[繼續騎車🚴🏼‍♀️] 其實帶了腳踏車回家的另一個目的，就是讓自己連假這幾天不至於都窩在家裡當沙發馬鈴薯🛋️。所以今天早上七點就再次出門騎車！ 邊緣人的日常就是無團可跟，但以防疫的角度來說也不見得是件壞事，而且這樣才能自己想騎哪就騎哪😎！⋯⋯結果一騎上龍源路就被一個男騎士跟車大概一公里，我是不反對你們自組髮香團啦，但如果要請我幫忙破風可以先問一下嗎😌？ 首先騎最短的路上去乳姑山⛰️，畢竟這是我今天計畫中最大的爬坡，當然要趁著體力充足的時候上去囉😂！記得很久以前騎小折上來過一次，之後也數度想跑步上來，但因為來回就要半馬距離而作罷。今天終於是騎公路車上來了💪🏼！其實真的不難，1.5K爬升90幾公尺而已，大概是台中松鼠坡的四分之三，只是每次上來都不曉得要在哪邊欣賞風景最好，只在路邊找塊空地跟電視天線合照到此一遊而已📷。 接著下大北坑，這時原本萬里無雲的天氣突然風雲變色，變成陰天☁️又起風，雖然涼爽但也有點擔心會下雨，雨天騎山路有點危險啊⚠️！幸好看了氣象雷達圖確認短時間內應該不會下雨。也在這裡遇到大量的車友，讓我可以不必自拍🤳，看他們的方向跟我相反，應該是從楊梅方向來的。大北坑往乳姑山最後一段坡陡到我要牽車下坡，結果只見幾個人就這樣抽車快速爬了上去，我還是去旁邊玩沙好了⋯⋯ 接著到涼傘亭☂️，遇到兩個來自竹北的車友，簡單閒聊一下就往三水的方向下坡。這段路其實很寬敞，但就是陡了點，小心謹慎慢慢下，我下坡不跟團的時候都不太敢騎快，以免出什麼意外沒人照應。坡底是媽媽的母校照東國小，記得小時候還進去操場玩過，就拍照留念一下囉～ 左轉一條很小的鄉間小路往三水，兩旁金黃的稻浪🌾，令人心曠神怡。在三水村入口的壁畫自拍了幾張，記得這幅壁畫已經存在多年，但以前回媽媽的老家時，車子都是從這邊大馬路快速通過🚗不會特地停下來多看幾眼。這時原本陰涼的天氣似乎又有開始出太陽的趨勢，而且下到這裡的高度已經比龍潭低了不少，要趕緊爬回去啊📈！ 於是走了「南坑道路」爬回高原，先前印象這整條都是坡，但實際騎起來倒也還好，前面大半都是緩坡，只有最後進入森林中🌲一小小段彎路最陡14%的陡坡，還沒來得及開始喘就到頂了。就算如此還是對於這條鄉間小路被劃為「環島1號線」的部分覺得有點匪夷所思🤔。風景又不怎麼樣，除了像我一樣有地緣關係的人之外，到底有多少人環島會真的特別騎這條路啊！？ 這時候雖然天氣開始熱起來，但看看里程比我想像中的少，從這裡就直騎回家未免太混了點，於是決定繞一下路好了，左轉台三線吧⤴️！這樣至少有一段寬敞穩定的下坡可以飆一下😂！下來龍潭市區繞來繞去又到了⚾️棒球名人堂門口，但真的有點懶得繞進去了，直騎出去中正路，到客家文化館休息一下吧😌。 喝了一瓶運動飲料也覺得差不多該回家了，獨推的缺點大概就是不太容易堅持騎太久，因為真的會無聊🥱。下滑女子監獄坡，下滑三坑坡，再爬一小段回家，這時才發現居然還不到40公里？不過少說也爬了快500公尺，而且太陽越來越大了🌞、雙腿也曬出色差了，好啦！對今天的自己滿意了☺️。 所以到頭來到底是我的體力變差(不過騎完回家倒也不累)還是純粹因為缺乏比賽、活動或社交的動力，我希望是後者😛。看看Strava上的路段排名，我上坡的路段跟以往一樣幾乎都在前幾名的，可是全程騎起來平均還是慢，表示我平路跟下坡真的很龜啊🐢！不過這大概就是我的騎車風格吧？希望等疫情慢慢緩解，也能慢慢回到互相揪團互相傷害的日子😬⋯⋯ #晨間運動 #一人獨騎 #單車運動 #龍潭

人生究竟是因為成功了所以才感到快樂，還是因為快樂可以引領我們更接近成功？ - 幾年前第一次認識了正向心理學這個領域 我就對於這個題目頗為著迷 在自己以前的想法中 「快樂」總是個有些虛無飄渺的概念 怎麼樣才稱得上快樂呢？ 從小長輩們灌輸的觀念 是要名校畢業、事業有成、賺大錢、喊水會結凍 可是怎麼在電視上看這群人 好像常常也充滿了不快樂 那如果我一直都是個很平凡的上班族 又或者選擇了去一個偏遠的社區做小生意安身立命 顯然就達不到那些高大上的成就 難道這輩子就與快樂無緣？ - 可事實上，沒有那些成就 人生也真的不會這麼慘啊 讀到一本好書、聽到一首好歌、看到一部好電影 全神貫注在工作上、和同事討論專案腦力全開 跟親愛的家人朋友聊天聚餐、陪男女朋友散散步 上山下海淋雨曬太陽還有蹲在路邊調戲浪貓 平凡的日子裡 也還是充滿了很多很棒的人事物 這些日子也同樣是快樂的 但是要追求成功里程碑的時候 我們好像習慣把這種平凡全部犧牲掉 就像我們犧牲了從小學到高中的所有玩樂時間 一心一意在課業上想說熬到大學就自由了 結果其實也沒有嘛 那麼我們的一生所求，究竟本質為何？ - 不過從科學的角度來看 快樂確實是一種優勢 當一個人因為長期的壓力不適應而感到痛苦 這時候，焦慮會悄悄偷走他處理問題的能量 除了佔據了寶貴的大腦記憶體以外 一旦體內壓力賀爾蒙的水平提升了 也會使得我們處理問題的能力與反應下降 容易帶有更多負面的情緒看問題 也相對難以客觀量化地評估情勢 越焦慮、事情越做不好、然後就更焦慮 形成一個惡性循環 反過來說，當一個人是快樂和正向積極的 體內快樂的賀爾蒙含量高 腦神經之間的連結更加活躍、想法越加豐富 有平穩放鬆的心情 也讓人更易於接受不同的想法與刺激 面對挑戰的彈性和成功率也比較大 越快樂、表現越好、然後就越開心 於是就此邁入正向循環 所以快樂對人類來說 是目標、是過程、也是獲取成就的手段 - 讓自己的日常感到幸福的方法 不外乎那些老生常談 幫助他人、與他人建立連結、形成歸屬感 保持健康、多運動、維持作息 充實自己、用新的知識和經驗刺激大腦活化 找到生活的目標和意義感 不過最重要也最困難的 是盡量選擇用正面積極的態度處事 就算正面臨著人生的困境 可以選擇喔天啊我也太衰了為什麼偏偏是我 也可以選擇對我知道這很難但是沒關係我會努力 別讓自己在負面情緒上暫停太久了 過去的已經過去 檢討完有學到東西就好 沉浸在壓力中只會讓人不堪負荷 後悔和沮喪也無法扭轉既成的局面 就樂觀地向前看吧 就算最後沒有發大財征服宇宙 至少中途的每一天都很精彩 - 今天推薦一首 李欣芸 - 城市夜未眠 來自故事島這張專輯，以台灣為主題 包含了台北、日月潭、墾丁、台東四個地區 作曲中運用了大量的環境取材和當地元素 由蕭青陽設計的專輯封面的雷雕還拿到葛萊美獎 大學時代想收藏還買不太到 無歌詞的平靜配樂，很適合專心工作的時候聽 送給大家忙裡偷個閒用囉 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #正能量語錄 #披頭四 #約翰藍儂 #練習快樂

台中 小吃巡禮 開放內用的那週末，正好規劃去台中，這次住在台中火車站附近，走路就可以一網打盡附近小吃。 龍川冰果室 & 陳家牛乳大王 看到有賣烤土司的冰果室一直很好奇，這次終於來吃了。可惜不能內用，用不到古早玻璃杯裝木瓜牛奶，只好外帶。看到對面的陳家牛乳大王也很多人排隊，就兩家各買一套木瓜牛奶+烤土司來比較看看。兩家的烤土司都是抹上自製類似柑橘鳳梨風味果醬+奶油的味道，口感口味各有特色都好吃。我比較喜歡陳家較厚實的吐司體，木瓜牛奶則是喜歡龍川現打木瓜風味，陳家比較像果汁牛奶。順道晃了中華路夜市，吃了潭子臭豆腐也不錯，外帶沙茶牛肉倒是普通。 第四信用合作社 旅館就在第四信用合作社附近，賣得是宮原眼科的冰淇淋，因為太多口味想要試，所以兩天出門都去吃，最喜歡龍眼蜜乳酪口味！ 台中第二市場 住在這區就是為了早上要去逛第二市場！入口防疫嚴謹，內用隔板也都做得很紮實，讓人放心。「山河滷肉飯」來到台中不能不吃曠肉飯，配上台中外婆從小就會煮的蔴薏，這就是台中人的早餐啊！「老賴紅茶」人手一杯，古早味紅茶好棒。「阿月壽司」路過好多人排隊，忍不住坐下來叫了握壽司，新鮮厚又大片的魚，超大顆的飯，台式壽司的豪邁直接讓人飽到天靈蓋。外帶有名的「王記蘿蔔糕」回飯店，蘿蔔糕普通，重點在蘸醬加分不少。第二市場一遊，就飽整天了。 劉麵包廠 蘋果麵包的發明人，包裝上特別標示「沒有蘋果」有夠可愛。大片厚實，比一般蘋果麵包軟香，真的蠻好吃的，連從小不愛蘋果麵包的我都覺得好吃。 繼光香香雞x 通庵熟成咖喱 「冠軍咖喱炸雞」經過被吸引，點了個人餐來試試，冠軍咖喱炸雞好吃啊！香香炸雞倒是跟原本口味差不多。 ： ： ： ： #旅行 #taiwan #trip #travelstagram #travel #getaway #food #foodstagram #foodporn #yummy #comfortfood #foodie #localfood #streetfood #taiwantrip #exploretaiwan #台湾 #台中 #台中美食 #taichung #streetfood #おいしい #美味しい #美味しいもの好きな人と繋がりたい