【氣質女神之紅茶美髮四步曲】伯爵茶香護髮小心機 瞬間提升回頭率！
詳情：https://www.sundaymore.com/hair/?p=906616/

沒有醜女人，只有懶嘅女人，愛自己嘅身體，除咗護膚之外，頭髮更需要悉心呵護💕終於遇上全新日本護髮品牌Maison De Thé嘅洗護髮系列，全系列將珍貴紅茶萃取融合多種植物的寶貴養份，令髮質回復柔潤の空氣感🎈，仔細一聞，散發住淡淡清香嘅伯爵茶香味～想成為氣質女神✨，由呢刻開始愛惜秀髮，以日常護髮四步曲為生活打造精緻感：

第一步 及第二步：淨化髮絲 撫平毛燥
🥛紅茶美髮伯爵茶香洗髮乳
- 蘊含豆乳發酵精華，配方有助淨化髮絲
- 無添加矽*
- 適合每天使用

🥥紅茶美髮伯爵茶香護髮乳
- 蘊含椰子油，有助深層修護髮絲
- 適合每天使用

第三步：深入滲透 修護受損
🌺紅茶美髮伯爵茶香護髮膜
- 蘊含洛神花精華，能深入滲透滋養髮絲，減少打結
- 每週3-4次，洗髮後使用

第四步: 快速滲透 保濕亮澤
🌿紅茶美髮伯爵茶香護髮油
- 蘊含5種珍貴的保濕植萃：玫瑰果萃取、摩洛哥堅果油、乳木果油、堅果油、杏仁油
- 輕盈保濕，能快速吸收令頭髮重現光澤
- 適合每天使用，於吹髮前半濕狀態時使用

馬上就展開專屬嘅紅茶の美髮之旅，第一步要領取$20電子現金券
第二步就要去到萬寧，購買同時可享有以下優惠：
由即日起至9月23日，
❤️買Maison De Thé頭髮護理產品1件,獨家送百事可樂330毫升4罐裝1件^
❤️買Maison De Thé頭髮護理產品2件,再送Hello Kitty 造型伯爵茶曲奇1件^
❤️網店限定: Maison De Thé頭髮護理產品買滿$299, 再送萬寧$25電子優惠券^^

*矽指 silicone，僅限洗髮乳。
^數量有限，送完即止。
^^獲得電子現金券的用戶，將會經收貨後的確認電郵收到一個特定的優惠碼。每個訂單只能用一個優惠碼。不包括出位價及換購品。
- $20電子現金券只限換領一次。
- 每次交易只限使用優惠碼一次。
- 此優惠及產品實際價格視乎個別零售商而定。
- 產品只於指定分店有售。
- 如有任何爭議，香港聯合利華有限公司保留最終決定權利。

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【Raga Finance：怡家炒外匯 20210908 - 「美元見頂四步曲 / 黃金又捱過 / 議息：加元歐元短線策略」】

主持：Apple 羅佩怡
嘉賓：陳健豪 -- 資深外匯評論

全節目：
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安全健身訓練四步曲，讓你感覺爽到爆

在健身訓練時，一定要遵守下面這個四個原則。要不然是很易受傷，建議先著重安全性，然後在效果性。

- 持之以恆。在初期，肌肉增長是比較明顯，持續一段時間後，增長速度很極大減緩，所以，力量訓練要達到自己所期許的效果，要有很長的路要走，必須一直堅持，才能達到成功。

- 循序漸進。第一步就是先熱身，抗阻力訓練也是從重量上從輕至重，逐漸增加，要切合實際，不能盲目的大幅度的提升阻力。

- 合理的運動負荷。健身過程中，要根據自身的體適能，制定適合的訓練計劃，在能承受的範圍內。每人的健康狀況和體質不盡相同，有的能勝任重量，別的就感覺吃力。所以，負荷的訓練安排是要遵循由輕到重的原則，以致各階段的合理調整。

- 部分和整體訓練的有機結合。部分訓練是特指針對身體的某一部位，甚至細分到每塊肌肉的專門鍛煉。不同部位要求的負荷阻力訓練、次數、組數不同。但過分注重發展局部的力量，會造成某些極力薄弱，長此以往，會導致身體形態的非正常發展。

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高級私人教練 Jerry Liu
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【更多相關影片】

我們是如何陷入貧窮與忙碌的：https://youtu.be/1qL4xgB7fTY

如果你現在對人生很迷茫：https://youtu.be/aJAaLszp-9w

3個高效法則幫你找回內在動力: https://youtu.be/jBMkanZkzeM

3招提升复原力：https://youtu.be/Dq1En5SGScU


影片概括：
00:00 心理醫生為什麼沒有告訴我
02:51 驚恐反應的生理原因
06:05 應對驚恐“四步曲”
08:47 重點回顧

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觀察（Observations）是非暴力溝通四步曲的第一步。所謂觀察，講求的是客觀平靜、如實陳述，避免加入個人評論，將事實與意見混淆。賴佩霞在「我想跟你好好說話」一書裡就提到，以平穩的情緒給予回應、不要以不耐煩的態度對待他人，需要有意識地反覆練習，例如避免使用「你一天到晚都⋯⋯」等主觀句式陳述事件。


收聽更多：
【*CUPodcast】#50 影響世界的溝通模式：非暴力溝通
https://youtu.be/s8zclygIuQI
【*CUPodcast】#49 辨識五種心理作用，成為更好的自己
https://youtu.be/2WMmp3rxMZ8
【*CUPodcast】#48「取消文化」危害言論自由？
https://youtu.be/xFP5MIGxj9

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