2021/09/13 (一)
西班牙最美折凳 補貨團來囉 >>> https://gbf.tw/inuco
同場加映收納能手vigar摺疊收納籃。

還記得6月開過的這團嗎?
因為朋友收到以後後悔沒有多買兩張，也有人是因為折凳被家人給兜走了，不管原因如何，總歸就是"開個補貨團吧! 拜託!"

好喲，聽到大家的心聲，快速敲好檔期以後就來吧。
而這次除了折凳以外，還加碼推出同款摺疊籃。

蘇菲家裡有三款摺疊籃，分別是韓國的damda，土耳其的Aykasa以及這個西班牙Vigar。

三款摺疊籃各有優缺，在蘇菲家也各司其職；damda有把手，所以是購物以及露營擔當；aykasa尺寸多元，除了收納功能以外，還可以搭配質感超好木蓋，一秒變成好看又實用的桌椅；至於Vigar，我用它來收烏咪的玩具^^

vigar的摺疊籃它是洞洞設計，洞洞設計的好處是保有通風但卻不會讓人一眼望見內容物為何，最適合用來收(小)雜(孩)亂(的)無(玩)章(具)的東西了。

✎這次補貨一樣有多件優惠，
✓任選三張折凳以上(含)有9折優惠；
✓任選五張折凳以上(含)有85折優惠；
✓折凳+摺疊籃有合購9折優惠 >>> 如果購買多張折凳，則以價低者計算合購優惠
#重點是有折上折

■舉例說明 :
【舉例一】
蘇菲買了３張折凳，價格分別是399、399、499，然後又加買一個摺疊籃(599)，則蘇菲立即享有三張折凳的9折優惠+折凳跟摺疊籃的合購9折優惠。
原本的價格應該是399+399+499+599 = 1896 (+運費100=1996)
因為折扣活動，折凳先享有三張9折 (399+399+499)*0.1= 130(折扣)
折凳跟摺疊籃的合購9折，以低價者計算 (折凳399+摺疊籃599)*0.1 = 100(折扣)
>>>原價1896-折凳折扣130-合購折扣100 = 1666 (+運費100=1766) #現省230

【舉例二】
蘇菲買了３張折凳，價格分別是399、499、499，然後又加買兩個摺疊籃(599)，則蘇菲立即享有三張折凳的9折優惠+折凳跟摺疊籃的合購9折優惠。
原本的價格應該是399+499+499+599+599 = 2595 (+運費100=2695)
因為折扣活動，折凳先享有三張9折 (399+499+499)*0.1= 140(折扣)
折凳跟摺疊籃的合購9折，以低價者計算 (折凳399+摺疊籃599)*0.1 = 100(折扣) + (折凳499+摺疊籃599)*0.1 = 110(折扣) >>> #合購的折扣變為210
>>>原價2595 - 折凳折扣140-合購折扣210 = 2245 (+運費100=2345) #現省350

#基本上折凳請買3張或5張這樣才能把折扣最大化
#摺疊籃也是買越多省越多
#如果不知道怎麼買最划算就來問我好了

祝大家週一愉快^^

= = = = = = = = = = = = = = = = = =
▼以下是首度開團時的商品介紹▼
天下武器之首>>>折凳來了
你有看過那麼美的折凳嗎? 還是得過紅點設計的折凳呢!

西班牙Vigar折疊椅總共有三種高度可以選擇 >>> 23、27、32公分
而且顏色是很有質感的色調，如果喜歡活潑一點的，也有花樣的可以選擇。

蘇菲家是燕麥灰以及芥末黃，雖然這個芥末黃是為了烏咪買的，但是顏色我很愛；芥末黃的主體搭配灰色椅面，有質感到不行；另外有一個顏色我也很喜歡，就是曜石黑，不過因為我們家白色物品居多，突然來個黑色怕會突兀，所以就先放棄，家中深色物品比較多的朋友，曜石黑請不要錯過。

這張摺疊椅，快速秒收不占空間，而且耐重150公斤，就算長男使用也沒有問題! (長男78.8公斤，四捨五入算80公斤，站在折凳上椅面也不會有微笑曲線出現喔)

椅腳部份有止滑，以前烏咪都是拿ikea的小白椅子(白色圓形四隻腳自行組裝的那張兒童椅)來墊腳，但是在廚房用水的時候，身體會往前傾，小白椅子就會往後滑，非常不安全，有了折凳以後使喚小幫手更無後顧之憂了。

對了，因為可以摺疊不占空間，所以也非常適合帶去露營。母親節那次的露營我就帶了折凳去，無論是拿來坐還是拿來墊東西都很方便，喜歡從事戶外活動的朋友也不要錯過呦!

#椅子有三種高度請拿尺實際丈量不要憑感覺
#我家使用頻率最高的是27公分以及32公分的折凳
#烏咪在廚房用的是32公分折凳

= = = = = = = = = = = = = = = = = =
★Follow my Instagrams → https://www.instagram.com/umimama_sofia/
#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #幕らしの道具 #生活道具 #整理整頓 #vigar

。斷食與我。

閱讀之前的注意事項：

本文沒有鼓勵任何斷食之行為，或宣導段實為必要性，純屬生活上的分享跟體悟，每個人都有適合自己的方式，適合我的，不見得適合你。

☆

本週，迎來了第二週的42小時較長斷食，上次是上週二，因為父親節吃了些老于帶回家的好料，身體沉、體重升，對於距離減重目標還差幾百克的我，實在受不了，決定來實驗斷食。

我也不知道，怎麼就來到這一步，朋友都說這好餓啊，妳好棒或也太難了吧，但就是到了這裡。

或許是某種天時地利人和吧！

其實，斷食不是一試就上手的。去年曾經試過168間歇性斷食，好痛苦也好難受，逼得自己到186了才有點結果，當時，好沮喪。

後來去筋膜按摩，體適能老師說我身體都堵住了，花了很長的時間跟金錢去打通，不過，我與身體之間，仍舊頑強對抗著（這前幾天有篇文章有寫到過）。

正式認識斷食，覺得舒適，是十日蔬果昔輕斷食那段時間，從小身為大胃王的我，意外發現，我的身體不需要那麼多食物，很多時間是我的慾望我的心，需要那麼多食物。

復食之後我開始減量，並且繼續168斷食，這次輕鬆多了，一方面是十日輕斷食的訓練，再者是三四月時極度忙碌，本來就很常自動168斷食。

這次對身體的觀察更敏銳了，搭配每日的瑜珈和跳繩，好像找到相處的節奏。

當然，也是會有卡關的時候。

睡不好、有點小貪嘴（心戰勝身體），時間上的安排很難再次十日輕斷食，就想來實驗較長時間斷食。沒想到，比我想得容易。

第一次42小時斷食，前24小時完全不擔心，甚至還做了瑜珈，晚上睡覺時間有點餓，但早上也順利抵達36，還有出門辦點事，是最後兩小時比較辛苦，會頭痛、暈眩，還因為水喝太多跑去吐了，但復食之後，也無大礙，繼續跳繩瑜伽工作，身體乾淨很多。

體重當然也回到我想要的樣子，雖然還有努力空間。
這週，因為沒睡好，身體又有點水腫（農曆七月濕氣重，天氣躁，每年這時候我都睡不太好），想說再斷食一次吧！

因為身體BMI已經低於20，在19點多，不過四捨五入還是算20的狀況下，想說量力而為，如果真的不行，隨時可以放棄。

不過，一樣。

24輕鬆過，有做瑜珈。睡覺時間還可以，雖然有點微亢奮到兩點多三點才睡，但早上六點多莫名被提前吵醒時，因為沒睡滿四小時，感到異常飢餓（睡不飽很容易餓），放了舒眠音樂讓自己再倒頭睡到八點多正常起床時間，發現飢餓感消失，身體水腫也消了。

36小時再度輕鬆度過。

緊接著就是現在，又到了40到42小時的煎熬時間，要放棄，還是繼續呢？

太陽星座在處女座的前同事笑說，我這個上升處女不會放棄的，似乎是。這次的40小時比想像中好，雖然還是開始感到餓，不過我可以工作，打開書稿閱讀，思考要寫的文案，思考寫文案可能有點卡關，但工作上完全沒問題，畢竟我現在還在這寫稿，一眨眼，又到了痛苦兩小時，但我還能坐在這好好工作。

較長時間斷食對我來說，是個有意思的體驗飢餓過程，我沒辦法像我朋友挑戰一週或時間，42小時似乎就是我的極限。

但在這時間觀察自己的身體變化，讓身體休息，是我很喜歡的。
斷食也讓我的人生，更樂於斷捨離，需要的不需要的，那些意識更清楚。

以前我總喜歡囤物。

家中的東西捨不得丟，吃不完的食物我來掃盤吧！我堆積了太多我不需要的東西在身上，物件、食物、情緒都是。

但斷食讓我開始思考，我真正需要什麼，真的要那麼多嗎？
這已經不是胖瘦健康問題，反而有點人生哲理。

這樣想來，真的是十分有趣。

甚至對於食物我會更珍惜，該買什麼才不浪費，每一餐要吃什麼都好好思考清楚。我只吃我身體真正需要，並且喜歡的東西。

家人在大快朵頤時，我可以說我不需要。甚至生活中很多雜物，我也不再捨不得，瘋狂亂採購的狀況，也緩解不少。

沒想過斷食一個只是「不吃」的動作，卻改變了這麼多。
對我這很愛自添煩惱的人來說，斷食，真的是很好的生活提醒啊！

因身體不適這兩天少走動，只能上頂樓看夜景。

在電梯裡聽見兩個女孩在交談新對象比自己年紀小怎麼辦，我心想小鮮肉那麼讚有啥咋辦。於是想到我娘很久以前曾問我，如果時間倒轉會否找比我大那麼多歲的老公。

班長比我大 8.5 歲。他很在乎那個小數點，不可以四捨五入。老實說，這個年齡差距並沒有很大，在我親友眼裡卻是世界崩塌的可怕程度。上海人習慣和同齡人結婚，如我爹娘。

當年我娘反對我們交往，年齡差距佔了很大因素。十二年後的今天，我有點懂我娘，前輩果然有智慧。

現實很殘酷，你不得不面對。在歲月面前，愛情沒有那麼無敵。

自我和班長交往第一天起，我便感覺我突然老了好多。他的日常和我的日常是那麼不同。

我和朋友的聊天主題是週末怎麼跟我娘申請外出玩到爽，他和朋友聊的是養生、理財、買房。我還想著怎麼讓我爹更努力賺錢給我花，他已在擔心他媽的退休生活。我說等我脫離我娘的魔掌想看午夜場電影，他勸我早睡早起對身體好。

他永遠走在我的前頭，預告著我的未來。若干年後，我的膝蓋也開始疼了，終於體會到喝水也會胖。慢慢衰老真的好痛苦。

可你若問我後悔嗎、想找個同齡或者弟弟嗎。其實沒有，我一直都喜歡大叔。精準點說，我喜歡某一款大叔。

是有能力教我東西、幫我解決問題、提供我資源、具備高包容度的大叔。

你可以說我現實，我不在乎。我對親友甚至是路人都不現實，可我對伴侶會。婚姻對我來說就是一種投資，人生投資。任何投資都需計算風險與獲利。年齡是風險，其它所得是獲利。

林依晨有句話講得很對：「你選擇的不只是伴侶，還有下半生的生活模式。」

所以，年齡是問題嗎？是，但獲利夠高我可以。相信會這麼思考的人類不止我一個，這就是為何年紀大經濟卻不穩定的弱勢男性難找伴。

反過來解釋男人看女人也是相同道理。

小鮮肉很棒，獲利看似高，可是風險也是有的，只是大家選擇性忽略。弟弟看姐姐，他也會希望妳給他點資源、對他多點照顧、包容度要高、帶他看不一樣的世界。

廢柴我做不到以上這些。本宮給不了鮮肉弟弟們需要的獲利，那塊市場超過我能力所及。人需看清自己的市場在哪裡，戀愛市場、婚姻市場和所有市場都是一樣的。

你要嘛迎合市場，要嘛有本事創造個市場出來。後者的難度是前者的五百倍吧。

找個人陪容易，找對人生投資標的無、敵、難。

#第15屆舊愛新歡cover
原唱資訊
作詞 ：青冬 SEITO／柒絃 Qixian
作曲／編曲：許騰文 (小怪) Tengwen Hsu
演唱：青冬 SEITO／良御 Rao.
旋律編寫／合音編寫：青冬 SEITO
貝斯編寫：王裕仁 Billy Wang
鋼琴編寫：傲嬌栗子
吉他編寫：許騰文 (小怪) Tengwen Hsu
錄音師：許騰文 (小怪) Tengwen Hsu／王裕仁 Billy Wang
混音師／母帶後期：許騰文 (小怪) Tengwen Hsu
母帶後期：烘嗓音樂製作 Home Sound Studio

翻唱資訊
演唱：嵐提／陛下
和聲編寫：嵐提
和聲演唱：嵐提
混音：Kevin【風鈴町音樂工作室】

嵐提：看完這部影片，四捨五入後大家都是一起看過雪的交情啦👌
陛下：嗯~~~~經歷各種錄音艱難，終於完成任務！非常開心😂

【歌詞】
一切盡在不言中
任千杯也無法解愁
當時光飛逝遊走
還是我還是不變的
那一個

說好的浪跡天涯
怎麼說話不算話
無言以對的戲碼
總是讓人浮現許多想法

他捎了一封信來
轉瞬之間已不在
告訴我你為何離開

一曲新詞酒一杯
去年天氣舊亭臺
夕陽西下幾時回？

無可奈何花落去
似曾相識燕歸來
小園香徑獨徘徊
哎
-
那些煙花是過往
那些煙花是假象
不經意的回話
總是讓人浮現許多想法

他已經不會回來
他也已經不會來
告訴我你為何等待

一曲新詞酒一杯
去年天氣舊亭臺
夕陽西下幾時回？

無可奈何花落去
似曾相識燕歸來
小園香徑獨徘徊
-
他已經不會回來
他也已經不會來
告訴我你為何等待

一曲新詞酒一杯
去年天氣舊亭臺
夕陽西下幾時回？

無可奈何花落去
似曾相識燕歸來
小園香徑獨徘徊

他捎了一封信來
轉瞬之間已不在
告訴我你為何離開

FB粉專- https://www.facebook.com/rainteaa​

苦等兩年，她終於成功做到了。
藉由靈基變化而穿上泳裝，完畢！
由於從Assassin改變職階成為Archer而稍微有點積極性的刑部姬，在此拜見！
具體而言就是超級沉迷於生存遊戲，不分日夜的進行著大逃殺遊戲。

身高/體重：158cm‧50.4kg
出處：傳承
地區：日本(姬路城)
屬性：中立‧夏
性別：女性
據本人所述，如果四捨五入的話就是實際減掉了一公斤。
完全不會影響變化的技能，這個樣子。

因為某個契機，公主(我)的人生難道就要維持這個樣子嗎，小刑對此苦惱著。
和御主也是一生僅有一次的相逢，那麼在這一生中就該鼓起一次勇氣轉變成為戶外派
或許也沒什麼不好的，而且還有可能當成拿來畫漫畫的梗。
受到了友人小清清的7分鼓舞+2分聲援+1分的激勵，她終於憑藉自身的力量而變身成為
泳裝從者。
而作為泳裝從者前輩的某位聖女的拳擊減肥也趁此良機奏效，體重有了些許的減輕。
之後就只剩下要抵擋的了秋季*的反效果而已。

*日本人認為秋季就是美食季節

○要塞構築：Ｂ
陣地做成的另一種版本。
活用身為姬路城守護神的經驗，而能夠建構起要塞。
一旦升上了Ｂ級的話，就能夠承受的了轟炸吧。

〇射擊(FPS)：Ｂ
以遊戲鍛鍊出的反射神經發出低語。
偶爾會反覆的進行跳躍，或是想要閃避攻擊，然而不可以去在意這件事。

〇Princess‧Summer Vacation(偽)：Ａ
我明明就是位公主，為什麼要加上(偽)啦─！？
我可是位名符其實的公主大人耶！！
咦，你說(偽)指的是休假那邊？
原稿？
咦？
……咦？

〇千代紙大隊長：ＥＸ
操控以摺紙所做成的小動物們，進行一齊射擊‧支援轟炸‧砲擊等等的準備。
你看～，公主的軍隊組成了很漂亮的幾何學模樣對吧～？

『白鷺城‧千式Milimili Night Fever！』
等級：ＥＸ
種類：對軍寶具(一個大隊)
範圍：1～10
最大捕捉：1000張(以摺紙為單位)

Hakurojou‧Senshiki Milimili Night Fever。
完全活用摺紙的一個大隊(一千張)的一齊射擊‧支援轟炸‧主砲發射。
令人眼花撩亂的轟炸之山，爆炸吧！
順帶一提，Milimili所指的是『Million‧Military』的簡稱，千式就＝Million之意。
……小刑還沒發現到，千要念作Thousand才對。
聽她說明的御主雖然發現了這點卻沒有說出來。

摺紙士兵合計共有一千張。
由於寄居蟹戰車或是白帶魚戰鬥機也被算在內的關係，雖然數量看來有些稀少，不過其
戰鬥力可是如字面意思一樣紙的信賴*。
戰鬥是重質不重量，毫無掩飾所展現而出的怒濤般波狀攻擊是他人所無法仿效的。
……倒不如說，是無法一笑置之的程度。

再怎麼說也是迷你版的士兵們，駕駛戰鬥機翱翔天際，開著戰車在大地奔馳，又是炮彈
又是轟炸一般的進行著攻擊。
除了數量眾多之外，由於又是紙的關係，對於物理攻擊能夠輕飄飄地進行迴避。

只不過雖然為數眾多，卻因為是紙的關係而對火焰沒輒。

*原文是折り紙付き的雙關語，有足以信賴的意思

雖然因為穿上了泳裝，而變得稍微有些主動性了，然而其本質並沒有什麼改變。
也就是比起揮灑汗水工作，還更偏好於快樂地玩耍。
與生俱來的參與活動屬性，那就是刑部姬了。

軍隊的裝備就如同其顏色所示一般，雖然歸屬於玩具一類，由於是魔力的聚合體之故，
比起沒用的實物而言，具備著更為出色的破壞力。

順帶一提，對待御主的態度也和身為Assassin之時並沒有甚麼差別。
少女心是相當的難以捉摸、私下摸索、不留情面。

#FGO #刑部姫

I Will Carry You
2018 五月天《傳說對決》《王者榮耀》團隊精神主打歌
詞曲：阿信
演唱：五月天
.
I Will Carry You
那是我 唯一的信仰
I Will Carry You
Carry You
.
還有 五秒 你抵達戰場 還有 一刻 殘存的倔強
還有 什麼 你不肯遺忘 還能 讓你 不斷的痴狂
.
一念天譴 或一念天堂 你不需要 聽誰怎麼講
你太依賴 的心靈雞湯 早已變成 那心靈砒霜
有些青春 太拘泥對仗 還沒埋葬 就已經殞亡
這修羅場 並沒有真相 只剩你我 打同一場仗
.
I Will Carry You
那是我 唯一的信仰
I Will Carry You
Carry You
.
難鳴 孤掌 這世態炎涼 缺少 了你 贏了又怎樣
入死 出生 要與你同框 就是 我們 唯一的信仰
.
一條末路 或一條生路 四捨五入 終究得上路
上中下路 人生萬條路 最近的路 叫沒有退路
有些痛楚 讓你更清楚 榮耀屬於 平凡的人物
每場戰爭 都有贏和輸 就算要輸 和你一起輸
.
I Will Carry You（我們在你身旁）
那是我 唯一的信仰
I Will Carry You（我們永遠不忘）
Carry You
.
I Will Carry You
少了你 贏了又怎樣
I Will Carry You
Carry You
.
I Will Carry You（我們在你身旁）
那是我 唯一的信仰
I Will Carry You（我們永遠不忘）
Carry You



-
製作人：五月天
共同製作：林依霖
編曲：五月天+林依霖+TEN
樂器演奏：五月天
弦樂編寫：林依霖
Orchestrator：王倩婷
合音：阿夜+湯尼+阿璞
錄/混音：黃士杰
製作助理：江昆餘＋柯弗奇


………………………………


●【五月天 LIFE tour [ 人生無限公司 ] 全新世界巡迴演唱會】


人生中最好的一天，一生活一場五月天！
-
五月天 LIFE [ 人生無限公司 ] 巡迴演唱會
2018 MAYDAY LIFE TOUR
-
■首爾站：
時間：2018年9月8日
地點：Olympic Hall
.
售票網站
Interpark
http://mticket.interpark.com/
Yes24
http://m.ticket.yes24.com
.
中文票務入口
（內含VIP票套裝內容）
Interpark
https://goo.gl/CmbDN3
Yes24
https://goo.gl/aWAAf1
.
■曼谷站：
時間：2018年10月6日
地點：Impact Hall
.
售票網站
www.impact.co.th
.
中文票務入口（內含VIP票套裝內容）
BEC-TERO ENTERTAINMENT
https://goo.gl/dn5xdy
.
【國泰航空套裝行程】
泰國站
https://goo.gl/WX9Sbn
購買套票相關活動詳情與各項細則及條款
敬請瀏覽國泰航空活動網站
.
■場次訊息： http://www.bin-music.com/events/mayday/2017MaydayLiFE/

#五月天人生無限公司

………………………………


●【五月天 [ 自傳 history of Tomorrow ] 專輯Album】

五月天 . 自傳
Mayday . history of Tomorrow
-

★★ MUSIC VIDEO ★★
如果我們不曾相遇 → https://youtu.be/tClCiypl51o
後來的我們 → https://youtu.be/1xvQFNDwQzs
派對動物 → https://youtu.be/Fn7NLWHJw4s
派對動物 - 動畫版 → https://youtu.be/OJF3CjVxEVk
頑固 → https://youtu.be/YKiMrg6rgYQ
頑固 - 五十萬人合唱版 → https://youtu.be/YKiMrg6rgYQ
好好(好想把你寫成一首歌) - 動畫版→ https://youtu.be/fgY-pj-x1oc
任意門- 現場就是起點版→ https://youtu.be/lUCa4e5Mkrc


★★ 數位專輯 ★★
iTunes→ https://goo.gl/dCbUOR
Apple Music→ https://itun.es/tw/BJBaw
Spotify→ https://goo.gl/JqSe6Q
Omusic→ http://goo.gl/59dSYF
KKBOX(台港星馬日泰)→ http://kkbox.fm/3a1HF1
myMusic→ https://goo.gl/37K35z
阿里音樂→ http://goo.gl/gRn9bL


★★ 實體CD ★★
博客來→ http://goo.gl/Zm5OPn
五大唱片→ https://goo.gl/dagt5a
佳佳唱片→ https://goo.gl/o1WjLg
誠品音樂→ http://goo.gl/jJCU3i
滾石購物網→ http://goo.gl/USGj93


#五月天自傳
#五月天作品9號




‥‥訂閱・相信‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
▶訂閱相信音樂YouTube官方頻道 Subscribe YouTube
-- MV首播、新歌搶先聽、獨家花絮
http://www.youtube.com/binmusictaipei


Mayday:
★FB(CN)：https://www.facebook.com/imayday555
★Twitter(EN)：https://twitter.com/Mayday_EN
★WEIBO：http://weibo.com/mayday
★YouTube：http://goo.gl/dR6yLm
★iTunes：http://goo.gl/qmfEbo
★Spotify：http://goo.gl/5pDCi7
★KKBOX：http://goo.gl/AcQpzZ
★Omusic：http://goo.gl/2huU2z
★myMusic：https://goo.gl/PBXVka