雖然這篇四年級自然康軒鄉民發文沒有被收入到精華區：在四年級自然康軒這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 四年級自然康軒產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅國家衛生研究院-論壇，也在其Facebook貼文中提到， 【居家防疫後遺症：小孩電玩成癮了嗎？】 台灣從5月提升疫情警戒至第二級，防疫在家，靠打電玩渡過漫長時光，轉眼間暑假過去了，即將開學，你家裡的小孩「電玩成癮了嗎？」 宅在家期間對我們身心的長遠影響，似乎現在才浮現。例如，螢幕成癮問題。疫情爆發前，家長們從來不用擔心螢幕時間的問題。不是因為紀律嚴明，...
四年級自然康軒 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
【居家防疫後遺症：小孩電玩成癮了嗎？】
台灣從5月提升疫情警戒至第二級，防疫在家，靠打電玩渡過漫長時光，轉眼間暑假過去了，即將開學，你家裡的小孩「電玩成癮了嗎？」
宅在家期間對我們身心的長遠影響，似乎現在才浮現。例如，螢幕成癮問題。疫情爆發前，家長們從來不用擔心螢幕時間的問題。不是因為紀律嚴明，而是因為生活中有那麼多好玩的東西，天氣好的日子可以游泳、可以跟朋友打球，天氣不好的日子也有各種室內遊戲場、購物中心裡的遊戲區可供選擇，家裡兩個小小孩，七歲的兒子、兩歲的女兒壓根兒不會主動想去看電視或玩電玩。
但是疫情爆發後，這些活動都沒有了。居家防疫期間，兒子開始跟同學連線玩「太空狼人殺」，女兒開始在迪士尼頻道上看「米奇妙妙屋」。我跟女兒約法三章：「每個週末可以看三集米奇妙妙屋」，但每次關掉電視時，她總會撲倒在地上，聲嘶力竭地大哭至少半小時。兒子的談話內容也總是圍繞著狼人殺遊戲打轉，好像對生活中其他事情都不感興趣了。
跟媽媽朋友們聊天時，我開玩笑地說：我的小孩玩電玩、看電視上癮了。她們都表示有類似的困擾，我們互相表示同情，但都解決不了問題[1]。
■電玩的回饋造成高濃度多巴胺上癮
「多巴胺」是人類大腦的一種酬賞物質，當我們從事任何讓人快樂的事情時，就會產生多巴胺，讓我們感覺無比的美妙興奮。但這些都是透過自然途徑，刺激的頻率也正常，沒有任何人需要持續不斷接受多巴胺刺激，也絕對沒有人受得了。
當打電玩的回饋或是往返不止的社交訊息沒日沒夜地大量湧入，大腦就會被迫一直處在高度興奮之中。但人類尚未發展出抵擋多巴胺攻勢的機制，所以就形成不斷被勾引以維持高濃度多巴胺的上癮行為[2]。
■「成癮症」有兩大條件：耐受性和戒斷症狀
▸耐受性
指的是成癮者必須要花愈來愈多的時間玩遊戲，才能帶來快樂感，這代表主掌情緒中樞的大腦前額葉、杏仁核等部位已經受損。
▸戒斷症狀
則是指只要不打遊戲，就會出現焦慮、憂鬱、不安等情緒障礙；嚴重的話還可能出現暴力、自殺傾向。
不過，與菸癮、酒癮、毒癮這類的「物質成癮」不同，像網路成癮這類的「行為成癮」並沒有讓人體攝入像尼古丁、酒精這樣的額外成分，但在精神醫學上看來，也確實影響到大腦運作，達到精神疾病的等級。
世界衛生組織於2018年初在新發布的「國際疾病分類」中，將電玩成癮正式列為精神疾病，正式承認電玩成癮是重大公共衛生議題。在台灣2018年衛福部也追隨WHO的腳步，將網路遊戲成癮納入精神疾病範疇之內，加以預防及推廣相關輔導治療[3]。
■「電玩成癮症」：人際關係困難者較高比例
「台南市立安南醫院精神科」王文隆醫師說，「成癮」是指一種重複性的強迫行為，可能會造成身心健康及社交生活方面的不良後果，假若無法控制，比如迷戀電玩遊戲無法自拔就叫做電玩成癮，迷戀上網無法自制就叫網路成癮，如是攝取某種物質就稱為物質成癮，如毒癮、酒癮、菸癮等。
世界衛生組織(WHO)已將「電玩成癮」加入第十一版國際疾病分類之精神疾病當中，主要症狀為「無節制沈溺於網路遊戲」，「即使有負面效果仍持續遊玩」，而諸多研究亦發現人際關係困難或個性內向或有憂鬱及焦慮症狀的人比較容易「成癮」。
▶大帥，被媽媽帶來安南醫院精神科就醫。大帥低頭不語，但媽媽卻一直駡他：「整天都在打電玩講不聽才讓成績一落千丈，再這樣下去真正就要撿角了...」
王文隆醫師表示，有這樣的困擾可以到精神科求助，而不是一味的責駡，處罰與禁止，若造成個案選擇化明為暗將更難解決。他也呼籲正在放暑假的學生及家長們，應把玩電玩成癮看成是一種疾病，所以更應迅速就醫，就如同身體疾病一樣，若不及早治療，病情可能因此日益嚴重。
個案中的大帥在經過幾次心理治療後，真正發現其打電玩背後主因竟是因為缺乏愛及為了填補空虛，在王醫師引導方向後，其更懂愛惜自己身體與學會正向思考，面對困難時亦能更加冷靜來處理，也讓人際關係明顯改善許多，真正邁出電玩成癮的深暗黑淵世界[4]。
■4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
世界衛生組織（WHO）2018年最新版《國際疾病分類》（ICD-11）將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上，針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。
其中，網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，其判斷成癮的主要因素，包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」，也與傳統上的「成癮行為」相當類似。
為了解國內學童、青少年手機成癮情形，「國衛院群體健康學研究所」林煜軒醫師研究團隊，針對全國1萬775名國小四年級到高中三年級學生做大規模調查，當中113名高中生由精神科醫師／臨床心理師進行診斷性會談，以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。
▶研究結果發現，手機成癮學生使用手機的時間明顯較長，在手機遊戲的消費意願也較高，手機遊戲成癮的國小學童中，有21.4%願意花錢購買手遊點數或寶物，國中生為36.3%，高中生更高達42.2%，遠遠高於一般學生的消費意願。
▶判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
只要回答4個問題，每項敘述可選擇1（極不符合）到4分（非常符合）若得分超過10分以上，就可能有成癮風險。手機遊戲成癮評估量表題目如下：
1.我曾因長時間玩手機遊戲而眼睛酸澀、肌肉痠痛，或有其他身體不適。
2.我常常原本沒有打算玩手機遊戲，卻會忍不住拿起手機來玩一下。
3.在過去3個月裡，我感覺需要更常玩手機遊戲，或玩更久的時間才覺得我玩夠了。
4.如果不能玩手機遊戲，我會覺得靜不下心，感到很煩躁[5]。
■別小看「網路遊戲成癮症」，世衛已列入精神疾病
▶「網路遊戲成癮」成新疾病，有戒斷問題
根據世衛網站的資訊，包括打線上遊戲（digital-gaming）或電玩（video-gaming）的行為，連續長達12個月以上，已嚴重影響個人生活、家庭關係、學習和工作等，並危及身心健康者，就可被診斷為網路遊戲成癮症。
「這個問題被關注十多年了，有愈來愈多證據顯示，網路成癮後的症狀和酗酒、吸毒很像，都有戒斷問題」，「衛福部心口司」諶立中司長說，令人擔心的是，臺灣、大陸、韓國、日本等亞洲國家的網路成癮高風險族群，比歐美國家高，尤其臺灣兒童和青少年的戶外活動時間少，民眾上網時間早已名列全球前茅，很需要提醒。
根據亞洲大學副校長柯慧貞「民國103年中小學學生網路使用情形調查」可發現，全球青少年網路成癮高風險比率約為4.6%，台灣的網癮高風險族群，國小為9.9%、國中19.2%、高中職19.4%，均較其他國家高出甚多。以假日實際上網時數來看，國小平均3.5小時、國中5小時、高中職6小時。
研究「網路遊戲障礙症」的林煜軒醫師，曾以8000名青少年網路玩家為分析對象，發現經過專業診斷後，被確診的比例是3.1%。[6]。
■遊戲成癮具體有哪些表現？
《國際疾病分類》中，專門為「遊戲成癮」設立條目，並明確「遊戲成癮」的多項診斷標準。確診遊戲障礙疾病往往需要相關症狀持續至少12個月，如果症狀嚴重，觀察期也可以縮短。
現行標準中一共列出了9種症狀：
1. 完全專注於遊戲
2. 停止遊戲時，出現難受、焦慮、易怒等症狀
3. 玩遊戲時間逐漸增多
4. 無法減少遊戲時間，無法戒掉遊戲
5. 放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣
6. 即使了解遊戲對自己造成的影響，仍然專注遊戲
7. 向家人或他人隱瞞自己玩遊戲的時間
8. 通過玩遊戲緩解負面情緒，如罪惡感、絕望感等
9. 因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交[7]
■孩子沉迷網路遊戲怎麼辦？
「臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科」黃彥勳醫師建議，遠離誘惑、增加多元興趣，改善人際關係，積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。
「減少生活上使用網路、手機、電腦的機會，並且開發其他的興趣，當有更多時間投入不同的興趣或是人際活動時，花在網路遊戲的時間相對就會減少，就能降低網路遊戲的誘惑性。」[8]
■網路遊戲成癮是警訊，家長應及時介入
「桃園療養院」邱献章院長表示，網路遊戲成癮這個現象或許可發揮預警功能，幫助家長及時介入處理孩子的心理危險因子或精神疾病。
「桃園療養院兒童青少精神科」林峯立醫師提醒，由於每個孩子的情況不同，可能有不同心理危險因子的組合，家長務必帶孩子就醫，經由謹慎且完整的評估，再採取不同的介入協助方式。
林峯立醫師強調，即使沒有被診斷為網路遊戲成癮，家長們仍需注意隱藏在背後的心理健康危機。網路成癮在青少年族群常見的共病包括：注意力不足過動症、憂鬱症、社交畏懼症、其他物質濫用、強迫症及其他心理危險因子（例如低自尊、課業或工作壓力、家庭關係不佳、人際關係不佳等）。
除了積極就醫外，他提醒家長，網路成癮最大的問題在於和「人」失去連結，這個「人」不僅是同儕、老師，家人更占有重要地位。也就是說，先有良好的親子關係，才有辦法協助孩子建立人際關係和加強溝通技巧[9]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](親子天下)「居家防疫後遺症：我的小孩電玩成癮了嗎？」：https://www.parenting.com.tw/article/5089857
[2](健康遠見 - 對身體好！)「為什麼別人小孩打電動不會成癮？彭菊仙：把孩子從電玩拉走，你要把孩子拉到哪兒呢？」：https://www.gvm.com.tw/article/79488
[3](數位時代)「電玩成癮「5年增3成」！不上網就無法生活，科技發展何以讓網路難以戒斷？」：https://www.bnext.com.tw/article/56099/internet-addiction
[4](臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營 )「電玩成癮症 人際關係困難者較高比例 醫呼籲尋求專業幫助回歸正常生活」：http://www.tmanh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=796
[5](媽媽寶寶－懷孕、生產、育兒) 「4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」，10分以上即有成癮風險！」：https://www.mombaby.com.tw/articles/17989
[6](Yahoo 新聞)「別小看網路遊戲成癮症 世衛已列入精神疾病」：https://bit.ly/3jwva2a
[7](風傳媒)「孩子一直打遊戲怎麼辦？心理師以過來人角度現身說法，4招帶孩子走出遊戲成癮」：https://www.storm.mg/lifestyle/1427615?page=3
[8](健康醫療網 )「你遊戲成癮了嗎？ 出現這些症狀提高警覺」：https://www.healthnews.com.tw/news/article/41639
[9](健康2.0)「孩子整天上網玩遊戲 家長務必留意：恐暗藏這5種精神疾病！」：https://health.tvbs.com.tw/medical/326168
➤➤照片
[2]
[10] (Yahoo新聞)「遊戲成癮成新疾病，有戒斷問題」：https://bit.ly/38vDWXy
▶圖說：網路遊戲成癮症狀
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇
#精神疾病 #成癮 #成癮症 #遊戲成癮 #電玩成癮 #螢幕成癮 #手機成癮 #手機遊戲成癮 #網路成癮 #網路遊戲成癮 #網路遊戲障礙症 #多巴胺上癮
衛生福利部 / 台南市立安南醫院 / 衛福部心口司 / 台北市立聯合醫院松德院區 / 署立桃園療養院 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
四年級自然康軒 在 艾妃媽咪 SAY Hello Facebook 的最佳貼文
#康軒學習雜誌團購 #贈品加值團
#幼兒啟蒙教材 #小一橋樑書
#留言有抽獎📣📣📣
（7/31截止，8/1抽出）
放暑假了，但今年的暑假很不一樣，圖書館沒得去是有些失落，好在家裡每個月還能固定收到「康軒學習雜誌」餵飽我們家的小書蟲，而且期期精彩，真心覺得好慶幸!!
長時間要宅在家，特別早起床的每一天，我們約定好起床不先玩玩具，而是從書架上抽一本康軒學習雜誌閱讀，這個習慣已經持續好久，滿滿的學前版和初階版任他們挑，有時到了吃早餐時間都還捨不得拉開視線，我也會播放康軒雜誌APP讓他們邊吃邊聽音檔，兩兄弟就在餐桌上聽雜誌，聽什麼就討論什麼，多虧康軒學習雜誌豐富的知識讓他們動動腦，更製造了更多有趣的話題，「康軒學習雜誌」真是我們家不可或缺的好幫手。
我最欣賞康軒學習雜誌有著從古至今都不曾重覆的主題，孩子收到雜誌總是感覺新奇又期待，因為現在很多幼兒雜誌主題相似度太高，內容相對缺少新意，但康軒學習雜誌卻永遠提供最專業、最新鮮、最貼近生活的報導，且閱讀雜誌的同時，還搭配可以動動手的操作附件，讓小朋友實際學習體驗，也是康軒很棒的巧思喔！
🍄學前版（2-6歲適讀）
是啟蒙版本，適合學齡前幼兒入門，2-3歲建議陪讀之外多聽音檔，刺激語言發展，讓口語表達更順暢哦！每期還有注音符號專欄，搭配韻文加深記憶，慢慢建立語文基礎。隨附的STEAM貼紙遊戲書或桌遊等多元配件，更能培養邏輯、數學、科學等多元能力。
🍄初階版(7-9歲/一至三年級適讀）
是幼小銜接最適切的橋樑書，適量的圖文搭配，並增加文字敘述的份量，主題程度更適合低中年級小學生學習理解。每期有WHY博士帶孩子做生活實驗，扣合自然科學領域。英語對話單元帶領孩子學習生活英文，提升語言的生活實用性喔！
🍄進階版（10至12歲/四年級以上適讀）
高年級的孩子更適合無注音的進階版喔！進階版主要強調在地關懷與國際觀，把龐大的資訊和知識做整合，轉化成輕鬆有趣的讀本內容，讓孩子持續對閱讀保持高度興趣，有些知識連我們大人都不清楚，好適合深夜偷偷加強一下！
🔸康軒學習雜誌每一個版本都依照適合的年齡層做主題設計，內容深淺適宜，對於想培養孩子的閱讀習慣的爸爸媽媽，每個月一本生活化又與時俱進的學習雜誌，確實可以提供孩子更多元的閱讀，爸爸媽媽也就不用花太多時間思考該餵養孩子什麼樣的知識內容才算足夠，康軒都幫我們準備好了！
🌈七月方案加值團購中，直接「私訊粉絲團」🌈
#防疫閱讀不停學⛱
#來留言抽獎吧⛱
四年級自然康軒 在 艾妃媽咪 SAY Hello Facebook 的最佳貼文
#康軒學習雜誌團購 #贈品加值團
#幼兒啟蒙教材 #小一橋樑書
疫情宅在家，孩子有好好閱讀嗎? 圖書館沒得去，好在家裡每個月還能固定收到「康軒學習雜誌」餵飽我們家的小書蟲，而且期期精彩，真心覺得好慶幸!!
長時間要宅在家，特別早起床的每一天，我們約定好起床不先玩玩具，而是從書架上抽一本康軒學習雜誌閱讀，這個習慣已經持續好久，滿滿的學前版和初階版任他們挑，有時到了吃早餐時間都還捨不得拉開視線，我也會播放康軒雜誌APP讓他們邊吃邊聽音檔，兩兄弟就在餐桌上聽雜誌，聽什麼就討論什麼，多虧康軒學習雜誌豐富的知識讓他們動動腦，更製造了更多有趣的話題，「康軒學習雜誌」真是我們家不可或缺的好幫手。
我最欣賞康軒學習雜誌有著從古至今都不曾重覆的主題，孩子收到雜誌總是感覺新奇又期待，因為現在很多幼兒雜誌主題相似度太高，內容相對缺少新意，但康軒學習雜誌卻永遠提供最專業、最新鮮、最貼近生活的報導，且閱讀雜誌的同時，還搭配可以動動手的操作附件，讓小朋友實際學習體驗，也是康軒很棒的巧思喔！
🍄學前版（2-6歲適讀）
是啟蒙版本，適合學齡前幼兒入門，2-3歲建議陪讀之外多聽音檔，刺激語言發展，讓口語表達更順暢哦！每期還有注音符號專欄，搭配韻文加深記憶，慢慢建立語文基礎。隨附的STEAM貼紙遊戲書或桌遊等多元配件，更能培養邏輯、數學、科學等多元能力。
【燕子來築巢】
燕子喜歡在哪裡築巢?
燕子用什麼築巢?
燕子寶寶如何長大?
搭配附件「魔法鏡」讓孩子自行操作觀察燕子的習性，增加有趣的互動性。
【冰箱只剩一顆蛋】
雞蛋裡面有什麼?
吃蛋會吃到小雞嗎?
雞蛋的外觀有什麼不一樣?
終於知道怎麼跟孩子解釋「每天都在吃的蛋，怎麼打破了卻不是小雞?」了!
【我想知道怎麼做-不想做安全座椅怎麼辦? 】
為什麼要坐安全座椅? 導正孩子乘坐安全座椅的正確知識。
🍄初階版(7-9歲/一至三年級適讀）
是幼小銜接最適切的橋樑書，適量的圖文搭配，並增加文字敘述的份量，主題程度更適合低中年級小學生學習理解。每期有WHY博士帶孩子做生活實驗，扣合自然科學領域。英語對話單元帶領孩子學習生活英文，提升語言的生活實用性喔！
【水鳥好多腳？】【這是什麼貘？】
水面上有一隻鳥，仔細一看，圓滾滾的身軀下有好多隻腳唷！到底有幾隻腳？
可愛的馬來貘原來不是只有黑白相間的品種？視力不好嗅覺卻很靈敏？
【太空人都吃什麼食物呢】
太空人吃飯的方式和地球很不一樣，外太空沒有重力，所有東西都會飄浮，因此吃東西必備三寶喔！
🔸雜誌提供掃描QRcode，觀看更多太空人吃飯影片，超有趣的！
https://youtu.be/4zRKValrrGE
【世界的各種發明】
街上人行道一點一點一條一條用來引導視障者的「導盲磚」是「日本🇯🇵」發明的？
用來訓練空間立體結構的「魔術方塊」是「匈牙利🇭🇺」發明的？
公園裡的「攀爬架」和馬路上的「交通錐」都是「美國」發明的？
🍄進階版（10至12歲/四年級以上適讀）
高年級的孩子更適合無注音的進階版喔！進階版主要強調在地關懷與國際觀，把龐大的資訊和知識做整合，轉化成輕鬆有趣的讀本內容，讓孩子持續對閱讀保持高度興趣，有些知識連我們大人都不清楚，深夜來加強一下好適合，當然進階版也是入門知識學霸的最佳讀物！
【走進地球村-白宮大明星】
歷任的美國第一家庭養過各式各樣的寵物。現任美國總統拜登養了兩隻汪星人；第六任總統亞當斯把鱷魚養在白宮的浴缸裡；第二十六任總統老羅斯福最愛動物，曾經在第一家庭裡養蛇、獾和獨腳公雞；第三十六任總統的愛馬「通心粉」更曾經上過雜誌封面呢！
【網路購物有陷阱！】
上網買東西卻遭到詐騙，要怎麼解決呢？透過日常生活對話讓孩子瞭解網路購物可能遇到的問題，以及如何自保，提升理財小觀念。
【日本多火山多溫泉】
配合六年級社會科，提升高年級小朋友世界地理概念，日本溫泉歷史超過三千年，聽說泡了能治病養身，而且還有一定的泡湯步驟？
📍康軒學習雜誌每一個版本都依照適合的年齡層做主題設計，內容深淺適宜，對於想培養孩子的閱讀習慣的爸爸媽媽，每個月一本生活化又與時俱進的學習雜誌，確實可以提供孩子更多元的閱讀，爸爸媽媽也就不用花太多時間思考該餵養孩子什麼樣的知識內容才算足夠，康軒都幫我們準備好了！
💡一直以來艾妃開的康軒團都是常態團，也就是隨時隨地都可以來留言詢問方案，而且「全面升級」為「贈品累進式的加值方案」，即使訂一年也比外面訂閱更超值，訂兩三年加碼多更多，最高等級三年贈禮根本滿載而歸啊！
🔸團團精彩可期
https://www.facebook.com/109905487177796/posts/293640785470931/
https://www.facebook.com/109905487177796/posts/225981198903557/
📢全台統一訂閱價，艾妃讓官方方案再升級，加值的團購贈品更豐厚唷！心動不如馬上行動：
🌈學前版：一年期5400元/兩年期10800元/三年期16200元
🌈初階版：一年期6480元/兩年期12960元/三年期19440元
🌈進階版：一年期6480元/兩年期12960元/三年期19440元
（全額匯款或刷卡無息分期3/6/9期）
⭐️任何時候想知道當前最新的「加值版團購方案」多送了什麼好康？
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
⛱現訂戶歡迎來抬槓聊天
⛱新訂戶/續訂戶可直接留言或私訊粉絲團
⛱告知➡️新訂/續訂，年齡，版本⬅️
沒有萬能小編！
艾妃媽咪本人一一親自回覆💗
#艾妃媽咪康軒團 #加值團購
#康軒雜誌開心讀