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在 四大超商比較產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅高雄好過日，也在其Facebook貼文中提到， 【疫苗到貨衝施打率 要謝的朋友當然是日本 高雄連12+0】 指揮中心記者會重點： ■今日本土28例，境外1例，新增6例死亡。 ■新北15例、臺北9例、桃園2例、苗栗1例、台中1例。 ■居家隔離驗出11例，社區仍驗出17例（台北3人，新北12人）。 ■5月11日至7月11日14050位確診個案中，已有...
同時也有111部Youtube影片，追蹤數超過9,420的網紅土星人 ღ 小香ღ，也在其Youtube影片中提到，有閑 #線上抽盲盒 9月三抽免運太過癮，抽著抽著就抽了一堆XD 因為影片更新比較慢，9月免運只到30號，大家快衝 不過10月也是有活動的，大家可以期待一下wwww ❤️有閑線上抽盲活動資訊看這邊❤️ ⭐閑盲盒三抽宅配免運(9/15-9/30限定) ⭐每周三固定更新新品!下載beanfun!抽盒，更...
四大超商比較 在 江 ????? ʕ•ᴥ•ʔ♡︎ Instagram 的最佳解答
2021-09-17 11:43:17
身為一個選擇性障礙的猶豫星人，每次在超商的冷藏櫃前幫眾朋友們買飲料都像選老公一樣，總是拿不定每個人的口味愛喝什麼( ･᷄ࡇ･᷅ ) 選飲料的時間跟打一圈麻將一樣久，通常這種時候我一定是⋯⋯狂拿純喫茶啦！ 一直都很受歡迎的純喫茶，在超商架上常見的口味就有四種，紅茶、綠茶、無糖綠跟檸檬紅茶！ ...
四大超商比較 在 ꪔ̤̮ ??愛食記☀︎台北☼新北☀︎新莊☼板橋美食ꪔ̤̥ Instagram 的最佳解答
2021-09-16 09:20:09
🥤#全家familymart x #再睡5分鐘 🦥 我終於也買到啦～颱風天需要一點療癒嗎?🌪 颱風天趁著早上還有一些陽光來拍開箱文🌤 最近有很多年輕人開始打疫苗了 應景一下拍個00姐姐可愛的急救箱🚑 滴妹和「再睡5分鐘」的人氣就不多說啦～ 之前還為了我愛滴妹的堂弟跑去南陽店排隊😂 現在「再睡5分鐘...
四大超商比較 在 Anna Lin Instagram 的最佳解答
2021-09-17 12:23:00
#幾件事 1. 在兩年之後，為了陪睡而買的沙發床終於功成身退，移駕到樓下變成的沙發。 2. 猴子的房間也開始有小男生的樣子，不過目前是小蟑螂的房間。 3. 為了解救我那個壓力過大的仙人掌，我把他兒子拔了一半，另起爐灶。 4. 已經閉關滿四週的奧克蘭居民已經到了極限，今天出門散步時已經開始看到...
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四大超商比較 在 土星人 ღ 小香ღ Youtube 的最佳解答
2021-09-29 21:45:17有閑 #線上抽盲盒 9月三抽免運太過癮，抽著抽著就抽了一堆XD
因為影片更新比較慢，9月免運只到30號，大家快衝
不過10月也是有活動的，大家可以期待一下wwww
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四大超商比較 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-09-22 19:00:14■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！
讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
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好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
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https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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四大超商比較 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-08 19:00:15■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
（拍攝時間為109年04-05月）
健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
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下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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✔️無論外食、備餐都需要了解
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營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
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④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
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⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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【疫苗到貨衝施打率 要謝的朋友當然是日本 高雄連12+0】
指揮中心記者會重點：
■今日本土28例，境外1例，新增6例死亡。
■新北15例、臺北9例、桃園2例、苗栗1例、台中1例。
■居家隔離驗出11例，社區仍驗出17例（台北3人，新北12人）。
■5月11日至7月11日14050位確診個案中，已有11901人解除隔離，解隔離人數達確診人數84.7%。
■感謝日本再次贈台100萬劑疫苗！ （真的非常非常感謝日本的大力援助，那些說「中國沒有擋就要感謝中國」的被虐狂頭殼都壞掉了吧）
■各縣市主管的Moderna剩餘還有109萬，縣市本身90.2萬，中央部會主管的大概19.2萬，希望這兩天能打完。
#唐鳳講解疫苗預約
■第二輪預約接種從7/13開始預約（已經有很多有勾AZ的朋友都收到了！），各地方已建置施打站，可在7/16-22進行施打
■第三輪意願登記即日起開始至7/15 17:00，為全國18歲以上民眾，會在7/16~7/18簡訊通知有資格預約者。（這次勾選AZ的意願變高）
Q&A：
■東森問：原本只勾Moderna想反悔，或都勾想反悔可以嗎（又是巨嬰嗎？），答案都不行，請去登記第三輪意願登記。第二輪有收到簡訊沒預約，第三輪還是有資格會繼續收到簡訊。
■內政部針對宗教場所「原則不開放，有條件開放」（提防疫計劃），今天有再和看不懂的台北市詳細說明，因此台北市就了解想開放要提出完整計畫，目前只有保安宮是有提出防疫計畫因此可開放，但大部分宗教團體都沒提，所以不開放。
■駐德謝志偉大使表示要謝謝疾管署的Yu-chen，部長表示還是要感謝所有努力的人。大家的猜測或評論對進貨沒什麼幫助，就靜待疫苗進來。
■因為很多聽信謠言的人只勾Moderna，有勾AZ的人只有110萬，所有有勾的不用審核都有收到簡訊～ 但第三輪有勾AZ的已經240萬人，因此會再依照年齡來排。
■同個週期內登記先後都不影響打疫苗先後，只會按年齡來排。
■上午因全國18歲以上都能登記，一度流量爆表（最高10點），但中午已經解決。
■傳說AZ/Moderna近期又要到貨，指揮中心一貫表示進來會告訴大家。
■記者很喜歡問謠言，媒體基本查證能力是沒有嗎？（錯誤謠言：疫苗要打右手才不會心肌炎。）
■貼標籤是最不花時間的事情，貼什麼標籤不影響疫苗進貨速度。但疫苗進貨都要時間，並不是像很多人以為今天買明天到貨。
■目前疫苗涵蓋率15.9%，劑次人口比16.27。
■徐旭東號稱也要買疫苗，指揮中心表示要買的真的沒這麼簡單，今年問題再到貨而非訂單，明年的量已經在談判。
■今天疫苗已經可以打到每天22萬劑，也就是每週超過百萬劑。
■高雄有位男子打了AZ以後打Moderna，原因可能是當場沒有核對到上次接種紀錄，但此人疑似失智也說沒有，之後會改善核對流程，目前施打者無明顯副作用。
■18-49歲已經登記167萬人，先前意願登記已接到簡訊完成預約的大約5萬。
■疫苗護照/通行證世界各國都沒有固定格式，因此官方先做認證，之後再看後台能否串接。
■+0是否會回來，大家一起努力。
■記者問高端對Delta的的抗體中和效價是否下降（這邊應該是問第一期已發表結果），指揮中心表示還是讓審查委員通盤了解。（補充：其實對Delta，已上市mRNA疫苗抗體也都會下降）
#高雄記者會：
■鳳山大樓感染事件從檢驗出開始算，到凌晨滿14天，已經全員再做PCR，感謝配合隔離的所有市民。目前高雄社區相對安全，但雙北仍有較多不明感染源，南北移動風險還是高，因此在三級警戒尾聲，大家還是要努力守好。
■要利用這個時間把疫苗覆蓋率提高，18歲以上登記已經開放。
■自行預約接種五大方式：1922，健保快易通，衛生局，健保特約藥局，四大超商。（比較快）
■高雄另外開放：衛生所、區公所、農漁會、戶政事務所、稅捐稽徵處、地政事務所、社福中心、高雄銀行分行、市府聯合服務中心、社會局專服中心等。帶健保卡來就有「#專人」協助預約。
■7/13~7/15 請有收到通知書的市民還是趕快去打完。
■75歲以上接種率71.1%，70-74接種率74.2%，65-69歲24.8%，合計65歲以上族群54.2%。
■7/12打了31295劑，接種率83.08%，這幾天可能更高。
Q&A:
■高雄有位男子打了AZ以後兩週打Moderna的市府說明：
-個案有簽書面切結書。
-醫師有詢問：個案否認接種過疫苗
-醫院問題：沒有詳查健保卡紀錄。
-醫院處置過程衛生局會督導改進，並會進行檢討。
■旅行團沒開放室內用餐，可能要在房間裡面自己吃。
■Moderna還有13多萬劑，就是這三天會打完。（這四天發出18萬5000份通知書，也就是這三天應打還有15萬，預估打至少12萬，並要留部分給孕婦、第二劑人員，可能還不太夠）