「戀愛，有時也是練愛。練習愛情，練習如何去愛。」 - 和其他人生裡重要的人際關係相比 愛情是一種相當獨特的親密關係 和家人相比 愛人是我們可以自己挑選 然後自己決定是否要存續的 沒有血緣關係自帶的必然羈絆 也沒有天生存在的上下關係 和朋友相比 愛情又有更高的彼此承諾 而且在生理心理接觸的親密程度也會更高 中間若即若離的距離控制，可比友情難得多了 好比說死黨的相處模式 偶爾可以一兩個月完全沒聯絡 然後約個下午見面把近況一口氣更新完畢 但如果你對你的戀人這麼做的話 保證他會有個問號想說我是在跟空氣交往？ 自主挑選一個你有興趣的對象 挑戰從陌生人發展成最親密 互相揭露真實的自我 無私地給予彼此看見自己脆弱的通行證 卻同時也獲得了傷害彼此的最強武器 去體驗關係中帶來的酸甜苦辣 去經歷所有的最理性和最不理性 然後在混沌與秩序的拉扯中成長 或許這就是愛情的迷人之處吧 當然，要不要選擇愛情是很個人的選擇 但我相信有的話，生命應該會更有趣一點 - 不過愛情雖然有趣又充滿魅力 當中難免產生的衝突、碰撞、不安、痛苦 卻也都是真實存在的 有人說談戀愛是門藝術 但如果跟我一樣沒有藝術細胞那不是死定了嗎？ 要是愛情也有能幫人趨吉避凶的說明書 那該是多好的一件事情啊 在幾年前的一次慘痛分手後 我開始了對愛情心理學的興趣 所謂的愛情心理學 其實就是用心理學來探討愛情的種種 不太確定是否已經是個獨立的心理研究分支 但對我來講依然是非常實用的知識 對我這個科學宅來說 有實證案例背書的論文研究報告 相比虛無飄渺又太過個人化的經驗談和感覺論 更能有系統地幫助我理解自己、理解關係 並在戀愛的日常中 避免做出太多自掘墳墓的蠢事 而幹話心理學 @kobepsychology 的新書 《為何我們這樣相愛，那樣分手》 就是一本能陪你駛過戀愛迷霧的行車指南 外表是撩人的幹話，骨子裡是紮實的愛情心理學 戀愛的整個歷程 從曖昧、穩定交往、到失戀療傷 用輕鬆詼諧的文筆混搭心理學的應用知識 幫助我們理解愛情能被科學解析的那一張臉孔 在曖昧階段 談如何運用讓你臉紅心跳小鹿亂撞的吊橋效應 也談提升自我價值使自己值得被喜歡的重要性 在交往階段 談我們對愛情期許的信任、安全、陪伴、價值感 也談親密 + 激情 + 承諾的愛情三角論 如果最終選擇了分手 因為知道人類處理悲傷必經的五個階段存在 所以你明白自己的否認、憤怒、討價還價、沮喪 一直到第五步驟接受前，有負面想法存在很正常 不責怪、接受現狀、然後慢慢放下 唯有找回了自我價值與自信 你才真正準備好前往下一段更好 - 其實在愛情裡，不管你是感覺派還是科學派 最需要關注的，還是自己的心 只有知道愛情裡的自己是誰 你才會知道在愛情中該要去找誰 感情本身沒有對錯，也沒有什麼成功失敗 沒有人一生下來就懂愛的 心電感應更是只有科幻電影裡才見得到 連你都不懂自己的心了 更何況是錯綜複雜的 1+1>2 偏偏我們又嚮往愛情的好 所以唯一一條前進的路 就是親自涉險去跌跤、去探索 然後在一次次的牽手與放手間修煉愛情 - 「感情不是一個人加入另一個人的生活， 而是我的生活裡剛剛好有了你。」 願你我都能擁有剛剛好的漂亮生活 然後找到那個願意和你組隊的剛剛好可愛人兒 - 謝謝悅知文化 @delightpress 的邀請試讀 讀者活動請看圖片第四張喔😉 - 今天推薦一首蔡健雅的新歌 - 讓浪漫作主 除了歌好聽，歌詞也很有意義 如果你和我一樣不太擅長當面說情話 就讓這篇文章成為你的情書 一起加入每週三的說情話運動吧！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #週三告白日 #愛情語錄 #好日曆 #幹話心理學

20210909-20210911 COVID-19疫苗接種👉🏻AZ 下面 單純想紀錄一下自己的過程 所以各位可以斟酌看⬇️ ❗️文長慎入❗️ ➰ 07/13登記施打意願 09/03收到施打預約 是有開心一下 但還是有點忐忑😓 因為看到別人的副作用⋯⋯ 就開始擔心自己是否也會爆掉 🔜 「過程」👇🏻 🔘【09/09(四)】 🔺15:00 打完➡️打完手有酸麻痛感～（照片1、2） 🔺15:00～21:00(打完0～6hr) 一切正常➡️趁這時間趕快吃飽飽👉🏻吻仔魚粥🐟➕花椰菜🥦➕章魚燒🐙 ⭐️記得要先吃點營養的東西（我後面有附上吃什麼東西的圖可以參考～） 🔺21:00～24:00(打完6～9hr) 睡一覺醒來➡️左手臂打針處疼痛➕有點開始頭痛➕肌肉痠痛➕熱熱的👉🏻但我都低燒37.0°～（照片3） 🔘【09/10(五)】 🔺00:00～04:00(打完9～13hr) 搖滾一陣子➡️在床上翻來翻去➕找同事聊天分散注意力👉🏻謝謝她陪我聊天還說要煮東西給我吃😭感動～ 🔺04:00～07:00(打完13～16hr) 再睡一下➡️還是睡睡醒醒～超難睡～😣 🔺07:00～08:00(打完16～17hr) 起床後賴床一下➡️開始加入了骨頭痠痛刺痛感～受不了吃了第一顆［普拿疼止痛加強錠］（照片6） 🔺08:00～15:00(打完17～24hr) 藥吃完整個人恢復正常➡️退燒～頭痛、痠痛感消失～但人還是無力沒精神～可是會想睡～重點還比較好睡～所以睡了一下👉🏻可能藥有抑制疼痛感～所有不舒服都消除～（照片7） 🔺15:00～18:00(打完24～27hr) 又開始覺得不舒服要來襲➡️趕快再吞一顆藥～ 🔺18:00～22:00(打完27～31hr) 不舒服都消除～只是一樣無力➡️關節處卡卡的～要一直動一直轉～尤其是腿和腰～ 🔺22:00～24:00(打完31～33hr) 上床滑滑手機看一下文章～查一下資料～ 🔘【09/11(六)】 🔺00:00～08:00(打完33～41hr) 睡了一個很舒服的一覺😊➡️醒來整個人覺得復活了～就像生場大病痊癒一樣～剩左手臂打針處會痛～其他感覺都沒了～好像獲得全新的自己一樣～😆（照片8） 🎉撒花我的觀察期41hr結束🔚 🔸以上就是我的完整過程紀錄～ 想看簡化版可以至我的頁面～ 看限時動態精選👉🏻COVID-19💉AZ ➰ 🔴總結 1⃣️要吃飽～吃好吃滿～吃營養👉🏻打完六小時後完食～ 2⃣️狂喝水灌水👉🏻我是狂喝狂灌檸檬水～ 3⃣️如果很不舒服可以吃普拿疼加強錠👉🏻個人吃完後恢復正常～低燒退了～痠痛感也沒了～會想睡覺～較好入眠～ 4⃣️左手臂疼痛和舉不起來👉🏻建議可以在副作用前就一直伸展動一動～定時讓自己的手別荒廢～（照片4、5） 5⃣️側左睡會壓到打針處👉🏻我是會把手上舉抱頭🙆🏻‍♀️～這樣就可以減少壓到打針處～甚至能伸展一下～ 6⃣️副作用的程度問題👉🏻老實說每個人身體機能與反應不同～我這幾天都一直跟朋友們更新近況～交換意見～沒什麼發(高)燒不代表你是老人(年輕人老人認證那都是開玩笑說法～沒真的有醫學證實的說法)～有發燒症狀也不代表你很弱～真的是看個人體質不同而發作～ ☑️舉例：我身體本來就很容易不舒服～之前狀態不好很常看醫生～但我怎麼沒燒到39°？怎麼我還能固定發動態？👉🏻我想可能是我先前小感冒就有很多病毒腺體～這次的疫苗病毒腺體或許跟其它接觸後～反而沒太多大反應～(有上網查到資料有這樣推測的可能性～) ‼️但很重要👉🏻也不能斷定說身體差的人就比較沒太大副作用～或是身體比較健康就容易發高燒～像我大重病也不會發燒超過38°（幾乎很少～或許小時候有我不知道😜） ❕噢對了！副作用的發作也是每個人不一樣～時間長短也是不一樣～ ➡️所以真的還是看個人造化～ 🔸我有附上怎麼吃、副作用和注意事項的圖（照片9、10）👉🏻供大家參考～ ⭕️好啦！長篇大論說完了～ 相信大家也看得很辛苦～ 總覺得需要紀錄一下和提供意見～ 希望能幫助到更多人～ 報告完畢～感謝耐心看完～🙏🏻 #covıd19 #astrazeneca #疫苗 #接種紀錄 #紀錄生活 #僅供參考

《近況：下》 近來重新審視我與社交媒體的關係，特別是本帳戶。我發現我喜歡觀察自己過往分享，憶起當時心境、人生目標，甚至是推算當時自己對人生的一些看法，從而分析多年來的微妙變化。 例如，我會透過觀察自己數年前在這裏的分享，留意當時主要敘事什麼，對什麼事情會感到喜悅，從文字推敲那時的我在渴望、追求什麼，然後再對比現在的我，看看自己又擁有什麼，看看有沒有一些有趣的發現。 有些壞習慣總是改不了的，例如囤積雜物。與此同時有些目標達到了，例如成功做到我想做的行業。 在此記錄一下八月發生的人與事，看看未來的我看到這個 post 之後，又會有什麼解讀。 （所以其實依個 post 係寫比未來嘅我睇，not necessarily 係俾你睇嘅 :p 當然你想睇我都非常歡迎） 圖2 — 八月一：即興的精彩 朋友 M 前一晚臨時來我家飲酒和 sleepover，結果一傾就傾到清晨六時才捨得去睡覺。隔天差不多一點才起身，去了中環吃 Baked，然後到大館走了一圈並等朋友 F 出現。F 出現後說西九 M+ 開張了，想去走一走。去到方發現原來未開，但精品店已在營運，而且碰巧 F 有朋友在精品店賣花、又有其他朋友在附近。之後也在西九公園逗留了一會兒，發現有個有趣的展覽，鼓勵小朋友問「為什麼」，牆壁上貼滿了不少有趣的問題，例如：「為什麼有國家？」之後再走到油麻地電影中心看文藝短片The Human Voice，然後到廟街逛了一陣子才回家。 圖2 — 八月二：友人生日 與朋友 C 為獅子座的朋友 A 慶祝生日，然後到我家把酒談天。話說起來，我們尚未為貴係 CH 處女座圍爐取暖召集人的朋友 C 慶生。我哋幾時再約？ 圖3 — 八月十：素食友人 與素食朋友 K 到油麻地常悅素食吃晚飯和 catch up。其炸茄子非常出色，外脆內軟，非常香口，最有趣是炸完重新拼出茄子形狀，再用白菜模仿茄子頭部，既好睇又好食，色香味俱全。其他菜式正常發揮。之後在街上流連、飲珍珠奶茶、吹水，然後被朋友 K 笑本人感情煩惱多舊魚。 圖4 — 八月十三：最後會面 最後一次見 CP。本想好好記錄一下過去八個月的心境變化，但可能過咗海就係神仙，回頭看其實也沒有什麼大不了。所以當日心情平淡得很，平淡得任何形式的敘事都顯得矯情，因此僅送上那天門外這張有關冥想課程的 poster；我未決定報唔報名好。 圖5 — 八月十四、十八、二十：好多第一 八月十四號上載了人生第一段 YouTube 影片。同月十八號去了本年第一個船河派對。當日聽說有朋友的朋友在隔離船（literally 停泊喺我哋隻船隔離嘅一隻船），所以我游了過去打招呼、結識新朋友。同月二十號人生第一次到維園游水，然後誤以為維園泳池有露天池；同晚到朋友 M 家食飯、慶祝朋友生日及唱K。 圖6 — 八月廿五：李小姐與五進制 有種幸福，叫食肉朋友肯陪你食素。與朋友L 先生 catch up，到上環的 Miss Lee 吃晚飯。價錢進取，就算中上環都係咁話。炸椰菜花有驚喜，其他非常一般。之後到了久仰大名的 Quinary（我第一次去）。果然名不虛傳，每杯雞尾酒皆精心炮製。我點了一杯很補的「雅」，有紅棗，味道獨特，是烈酒一杯但非常易入口，所以更殺人於無形。說着說着，沒多久就微醺了。可能是酒，也可能是聽着 L 分享甜蜜近況聽得自己也陶醉了，也可能純粹是未言心相醉。儘管如此，最後還是到時間吧喝多兩回才捨得回家；主要是我的主意，我認我爛玩。 圖7 — 八月廿六：神奇小子與中環街市 晚上與朋友 M 看《媽媽的神奇小子》。確是很催淚，不足30分鐘就感動流淚了。幾位飾演蘇樺偉的演員皆表現出眾，尤其是演青少年版的馮浩揚。我唔講咁多你快啲去睇，如果未落畫嘅話。之後到中環街市走了一圈，碰上朋友新鋪開張，打了幾張卡。最後又在時間吧結束當晚行程。 圖8 — 八月廿七、廿八：連續糜爛兩日 連續兩晚在朋友 S 先生之家渡過。第一晚是港式台灣麻雀。熱身賽一家贏三家，但正式開始後不夠半小時就出銃混一色小四囍（你開心就好）。後來密食當三番，最後落後唔夠二百算係咁。第二晚玩七級豬笑到傻，感謝「大贏家」M 先生為大家帶來歡樂。及後唔夠喉，與眾人先後到了銅鑼灣及上環。 圖9 — 八月廿九：戲劇與演唱會 下午到葵涌看《攣攣成人禮》。整個會場當然都是同路人。看完後人生首次到葵廣掃街，氣氛幾好但太多人我頂唔順。然後再到新蒲崗試食 Mum Cafe（以前位於逸東酒店）六點未夠就要排長龍實在係誇張，雖然真係好好食，所有嘢都好精緻但係有啱啱好，尤其是係個蒸蛋，一流。（依間餐廳好食到可能遲啲可以拍片講。有興趣請留言。）晚上再到九龍灣看My Little Airport。由中學聽佢哋聽到大，好多個都係集體回憶。 雖然已經喺另一個 post 都講過有關 MLA 演唱會，但近一星期再聽返佢哋嘅舊作品，先發現原來佢哋嘅有唔少舊歌簡直是見證住香港政治多年來的變化。例如是早期的《瓜分林瑞麟三十萬薪金》、《失業抗爭歌》到近期的《煙》以及恐怕不會發行的《吳小姐》，都一一反映了香港不同時候的政治環境。 果然，透過記錄和創作，就可以將改變和時間的流逝一一捕捉起來。