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在 嚴心嚀產品中有1835篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 明早(9月26日)上午8時~9時 復興廣播電台「大小一家親」節目 主持人：劉銘，胡語姍 播出頻率 全省 AM594 中臺灣 FM107.8 線上收聽 http://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=286 又到了主持人「答嘴鼓時間」！這次要談的主題是「...
同時也有62部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅DDMTV法鼓山網路電視台，也在其Youtube影片中提到，農禪寺的成長史，其實正是法鼓山的發展史，更是聖嚴師父的悲願史。2010年3月，農禪寺大殿拆除前夕，僧團特別舉辦幾場口述歷史，邀請早年於農禪寺出家的法師們，在大殿中，口述他們在農禪寺親近聖嚴師父學佛、出家、護法的僧命歷程。 繼上集後，本集將呈現從早期農禪寺到走向法鼓開山，從一棟開山農舍到鐵皮...
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嚴心嚀 在 ???? ?黃怡瑄 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 14:16:31
#文長 #我與比基尼的故事 還記得以前剛簽約組女團的時候，合約上有一條規定就是不能穿太裸露，露出事業線、比基尼線。撇除掉前幾年臨時去泰國工作，換上跟朋友借的裝拍個遠照做紀念（有人有印象ㄇ）這些照片真的是我有生以來尺度最大的極限了🤣（還是恥度？） 後來因為準備研究所、因為生病，錯過了幾個夏天，...
嚴心嚀 在 PanSci 泛科學 Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 19:49:32
＃promo #科基百科 俗話說得好：凡走過必留下痕跡👣，你知道嗎？任何網路的使用者皆會產生「數位足跡」。這些足跡可不像在沙灘上的腳印，隨浪花🌊拍打便會拭去，一個不小心，你的個資可能就是大家的個資了。 － 📱什麼是數位足跡？ 數位足跡牽涉甚廣，任何可能讓其他人追蹤你的網路行為的資料，都算是數位足...
嚴心嚀 在 豪乳歌精寶寶醬 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:05:36
我是疫苗認證的年輕人~~~ 打完疫苗滿48小時，來分享一下打完疫苗的狀況 打完疫苗的前12小時，除了食慾增加以外沒什麼大反應， 沒想到大約16小時後副作用一一出現， 但我倒是沒有像卡車輾過的痛😀😀😀 先是輕微發燒，嚴重失眠，接著24小時後出現普遍更年期才會出現的熱潮紅症狀， 接著到達38度的發燒，之...
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嚴心嚀 在 DDMTV法鼓山網路電視台 Youtube 的最讚貼文
2021-09-09 09:20:02農禪寺的成長史，其實正是法鼓山的發展史，更是聖嚴師父的悲願史。2010年3月，農禪寺大殿拆除前夕，僧團特別舉辦幾場口述歷史，邀請早年於農禪寺出家的法師們，在大殿中，口述他們在農禪寺親近聖嚴師父學佛、出家、護法的僧命歷程。
繼上集後，本集將呈現從早期農禪寺到走向法鼓開山，從一棟開山農舍到鐵皮屋增建、再到水月道場的興建，這段轉型發展過程中，師父對僧眾弟子生活細行的叮嚀，以及許多不為大眾熟知的師徒趣味故事；且讓我們共同走入這段師徒同願，以悲心弘法度眾的動人歲月！
#水月道場
#農禪寺改建
#聖嚴法師
#果勤法師
#果燦法師
#果懋法師
#果廣法師
#果昌法師
#果賢法師![post-title]()
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嚴心嚀 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
2021-07-22 21:00:12#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
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嚴心嚀 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
2021-07-15 14:18:44「沒有跨不過的障礙，沒有創造不了的歷史，未來沒有極限。」
這三句話深深影響臺灣欄神陳奎儒
陳奎儒是110公尺跨欄全國紀錄保持人，他在2019年飆出13秒34，不僅是個人最佳成績，距離東京奧運參賽標只差0.02秒，沒想到卻在隔年全大運，遭遇生涯最嚴重傷勢，左小腿肌撕裂，休養了兩個月。
歷經傷後復健，陳奎儒重回跑道，今年六月在東奧測試賽跑出13秒62，是個人本季最佳成績，並以奧運積分排名的方式取得東奧參賽資格，將首度站上夢想的奧運舞台。
新節目訂閱》棒球看很大
https://www.youtube.com/channel/UCC2z2qn3P7IDXjJdrGQR0gQ
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嚴心嚀 在 Facebook 的最讚貼文
明早(9月26日)上午8時~9時
復興廣播電台「大小一家親」節目
主持人：劉銘，胡語姍
播出頻率
全省 AM594
中臺灣 FM107.8
線上收聽 http://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=286
又到了主持人「答嘴鼓時間」！這次要談的主題是「教師節」，自全面周休二日起，教師節就變成只紀念不放假，可是從小到大，老師們伴隨著我們從牙牙學語、懵懂少年、狂爆青春、一直到職場進修、銀髮樂齡，是我們生命中不可或缺的人，曾經有哪幾位老師至今仍然無法忘懷？
也許是一場比賽，讓你討厭老師的嚴格要求；也許是一句叮嚀，讓你融化在老師的暖心問候；也許是遇到難關，讓你感念老師的提攜恩情；也許是不公平對待，讓你感嘆老師的無法同理，當時的影響，歷歷在目，欲知更多的內容，歡迎收聽節目。
嚴心嚀 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最讚貼文
最近幾乎每天看到IG上大家都在打卡 #全家胖胖霜淇淋
粉系配色+玉潤珠圓飽滿的份量🈵
#順著慾望來減重 的 #吃貨系 大許每次經過全家的時候，看得都會心癢癢的🤤
「這個看起來好好吃喔～把拔想買一支霜淇林來吃⋯」
「不行！為什麼把拔可以吃冰！你想吃冰，那就要拿點數來換！」糖糖把媽媽對付她那招套到我身上🙅♀️
「好吧⋯那把拔就用點數去抵扣😓」
「把拔，可是你的點數只有4點，（糖糖規定6點才能換一次美食），點數不夠是要怎麼換冰淇淋？」糖糖嘟起嘴巴+手叉腰+用嚴厲眼神對著我說❌❌❌
「呃⋯你確定把拔的點數不夠嗎？（怎麼這個記那麼清楚啊😱😱😱）啊不然把拔吃少一點，也分你們吃幾口？」
「姐姐，把拔今天有運動，不然今天就通融讓把拔吃，但把拔吃完後要去運動！」暖男丹丹幫忙說情，爸爸感覺心中暖暖的😘
「對！對！把拔吃完後一定找時間去運動！」
「好吧！今天有運動再加1點，這次就讓把拔先吃冰，吃完冰要記得再去補運動1點。如果把拔很想亂吃，記得就要再表現好一些，這樣點數才可以累積快一些。」糖糖正式批准👌，不忘鼓勵爸爸要繼續努力⋯🥲🥲
怎麼搞得我比較像小孩，需要被管教和叮嚀⁉️到底誰才是一家之主啊😅
大許真是費盡千辛萬苦，終於吃到了焰火西瓜霜淇淋惹~看著粉白相間的霜淇淋絲滑地滾了三圈半到甜筒裡就已經滿滿的療癒感🤤
等拿到霜淇淋吃了一口之後……
西瓜跟牛奶的比例完美融合，冰中帶甜、甜中又不帶膩🍉
比三口喝完一杯西瓜牛奶還爽快🌬
#全家霜淇淋 #焰火西瓜 #消暑 #療癒 #吃貨大許 #三餐阻斷法
嚴心嚀 在 阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師 Facebook 的精選貼文
#即使從小遠視最終可能演變為近視
或許老粉絲知道我家小肉包👦從小有遠視加上視差，曾經戴眼鏡矯正治療一段時間，後來恢復正常就沒再戴了，不過我們都會定期帶他檢查眼睛。
前些日子疫情嚴重居家上課，他開始較長時間的使用🖥電腦，再加上他很喜歡畫漫畫，以及常畫很細小的圖🎨，一不注意就會專注畫個一、兩個小時...
結果9月份🏫開學前，我們帶他檢查眼睛時，就發現他有假性近視的狀況，目前已開始點眼藥水及密切追蹤視力狀況😭...
其實長時間近距離用眼不僅容易使視力惡化，高度近視更易引起視網膜剝離、黃斑部病變等眼疾，因此應該避免，另外經常揉眼睛、瞇瞇眼、關燈用眼等也是不良傷眼行為，以下阿包醫生列出常見傷眼地雷，爸媽記得多注意，並盡量避免孩子出現以下行為或習慣。
❌#過度用3C📱
現代父母已經知道過度使用3C容易使孩子成癮，更會埋下近視、用眼疲勞、注意力不集中等因子，因此多須避免，然而近期常態居家防疫加上3C產品已成為生活的一部分，相當難避免，建議爸媽可以盡量以其他親子活動，例如：烹飪、運動等轉移孩子注意力。
❌#趴著看書
趴著看書不僅容易造成近視，也可能會引起雙眼不等視，雙眼不等視指的是雙眼視差達200度以上，當出現此狀況時，雙眼視覺不容易對焦、立體感不佳，而且習慣用單眼看物品，長期下來容易頭暈頭痛，且會依賴其中一眼看物品。
❌#瞇瞇眼
孩子看物品經常瞇瞇眼，甚至越來越靠近該物品嗎？當心是近視前兆，根據研究發現，不少小朋友已經近視100多度但卻不曉得或是不清楚嚴重性，因此爸媽需多加留意，當孩子出現瞇瞇眼的狀況時應帶至眼科檢查。
❌#經常眨眼👀
經常眨眼常見原因包括近視、眼睛發炎、乾眼症或神經失調，其中近視有賴於視力檢查、平時用眼行為做發現；眼睛發炎、乾眼、神經失調則要就醫釐清原因並改善。
❌#揉眼睛👁️
孩子經常揉眼睛，常見原因包括想睡或眼睛感染，其中想睡覺只要讓孩子安穩入睡，並將手溫和拉下即可；眼睛感染則有可能是過敏性結膜炎或非過敏性結膜炎，過敏性結膜炎可加強清潔，非過敏性結膜炎則要釐清病毒或細菌感染，並輔以藥物治療。當孩子出現揉眼行為應盡快阻止，因為眼睛只會越揉越癢，甚至會導致角膜變薄、散光等。
❌#戴錯眼鏡👓
小朋友因為好奇可能會配戴爸媽或親友間的眼鏡，這行為萬萬不可，配戴他人眼鏡短則造成短時間視力模糊、頭暈，長則會暈眩、頭痛，因此應盡快阻止，另外有配戴眼鏡的孩子也需定期追蹤調整符合度數，才能讓視力健康發展。
❌#眼睛直視太陽🌞
眼睛是靈魂之窗，尤其幼童視力仍在發展，對光線敏感，因此不宜直視太陽，否則可能會引起白內障、黃斑部病變等問題，所以外出時應做好眼睛防曬防護。
❌#沒有定期視力檢查
建議每年應定期視力檢查1～2次，然而部分家長尚未按時帶孩子定期檢查，須記得及時帶孩子前往眼科檢查，才能累積視力存款。
📌#小叮嚀
眼睛是靈魂之窗，因此需好好呵護，目前國內孩童近視年齡逐年下修，我們應注意孩子的用眼狀況，並且用眼30分鐘休息10分鐘，可以到戶外走走時就帶孩子接觸大自然🌳以保護雙眼喔！