距離人生第二隻馬，仲有一個月，個個都問：「有咩目標時間？」無形中，累積了一噸壓力。 要享受，又要認真，好難兩全其美。近來個個都話享受安多酚，但係長跑點止安多酚？訓練付出嘅汗水，傷患受過嘅痛楚，仲有無數跑到虛脫嘅時刻，為嘅到底係乜嘢？ 或者到咗呢個時候，跑者享受嘅並唔係單純嘅快感，而係一種為目標將自己不斷推向極限嘅過程。人生苦短，好好燃燒能夠跑，能夠捱嘅當下嘅自己，係送俾自己嘅一份禮物。 42.195km，可以好辛苦，但唔會比得上生活中嘅辛苦；42.195km，可以好快樂，但唔會比得上生活中嘅快樂。甜酸苦辣，都一一接受，不在中途放棄，是跑步，也是人生。

#黎巴嫩貝魯特大爆炸 #瘡痍之城 #飽受經濟危機和內戰摧殘 #真主黨對黎巴嫩的影響到底有多大 ⠀ 2020年8月4日，黎巴嫩發生了一起悲劇，2750噸的硝酸銨引發大爆炸，貝魯特市區被炸成一片廢墟！上百人死亡、數千人受傷，街道滿布斷垣殘壁。 數以萬計居民無家可歸，民眾怒氣難平，黎巴嫩政府，再次被攻擊對於災難應變處理的無能與無力。 ⠀ 據傳發生爆炸的港口，大部分腹地是由真主黨掌控。 什葉派的真主黨在伊朗資助下，控制了黎巴嫩的政治和社會領域，儼然成為國中之國，讓這個國家一分為二，黎巴嫩政府長年分裂。 ⠀ 批判者認為，真主黨會讓國家陷入動盪，支持者則說，黎巴嫩靠真主黨的軍力，才能嚇跑以色列。真主黨，對黎巴嫩的影響到底有多大？ ⠀⠀ 🇱🇧【黎巴嫩：被挾持的國度 】 𝙇𝙚𝙗𝙖𝙣𝙤𝙣 - 𝘼 𝘾𝙤𝙪𝙣𝙩𝙧𝙮 𝙃𝙚𝙡𝙙 𝙃𝙤𝙨𝙩𝙖𝙜𝙚 📺公視13 台┃9／23 (四) 22:00┃紀錄觀點 @viewpoint.pts 🈶網路直播 🈶公視＋免費線上看 (9/23-9/30) 🎬導演：Michael Richter ⠀ #中東局勢#什葉派 #內戰 #恐怖攻擊 #分裂的國度 #以色列 #戰爭 #貝魯特大爆炸 #宗教 #真主黨 #經濟危機 #黎巴嫩 #宗教政治體系 #紀錄觀點 #紀錄片 #今晚我想來點紀錄片 #電影推薦

#半熟倫敦 #EP21 #買海鮮送時間 #聯合副刊專欄 #BuySeafoodGetTimeFree 清晨五點，天光微熹，我和朋友約好要去個一再被我拖延的地方──比林斯蓋特海鮮市場（Billingsgate Market），對，只是一個海鮮市場，有什麼好拖的？因為市場漁獲銷售速度快，市場的營業時間是清晨五點至八點半，過了七點後就已剩寥寥無幾，因此必須得一大清早啟程，從寒冬等到仲夏，總算戰勝了懶惰蟲，我終於出發了。 雖然我喜愛海鮮，但搬至倫敦以來並不常吃海鮮，首先因為倫敦不靠海，在超市買到的海鮮商品不但價格高，也不一定新鮮，讓我轉而購買不容易踩雷的肉品，近一年來吃海鮮的次數屈指可數，偶爾還會忘了自己目前也住在一個海島上。 位於倫敦東部金融區的海鮮市場，鄰近金絲雀碼頭（Canary Wharf），身處貨物流通的十字路口，周遭高樓大廈聳立，使這個傳統海鮮市場的存在顯得有些突兀。然而市場本身故事悠久，從十四世紀開始便已有市集雛形，原先販賣商品以煤鐵酒鹽等日用品為主，直到十六世紀後才逐漸發展為魚市，如今已是英國國內最大的內陸市場，每年有高達上萬噸重量的漁獲在此買賣，也是由英國沿岸當日早晨捕撈的漁獲進入首都的初抵點，所以不僅新鮮生猛，價格相較都會區超市也實惠不少。 一走入海鮮超市，海味撲鼻而來，眾人買賣聲此起彼落，頓時有種回到台灣傳統市場的既視感，但即便如此，環境卻並不髒亂，攤販有序，也維持得相當整潔，城市的人們還在夢境當中，這裡的早晨已提早火熱開始。 我和朋友兵分三路，為了當晚的海鮮大餐，分別找尋各自要買的海鮮，不但需要快狠準，還得在不同攤位間比價，眼前價位都已是打了好幾個折扣後的美好，蝦子、干貝、鮭魚、淡菜、生蠔、透抽、章魚，我全都要，然後人人手提一袋海底世界，不是步出市場，而是滿足地走向市場裡的早餐店。 這間位在市場旁的早餐店賣著獨特的「海鮮早餐」，充足又新鮮的原物料源源不絕，來一份鮪魚三明治或一份培根干貝堡，鮮味隨奔騰熱氣瀰漫四溢，咬一口，嘴裡〈Under The Sea〉熱播，歡唱無限，血拚後吃一份早餐，對早起的自己聊表謝意，原來世界如此美好。 更美好的是，當一切都忙完，走出市場看向手表，此時也才早晨八、九點，早上竟過不到一半，而這一天還很長，夏日倫敦氣溫適宜，清風徐徐，是時候曬曬傾城日光，感受城市甦醒回溫，接著悠閒地步行回家。 網頁版：https://reurl.cc/52r1pq #MediumWellLondon #19SEPTEMBER2021