【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
　
為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
　
我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
　
■小心！別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
　
■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
　
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
　
■怎麼樣算是吃太多糖呢？
根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
　
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
　
喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
　
■糖吃太多，會發生什麼事？
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
　
高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
　
柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
　
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
　
柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
　
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
　
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
　
糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
　
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
　
另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
　
■糖與糖尿病真有關係？
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
　
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
　
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
　
■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
　
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
　
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
　
另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
　
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
　
「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
　
➤不要喝含糖飲料
沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
　
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
　
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
　
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
　
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
　
➤學會看標示
購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
　
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
　
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
　
但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
　
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
　
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
　　
➤➤照片
[8]
[7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
　　
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上帝不是无所不能的

所以它创造了妈妈这个角色

因为在我们的生活里

妈妈就像是一个无所不能的超人

她不仅要事无巨细地照顾整个家庭

还要为每一个家庭成员焦心劳思

阿玉就是这样一个任劳任怨的好母亲

早年就失去双亲的她

把全部的遗憾与爱

都倾注到了现在的家庭上

每天起床她都要忙上忙下做家务

不仅要照顾患有老年痴呆的婆婆

还要操心儿子的学业和女儿的婚姻

就连丈夫她也必须要关心到位

然而阿玉的付出在家人眼里都是应该的

没有人去感激她也没有人去体谅她

老年痴呆的婆婆现在就像个孩子

一个不顺心就摔东西拿她出气

叛逆的儿女也和她没什么共同语言

只会觉得唠叨的她十分聒噪烦人

在大医院当医生的丈夫阿哲

也终日一副冷漠寡淡的神情

常常阿玉说十句话他才会回一句

这样枯燥疲惫的生活对阿玉来说

早就已经成为了家常便饭

贤惠能干的她对此也毫无怨言

然而近期来阿玉在如厕时

总是觉得小腹隐隐作痛煎熬难忍

她和丈夫阿哲提起此事

称想去医院做一下检查看看症状

然而漠不关心的丈夫却表示

这只不过是更年期正常反应罢了

吃点药就行了何必非要跑去医院

说罢就头也不回的离开了家

阿玉虽然不敢有什么怨言

不过她还是决定自己去医院看一下

真的检查出来什么病也要早点治疗才是

毕竟这个家里还离不开她的操持

在阿玉心里

自己俨然就是为了这个家在活

下午阿玉好不容易摆脱婆婆的纠缠

只身前往去丈夫医院的路上

忽然她想起女儿近期在公司

谈了一位非常不错的男朋友

便想着去见见未来优秀的女婿

可谁料女儿见到她却将她推出门外

称在公司需要避嫌

连说两句话的机会都没有给到阿玉

无奈的阿玉只能转身离开

她想给自己的弟媳打电话

让弟媳陪她一起去医院做检查

然而电话接通后

对面却传来了嘈杂的争吵声

不用想她也知道肯定是那不争气的弟弟

又在问家里要钱出去吃喝嫖赌

只是可怜了她那有苦难言的弟媳

阿玉最终只能独自去医院检查

检查结束后她又等着丈夫一起下班回家

公交车上阿哲对检查的事情充耳不闻

阿玉拿自己和别的女人作比较

问阿哲她们两谁更好看

阿哲也依旧一副爱答不理的模样

下车后阿玉率先回了家

而阿哲则是被一通电话又喊去了医院

打电话的不是别人

正是下午才给阿玉做过检查的伊医生

她告诉阿哲 阿玉的检查结果出来了

是恶性肿瘤并且已经子宫癌晚期

她不敢将此噩耗直接告诉阿玉

而阿哲听到此事也犹如五雷轰顶般

他一直以为死亡离他们是很遥远的事

却没想到意外竟来的这么突然

一时间他竟不知道该如何面对那个

为这个家庭付出了所有的妻子

他平时虽然沉默冷淡了些

却也绝不是薄情寡义之人

怅然若失的阿哲在回到家后

迎面就碰上了正在撒泼的老母亲

她把阿玉买来的柿子砸的到处都是

而阿玉则狼狈的跟在身后收拾

放在平时阿哲绝不会多管闲事

但今天他竟开始心疼起自己的妻子来

或许是知道妻子已经大限将至

愤怒的阿哲对着老母亲就是一顿怒吼

「你到底在干些什麽？

你到底哪里被伺候的不满意

为什么总是折磨这个女人

我的妻子到底哪里对不起你了？」

丈夫的态度转变让阿玉有些惶恐

但很快她就意识到不能对待老人这样

她认为丈夫一定是酒喝多了

便也没将此放在心上

隔天阿哲让阿玉再来一次医院

他要为妻子做一次全面的检查

此时的阿玉还不知道自己身患绝症的噩耗

虽然有些莫名其妙

但丈夫的吩咐她还是照做了

去医院的路上阿玉还顺便去看了弟弟弟媳

她的弟弟大仁是个好逸恶劳的出租车司机

平日里经常出去喝酒赌博

就连阿玉这个姐姐都看不下去

弟媳虽然也有满腹的委屈

但好在阿玉这个姐姐对她极好

给她艰难的生活里带来了一丝光亮

阿玉经常把省下来的钱给弟媳补贴家用

可弟弟却对此毫不领情

原因就是他觉得姐姐给的太少了

为此姐弟两每次见面都闹的不欢而散

离开弟弟家后阿玉来到医院与丈夫会合

这次的检查阿哲请来了院里的医学博士

然而检查结束后对方也只惋惜的摇了摇头

阿玉身体内的癌细胞

已经蔓延到淋巴腺上肿的满目疮痍

做手术只会使情节变得更严重

这种情况显然已经无药可救了

可阿哲却仍不死心坚持要为妻子动手术

他只想尽可能的延叙妻子的生命

此时此刻的他不是一位医生

而是一位绝症病患的家属

也深刻的理解到了那种怅然若失的痛

无论怎样他都没法对妻子说出这个噩耗

在夜深人静的夜晚

阿哲淡淡的告诉妻子要做手术的事

他只说是小小的子宫癌做个切除手术就没事了

却不敢说癌症已经到了晚期的地步

见丈夫的神情如此凝重

阿玉反倒安慰他放宽心

还称自己扛得住一切都没事的

到了这个年纪子宫留着也没用

还不如摘了免得疑神疑鬼

阿玉把这件事说的像睡觉一样轻松

顶着下体剧烈的疼痛

一刻也闲不下来的她

转眼又火急火燎的

加入到了照顾一大家子的行动中

她给婆婆洗澡给儿子女儿准备晚餐

但除了丈夫外依旧没人理解她体谅她

阿哲斥责女儿应该学着帮妈妈做事了

可女儿却反驳自己上班已经够辛苦了

闻此愤怒的阿哲更加火冒三丈

「谁不累？ 我也累妈也累

你是公主吗妈是仆人吗

你知不知道妈现在什么情况？」

听到这里女儿蓦然愣住了

她隐约从爸爸的话语中听出了不对

一问才知道妈妈竟然患上了癌症

看着妈妈在如厕时痛苦的哀嚎

女儿这才发觉自己多么的不孝

很快就到了手术这天

作为丈夫的阿哲全程陪护

然而当她看到妻子衰败的器官时

才知道同事说的「没救了」不是在骗他

绝望的阿哲最终还是无力的退出了手术

抗癌的药物现在对阿玉来说

都已经没有任何的效果可言

医院强制要求阿玉断药出院

继续留在医院也只是占用公共资源

这一点只有身为医生的阿哲知道

而其他家人们却以为阿玉

是病情已经痊愈了才会出院

由于善良的弟媳一直在照顾医院阿玉

好逸恶劳的弟弟大仁第一个找上门

向姐姐索要妻子这些天来看护的工钱

看着鬼迷心窍的弟弟

痛心的阿玉一时间竟说不出话来

而另一边的阿哲

由于受到妻子病情的干扰

在工作时也频频出错一误再误

最终医院的领导实在看不下去

只能狠心将他辞退回家

阿哲没有将被辞退的事情告诉妻子

因为害怕本就虚弱的阿玉再为此担心

他把闲下来的时间

全部都用在了装修郊外的房子上

曾几何时阿玉一直想搬到郊外居住
城里的生活太过枯燥无味

阿哲想在这最后的时间里

帮助妻子完成这一点儿心愿

在韩国民间流传着这样一句俗话

只要哪家腌制的大酱发霉坏掉了

那么那家的女主人一定要大难临头

好巧不巧的是阿玉家中的好几罐大酱

一夜之间全部都发霉长虫了

也正是在这天晚上

阿玉的不适越发的明显厉害

她甚至连腿都直不起来

一路爬着来到卫生间狂吐不止

吐着吐着就吐出了大口的鲜血

惊恐的阿玉哭着喊醒了丈夫

然而任谁见了这一幕也无法淡定

夫妻二人就这样在马桶旁哭成了泪人

阿玉知道自己的病肯定没有治好

而丈夫又迟迟不愿告诉她真相

所以只能自己去医院问主治医生

谁料她在半路上却发现

女儿的男友竟是个有家室的男人

阿玉来到医院不仅得知了自己的病情

还意外发现了丈夫被辞退的真相

重重打击快要将她压得喘不过气来

离开医院的阿玉

在川流不息的马路边站了很久很久

直到晚风吹乱了她盘起的秀发

恍惚的阿玉这才想起来回家

婆婆哭着问她去了哪里

像个孩子一样的婆婆

现在越发离不开她的照顾了

阿玉很难想象如果有一天自己不在了

这个家会变成什么模样

次日她拿了一份文件交给弟媳

并嘱咐弟媳一定要回家之后再打开看

而后她又将女儿叫到跟前

此时此刻作为一个母亲

她有太多的话想对这个误入歧途的孩子说

破坏别人的家庭不论对被人还是对自己

都是巨大的损失与污点

面对母亲的教诲女儿沉默了

另一边回到家后的弟媳

打开了姐姐交给自己的文件袋

赫然发现里面竟然是一份保险单

受益人且是作为弟弟弟媳的她和丈夫

弟媳不知道该说些什么

只一个劲的跪在保险单旁落泪

本来还出弟弟在听闻此事后

蓦的也收住了笑脸变得沉默了起来

她从来都不知道姐姐竟然病的这么重

他这个弟弟实在是连混蛋都不如

时间一天天的过去

阿玉的身体也是一天不如一天

她好想念在妈妈怀里的那些日子

什么都不用去想什么也不用去做

要知道她也是个曾经被疼爱的孩子啊

但这一切在嫁人之后就都变了

这天许久没见到儿媳妇的婆婆

在阿玉一进门就大发雷霆

她一棍子敲在阿玉头上

直接导致了虚弱的阿玉晕倒在地

忍无可忍的阿哲见此

干脆直接将老母亲关进了房间

迷迷糊糊的阿玉嘴里呢喃着不要

她一点也不怪婆婆

因为她知道婆婆只是生病了才会这样

深夜阿玉悄悄来到婆婆的房间

看着婆婆熟睡的身影她泪目了

不敢想象如果她走了

婆婆会是怎样一个下场

悲痛的阿玉哭着用被子捂住婆婆

想带着婆婆一起离开苦涩的人间

然而却被及时发现的家人制止了下来

阿玉嚎啕大哭

嘴里还呢喃着跟我一起走吧类似的话语

也正是此时一对儿女才知道

妈妈已经身患绝症命不久矣的噩耗

痛心不已的儿子哭着跪在阿哲面前

为自己曾经的不懂事道歉

女儿也给有家室的男友打去电话

主动提出了分手的想法

他们都只想让现在的妈妈放心

树欲静而风不止子欲养而亲不待

久违的温暖让阿玉

更加不舍得离开这个家了

她给老年痴呆的婆婆洗脚

她真的很害怕自己离开之后

就没有人照顾婆婆了

虽然婆婆嘴上一直嫌弃她不好

但曾经一有什么好东西婆婆都会想着她

把她像亲女儿一样对待

阿玉嘱咐婆婆如果活着十分难过

就咬断舌头去找她这个儿媳

不管在哪里她都会一直陪在身边

阿玉不知道的是在这之后

老年痴呆的婆婆就总是咬自己的舌头

大家都不明白她这是在干嘛

只有婆婆自己知道

她多么想和儿媳妇一起离开

眼看阿玉的病情愈发严重

阿哲也迫不及待帮助她实现愿望

想带妻子搬进刚装修好的郊外小屋

出发这天弟媳带着弟弟来看望她

弟弟从怀中掏出一盒捂热的牛奶

塞给阿玉后扭头就跑

看着弟弟别扭的背影阿玉的心暖暖的

可她不知道的是

在她看不见的地方

向来没心没肺的弟弟竟哭的像个孩子

阿玉对新房子非常满意

只是她却深知自己没有那个福气

继续在这么好的地方多住个几年

现在的她连洗澡都要丈夫帮忙

这天晚上阿玉和丈夫提了一个要求

她希望自己死后可以埋在院子的松树下

这样家人们就不会忘记她了

阿玉哭着问丈夫

我死后你会想我吗

没人唠叨你肯定会过得更好吧

阿哲也哭了 他摇摇头说不是的

说自己每天都会想阿玉

早晨上班会想 打领带会想

吃难吃的饭时会想 吃好吃的饭也会想

喝酒时 酒醒时 睡觉时 醒来时

他永远都不会忘记自己有这样一个好妻子

说着说着两个人都已经泪流满面

也就是在这一夜阿玉悄无声息的走了

痛彻心扉的阿哲履行诺言

把妻子葬在了院子的松树下

或许只有这样

他们才会感觉阿玉从未离开

电影《世上最美的离别》于2011年4月20日在韩国上映

由闵奎东执导 徐英姬 金甲洙 刘俊相等人主演

电影讲述了一位平凡的母亲的一生

以及她最终和家人们难舍难分的离别

每个人的生命中都会经历这样一个女人

她们常常从你起床唠叨到你睡觉

无微不至到令人感到困扰

她们辗转几大菜市场

只为买到最便宜的菜品

在我们的眼里他们是妈妈

是锱铢必较的买家

是满面风霜的中年妇女

但我们却忘记了她们也是别人的女儿

也是被疼爱着捧在手心里长大成人

她们不是家庭里的保姆

没有义务必须要去做些什么

而她们之所以能做的那么好

全部都是因为爱

女人们做了一辈子的好母亲 好妻子 好儿媳

却鲜少有做出真正自己的

电影能教会我们的

只有珍惜眼前人这句话

只有经历过离别的人

才会在每一个泪点释放出自己的感情

父母是这个世界上最伟大的人

她们带给你生命教会你生存

而我们虽然习惯了她们的存在

却不能只索取她们的付出

因为有一天她们也会变成「孩子」

人世间的付出一定是双向的

树欲静而风不止

子欲养而亲不待

有多少人追忆不已

又有多少人身在福中不知福

為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣…
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本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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