抓住夏天的尾巴！海邊露營玩一波

直接看影片👉🏻https://youtu.be/mySb3oJ9xVk

#葳葳愛旅遊
Galang Camp 嘎浪營地
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猜猜看我們玩的是什麼🤣🤣🤣
真的太刺激太好玩了啦！
我要再玩100次🥳🥳🥳

Galang Camp 嘎浪營地
這個營地最特別的地方就是有海陸套餐可以選擇喔！
陸上的沙灘車及海上活動都很建議可以試試看呢！
想知道我們玩了哪些，那就一定要看影片囉！

👉🏻https://youtu.be/mySb3oJ9xVk

🌊擁有水上活動的露營區⛺️

官方Line帳號：@138ktmdz
快速連結🔗https://lin.ee/m3dWJ4I
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各位好友、粉絲、小弟們😁
葳葳在這邊祝大家中秋佳節愉快🥰
也祝大家能夠有一個快樂的連假
但大哥也要提醒大家，快樂出遊的同時也要注意防疫喔！😁

新影片出爐囉👉🏻 https://youtu.be/mySb3oJ9xVk

Galang Camp 嘎浪營地
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這次要跟大家分享的，就是位在宜蘭東澳的『嘎浪營地』，而大家熟知的東澳不外乎就是粉鳥林漁港這個地方，我們這次所在的營地則是在比較靠北邊一點，所以相對人也比較少，海灘上除了釣魚的遊客外，幾乎都被我們包場了～！😁另外，營地的腹地很大之外，浴室廁所的間數也很多！不會有不夠用的問題呢！而這個營地最特別的地方就是有海陸套餐可以選擇喔！陸上的沙灘車及海上活動都很建議可以試試看呢！想知道我們玩了哪些，那就一定要看影片囉！

拍攝器材：
相機-SONY a6400、Insta360、GOPRO6、IPhone11
鏡頭-SONY 16-50mm
麥克風-RODE VMICRO全向性機頂麥克風
穩定器：DJI RONIN-SC
空拍機：DJI Mini2

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MUSIC:
Song: Justhea - Travel
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/3VA4j4bxJIo
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#宜蘭秘境 #嘎浪營地 #粉鳥林

宜蘭東澳嘎浪營地海陸雙拼露營趣｜宜蘭東澳秘境烏岩角｜海上遊樂玩翻天【葳葳愛旅遊】4K高畫質版本

合作平台：雄獅嚴選X葳葳愛旅遊
專屬95折優惠代碼：weiwei95
專屬網頁：https://bit.ly/3t9C8gJ

這次來到宜蘭東澳的嘎浪營地露營，營地非常靠海，走路2分鐘就到海邊了，在海邊營地當然就想到烤肉囉！所以這次我們帶著乾爹給我們的『鴨迷-雄夯露營烤肉懶人小家庭組』露營去囉，而小家庭組是五肉一湯，原本還以為會不夠吃，沒想到小家庭組竟然讓我們烤上兩個晚上，真的是份量大又充足，而且重點是方便簡單，退冰就可以開始烤，口味也很棒～～，還有就是菜色多是自己弄不出來的手路菜，很適合疫情期間吃膩自己煮的簡單家常菜的我們！所以有興趣的朋友也可以上去『雄獅嚴選』挑選喔！

透過連結購買指定商品享95折優惠，這麼多的好康，別再說沒幫大家爭取了！趕快先去註冊再去購買喜愛的商品喔！

拍攝器材：
相機-SONY a6400、Insta360、GOPRO6、IPhone11
鏡頭-SONY 16-50mm
麥克風-RODE VMICRO全向性機頂麥克風
穩定器：DJI RONIN-SC
空拍機：DJI Mini2

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MUSIC:
Song: InRp - Ocean Blue
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/SCN-E1yVs1Y
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#鴨迷 #嘎浪營地 #雄獅嚴選

宜蘭東澳露營玩水去｜烤肉備料超簡單｜乾爹又送禮物了【葳葳愛旅遊】

靜靜的菜單有多文靜，
其實就是把內心狂野的獸，
暫且，悄悄的關起來.....

健身學習的一開始，總是力不從心，
抓不到訣竅，擠不出力量；
今天這些菜單的動作，
都是從我當年照顧幼嬰，
靜靜的躺在一邊掙扎的動作中，
延伸出來的～～
從核心到臀腿，從手臂到後背，
從小孩退房的肚子到滑水道的老屋拉皮，
都是這樣，從這些簡單的動作，
把身體控制權慢慢奪回來的。

我的皺肚皮，被我放棄了好久，
當我開始想要強壯起來，
從這些基礎上慢慢加重強度，
兩年後的某一天，平板撐起，
低頭猛然發現，
肚皮已經不再垂著晃啊晃。

成為母親那一刻，
我們好像有了鎧甲，
卻也同時有了軟肋，
也許，這是我們人生的第二次機會，
能讓我們，成為更好的存在；
讓小孩靜靜的看著妳愉快的自逼，
並期待自己的這份堅毅，
能傳送給小孩，在地球闖蕩的勇氣。

靜靜自逼的運動菜單：
🐛1.死蟲-蟲的腹肌一節節
🐸2.搏蛙-蛙的腿肉啾啾彈
🐍3.魯蛇-蛇的扭力咻咻叫
🐈4.肚貓-貓的腹肚很欠吸
🐶5.飛狗-狗會飛我也可以
🧜‍♀️6.人魚-人魚擱淺沒褲穿
🐯7.撲虎-虎姑婆我給妳跪
🐢8.潛龜-咖哇邦嘎浪來了
🐦9.鳥狗-鳥的平衡狗的哈
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽

音樂資訊-
Dj Quads - Blushes [Lo-fi] is free to use on YouTube.
Music provided by BreakingCopyright: https://youtu.be/Fs2kNf7nyE4 "Artificial.
Music - Herbal Tea" Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
Music provided by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-herbal-tea
Song: "Dj Quads - Birds And The Bees
" Music provided by BreakingCopyright: https://youtu.be/ZNadyNG6U-s