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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅西西歪 Ccwhyao，也在其Youtube影片中提到，純粹個人想法 還是以個人+社會安全為主！！！ 希望大家都可以度過這一切 #台灣環島 #捷安特 #青山別館 環島100天影片每日8PM更新！ 環島DAY 36 今日從嘉義市搭客運上阿里山！ 贊助廠商 飯店住宿：青山別館 腳踏車：捷安特Giant 追蹤我們IG看我們限時動態！ @shih6336...
嘉義青山別館 在 Picklife Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 19:43:16
✎ chiayi 嘉義 \ 終於要介紹在阿里山遊樂園區玩時住房間， 老實說阿里山裡面的住宿除了時間上太多人預定， 以及要找個CP值高的真的不好找， 上次介紹的民宿跟這間是在出發日期前三個月就預定。 #青山別館 | 全景四人房 住宿是一泊一食 有去過阿里山森林遊樂區裡面玩過的人， 會知道有一區是住...
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嘉義青山別館 在 西西歪 Ccwhyao Youtube 的精選貼文
2020-04-01 20:00:14純粹個人想法
還是以個人+社會安全為主！！！
希望大家都可以度過這一切
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環島DAY 36
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嘉義青山別館 在 西西歪 Ccwhyao Facebook 的最佳解答
純粹個人想法
還是以個人+社會安全為主！！！
希望大家都可以度過這一切
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今日從嘉義市搭客運上阿里山！
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這是2020年的日更企劃，完整影片已經在YouTube了，歡迎大家觀看
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嘉義青山別館 在 漫步在雲端的阿里山 Facebook 的精選貼文
阿里山花季最前線(2021/02/24)
隨著重瓣緋寒櫻花色轉趨黯淡、福爾摩沙櫻開始長出綠葉，大阿里山區2月櫻花的最大族群～昭和櫻，已經陸續攻佔整個阿里山國家風景區了。
粉色系的昭和櫻外型很容易辨識，就是五片花瓣分離，近年來，嘉義的中低海拔山區廣植昭和櫻，很多民宿景點大量栽種，連阿里山公路從隙頂到福山路段，沿路都有昭和櫻的分布。
昭和櫻有個日本風的名稱，但卻不是日本品種，日本昭和櫻開白花，所以這種粉色系的櫻花，也有「台版昭和櫻」之稱。昭和櫻對低溫環境需求不高，具有生長速度快、花形漂亮及樹型強壯的優勢，以阿里山公路的昭和櫻為例，沒幾年的時間，就已經頭好壯壯、花開有感了。
今年昭和櫻的花期晚了幾天，但沒有幾年前到三月才盛開，不過現在已是二月下旬，相差也沒多少。
台18線阿里山公路沿線的昭和櫻主要分布在隙頂、巃頭明隧道、石棹加油站、頂石棹(長青居、櫻之道、竺園)、頂湖、湖底(中興製茶所)，還有彌陀禪寺及公路沿線。
目前昭和櫻的花況從2成到滿開都有，228連假的花況會更好。建議的賞花路線以滿開為優先，依序是：彌陀禪寺→頂湖→石棹加油站→頂石棹→湖底→巃頭明隧道，隙頂沒繞過去，所以不確定。除了頂湖是滿開外(彌陀禪寺昭和櫻是第二波)，其他景點的昭和櫻到了228連假都不見得會滿開，所以昭和櫻到了三月，花況還是一片看好。
附帶一提的是，頂石棹的長青居椿寒櫻，目前接近滿開了。與太和椿寒櫻不同的是，長青居的椿寒櫻有如超大彩球，遠眺近看都非常討喜。
至於阿里山國家森林遊樂區的花況，目前粉色系的櫻花，看起來和昭和櫻非常相近，但是「阿里山賞花手冊」的品種說明不同，目前在工作站櫻王後方、二萬平青年活動中心的花況最好，沼平公園的再過幾天才會滿開。
另一種粉色系的櫻花名叫豆櫻，這個品種是青山別館種植命名，和日本的不同，豆櫻有兩棵(都在旅社區，一棵在青山，另一棵在高峰停車場)。粉白色系的唐實櫻則是初開，工作站的小櫻王不到三成，阿里山詩路的五成。
以上阿里山公路沿線花況為2月24日拍攝，時間有限，僅能快速取景，歡迎分享交流。
嘉義青山別館 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 的最讚貼文
去年七月到飛騨高山高原兩週移地訓練，在高原訓練基地的官網上看到短期高原訓練效果的文章，裡面指出短期2～3晚的高原訓練後的賽事也會有「良い成果」，而順天堂大學在海拔2000m訓練5～6天，賽前2～4天下山調整也取得不錯成果。
因為過去都是看3～4週的高原訓練文獻，對於短期效果相當好奇，所以藉由78月移地訓練前的空檔嘗試一下短期阿里山高地訓練（台灣沒有高原，所以稱高地訓練），也趁這次機會跑看看山友們傳說中幼幼班 #特富野古道。
6/09日 陰☁️
貓空 國手之道 預計25km，實際完成20km 1:18:15，下午搭高鐵前往嘉義，再租車上 阿里山青山別館（感謝 跑者肌地 Runner Sports Training 贊助住宿費8000元，實際住宿7400元，剩600元直接當油錢），抵達後鹿肉火鍋高強肚訓練。
6/10一 雨🌧️
早上跑上祝山觀日平台，結果陰天沒日出，11km jog 跑了85分鐘，平地平常只要55分鐘完成。
下午特富野古道試跑（自忠入口進），前3.5km鐵道路線土路平緩好跑，而後段都是階梯。10公里花了105分鐘，晚上股四頭肌、右邊臀中肌肌肉疼痛，下坡與階梯突然增加太多導致。
6/11二 雨🌧️
上午在阿里山公路台18線91公里處到92公里處，執行1000x6 p3:10/km r3’。道路平緩，間歇強度可以維持，因為是海拔2200公尺，高地低氧訓練乳酸堆積更快、最大攝氧量降低，所以強度加十秒，休息時間增加一倍。
實際完成：3:09、3:11、3:09、3:07、3:13、3:06。
下午塔塔加遊客中心喝阿里山咖啡，結果每個月第二週的星期二休館QQ
6/12 三 雨🌧️
鹿林古道試跑，山友們認證的一顆星初級步道，誰說很平？我QQ，無法跑起來，9.4km走走跑跑花了115分鐘，第一次慢跑的時候吃能量包就獻給麟趾山了（海拔2854公尺）。
下午 返回台北。
6/13 四 雨🌧️
上午 真男人文創商行 出貨，下午天母古道2.7km x5趟，57分鐘。
6/14 上午簽約文件處理，下午5000m test ， 鄧新詮 Lao Deng official 領跑1000m 休1000m 總共三次，感謝老鄧領跑。
實際完成：15分05秒。
過去幾年六月都會與北市大中長跑測驗5000m，平均在15:45+-5秒，以同時間點來看15分05秒算是不錯的測驗結果，但還是跑輸日本女子紀錄 14分53秒（福士加代子），我切🐔🐔。
結論：本次四天三夜的高地訓練，下山後測驗感受是大腿股四頭肌抗乳酸能力變好，但也有可能是上下坡突然增加導致平路的反差感。
因為5000m約85%有氧、15%無氧，2000m後呼吸開始急促，3000m後有掉速現象，但不是因為腿部無法跑起來，而是因呼吸急促困難。
個人總結：耐力、抗乳酸能力自覺變好，但無氧能力需待加強，總共花了18000元，算是值得。 特此感謝 @MarathonPT馬拉松治療師 林世奇老師的神經鬆動術神奇手法！
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