嘉義叔叔的大雞雞好好吃😋 #火雞肉飯 #火雞肉片飯 #來自嘉義的美味 #火雞肉 #火雞肉片 #減脂 #減肥 #低脂 #低糖質 #低熱量 #低膽固醇 #健身 #增肌減脂 #健身餐 #蛋白質 #生酮飲食 #傳統美食 #逢甲美食 #逢甲店限定 #一中咕咕園逢甲店

年末發生的事，讓我決定2021第一天，要做件平時絕對不做的事，就是夜衝阿里山看第一道曙光，因為我非常怕冷怕麻煩，想要我穿得像肉粽一樣還要罰站整晚簡直不可能！ 12/31晚上才出發的我們，在路途中度過了跨年，因為寒流穿非常多甚至穿上褲襪，避免冷到無法完成願望臨時退縮，抵達阿里山車站接下來就是排隊買小火車車票，好險偷聽到旁邊帶團的有多買票，手握補充能量的熱狗拍了對方肩膀，請他把票讓給我們三個，順利買到才有多的時間可以喝杯薑茶並在附近晃晃。 長達40分鐘的車程，抵達後還得走上30分鐘才能抵達觀日平台，慶幸自己穿得多平常有在運動，所以不覺得累跟不適，很多人走一走就會停下休息，看起來也不太舒服，我旁邊那位就一直喘😅，到了後已經有很多人在那卡好位子，我們也找了個不錯的地方坐下開始吃東西補充熱量，等待7：09的日出。 每個時段的阿里山都好美，隨著逐漸早晨，下方的雲海越來越明顯，旁邊的陌生人說：「你看，好像棉花糖好想躺在上面。」跟我想得一樣噗～每個瞬間都有不一樣的美，我就盯著前方發呆好一陣子，眼睛感受到景象的轉變，就會拿起手機紀錄下來。 記得日出的時間一到，曙光打在每個人眼裡，大家都忍不住歡呼，喊著新年快樂，儒儒好像問我：「你剛剛心裡有想什麼嗎？」我想了下這趟我本來想對著日出說些話，在那瞬間卻忘了講出口，也忘了我是否有回應，轉頭看著他們，我應該只說：「沒有，希望我們都快快樂樂就好。」然後轉了一圈看著身邊無數的陌生人，大家在那一刻看起來都很幸福，就這樣被渲染著，同時也感受到希望。 結束後拖著疲憊的身軀，還要走下山、排隊上廁所、換了兩班接駁車才回到我們車上，太陽升起也從原本的零下5度，回溫到大衣、圍巾通通不需要，前往嘉義市區的路上我直接昏倒，直到小高說：「可以吃火雞肉飯囉！」我才醒來，覺得全身輕飄飄雙腿不是我的，嘉義的陽光好暖、空氣好清新，吃完飯滿足的回台北。 整個過程很感謝他們計畫了這次跨年，二話不說帶著我一起完成，感謝小高連補眠的機會都沒有還要開車、儒儒準備的薑茶等等，全部的全部都是出自於愛，讓我在最後一天與新的第一天都覺得無比溫暖。 新的一年沒有多大的藍圖，我想活在當下、感受自己，傾聽更多心中的聲音，愛我所選，選我所愛。 Happy new year， 2021年請繼續多多指教。

今天的來賓讓我們歡迎火雞兄跟肉雞兄（？ ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨” 一樣都是雞要比什麼啦！仔細研究後才發現不太一樣。剛好最近有家長問我這個問題，一起整理起來啦🤪 火雞兄可能平常有在練，他的脂肪、熱量比肉雞兄來得低而蛋白質高於肉雞兄‼️火雞兄的支鏈胺基酸（BCAA)理所當然也是比較高啦～ 火雞兄烹調後很適合想要增肌減脂的人，其實也沒有說肉雞兄不好～青菜蘿蔔各有所好🤣 不過一般市場好像比較少賣火雞，只能推薦去嘉義吃火雞肉飯🤣 😋有人推薦哪幾家好吃嗎？（噴水就先不要了哈哈哈） 營養師外食の小技巧👇 1. 火雞肉飯吃小碗的➕一盤沒有淋醬汁的燙青菜🥬 2. 先吃菜啦😋增加飽足感 3. 小菜會避免雞血糕或是內臟類的（脂肪較高） 👩‍⚕️追蹤 @health_dietitian 漲芝士 👩‍⚕️喜歡此篇文給我一個鼓勵，歡迎分享收藏🙌🏻 #小兒營養師 #雞肉營養 #減重 #增肌減脂 #營養 #均衡飲食 #火雞肉飯 #嘉義火雞肉飯 #外食技巧 #營養師