睽違五個多月，終於又有實體活動了！

孕力研究所這次在民主聖地嘉義重新出發，我也藉機參觀了北港朝天宮、新港奉天宮，在東石看了夕陽，品嚐了雞肉飯、林聰明砂鍋魚頭、碰仔麵、鴨肉羹、民雄鵝肉、土魠魚羹。

雖然每次的課程我總會從破解孕期運動迷思、強化孕動重要性，各孕期運動注意事項，孕期不適。同樣的內容雖然講過數次，但隨著在診間社群有越來越多孕力媽的親身分享，讓我每次都會有不同的例子可以拿出來討論。這次又有護理背景的侑霖教練分享身為先生和教練雙重身分的視角，訓練孕婦的心得，豐富我對孕婦運動的經驗值。
大家的問題也與時俱進，從孕婦未滿三個月可以動嗎？到初期孕吐可以做什麼運動緩解。

討論中讓我印象深刻的是，有教練舉手問到「可以問一個白痴的問題嗎？」其實哪有什麼白痴問題， 每一個問題背後都有一個傳唱多年，需要破解的迷思，我們一起好好理清頭緒就好。越不敢問，只會讓誤會更深。

下午的術科練習更是讓我驚訝於孕力媽的強壯、靈活有自信。深蹲、肩推、划船，身體控制完全不輸一般人，頻頻和在場的教練說，是我不小心把所有強壯孕婦都吸引來了，下次我會注意多樣性的重要。我也發現每個人懷孕後的身體變化差異很大，有練瑜伽的媽媽懷孕後特別喜歡臥推，即使已經八個月還能完全平躺臥推不會喘，但也有健力比賽常勝軍的媽媽只能上斜臥推。

這些都更加證實了我的想法，就是再多學術基礎也只是安全的最後防線，還是要用心用眼去觀察，多聽孕力媽的分享，累積經驗，才能持續往前帶著大家一起強壯。

當然最重要的是，我要謝謝所有教練願意和我一起支持孕婦運動，老話一句，訓練的路上，一個人都不能被拋下。

＃孕力媽是我最好的老師
塔索肌力與體能訓練中心 TASO Fitness

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什麼~~
新港鴨肉羹 昨天就進店了~~
您還不知道，這次一樣先來個300包，
但是昨天就出了一百多包了捏~~
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商品：嘉義新港鴨肉羹
重量：大約2碗半😅😅😅
保存期限：冷凍約15~20天賞味期
售價：#1包130元
(會有附1包辣粉、1包醋)
無論是晚餐要加料，還是宵夜來上一碗羹，1包的量大約2碗半，一家四口2包嘟嘟好，3包不嫌少，可以加飯、加油麵、加烏龍麵、加炊粉，好吃到會拿碗起來舔乾淨，還想再來一碗🤣🤣。
‼️一定要吃的3大理由！
1️⃣嘉義當地小吃，熱門，必吃！
2️⃣鹹香鴨肉搭配大量筍條，料多，必吃！
3️⃣退冰微火攪拌加熱，方便，必吃！
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限量總是很殘酷的喔!!

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他最近已經快忙瘋了，謝謝大家!
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營業時間：週二～週六13:30～18:30
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不用跑到嘉義新港 台南這家鴨肉羹味道很接近！
那股迷人的鍋香氣有炒出來 塔香鴨肉飯也好吃😋
👉 https://whityeat.com/ducksoup/

04:00 台中 大甲鎮瀾宮
10:00 雲林 西螺福興宮
16:40 嘉義 新港奉天宮
21:20 彰化 天后宮
31:15 苗栗 白沙屯拱天宮
36:37 雲林 北港朝天宮

金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
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#金探號跟著媽祖旅行 #金探號進香 #金探號行程規劃
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00

台灣1001個故事-20210328分集大綱：

part1：【新港廟口鴨肉羹 大鍋熱火炒出獨特焦香】
https://youtu.be/saATir05RyA

part2：【北斗三代人分工做潤餅 四十爐火力全開】
https://youtu.be/Spy9vK7vhss

part3：【北港推車麵線糊 堅強女力守護家傳味】
https://youtu.be/3YDCf7h1TfU

part4：【為吃鰻魚養鰻魚 口湖食堂美味零距離】
https://youtu.be/1XoDYzQbNV0

part5：【城鄉學童交流計畫 開闊視野寬闊心靈】
https://youtu.be/T2Pfqon7NNw

■台灣1001個故事　說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！

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01:06 開台第一村-嘉義 新港鄉
14:22 浪漫鹽鄉-台南 北門區
21:55 軍事古城-高雄 鳳山區
29:24 懷舊港都-高雄 鹽埕區
37:21 海龜天堂-屏東 琉球鄉

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