都蘭生活 1st week |當自由遇到了瓶頸,我想先試著學習「生活」
「你要去都蘭做什麼?那裏有工作嗎?」
「沒有耶,就是生活。」
與其說是生活,其實更精準來說我想要在都蘭練習「規律生活」。
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試問:
·你覺得生活是什麼?
·規律生活真對你而言是容易,還是困難?
·如果今天你不用上班? 一...
都蘭生活 1st week |當自由遇到了瓶頸,我想先試著學習「生活」
「你要去都蘭做什麼?那裏有工作嗎?」
「沒有耶,就是生活。」
與其說是生活,其實更精準來說我想要在都蘭練習「規律生活」。
-
試問:
·你覺得生活是什麼?
·規律生活真對你而言是容易,還是困難?
·如果今天你不用上班? 一個月就好,你有辦法真的去做你想做的事嗎?
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生命靈數5號的我。關鍵字是#自由,而課題是#自律。但老實說「自律」這檔事,我從來就沒有真正關心並且在乎過。
然而,算是幸運嗎? 自從離開職場之後,我被閒暇的日子逼迫的,不得不去正視我一直以來自認不重要,且不需要去面對的自律大魔王。
#不用上班看似很自由 #但是不善用自由反會變成帶給自己麻煩的枷鎖
以前上班的日子時,我總是會想著
「如果我開始有很多自己的時間,我要做什麼?」內心冒出無數個答案,但也因為有些事情,我真的沒有那麼多美國時間去做,所以就沒去做了,可是當時卻因為很珍惜下班的時間,所以還是會在下班空檔完成了一些事情,像是整理創作出版詩集,接沙發客,上英文課等。
但是現在當開始每天的時間都是自己的時候,我發現我反而開始不珍惜這大量的自由時間,而讓默認模式驅動著我的行為「反正我多的是時間」。
剛開始我是可以也真的很感激自己能夠在每一天,過著自己想過的生活:當大家在憂鬱隔天要上班時,我邊喝著啤酒邊聽著我表妹彈吉他;當大家正在趕老闆明天就要的案子時,我享受著的被夕陽染紅的海灘。
可是最近我開始覺察到,越來越我把這一切都開始視為理所當然。把和伴侶相處的時間視為理所當然,把擁有的大量時間視為理所當然,也把走在大自然的當下視為理所當然。我甚至會把時間拿來焦慮,或者單單只是在滑手機上、放肆地睡到11點、無所事事的像貓咪一樣到處在家裡走動,等著看子青下一餐會煮什麼給我吃,然後再去處理一些繁瑣的小事,完成一些別人看我沒事所以拜託我的任務。
加上因為我常宜蘭台北嘉義來回跑,這樣長時間的移動,更是打亂我的生活作息,時間更在交通的過程中,不明不白的溜走。因此過去上班時,一天下來可能完成了好多事情。但現在我的一天卻好像也沒做什麼的就過去了。因此我開始希望能不能有個機會,讓我好好地「暫停不動」,就只要「好好生活」。而那個地方,最好是一個沒有人可以打擾的地方,不用煩惱其他人的地方。
好在,每當我起了一個念頭時,生命就會發出預兆好去達成我的渴望。
#把生活當成一場實驗 #讓意志的自由取代恣意妄為的自由
很幸運,在因緣際會下,能夠擁有住在「都蘭」一個月的機會。(在此也特別謝感謝 @lizzy_create 所發出的預兆XD)
而來到這裡時,我也才想起,從兩三年以前,自己就一直很想嘗試看看,待在一個離都市很遠的地方,安靜一個月,就只是生活看看,沒想到也發生了。因此來到這裡,我並不期望會有什麼像旅行一般的驚喜,或是擁有度假般的享受。我只有一個期許,那就是「好好生活」並且「規律作息」。
好好過日子,對我來說一直都比旅行或者常規的上班還要難得多。因為我得在沒有任何外力的「推動」下,讓自己起身做點什麼。這對我而言需要很大的「意志力」。但《原子習慣》和《最有生產力的一年》這兩本書都說了,意志力並沒辦法讓你養成習慣,「你認為你是誰」才可以。這驅使了我開始試著在腦中調整我對自己的定義:我是一個隨心所欲的人,但我不是一個恣意妄為的人;我是一個想幹嘛就幹嘛的人,但同時我也是一個可以「管好自己」的人。
所以來到都蘭,我練習讓自己每天執行我的『自由課表』。之所以稱之為自由課表,不是因為它的彈性自由,而是因為這是透過我的「自由意志」,去決定出我想要做出哪些事情,這全都是「我自己的選擇」。
9:00 早晨冥想10分鐘
9:30 慢跑 / 瑜珈30分鐘(每天輪流)
10:00 吃早午餐
11:00~14:00 處理自創品牌 @waste_studio_ 的工作
14:00~15:00 休息
15:00~18:00 處理接案的工作
18:00~20:00 晚餐+洗澡
20:00~22:30 處理新計畫上的工作
22:30 寫日記將今天收尾
23:30 睡前冥想10分鐘
早晨先用冥想調高頻率,並以運動來打起精神,再來是將我目前認為最重要的三項工作,分別分成3part,也分別給予2.5~3小時的時間。最後再以日記作為反省跟總結,以及最後的睡前冥想來讓自己更好入眠。
這是我在都蘭的一天。
而除此之外,我也幫自己每週的一到日,安排了不同的主題日。而這個方法我是向專門探討#遠距工作的Podcaster《佐邊茶水間》 @zoeyk.co 學習來的,覺得很好玩也相當好用!
星期一 工作日 (也就是我上面時間所規劃的樣子)
星期二 工作日
星期三 學習日 (我會利用這天學英文和一些自媒體相關的資訊,還有打文章)
星期四 工作日
星期五 整理日 (舉凡以前到現在的文章、照片、電腦檔案都規劃於這天整理好)
星期六 旅行日 / 擺攤日
星期日 旅行日 / 擺攤日
#文字過長於留言處接續
#數位遊牧 #數位遊牧者 #數位遊牧生活
嘉義家職課表 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最讚貼文
#我如何成為我 #1 #因為恐懼拼了命努力
這是一篇讀者要求的系列文,講述的是關於我如何成為現在的我,說老實話,我一直沒有寫這類型的文章,有一部分是我不知道要如何解釋,到目前為止,人生中發生的很多小轉折、大轉折,我都不知道當下是否真有我後來自以為的那麼有邏輯,或者其實是機運(我個人相信幸存者偏差),另外一部分是我以為散落在各篇的文章拼拼湊湊也就差不多了,但讀者要求,我覺得是有必要好好寫一下的。
以職涯來說,我的第一份工作是很慘烈的,結論來說,以數字來說,一個月不到22k其實很慘,但還有更慘的。
我自己是中正中文系畢業的學生,因為太害怕失業了,我在大學的時候打了超多份工作,而且是計畫型的打工。
我那時候的邏輯是這樣,中文系最常是當 #記者、#出版業、#補習班老師,我其實對三個都沒有興趣,因此,我非常恐慌,雖然在中正大學,好山好水好學校,可是,我完全不知道我未來會變成什麼樣子,於是,我硬要三個選一個,那個就是補習班。
因為我覺得以薪水來說,補習班應該是中間的,不會太差,但也還可以。
我同時發現,其實PTT上有很多家教、補習班在徵人,嘉義的大學就這幾間,中字輩的中文系是相對吃香的。
於是我訂立了一個計畫,我要在大學的期間,#把所有的年齡層都教過,所以,我陸陸續續接了:
一個一整個學年的課後小一到小三的作文課。
天知道這有多崩潰,一次三節課,你能想像從不太會注音的小一,到可以認字的小三全部一起上作文課有多可怕嗎?我幾乎花了課堂2倍的時間在備課(大概一次要備課 6-8小時),找影片、做講義,我那時候電腦超多字體是可以自動顯示注音的,所有的講義都要做兩份,有國字以及純注音。思考要如何讓三節課都不要在教室,要有室內、室外,喔對了,還要有趣。
上半年結束後,我本來要辭職,因為真的太累了,而且我沒有修過教程,#可是我說不出口辭職,於是,我又接了下半年,下半年,我把18週的講義讓他們變成一本書,而且跟他們說期末會有展演。
他們這類型的課總共有三種:寫作、陶笛、畫畫,第18週的展演時,學校把全部都放上去展示了,學生要表演什麼我都通過,有人演戲、有人吹陶笛、有人說故事,我自己看來很尷尬,但是,孩子的爸媽們竟然全到,根據主任的說法,#這是他們學校讓家長參加活動最多家長的一次。
主任很開心,覺得很成功,但 #我到現在還不知道這到底為什麼可以有這麼多爸媽來。我最大的收穫是:一個每次都超級不配合的學生,在我最後一週宣布這是我最後一週的時候,他在課堂上超生氣的,他以為是主任不讓我來,他說他會讓他爸爸去跟主任說,我說不是,我是要考研究所,所以老師就沒辦法上課了。
女生哭的超慘,我第一次被一群學生圍著哭,我其實覺得有點可愛又有點好笑,也覺得這36週可能還是有收穫的。然後那個不配合的男同學,在大家都在收拾書包的時候,走到我身邊,要我蹲下,然後很小聲的說:「#我想要你抱抱我。」
那刻,是我真的要哭的時候,
因為這36週以來,他完全不配合,我知道,對一個小孩生氣沒有用,我只是讓他就待在座位,做完最低限度就算了。但他很討厭人家碰他,他每次都會對我說「不要碰我」,彷彿我是變態。(但我沒有碰啊啊啊啊啊)
最後,我抱著他,拍拍他的背。
他有點落寞的去背書包,我現在還是記得他清澈的眼睛,我不覺得他無禮,只是覺得他需要找到與世界相處的方式。
除了這個之外,我還有一個小四到小六的補習班國文老師。
以及一個國三跟高三(一對兄弟)的家教,兩個都是考試。哥哥從學測、指考、警專都考了,我印象深刻,當時,我做了一份超級詳細完整的詳解給哥哥,還整理最常見的考題、文章讓哥哥加強複習,因為市面上對於警專的內容不多。
結束了家教後,我還把檔案放在一個隨身碟給哥哥,希望他之後還可以自己複習。
我那時候常開玩笑說,我去他們家比回我家多次,我跟他媽媽講話的時間比跟我媽長。
這三個,加起來,剛好從小一到高三都教過了。
這三個我都做了一年,集中在大二、大三,我那時候選課,把課程全部都擠在週一到週四中午,周四下午開始備課,因此周五下午要去面對小一到小三的小鬼頭,然後週六早上要去補習班,晚上要去家教,週日也是家教。
#我沒有放假,因為我太害怕畢業後就失業了。
我記得,課表跟我一樣的同學,會在週四下午去圖書館借電影來看(不得不說,中正大學這個服務真的超棒,而且座位超舒服),但我就會一個人買著午餐回家,因為我需要備課。
但我在這個過程中,我發現:#我真的不喜歡這樣的教書,我不喜歡學生是被逼的,我不喜歡他們其實不知道自己在做什麼,連帶著,我也會思考起自己的人生是不是跟他們一樣XDDD於是,我又開始思考有沒有事情是我真的喜歡做的,然後,我想到了一件事情......
To Be Continued
嘉義家職課表 在 陽光超人創作料理廚房 Facebook 的最佳解答
照片來自:第一名店陽光卷壽司專修A班
感謝第一名店與同學支持
再次回到第一名店分享壽司理論與實務操作
近日有不少同學詢問哪裡還有壽司課
這邊整理了一下壽司課程各地教室課表與報名方式
歡迎大家來找我學壽司^^
建立起孩子跟媽媽之間的記憶連結~
【2017上半年壽司課程】
示範品項:
1煮飯技巧大公開(洗米手勢與含水量教學)
2壽司飯絕對專業理論
3壽司醋職人烹飪技術教學
4壽司飯保存理論
5日式花壽司
實作品項:
6日式醃蘿蔔
7季節水果壽司加州卷
8日式海苔捲
費用1500 (即將調整費用,敬請把握機會)
●5/18(三) 中午12:30~16:00(確定開班)
南港霞飛烘焙教室
0933165612 霞飛老師
台北市南港區南港路一段137巷5弄6號1樓
(離南港展覽館450公尺)
●5/21(日)早上9:30~13:00
茉莉烘焙工作坊
基隆市中正區義一路17號2樓
0975777703 茉莉老師
●5/20(六)下午13:00~16:30 (額滿進入候補)
中壢富春手作料理私廚
桃園縣中壢市明德路260號
034919142
●6/7(三)下午12:00~16:00
板橋大家發
新北市板橋區三民路一段101號
報名請加Line ID:skygod54
0963378383 許俊宏老師
●6/16(五)下午12:00~15:30 (額滿)
新竹芎林月桂坊
新竹縣芎林鄉富林路二段281號之2
035927922
●6/17(六)下午13:00~16:30
全欣花園烘焙
桃園市桃園區中正路1280號
033588266
●6/23(五)早上9:00~12:30 (即將額滿)
●6/24(六)早上9:00~12:30 (即將額滿)
嘉義阿潘教室
嘉義市文化路445號
0918481209 潘老師
●7/15(六)下午13:00~16:30
台南墨菲烘焙教室
台南市仁德區仁義一街80號
062493838 報名請加臉書:“墨菲” 私訊報名
嘉義家職課表 在 陳慈慧 基層優先 專業認真 Facebook 的最讚貼文
北北基明天上午停班停課,
有許多家長在問小朋友下午該幾點到校?
明天9/29(二)教職員工12:30到校;
學生下午1:00到校,不供餐。雙北同步。
另外因為颱風關係導致停電的用戶,
剛才有接獲民眾通知的,目前還有延平北路7段176巷及東山路22巷99弄附近,福港街101號~224巷(福中公園一帶)尚未供電(已通報),如還有停電問題的朋友可打本服務團隊的電話
0955800832
0932255130
【東森快訊】隨時更新!
大轉折!北北基宣布:「全天停班課」
杜鵑颱風明(9/29)日停班停課表
#CHU編:已全數公布!
【北北基】停班停課
【桃竹苗】停班停課
【中彰投】停班停課
【雲林縣】停班停課
【嘉義市】停班停課
【嘉義縣】停班停課
【台南市】上班上課
【高雄市】上班上課(桃源、那瑪夏及茂林停班停課)
【屏東縣】上班上課
【宜蘭縣】停班停課
【花蓮縣】停班停課
【台東縣】上班上課
【澎湖縣】停班停課
【金門縣】停班停課
【連江縣】停班停課
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