🧑🏽‍🎓國立嘉義大學 農場管理學士學位學程　公費生招生中🧑🏽‍🎓
　
想學習現代化農業經營及農場管理嗎？＃國立嘉義大學 為各位同學準備好囉！專業的培訓，孕育傑出的青年農業人才👏🏽
　
☑️報名期間｜2021.01.04（一）～02.02（二）
☑️報名連結｜https://admissions.ncyu.edu.tw
☑️報名費用｜1,200元
☑️報考資格｜具高中畢業（或符合入學大學之同等學力）之學生。
　
☑️規定繳交表件
◆身分證正反面影本
◆學歷證明影本
◆歷年成績單／畢業成績單
◆學習計畫
◆從事農業工作經驗年資證明
◆各項檢定、專業證照、獲獎紀錄
◆本人和直系血親自有土地證明或租賃證明影本
◆其他有利審查之資料，請提相關證明（如農業機關或農業學校辦理農業相關教育訓練、班級與社團幹部、社會服務等等）
◆參與農委會主辦職涯探索、農場見習相關活動或具原住民或離島考生身分者（請提相關證明或戶籍謄本，無則免附）
　
☑️表件繳交
2021.02.04（四）前，將相關表件掛號郵寄、親送或以民間快遞送至「國立嘉義大學招生委員會」（親送及民間快遞請於上班時間08:00-17:00送達）。
　
💡＃公費生 大學四年免學雜費，第一至第三年免實習（驗）費及住宿費。
　
更多資訊🌐
招生網頁 https://admissions.ncyu.edu.tw
招生簡章 https://tinyurl.com/y47fewws
　
聯絡資訊📞國立嘉義大學教育處招生與出版組
電話｜05-2717040
地址｜60004 嘉義市學府路300號
　
＃農場管理學士學位學程 ＃招生
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去年七月到飛騨高山高原兩週移地訓練，在高原訓練基地的官網上看到短期高原訓練效果的文章，裡面指出短期2～3晚的高原訓練後的賽事也會有「良い成果」，而順天堂大學在海拔2000m訓練5～6天，賽前2～4天下山調整也取得不錯成果。

因為過去都是看3～4週的高原訓練文獻，對於短期效果相當好奇，所以藉由78月移地訓練前的空檔嘗試一下短期阿里山高地訓練（台灣沒有高原，所以稱高地訓練），也趁這次機會跑看看山友們傳說中幼幼班 #特富野古道。

6/09日 陰☁️
貓空 國手之道 預計25km，實際完成20km 1:18:15，下午搭高鐵前往嘉義，再租車上 阿里山青山別館（感謝 跑者肌地 Runner Sports Training 贊助住宿費8000元，實際住宿7400元，剩600元直接當油錢），抵達後鹿肉火鍋高強肚訓練。

6/10一 雨🌧️
早上跑上祝山觀日平台，結果陰天沒日出，11km jog 跑了85分鐘，平地平常只要55分鐘完成。

下午特富野古道試跑（自忠入口進），前3.5km鐵道路線土路平緩好跑，而後段都是階梯。10公里花了105分鐘，晚上股四頭肌、右邊臀中肌肌肉疼痛，下坡與階梯突然增加太多導致。

6/11二 雨🌧️

上午在阿里山公路台18線91公里處到92公里處，執行1000x6 p3:10/km r3’。道路平緩，間歇強度可以維持，因為是海拔2200公尺，高地低氧訓練乳酸堆積更快、最大攝氧量降低，所以強度加十秒，休息時間增加一倍。

實際完成：3:09、3:11、3:09、3:07、3:13、3:06。

下午塔塔加遊客中心喝阿里山咖啡，結果每個月第二週的星期二休館QQ

6/12 三 雨🌧️
鹿林古道試跑，山友們認證的一顆星初級步道，誰說很平？我QQ，無法跑起來，9.4km走走跑跑花了115分鐘，第一次慢跑的時候吃能量包就獻給麟趾山了（海拔2854公尺）。

下午 返回台北。

6/13 四 雨🌧️
上午 真男人文創商行 出貨，下午天母古道2.7km x5趟，57分鐘。

6/14 上午簽約文件處理，下午5000m test ， 鄧新詮 Lao Deng official 領跑1000m 休1000m 總共三次，感謝老鄧領跑。

實際完成：15分05秒。

過去幾年六月都會與北市大中長跑測驗5000m，平均在15:45+-5秒，以同時間點來看15分05秒算是不錯的測驗結果，但還是跑輸日本女子紀錄 14分53秒（福士加代子），我切🐔🐔。

結論：本次四天三夜的高地訓練，下山後測驗感受是大腿股四頭肌抗乳酸能力變好，但也有可能是上下坡突然增加導致平路的反差感。

因為5000m約85%有氧、15%無氧，2000m後呼吸開始急促，3000m後有掉速現象，但不是因為腿部無法跑起來，而是因呼吸急促困難。

個人總結：耐力、抗乳酸能力自覺變好，但無氧能力需待加強，總共花了18000元，算是值得。 特此感謝 @MarathonPT馬拉松治療師 林世奇老師的神經鬆動術神奇手法！

更多相關資訊請點👉🏻 #高地訓練 #高原訓練 #西北民族大學移地訓練 #飛騨高原

歡迎有志青年前往，滿足您的 “馬斯洛需求 ” ！

離島不離「心」，樂活好「理」由！

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希望自己有更多專業成長與精進
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那麼這個機會相當適合你!
下面就工作待遇福利、專業發展與休閒娛樂面
帶領大家認識一下金門輔諮工作的樣貌

工作待遇福利面
一、偏遠加給
薪水本身除比照縣市輔諮中心之外，每個月多近1萬元(9790元)
偏遠加給，起薪超過5萬元。
二、薪水準時發放
金門財政良好，薪水準時每月5號前發放。
三、交通資源與輔助
中心有公務車可使用，如使用自備汽機車跑到校服務行程，亦可
申請交通費輔助。
四、入籍金門多元福利
如入籍金門1年以上可享三節配(售)酒，金門籍機票亦有優惠
(以立榮航空金門-台北為例，金門籍單趟優惠機票從900到1000
元不等)，以及出境時可定額購買免稅商品等。台金空中交通便
利，聯繫松山、台中、嘉義、台南、高雄五個機場，每日來回提
供近百班航次，並有小三通地利之便，從廈門機場至全中國甚或
到世界各地旅遊堪稱便利。
五、輔諮中心位於金湖國中，校園廣闊、綠意盎然；面太武山、近大
小太湖，環境優美；工作單純、辦公空間寬敞、可搭學校午餐，
生活機能大致良好。
六、有國民旅遊卡、年休假、休假旅遊補助、不休假獎金、年終獎金
等，其他尚有年節禮品、壽星禮品等。
七、設籍金門可申辦縣民卡，亦可免費搭乘公車及大小金交通船。
八、過去相關專業年資可申請併計；表現良好者，每年薪等晉階機率
高。

專業發展面
一、重視諮商專業，零行政
中心主任支持專業自主並重視專業的分工，是以工作內容除了辦
研習時的機動性協助之外，零行政。
二、豐富的在職培訓與督導
金門雖說屬離島，進修資源短缺，但由於金門財政相對寬裕加上
主任支持，有許多可以辦理與規畫諮商在職訓練的空間與資源，
以這幾年已辦過的研習為例:(每一階段皆為兩整天工作坊)
1、焦點解決短期諮商工作坊三階段-蕭文
2、諮商關係與實務工作坊兩階段-蕭文
3、薩提爾家族治療三階段-張璣如
4、遊戲治療三階段-鍾巧鳳
5、職業憧憬卡研習-李華璋
6、表達性藝術育療工作坊-吳明富(每年固定舉辦，已舉辦5年)
督導的部份：每個月定期有經驗豐富外聘督導來進行團體督導與個別督導，這幾年來曾經邀請的督導包含有連廷誥老師(看見光亮諮商所心理師督導)、張麗鳳老師(家慈診所心理師)與目前現任的黃雅羚老師(元品諮商所所長)。
三、多面向的諮商實務累積空間
金門由於諮商師少(以現況來說全島諮商諮商心理師4位、臨床心理師2位)，但金門大學、金門醫療社政相關單位或學校講座等都有許多外聘諮商師的需求，是以上班時間以外如果想累積不同族群的諮商經驗，亦有許多空間可以發展。
四、充足的諮商媒材與書籍資源
由於金門財政良好，輔諮中心在諮商媒材(卡片、遊戲治療箱、沙遊、桌遊等)與書籍每年都有充足的經費可以視需求進行添購。
五、赴台進修機會
除了上述提及的中心在職進修之外，亦不定時可以有公假赴台進修的機會(除公假之外，尙可視狀況補助交通費、住宿費與研習費用)。
六、自發性的同儕共學社群
同儕間互相交流與學習氣氛良好，不定時會自發性舉辦共學交流社群，未來亦有計畫規畫主題性的共學方向，主任亦支持可在上班時間進行。
七、輔諮中心走過草創期，目前體制健全，中心運作上軌道，資深心
理師可發揮所長，新進心理師可安心從事專業服務。

休閒娛樂面
一、生活機能便利
金門全島有15家7-11、3家萊爾富、2家全聯福利中心、2家星巴克、2家85度C、2家屈臣氏、2家康是美、多家多樣化的藥妝店、家樂福與昇恒昌購物廣場(近輔諮中心)等，生活機能便利。
二、免費與充足運動資源
全島有2間縣立免費健身房，健身房設備完善(含自主啞鈴訓練區、機械訓練區與有氧訓練區)，另有2間體育館、縣立游泳池，除此之外金門綠化完善，全島都有許多適合路跑兼風景欣賞的路線。
三、觀光娛樂多元
觀光的部份除了金門本身獨有的戰地歷史與閩南文化遺跡之外，亦有許多熱門與私房海灘景點，此外本島亦有國賓影城與金獅影城可欣賞當期首輪院線電影。
除了本島之外，金門本身離廈門很近(金門到廈門金門籍650元
航行時間約半小時)，假日亦可規畫大陸旅遊行程。

歡 迎
勇於挑戰自我、樂於體驗金門之美者
來金貢獻所長，並學習自我成長！

正式簡章連結: