美濃兩場音樂祭 正式公開！！
.
我是美濃長大的野孩子
長大後在都市打拼
時常想念童年時生活的自由自在
往往回故鄉總能在慢活中調適身心
相信有多人有和我一樣的感受吧！
.
『野』-意味著無拘無束開闊視野
生活就該像個孩子充滿好奇與熱情
能有多野，就有多美！
.
作為這次活動主要策展人
用野孩子的生活態度，開啟美濃農村生活節企劃，為期兩天強大卡司陣容、不同主題音樂風格，搭配著野趣小市，集結了在地的小農或文創品牌，好聽好逛，行事曆快記起來！
.
10月09日『野孩子生活節』演出嘉賓
★ 主持人： 哈孝遠
★ 彭佳慧
★ 王宏恩 Biung
★ 羅文裕 WING
★ J HALL 搖滾小小兵
★ Hotshock
-
10月10日 『客家小吵』演出嘉賓
★主持人： 陳明珠、 吳建恆KEN
★ 旺福軍方專頁 Won Fu
★ 朱海君 Angel
★ 黃連煜Ayugo
★ 黃瑋傑 Huang Wei Jie
★ 羅文裕 WING

演出日期：10月09日-10月10日
演出時間：15:30-18:00(市集15:00開始）
演出地點：美濃文創中心廣場
活動進行 遵守疫情規範

▍9/25（六）直播預告！​
三大心理師 許皓宜Ｘ黃柏嘉Ｘ李介文 難得同步直播，陪你度過週六夜晚，趕緊點選留言區連結加入你的行事曆👇🏻👇🏻​
​
久違直播，當然要聊點不一樣的議題！​
這次很榮幸可以和我的前輩 #心理諮商師許皓宜＆超過18年處理家庭情緒案件的 #諮商心理師黃柏嘉，一起來聊聊如何在教養中，不讓理智線突然斷裂，如果不慎與最親密的家人發生衝突，該怎麼和解才不會造成彼此心中的隔閡？​
​
歡迎你週六晚間加入這場直播，讓我們在夜晚一起聊聊💕​
​
▍直播資訊一覽區：​
✦直播主題：身為父母我的情緒成熟了嗎？學習教養不暴走，在衝突後與家人和解​
✦直播時間：9/25（本週六）21:20~22:20​
✦直播地點：許皓宜．心理學與生活 FB粉絲專頁​
✦直播活動：全程參加直播，皓宜老師有幫大家爭取到好康要送給大家唷！​
​
🌱如果你正遇到家庭、親子教養困擾，也歡迎在下方留言，就有機會讓我們在直播中為你解答

▍9/25（六）直播預告！​
三大心理師 許皓宜Ｘ黃柏嘉Ｘ李介文 難得同步直播，陪你度過週六夜晚，趕緊點選留言區連結加入你的行事曆👇🏻👇🏻​
​
久違直播，當然要聊點不一樣的議題！​
這次特別邀請到皓宜老師兩位心理學界好友，​
📌超過18年處理家庭情緒案件的 #諮商心理師黃柏嘉​
📌超過10年治療兒童/青少年心理疾患的 #臨床心理師李介文​
如果你正面臨伴侶間的困擾，不知道如何面對處理，​
或是你在教育子女的過程中，遇到難以解決的瓶頸，​
歡迎加入一起來聊聊如何在教養中，不讓理智線突然斷裂，​
如果不慎與最親密的家人發生衝突，該怎麼和解才不會造成彼此心中的隔閡。​
​
歡迎你週六晚間加入這場直播，與3位心理師們在夜晚一起聊聊心💕​
​
▍直播資訊一覽區：​
✦直播主題：身為父母我的情緒成熟了嗎？學習教養不暴走，在衝突後與家人和解​
✦直播時間：9/25（本週六）21:20~22:20​
✦直播地點：許皓宜心理學與生活 FB粉絲專頁​
✦直播活動：全程參加直播，皓宜老師有幫大家爭取到好康要送給大家唷！​
​
如果你正遇到家庭、親子教養困擾，也歡迎在下方留言，就有機會讓三位心理師在直播中為你解答！

頻道會員 —— 🍕JASの俱樂部🍕
✿ 使用電腦版，點選「加入」後成為頻道會員
✿ 每個月可獲得當月＆隔月行事曆模板（包含月計畫、週計畫）
✿ 不定期有stickers（ex：便簽）、手寫桌布等～
✿ 加入會員後，會員專屬貼文內即可取得當月連結！

本月的「JASの俱樂部」內有：
✔️三月模板
✔️四月模板（預計三月中提供）

📝 為保障每月會員，每月1號即會將上月的素材刪除
📝 希望我們能秉持互相信任、尊重的原則，加入會員後取得的素材請勿外流呦！

📝 還在猶豫是否加入的朋友也沒關係～不定期都還是會有免費素材提供
免費模板連結在這兒：http://bit.ly/3twgu64
有下載的記得到留言區跟我說一聲唷！這是禮貌 相信大家都懂的☺️


𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 🕊 @jasschatz
https://www.instagram.com/jasschatz/


[ 𝟐𝟏.𝟓 ] -- 𝐦𝐲 𝐬𝐞𝐥𝐞𝐜𝐭 𝐬𝐡𝐨𝐩
♡ 官網 https://www.215.com.tw
♡ Instagram
手帳/生活家居類的放在這： https://www.instagram.com/21.5__/
衣著類的放在這： https://www.instagram.com/21.5outfit/


𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐝𝐞
♡ nook nook（ https://bit.ly/2Ab9HY6 ）私訊客服索取JAS讀者專屬折扣碼
♡ 嘉丹妮爾 （ http://bit.ly/2KJ34wj ）15%off: "JASMINE15"
♡ It's You（ https://bit.ly/2A2zBNW ）8%off: "JASMINE"



Business Enquiries: [email protected]

Music: Epidemic Music

FTC: NOT sponsored. Some links are affiliate links.

🍕點選「加入」即可加入頻道會員：「JASの俱樂部」🍕
裡面固定會有每個月的模板（包含月計畫、週計畫）
不定期有stickers（ex：便簽）、手寫桌布等～
加入會員後即可取得當月素材的連結！

JASの俱樂部「二月號」有：
✔️新年目標模板（2021 resolution）
✔️二月模板、三月模板（p.s. 三月模板預計二月中提供）
✔️To-do-list的stickers!

📝 為保障每月會員，新的一個月即會將上個月的素材刪除
📝 希望我們能秉持互相信任、尊重的原則，加入會員後取得的素材請勿外流呦！

📝 還在猶豫是否加入的朋友也沒關係～不定期都還是會有免費素材提供
這個月的免費模板連結在這兒：http://bit.ly/3twgu64 （內含萬用月計畫、週計畫）
有下載的記得到留言區跟我說一聲唷！這是禮貌 相信大家都懂的☺️

🎞 今天的影片內容
00:29 2021的PLAN WITH JAS
00:57 電子手帳/頻道會員
02:22 行事曆的運用與安排
05:45 工作日當天
09:15 結語




𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 🕊 @jasschatz
https://www.instagram.com/jasschatz/


𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐝
Samsung Galaxy Tab S7+
*p.s. 10:30 提到的螢幕是Super AMOLED! ✨

✏️優惠一：
享教育優惠，限定通路再送 ITFIT 雙模無線滑鼠 (NT$ 890。數量有限，送完為止)

✏️優惠二：2021.02.01 - 2021.02.28 購機登錄就送
・Galaxy Tab S7： 星意禮享組 (摺疊鍵盤+平板收納包) (NT$3,080)
・Galaxy Tab S7+：書本式鍵盤皮套 (型號:EF-DT970, NT$6,990)

✏️優惠1+2 一起用：
・Galaxy Tab S7(Wi-Fi版) + 星意禮享組 ITFIT雙模無線滑鼠 = 17,991（原價23,960）等於75折!
・Galaxy Tab S7+ (Wi-Fi 版) + 書本式鍵盤皮套 + ITFIT雙模無線滑鼠 = 24,291（原價34,870）等於7折!!



[ 𝟐𝟏.𝟓 ] -- 𝐦𝐲 𝐬𝐞𝐥𝐞𝐜𝐭 𝐬𝐡𝐨𝐩
♡ 官網 https://www.215.com.tw
♡ Instagram
手帳/生活家居類的放在這： https://www.instagram.com/21.5__/
衣著類的放在這： https://www.instagram.com/21.5outfit/


𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐝𝐞
♡ nook nook（ https://bit.ly/2Ab9HY6 ）私訊客服索取JAS讀者專屬折扣碼
♡ 嘉丹妮爾 （ http://bit.ly/2KJ34wj ）15%off: "JASMINE15"
♡ It's You（ https://bit.ly/2A2zBNW ）8%off: "JASMINE"


Business Enquiries: [email protected]

Music: Epidemic Music

FTC: Sponsored by Samsung. Some links are affiliate links.

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=========================
歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，結合心理跟生活的真實運用，每天陪伴你進步一點點，如果你每天都想要有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道。

昨天跟大家分享了《匱乏經濟學》裡面的「稀缺心態」。

「稀缺心態」會導致我們進入一種「隧道效應」，同時也會讓我們進入一種「預支」跟「透支」的生命形態。

那除了隧道效應，跟預支與透支之外，稀缺心態還會怎麼樣全面性的影響我們的生活呢？

接下來談第三個影響哦！第三個影響就是，稀缺心態會導致我們沒有辦法留下任何的餘裕，也就是沒有多餘的「時間」跟「空間」。

其實你不妨想一下，為什麼那些窮人他們會覺得生活特別的累？

其實回到真實的生活現場裡，如果你活在一種「花一塊錢」都要糾結、比較一下；花一點時間都要考慮再三，這個時間用在別的地方會不會更有效？

這樣的一個思維，直覺上看起來好像都是很審慎評估的，但其實如果你的每一件事情、每一分錢都要進行這樣的執行的話，那會讓你造成很龐大的心智負擔。

而這些心智負擔會消耗你的注意力、消耗你的精力，進一步又強化了你的「隧道效應」，因為你已經沒有辦法再處理別的訊息了！

這種感覺就好像是，你使用手機或者使用電腦，你裡面預備要執行的程式太多，你都沒有去把它刪掉的時候。

有沒有發現，每一次開機、每次關機，或者是每一次執行新的程序，花很長、很長的時間。

甚至於你有一種好像覺得自己的手機，自己的電腦跑不動的感覺！那為什麼會跑不動？就是因為你的不管是記憶體，還是CPU，它都沒有餘裕啊！

就像我們開車在路上，以一般的交通研究來說，如果一個道路的佔有率，超過了85%，它會塞車的幾率是100%的。

因為當車子多到一定的程度的時候，只要其中有一個司機，腳踩了一下剎車，那麼後面所有的司機都會連鎖反應的踩剎車。

你可能有過那種經驗，開車在高速公路上，然後塞車塞了一陣子，你覺得前面一定是有什麼問題，或者是一定有什麼事故。

結果呢你慢慢開，開到了某個階段，你就可以盡情的踩油門，你也沒看到有什麼事故，沒有什麼意外呀！

對呀，因為當那一個區段的車子的佔有率，超過了一定的比例，其實根本不用有任何的事故，就會導致整體的速度放慢下來。

那麼你想想看，在你的生活裡不管是時間、不管是金錢，是不是也是如此？

就像是如果你平常沒有儲蓄的習慣，你平常沒有做時間規劃安排的習慣，特別是幫自己安排休息的時間。

是不是任何的意外，都會導致你的時間或財務，整體的崩潰，這就是因為「稀缺心態」導致你沒有餘裕啊！

那你可能會想那「稀缺心態」導致沒有餘裕，到底是因還是果呢？其實我會覺得它是互為因果的。

因為有很多時候，比如說工作來講好了，你總覺得要把時間塞滿，才叫做有做事；可是呢，我反而在自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我有特別提醒！

千萬記得哦，不要以為把時間塞滿叫做「有效率」，真正有效率的人，反而要把自己的休息，把自己的放空，有意識的排進自己的行事曆。

因為我雖然這種時間的餘裕，看起來好像會讓一個人效率沒有辦法提高，但是它帶來的整體的正向回饋，是非常高的。

因為你心中覺得自己可以休息，它就是一種很奢侈的心理感受，它會讓我們覺得自己不用急忙、不用匆忙。

隨之而來的就是，我們會感覺更放鬆、更自在；就算犯錯了也沒有關係，這是一種心理上的奢侈呀！而這樣的享受感、奢侈感，對於一個人的主觀幸福是非常重要的！

其實金錢也是一樣，今天你可以花一筆錢，不用太考慮它的CP值，或者是不用太考慮它的對價關係；在合理的範圍裡，這樣的感受，是不是會讓你覺得自己很棒呢！

所以呢，如果長期讓自己處在「稀缺心態」裡，這真的很容易讓人沒有辦法有任何的餘裕；而這裡面最凸顯的，就是從小到大我們接收的信念。

好像有些人會覺得休息是不好的，或者是好像買一些對自己好的東西，就叫做浪費錢！你沒發現其實不一定是你沒時間沒錢，而是你的信念，導致你根本不可能讓自己留有餘裕啊！

而第四個稀缺心態影響的部分，這一點也是最重要的一點，就是它會引發我們認知頻寬的不足，什麼叫「認知頻寬」呢？

它就是我們所有、所有認知能力的總和，包含我們去計算權衡，包含我們去關注一件事，包含我們決策去執行，甚至於是抵抗誘惑的能力，這些都是我們的認知頻寬。

就像是前面舉的例子一樣，你可以把它想像成我們心智的CPU。

你可以感受一個情境噢，你手上正在忙一件事，同時有人找你講話，而這個時候旁邊的電話又響了；然後你發現你後面正在燒開水的水壺的聲音，也發出了煮沸的聲音，請問一下這個時候，你能夠同時做好這些事嗎？

可是呢，有很多時候，我們總覺得自己可以同時做好很多事。所以呢，你同時應付別人、同時眼睛在看螢幕，然後還瞄一下你的手機響的那個畫面到底是什麼？

然後腳呢，同時往後走，你會發現這樣的狀況就是，你每一件事情感覺上都做了，但是沒有一件事情做得好！

然而久而久之呢，這一定就會傷害我們對於長期真正重要事物的規劃。什麼叫做「長期規劃」？

在財務上面，就包含有意識的儲蓄，有意識的去理財，然而對個人而言，就是有意識的去學習，去運動、去健身。

可當你的認知頻寬還不夠的時候，你可能都會在忙於這些表面的事物，所以那些投資未來的事情，要麼你就根本不在乎，要麼就是你理論上知道要在乎，但是你實際上根本沒有去做。

所以呢，它會造成一個很矛盾的現象，理論上來說對一個窮人就是沒有錢，可是你會發現，他們要麼就是太過在乎錢，要麼就是太過不在乎錢，而且我遇到蠻多的是太不在乎錢！

怎麼說呢，先不管他們表面上的認知如何，回到他們的行為，你會發現這些進入財務惡性循環的。

常常是透支他們的信用，常常是衝動消費、衝動購物，常常是把錢花在短期的享受，而不是長期的投資！這就導致他們的債務永遠沒有還完的一天，而且是惡性循環，越來越糟。

那如果體現在時間的管理上，你會發現這樣的人，他們理性上都知道，他們要專注在最重要的事。

可是他們通常在實務上，就會關注太多的事情，而關注太多的事情，因為自己的恐懼，而恐懼就是稀缺心態，又會導致他們認知頻寬嚴重不夠。

所以呢，在他們的心中，再茲念茲的都是那些沒有做完的、應該去做的，或者是很急迫、有壓力的那些事，這就是心理學裡面講的「蔡尼格效應」。

那些事情一直縈繞在他們的心中，那也因為如此，他們根本沒有足夠的頻寬去處理真正重要的事。

於是更容易出現錯誤的決定，然而在錯誤的決定之後，又會導致他們的時間跟財務更加的稀缺。

聽出來了沒有，其實當你沒有給自己餘裕，當你把自己的認知頻寬全部佔滿了之後，那只是讓你有一個好像「你很努力」的錯覺，就像我常說的，你無論做任何事情，你不能讓自己只是很努力而已。

你要讓自己很清楚知道，你為什麼做、你為何而做？而當你做它能得到什麼，並且去檢核是不是真的能夠得到。

然而這一切的動作，都需要你在心中要先「留有餘裕」，而且要能夠留下你的認知頻寬。

然而當你聽到這裡，你可能也發現了，這一切的結果好像跟我們內在一些很核心的信念是有關的。

沒有錯！其實我們的信念，都受到我們過去的經驗，還有原生家庭的影響。

尤其是我們在面對財務的時候，原生家庭到底在你的心中種下什麼樣的信念？這個是你需要好好的認真看待的。

如果你沒有發現這些，或者是你沒有好好的覺察這些的話，你會發現你可能很看不慣自己父母親，面對財務的方式，然而你很有可能就複製了他們的行為。

又或者是你的父母親真的很有錢，可是你因為自己內在的一些功課沒有穿越，你會反其道而行，從此討厭錢。

可是你的理性上，又知道自己必須要好好的看待錢，然而你的行動怎麼樣就是做不到，我相信置身其中的你一定很辛苦吧！

所以呢，這些稀缺心態，導致我們信念跟行為的因果關係，我覺得它們真的很重要！

然而更重要的是，你能不能給自己一個機會去看看，自己在面對金錢面對財物的時候，你的核心信念到底是什麼，而又怎麼來的？

並且從中找到適合自己調整的方法，用很實際的，不管是記帳啊，財務規劃，讓自己活出一個更富有的人生。

其實如果你想要在這方面前進的話，我很鼓勵你可，以加入嘉玲老師的線上課程【理財心裡學】。

尤其是【理財心裡學】哦，到6月30號的晚上12點前，都可以用1399的優惠價加入學習。

我想無論你的功課是面對財務，還是更廣大的人生怎樣活得富有，這門課都會帶給你很大的幫助。你加入了嗎？歡迎你的加入～

然而更希望你透過我們這一系列的分享，讓自己開始活得更好，活得更自由；希望今天的分享能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你用具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【理財心裡學】，相關連結在我們的影片說明裡都有，期待你的加入。

也期待你能夠把握6月30號1399的特別優惠，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。