\ 20分鐘準備一週無澱粉早餐 /#無澱粉鬆軟鹹杯子蛋糕食譜 #四週減醣計劃 ＃泡菜起司口味 ＃蔥花火腿口味 ＃起司火腿口味 漸漸開始恢復正常生活，防疫有沒有增加體重？！開始低醣瘦身模式，只要20分鐘，準備一週無澱粉卻飽足的早餐，方便一帶就走，且鬆軟鹹香即便復熱食用，都一樣美味 #食譜在貼文照片圖說中 追蹤 Vivian減醣好生活美味食譜不漏 \日日好用烹飪道具/ ＃美膳雅原味蒸鮮鍋 使用心得： ·5L容量可透視玻璃容器，看得到食物烹調的狀況，清洗直接把玻璃容器，拿到水槽即可，不用移動整台機器，底座下方設有洩水鈕，簡易方便清潔 ·長方形設計，可以放入約25公分的整條魚，或是使用圓形或是長方形模具都很方便，烹調好的餐點可直接上桌，美觀大方 ·蒸個原味鍋、蒸包子、鬆糕，30秒快速蒸氣加熱，保留食物原味及鮮味且可調整蒸氣加熱時間，最長為1小時，結束時有嗶聲提醒。 ·1L可移動式水箱，要加水不用整台機器扛著移動 ·附不鏽鋼雙面用蒸盤，清洗方便 ·LCD控制面板，開關鍵，蒸氣啟動/停止和重新加熱按鈕，設計時尚智慧 ·有5種食材烹調設定 (海鮮、雞肉、米飯、穀物、蔬菜及手動)，讓科技更人性化 MOMO優惠： https://reurl.cc/Q9mO39 ＃美膳雅8杯食物調理機 ·配件輕鬆拆卸，連我這個科技器材苦手都能輕鬆安裝、清潔更容易·8杯大容量工作碗、寬口徑設計，放置食材更方便，大小剛剛好，不會太大很難使用收藏、不會太小無法滿足食材準備需要 ·300瓦強馬力，不管食材的混合、切碎高效能食物處理 ·不鏽鋼材質刀款可搭配運用、切絲、切片、切巧克力碎、堅果粉、都很好用 ·控制面板簡易好操作 ·配件輕鬆拆卸，清潔更容易 MOMO優惠： https://reurl.cc/xGy3oE 此食譜由美膳雅Cuisinart台灣分公司委託減醣食譜設計 ——————————— ＃一週無澱粉早餐：鬆軟の鹹杯子蛋糕 ——————————— 6份 ｜食材｜ 如圖 ｜做法｜ 1所有食材放入美膳雅8杯調理機中，使用高速15秒打勻 2將做法1放入美膳雅蒸鮮鍋中，頂部放入喜愛的早餐配料以肉類模式蒸20分鐘即可 ｜保存與復熱｜ 放涼後冷藏或冷凍保存一週，微波30秒或蒸5分鐘復熱一樣鬆軟可口 #瘦身30公斤 #心理與營養雙學位 #生酮早餐 #低醣早餐 #生酮 #減醣料理 #早餐 #早餐吃什麼 #早餐自己做 #低醣飲食 #keto #lowcarbdiet #早餐 #烘焙 #蒸しパン

#大手拉小手高中介紹 1.學校名稱:國立臺南護理專科學校 2.學校資訊 有三個科系:護理科、老人服務事業科和化妝品管理科 都是五專，專一到專三的作息會比照高中職辦理，另外化妝品科有二專 學校有宿舍，有500多床，一層樓給男生，剩下都是女生宿舍，一年級如果要住宿基本上都可 以抽到宿舍。但是學校很小，逛完整個校園不用十五分鐘，學校裡面也沒有操場，體育課(跑 步項目)和運動會會去成功大學或台南大學上課。 有健身房和桌球室、還有活動中心可以打羽球，學校也有一棟圖資大樓，電腦教室、圖書館都 在這棟大樓，還有兩棟教學樓。社團的話一二年級會強迫每人至少有一個社團，三年級則是自 願，每個人可以參加兩個社團，學校社團很多元，運動類休閒類都有，學生會也算一個社團， 每個科也有各自的科會，在二年級或三年級會選社團幹部，當社團幹部以後升學時可以在書 審資料上面加分。 每個科系都有各自的專業科目，也有很多專業教室讓學生練習技術，所以會常常看到護理科 和老服科的同學下課就去專業教室練技術，妝品科的同學就會跑去實驗室做實驗。 每個科系在高年級時都會去實習，護理科會有兩次實習，分別是二年級的暑假會去基護實習 (前提是基本護理學沒有被當才能去，被當就要補修然後之後跟學弟妹一起實習)四年級下學 期到五年級上學期再去一個高護實習，五年級通常學長姐都在準備國考和二技考試，所以大 家都拼命在讀書。 3.上學時間 上課時間的話，遲到是7:30(通勤學生如果來不及可以申請延遲到校 8:00遲到) 放學時間:禮拜一到禮拜四:17:05，禮拜五:15:15 上下學都要用學生證去嗶卡然後按上學或放學，教官的系統都會有紀錄 比較特別的是，如果要請假或早退都要上學校的系統線上請假，等到教官老師都審核後才算 完成 會有操行分數，從82分開始，學期全勤會+3分，遲到每三次扣1分，病假二十節扣1分，曠課一 節扣1分，如果操行低於60分就會退學 4.優點 國立學校省學費、專業教室設備齊全、考照率高、老師人都很專業人也很好、交通方便、生活 機能超好(一堆吃的還有三家百貨公司)、校園風景很漂亮(晨晞11樓可以眺望南護附近) 5.缺點 學校超級小!!!、沒有操場、專業科目的書一本比一本厚、報告很多、不平等待遇(等你進 南護慢慢發覺 )、有些廁所很臭 6.特色 有直屬制度，每個人會有四個直屬(除了你以外其他四個年級各一)，直屬就是班級座號跟你 一樣的人~直屬間會有很多互動，例如家聚(直屬餐)、段考前送歐趴糖、特別節日可能會有禮 物之類的，幾乎所有學長姐都會對你很好，直屬感情融洽很重要! 🤣 在晨晞樓前面有一片大的人工草皮叫「星辰廣場」，上面不能吃東西，也不能拖行李廂，很多社團會在星辰上面辦小成發或活動，也可以看到學生在星辰休息，段考週還可以看到一堆學生 考完試就在星辰上面休息讀書，畫面超級盛大的。 學生會會舉辦迎新晚會、聖誕晚會、草地音樂會、歌唱比賽之類很多活動，草地音樂會還會邀 請藝人，有活動都可以來跟大家一起嗨一起發洩壓力 段考前還會有一大波的熬夜潮，因為各種專業科目的書沒讀完，平常也會有一堆報告要做 還有像爸爸媽媽的教官和老師，教官和老師都會很疼你們，除非你們真的太不乖太搗蛋，不然 其實不會有很尖酸刻薄的老師，但是會有教書教的很嚴肅或很難的老師(通常都會被學生稱 之為惡魔老師 ) 護理科會有加冠典禮，老服科有授徽典禮，妝品科有授服典禮，都是對該科學生很重要的一個 里程碑，活動前科會幹部都會沒日沒夜的開會彩排，科會的成員也都會很辛苦的一直彩排~ 南護沒有合作社喔!但是有學生餐廳(一年級不能去，只能吃桶餐)，學校裡面也會賣早餐，很 多學生都會在學校買早餐~ 7.補充 Facebook有一個粉絲專頁叫「黑特南護」，那是南護學生的快樂來源哈哈哈，裡面都是學生抱 怨學生或抱怨學校的投稿，都非常ㄉ精彩喔! 練技術要搶床(搶名額)，如果登記好練技術了卻沒有去會被處罰(愛校服務之類的)，所以登 記好一定要把行程排開，如果真的沒辦法可以跟朋友換時段 補充一下～ 南護沒有規定要穿制服 通常全班說好要穿什麼一致就好（沒有一致其實也沒關係） 就算在冬天（16度）還是會有很多學生穿學校運動短褲上學🤣

20210616｜關於會考❷ 🎞｜四模～會考 📎我們學校有開自習教室，申請過的上午就可以去自習，氛圍真的絕 這時候各科老師幾乎都讓大家自習了，好好利用時間，不要睡掉自習課！真的非常累可以睡一下下🤏 也可以準備薄荷糖薄荷棒帶去提神！想節省通勤時間且師長同意可以請假在家自習。 📎大家都說考前要習慣考試順序，但其實我沒有很在乎這個🤣 寫題要計時練速度！但⋯我也沒做到😅我平常模考時間也還算充裕，就幾科不太一定，還是會壓線過的😅（不良示範，乖乖注意時間！尤其會考當天的時間程序！） 📎考前兩週注意身體！！！不要亂吃不乾淨的食物，尤其吃辣會肚子痛什麼的要多注意。早睡、少喝冰水或冰飲料 要注意安全，別老跟同學玩危險的遊戲！ 📎考前一個星期，不要寫新題目、不要寫難題打擊自己。我安排二刷109、108的會考題，一些比較弱的科目還二刷了107。還有熟讀筆記跟看看錯題本。 -🪄｜迷信與信仰 考前兩週可以開始執行你的迷信（？）我同學說我太誇張了哈哈哈，但寧可信其有不可信其無嘛：不吃牛肉、不吃蛋和圓形食物、不剪頭髮、不刻意整理房間⋯。大概這個時候學校也會辦祈福活動，吃包糕粽、喝包種茶。信的記得去文昌宮拜拜，蘿蔔、芹菜、蔥、水什麼的拜了要吃要喝，考前法會我也有去，衣服蓋章、文具過爐；不信這個的也可以禱告一下，信什麼做什麼。宗教信仰就是求個心安嘛～（還有相信歐皇降霖和好運來的也可以拜一下或印下來帶著去考場🤣） 🎞｜會考前幾天與會考 📎週四週五是最緊張的⋯星期四晚上睡得不太好，但我一直安撫自己：「會考的兩天就是平常的兩天、24小時的兩天，不會特別長，硬著頭皮上，很快就熬過去了！」 📎星期五早上在學校聽到隔壁棟八年級在吹雪落，心情安定很多（想到小馬心情就好🥺）下午去看考場體溫太高被攔住有點緊張（我有上新聞哈哈哈，我朋友們為了跟我揮手還太嗨，被記者拍到🤣我創造了她們的黑歷史🤪）但跟同學聊聊天、笑一笑心情就好非常非常多了🥰 📎考前一晚放個好運來（？）一定要早睡，看一點點自己易忘不熟的重點就行，考完第一天晚上我甚至書都沒翻（那天被考場冷氣摧殘，晚上頭超痛⋯但一回家不敢睡，怕晚上睡不著） -🏫｜15:00～17:00看考場的重點&當晚 📎看試場、附近的「幾個」廁所、休息室（我們休息室那棟星期五不能進去，週六一到我就先繞去看才進考試教室。但根本不會去休息室，休息時間在走廊或教室裡，班導們也會過來陪我們） 📎看些重點就行，一定要早睡！我10點多睡、6點起，7點準時進場（擔心體溫過高被攔住） -🎒｜我帶了什麼去考試？ 💬這是「我帶的」，不是「必要帶的」。我帶得有點太多，但這樣我安心。我沒帶手機，在進場前就給我媽了。可以準備一個透明證件套放准考證，掛在脖子上（有些學校會統一發）中堂休息一定要帶著准考證，甚至連筆袋也帶著（同學：別人想搞你就把文具准考證都拿走，你就掰掰ㄌ） 📏文具：兩組（每組：2B*2、自動鉛筆、0.5中性黑筆、油性黑筆、立可帶*2、橡皮擦*2、一組三角板、直尺、圓規）、四開透明墊板、八開透明墊板、不會嗶嗶叫的手錶 🔖證件：准考證、准考證影本、身分證、證件照*2 📒書：筆記本、錯題本、3800附的五合一重點 🧻個人物品：口罩、衛生紙、衛生棉（不是生理期也備著，能應急）、薄荷棒、護唇膏、外套（我穿了比較厚的短袖加外套加長褲還是被吹到頭痛🥲） 🍴飲食：餐具、水、甘蔗檸檬（高糖+維他命C，老師推薦提神）、一點糖果或巧克力（可以提神，但今年疫情我不敢吃） ㊗️帶了心安的：一個小袋子裝了一些拜過的符和小東西、拜過的准考證影本⋯還有歐皇🐰🤣 📎考試兩天呢，我比模考還不緊張，手不抖、氣不亂。如果會害怕就想想自己愛豆！ 考場很多帥哥，也能賞心悅目一下🤫 兩天我都挺早到的，就看點書（雖然讀不太進去）或跟同學聊聊天放鬆心情。 下課的時候有什麼不懂的就攔著老師問明白（我們老師下課都在走廊巡）不要討論題目，容易影響心情（心臟大顆就隨便啦）但我很討厭遇到這種人，聽到旁邊有人在討論我就趕快跑趕快躲😂 記得一定一定要去上廁所！！ 第一天中午的便當不要吃蛋（怕不新鮮）、飯不要吃太多（怕下午想睡） 吃完飯時間很夠可以閉目養神一下，我是沒有睡著啦，怕腦袋開機花太久時間。 💬下課真的各種看帥哥（？）還有跟別的學校一起莫名拍手，超多人在拍，超大聲，超好笑哈哈哈哈 如果你有看上哪個帥哥的話，散場時記得去要個IG(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)（我們稱之為大型求偶現場💗） 📎英聽考完一定歡呼聲此起彼落🤣可以跟同學拍張合照紀念一下解脫戰士身分的時刻！如果到時候疫情結束可以跟家人同學去玩玩🥳 下午要不要對答案就看自己啦～我沒對啦，但就是發成績的時候會更緊張🤦‍♀️對不對答案都一樣啦～答題卡收回去的那刻一切都註定了 💡查分建議BGM：好運來🧨 💡查分幸運小物：歐皇降霖經典圖🐰 💬最後，我的分數不是很好看啦，但其實查分到現在我心情也沒多大波動🤣之前看過一個學博的文案：「原以為考完試會嗨個三天三夜，結果出奇地平靜。原來真正努力過就不會在乎結果了。」馬嘉祺說就像日落一樣，哪怕落下去了也是在發著光的，不是嗎？ 「盡人事，聽天命。相信一切都是命運最好的安排。」適用於人生每個階段，這段話送給所有看到文章最後的朋朋🥰