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在 嗩吶產品中有943篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅螺螄拜恩的實話實說，也在其Facebook貼文中提到， 【贈書】【好書分享：情緒壓力/自我成長《練習不糾結》】 「與其『迎合他人的人生』，更應該『重視自己的人生』， 鬆開內心的剎車，踏出改變的一步。」 其他事不敢講，然論及「缺乏行動力」，本人大概是世界冠軍（驕傲撥瀏海）（驕傲個屁）～許多計劃皆在「魷魚」不決、虛擲光陰中度過，每每聽到螺弟在我...
同時也有499部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅好機車，也在其Youtube影片中提到，這一集真是太充滿回憶啦!台灣的神曲LYDIA配上饒舌真的是滿滿的帥氣跟回憶!這兩位歌手居然對台灣神曲的女神們公然調情!但是看起來這一位很有機會喔~~~! ⭐️ 嘻哈英文線上課程: https://goodbikemob.com/courses/test/ ⭐️ 嘻哈英文線上課程: https://g...
「嗩吶」的推薦目錄
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嗩吶 在 Sona Eyambe 伊恩貝 “嗩吶” Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:39:15
讓我們繼續看下去。。。。嘛？ - - - - - - - - - - #哇係嗩吶 #doabackflip #lululemonambassador #lululemon #feiyue...
嗩吶 在 Sona Eyambe 伊恩貝 “嗩吶” Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:39:15
ㄟ。。今天參加這節目就很______@_@ - - - - - - - - #thestrangestday #哇係嗩吶 #blackandabroad #wtfamidoinghere...
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嗩吶 在 好機車 Youtube 的最佳貼文
2021-09-28 23:45:01這一集真是太充滿回憶啦!台灣的神曲LYDIA配上饒舌真的是滿滿的帥氣跟回憶!這兩位歌手居然對台灣神曲的女神們公然調情!但是看起來這一位很有機會喔~~~!
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嗩吶 在 好機車 Youtube 的最佳解答
2021-09-25 19:00:04我們都以為每個人都肯定熊仔在大嘻哈時導師的資格，本來以為不用做這一集，結果想不到真的有兩個人留言質疑熊仔的能力跟資格!真是太令人意外了!
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嗩吶 在 Asheng is a suona Youtube 的最佳解答
2021-09-24 19:00:14--------------------------
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嗩吶 在 螺螄拜恩的實話實說 Facebook 的最讚貼文
【贈書】【好書分享：情緒壓力/自我成長《練習不糾結》】
「與其『迎合他人的人生』，更應該『重視自己的人生』，
鬆開內心的剎車，踏出改變的一步。」
其他事不敢講，然論及「缺乏行動力」，本人大概是世界冠軍（驕傲撥瀏海）（驕傲個屁）～許多計劃皆在「魷魚」不決、虛擲光陰中度過，每每聽到螺弟在我耳邊用嗩吶吹奏：「明日復明日～明日何其多～我生待明日～萬事成蹉跎～」，便默默流下兩行清淚，翻身繼續睡（咦）。
假如你也是凡事拖拖拉拉難以下決心，總把「從明天開始」掛在嘴邊，這輩子卻壓根沒開始過，我看等下輩子吧；每天被待辦事項追著跑，時間永遠不夠用，抱著一種埃及奴隸建金字塔之悲苦心情工作；摸臉注視鏡子問：「魔鏡魔鏡誰是銀河系最美的女人？」鏡子應聲裂開：「莫宰羊啦！我只知道你是最胖的女人！！」（隻身走入大雨）。無力感很重嗎？罪惡感深沉嗎？快放下上手上的鹽酥雞（可是我還有點餓）！看看本書《練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南》。
拖延症患者總被認為是意志力薄弱、缺乏決心及毅力的魯蛇，因此許多書籍、課程會教導你如何以積極進取之正面心態面對事物，但光想到「積‧極‧進‧取」四個大字就覺得好煩好累，乾脆直接在腳底刺反清復明比較快。何況意志力、毅力等良好特質似乎與我無緣，我只有地心引力和維骨力，個性豈是說改就改那麼容易？
然而，本書作者有川真由美抱持地藏王菩薩地獄不空誓不成佛之堅毅心態，堅持度化地球上所有拖延症末期患者，她以心理學為基礎，提出耳目一新的理論，認為凡事糾結拖拉，並非意志力薄弱，而是個體的「情緒」、「想法」、「行動」未能達成一致，所以大家有藉口說都是they的錯（不對！！）
行動易受限者，其實是心思細膩敏感，容易想很多的人。他們的大腦在叭叭叭按喇叭催促自己快快採取行動的同時，又對諸多負面資訊如：「那男的太帥，搭訕可能會失敗」、「明晚要越獄好害怕」、「我提煉的冰毒真的能超越老師嗎！？」產生恐懼反應，在驚恐下不斷踩剎車，卻步後，深深怪罪自己一再力不從心，陷入無止盡的惡性循環，遂自我放棄。（不過以上範例還是放棄好）（貼心提醒法網恢恢，疏而不漏）
而《練習不糾結》以條理分明、清晰易懂的方式，為讀者釐清「情緒」、「想法」，以及「行動」三者間的複雜關係，引導大家運用思考（縝密有意識的思考能力）和行動（將想做的事化為行動的能力）去增幅情緒（心情/下意識湧出的喜怒哀樂）的力量。41項鉅細靡遺之行動指南，以貼近日常的個案為例，手把手引導讀者突破困境、練習不糾結，取回時間和人生的主導權。
例如作者反對慣常的「先思考再行動」，思考易陷入情緒泥淖，與其在「想做」與「不想做」之間拉扯，不如先拆解任務為具體細項，並將目標門檻降到最低，做一件五分鐘便能達成的小任務，以減輕難度、提升成就感。
以個人而言，每當我得寫稿子，卻缺乏靈感時，首要任務即坐到電腦前，開機、拔網路線，將腦中第一時間浮現的字句打在WORD上，隨著五分鐘、十分鐘、半小時過去．．．漸漸進入夢鄉．．．呃不對！是累積段落逐漸成篇，欲完成稿件之情緒益發強烈，最後如黃河泛濫一發不可收拾，還得跟編輯說：「WORD很大，你忍一下。」
可能有人覺得，保持目前的狀態沒什麼不好，一簞食，一瓢飲，居陋巷，「肥」也不改其樂。然而伴隨近兩年疫情引發之混亂，不難察覺，目前看似安穩的人事物，時時刻刻可能朝不保夕。停留在原地不動，有如身處激流的石頭，不停被外在變化洗刷、衝擊。
人生的變與不變，往往是不由自主的，因此我們只能不斷行動，才能擁有「安定」，如此無論在何時何地，你都保有「以善變應萬變」之頑強生存能力。
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你想成為什麼樣的自己？例如：
「《練習不糾結》：我想成為坐擁後宮男寵的自己，選擇太多要練習不糾結（喂）～」
3、活動時間：即日起，至2021/9/30(四)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/10/1(五)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
#練習不糾結 #擺脫束縛的41項行動指南 #やりたいことを今すぐやれば #人生はうまくいく #有川真由美 #ArikawaMayumi #遠流 #心理勵志 #情緒 #壓力 #自我成長 #大眾心理學
📖博客來：https://bit.ly/3CDUdXI
📖誠品：https://bit.ly/3ESrmRn
📖金石堂：https://bit.ly/39E9ivO
📖momo：https://bit.ly/39G4ki4
嗩吶 在 Facebook 的精選貼文
放假了~~~祝大家中秋佳節愉快☺️
開心放假記得保持安全社交距離喔😉
在連假之後，10/5（二）19：30在國家兩廳院演奏廳
三位菁英團員們又有值得期待的精彩演出了!!!
曲目風格多元、技巧可看性高，又好聽~~~
此場10/5和10/16學院國樂團定期演出的票券已開賣，快手刀去訂購吧!!!
吳彥志 詹祥琳 章皓雲
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小巨人絲竹樂團-青年演奏家系列【綻放 II】
演出時間│2021年10月05日（二）19：30
演出地點│國家兩廳院演奏廳
演出者│竹笛／吳彥志、嗩吶／章皓雲、柳琴／詹祥琳、古箏／黃子瑄 鋼琴合作／王一心
演出曲目│
程大兆：《陝北四章》第二樂章〈社戲〉
楊青：《蒼》
盧耀波：《祁連音畫—舞沙》
李博：《醉想》
任同祥、劉英編曲：《百鳥朝鳳》
Piazzolla 曲、吳國誠改編：Café 1930
蔡昀宸：《宵煙》
曾翊玹：《天界星宮的秘密—歐蘿芭與金牛》
詹倩：《瓊礫》
鄧翊群：《定風波》
OPENTIX售票系統 https://reurl.cc/kZeW4b
嗩吶 在 臺灣國樂團 NCO Facebook 的最佳解答
嗨~周五晚上放鬆一下吧？開始感受音樂氣息🤗
【何以笙簫～管樂明星接力賽】
今天的曲目是《擊鼓罵曹》
♪指 揮：鍾耀光
♪嗩 吶：崔洲順
♪打 擊：林雅雪
♪演 出：臺灣國樂團、國光劇團
🎵曲目介紹🎵
嗩吶首席崔洲順與打擊首席林雅雪合作的《擊鼓罵曹》，係為《三國風雲》音樂會特別改編的版本，利用京劇唱腔「讒臣當道」為素材，並加入大堂鼓獨奏曲牌《夜深沈》，結合經典傳統古曲，充滿音樂家的巧思，令人驚艷。
▼打開影片開始聽▼
https://youtu.be/21j-Ww3FZfs