為什麼這篇嗅鹽ptt鄉民發文收入到精華區：因為在嗅鹽ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者WiserWilly ( ￣ c￣)y▂ξ 菸糞無罪)看板MuscleBeach標題[問題] 有...
嗅鹽ptt 在 獨身健力仔-阿維 William Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:32:22
- 嗅鹽在力量訓練的圈子裡算滿流行的一種物品， 但好像很少有人實際去深入瞭解它的功效（又或是到底有沒有用？）， 一時興起就寫了這篇文🤗 ⬇⬇⬇ ✨嗅鹽(Smelling Salt): 主要成分是一種無色的固態結晶碳酸銨，藉由其釋放的刺激性氣體: 氨氣 作為一種運動「喚醒機制」來使用，常見應用在拳...
剛剛看到館長的影片
硬舉之前拿一罐東西在吸
我大概查了一下，這個嗅鹽可以提神
在舉之前聞一下可以醒腦提神
但好像沒看到版上討論這個東西
想請問下有人在用這個東西來提升PR的嗎？
一般日常工作(非健身時候)也建議可以使用嗎？
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推 ceca: 你有沒有必要那麼拚的問題..XD 10/21 22:34
→ ceca: 另外,有運動習慣的應該多少都會"爆發小宇宙" 10/21 22:34
→ ceca: 也就是可以自我刺激腎上腺素分泌,突破一點點極限. 10/21 22:35
→ ceca: 這不只是力量上面,速度上面也是. 10/21 22:35
→ ceca: 例如你揮劍,你可以在一般極限速度上面,催出短效性更快的速度 10/21 22:35
→ ceca: 通常這時候你的心律也會飆升到95%左右. 10/21 22:36
→ ceca: 這就是激發腎上腺素的技巧. 10/21 22:36
→ ceca: 不過這種情況有時候身體狀況差一點. 10/21 22:37
→ ceca: 或是你的運動完整性比較不足,或是前面的運動累積不夠. 10/21 22:37
→ ceca: 你會催不出來..XD.. 10/21 22:37
→ ceca: 嗅鹽就是,拿來引導你激發這種狀態的催化劑. 10/21 22:38
→ ceca: 但是你要激發這種狀態,會伴隨超負荷的運動狀態. 10/21 22:38
→ ceca: 也就是你突破了身體自我保護機制的範圍. 10/21 22:38
→ ceca: 所以除了容易受傷外. 10/21 22:38
→ ceca: 你運動完後應該會很疲倦,隔天應該也會有明顯疲倦感. 10/21 22:39
→ ceca: 如果你以長期訓練來講,你這樣爆發小宇宙. 10/21 22:39
→ ceca: 不要說隔天你的訓練品質必然下降,你後天的訓練品質可能都 10/21 22:39
→ ceca: 一樣下降. 10/21 22:39
→ ceca: 這樣不一定對你定期的長期訓練有好處. 10/21 22:40
→ ceca: 當然如果你今天要拚最大能力,突破極限,之後休個兩三天規劃. 10/21 22:40
→ ceca: 那只要在保護自己+很小心避免受傷下,倒是沒啥不可. 10/21 22:41
→ ceca: and...如果你不靠嗅鹽,自發性催發,那通常是你狀況很好的時候 10/21 22:42
→ ceca: 依賴嗅鹽就可能在你身體狀況並沒那麼完好下讓你激發能力. 10/21 22:42
→ ceca: 因此太依賴,有機率增加你受傷的可能性. 10/21 22:42
→ ceca: 因為你透過外物要突破身體自我保護極限. 10/21 22:42
推 wangfake: c大出沒 10/21 22:48
推 STi2011: 奧運印象有看人拿來聞 三紅燈 XD 10/21 23:17
推 curtismaniac: 我是長裙使用者啦，但我不覺得他能幫助我突破什麼， 10/21 23:37
→ curtismaniac: 但幫助我從精神狀況不好拉到精神正常狀況幫助不小。 10/21 23:37
推 noomlluf72: 太菜，迷有聽過 10/21 23:37
→ curtismaniac: 我對任何preworkout 都沒感覺，加上自己是比賽選手 10/21 23:37
→ curtismaniac: 所以身邊有常備嗅鹽，我通常是下午練通常不會用，但 10/21 23:37
→ curtismaniac: 有時候被迫要一大早練或是教課完晚上練，那精神很差 10/21 23:38
→ curtismaniac: 又要做90%up就會用。 我覺得效益在這：我正常拉2-3 10/21 23:38
→ curtismaniac: 下硬舉大概落在240-250左右，這會被我精神影響很大 10/21 23:38
→ curtismaniac: ，有時候精神太差會直接一下就死在240，這時嗅鹽比 10/21 23:38
→ curtismaniac: 較容易幫我拉到正常水準，但我覺得它也沒幫我拉超過 10/21 23:38
→ xyz30800: 第一次看到是魔山硬舉501時候 10/21 23:44
推 curtismaniac: 我是長裙使用者啦，但我不覺得他能幫助我突破什麼， 10/21 23:46
→ curtismaniac: 但幫助我從精神狀況不好拉到精神正常狀況幫助不小。 10/21 23:46
→ curtismaniac: 我對任何preworkout 都沒感覺，加上自己是比賽選手 10/21 23:46
→ curtismaniac: 所以身邊有常備嗅鹽，我通常是下午練通常不會用，但 10/21 23:46
推 jenkl: 只是安慰劑效應，吸爽的 10/21 23:47
→ curtismaniac: 有時候被迫要一大早練或是教課完晚上練，那精神很差 10/21 23:48
推 curtismaniac: 乾為什麼我推文被吃掉 10/21 23:54
→ curtismaniac: 為什麼我還兩段推文xd 10/21 23:55
→ curtismaniac: 我總結的回： 我覺得它可以幫你找回更好的精神狀況 10/21 23:56
→ curtismaniac: ，但我不覺得它可以幫你做到超出你能力範圍所及的事 10/21 23:56
→ curtismaniac: ，你不可能天天是100%電量去練，但嗅鹽有幫你盡量拉 10/21 23:56
→ curtismaniac: 高回頂尖訓練水平的能力 10/21 23:56
感謝用心回答!推 phage1807: 我都用綠油精 10/21 23:56
我上班都用泰國青草膏跟口香糖提神→ axis0801: 館長直播影片中那個不鏽鋼盆裡裝的(他稱它叫粉，當時我 10/22 00:08
→ axis0801: 不懂)，是這個東西嗎？ 10/22 00:08
84，那個應該是指滑粉塗手的，嗅鹽是這個，9:40開始看https://youtu.be/dbiltH74Obs
推 yuechen: 樓上 84 10/22 00:10
※ 編輯: WiserWilly (123.193.195.89 臺灣), 10/22/2021 00:26:36→ jior: 一股千年皮蛋，阿摩尼亞的味道，聞了一口，碼德，真香 10/22 02:47
推 pxndx: 長裙使用者是指穿長裙練的意思嗎？ 10/22 03:47
推 pccudog: 穿長裙不太方便，我比較推薦穿百褶裙練 10/22 07:41
推 simonfz: 穿百褶裙不太方便練，我比較推薦穿迷你裙練 10/22 08:31
→ jfw616: 我以為不要穿來練比較好 10/22 08:33
→ jfw616: 原來大家都有穿哦 10/22 08:33
推 ccufcc: 可以聞咖啡豆 10/22 08:53
→ FlynnZhang: 我都嗅我的versa gripps 10/22 08:54
推 weijiekuo: 蘇格蘭大力士穿蘇格蘭裙比賽帥爆！ 10/22 09:05
推 ms19889120: 荷葉裙也不錯 又好看 推一個 10/22 09:08
→ ifeellove: 所以嗅鹽加穿裙子才有加成?我都沒有難怪練不好!(咦) 10/22 09:45
推 z01170117: 我都吸薄荷棒 10/22 10:09
推 simonfz: 比斯吉不就穿裙子，超壯耶 10/22 10:18
推 smallb: 我都吸貓草 10/22 10:19
推 allen73420: 貓草不錯 10/22 10:36
推 greenhua: 我都隨身攜帶一罐東泉辣椒醬 舔一口之後常常都能破PR 練 10/22 11:04
→ greenhua: 著練著很快就吃完一罐了 建議可以買兩箱囤在家裡 10/22 11:04
推 wujet09100: 直接用舔的 又沒冰冰箱 應該很快那罐就壞掉了 10/22 11:08
推 duece0927: 東泉根本就鹹辣醬 還不太會辣 哪裡好吃啊== 10/22 11:15
推 ceca: 壞的吃了等下就虛了,要跑廁所,然後1RM直接剩下30%. 10/22 11:15
推 p09171989: 只有看過做超大重量的人用過 平常不太會有人使用 除了 10/22 11:30
→ p09171989: 比賽的選手吧 10/22 11:30
→ acegikmp: 很少用，跟心理暗示差不多功能 10/22 11:54
推 Royalwarrior: 用氨水不知行不行，夠沖腦吧。 10/22 12:02
推 godzillalala: 我都把我的貓帶到健身房，邊練邊吸貓。 10/22 12:40
推 sm981512: 我都去公廁 聞了之後再跑去運動 10/22 12:54
→ FlynnZhang: 秀妍 10/22 13:02
推 Iversonshao: 國中健教課有教阿 昏迷不醒給他聞氨水~ 有機會清醒 10/22 13:59
推 ga822961: 那打籃球上場前吸一下是不是能快速進入zone 10/22 14:27
推 taiwanalien: 你可以叫隔壁的拉扯你的奶頭 10/22 16:22
推 linjin2: 學小蘿蔔用女人腋下當嗅鹽 10/22 18:25
→ talkdiary: 可以只穿蘇格蘭裙練硬舉，然後直接送警局 10/22 18:34
→ ppc: 東泉哪不好吃 超好吃的好嗎 破PR都靠它 10/22 19:47
推 ju7ythee: 高濃度氨氣吸多會肺積水 10/22 20:03
→ k09180917: 這是甚麼？？ 10/22 22:26
推 newdriver: 台南人都吸糖的 順便補充能量 10/23 01:28
推 jamupme: 在健身房吃東泉辣椒醬 是不被允許的 10/23 01:39
→ Santander: 看大奶就夠了 這多餘的 10/23 05:16
→ Santander: 除非陽威GGㄌ 不燃看乃當下都可以助睪酮破PR 10/23 05:17
→ terryisbest: 我是不愛吃糖吃甜的台南人,我可以說這自是歧視嗎? 10/23 10:22
推 iamoldtwo: 秀妍☺ 10/23 13:48
→ jior: 東泉不好吃，源美才是在地人的味道 10/23 16:04
→ honey2616: 太刺激了，無法接受 10/23 18:53
推 for333333: 我都帶瑞典的鯡魚罐頭 邊吸邊練 10/24 10:41
推 weijiekuo: 難怪瑞典是健力強國！ 10/24 11:51
推 zmack0905: 只剩我不穿褲子練了嗎 10/24 12:41
推 JayceYen: 樓歪了 10/25 19:05
噓 firemothra: 原味襪子比較有效 10/26 08:49
推 glacierl: 等等，這主題也能歪樓啊 XDD 10/26 16:37