從小就深受敏性鼻炎困擾的我，在有了孩子之後更重視他們所在環境的空氣品質。
疫情期間，出門在外都必須戴著口罩，唯有回到家裡才可以脫下口罩大口呼吸，但隨著在家過敏打噴嚏的頻率逐漸升高，讓我意識到室內空氣品質也很重要！最近更了解到：其實室內的空氣不一定比室外來的乾淨安全啊！
家人們及毛小孩的起居活動常常也伴隨著灰塵、毛屑的生成，甚至是塵螨屑、黴菌、有害病菌等肉眼看不到的空氣髒污過敏源，而且常常因為開了室內空調門窗緊閉， 沒有空氣對流的狀況之下，空氣品質反倒有更多問題。
還有很多家庭以為有空調的前置尼龍濾網就可以了，其實都只能過濾到肉眼可見的髒污......是遠遠不夠的。

為了維護家中的空氣品質，在一番研究後，我決定使用《3M靜電空氣濾網專業級》

說到3M應該無人不曉，但大家可能不知道3M其實對於空氣過濾也有很多科技技術
3M是全方位空氣濾淨專家，專做濾網起家，從清淨機到除濕機都有
而這一款《3M靜電空氣濾網專業級》系列更是把居家空氣品質提升到更好的境界，
除了可以高效過濾96% PM2.5與病毒病菌粒徑髒污，材質上更是英國原裝進口濾材，品質有保障。 DIY型超值捲筒包裝，適用各種不同使用情境，自己剪裁超方便。而且經過美國過敏協會認證，嬰幼兒家庭與呼吸道敏感者都適用，

薄薄一片用途廣，可裝配在空調、空氣清淨機、除濕機原有的尼龍前置濾網上(貼1/2-2/3面積即可達成清淨效果)，不僅提升清淨功能並延續濾網壽命，1-1.5個月就使用有感，再貼上附贈的無尾熊貼紙，寫上日提醒自己期定期替換喔❤️(小提醒：加貼前後也建議將尼龍前置濾網一起水洗乾淨喔！)

家裡空氣品質超重要，馬上用馬上有感受，
一起來大大提升室內的空氣品質，照顧全家人的呼吸健康吧！

對了，這款3M專業級靜電空氣濾網特別加長版，只有Costco獨家販售，加貼一層，用超划算的價格輕鬆提升全家空氣品質～～～～手速快，買下來
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3M 優質生活簡單 GO
#3M靜電空氣濾網 #專業級靜電空氣濾網 #3M守護家人呼吸健康

#集結輕量與全能的輕旗艦推車 #獨家現省四千元
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女兒剛出生時，我們使用的推車是歐系戰車
但戰車相對笨重，開啟和收納都比較麻煩一些
再加上女兒漸漸大了，想要方便帶他一同出遊
我們也一直在尋覓輕量型推車
後來看到了這台 #集結輕量和全能優點的輕旗艦推車

LOVON GENIE 輕量嬰兒手推車，一台只有六公斤！
就算是瘦小的媽媽也可以很輕鬆就提起~
單手就可以開合操作，力氣偏小的我一壓一甩
也可以很輕鬆展開和收合推車！
車架使用的是高硬度鋁合金支架+耐磨的EVA車輪
更搭載了四輪獨立彈簧避震，整體超穩固又耐操

特別要說 #GENIE在推行時的滑順程度真的讓我們很驚艷
主要是因為車輪特別做了滾珠軸承高培林設計，讓流暢度再提升
不管是柏油路、水泥地、磁磚地，甚至是碎石地面都可以很順暢的推行

我們最喜歡的是座位區也非常舒適寬敞
女兒兩歲半了，坐上去還有超大的活動空間，
寬敞到女兒還可以帶著他的娃娃們一起窩在裡面睡覺呀！
(睡覺時要注意安全 大人不可以離開唷

GENIE椅背可以 #機械式四段調節，
從95度的坐姿到175度平躺都能自由調整
此外椅座部分使用透氣性極佳的陽離子布料，更加柔軟舒服~

車身後方有大面積的透氣窗，天氣熱時可以捲起讓空氣對流，
夏天不悶熱，冬天關起也不怕冷～

不知道你們有沒有發現，GENIE的遮陽蓬是全罩式環繞頂棚設計！
全罩敞開後的遮光性超好，而且還有UV50+防曬和防潑水設計，
不管大太陽或是飄小雨，都不用擔心會影響到寶寶
配件的部分有也有雨罩和杯架可以加購
像現在非常時期，寶寶戴不住口罩，也可以套上雨罩來阻隔細菌飛沫！

一台就能兼顧到所有大小細節，輕量又全能的設計
滑順好推、功能性極佳、寬敞舒適又好坐
真的幾乎是無可挑惕的一台育兒必備好車啦

完整文章心得👉🏻 https://reurl.cc/gz84Rp
新品優惠現省$4000大洋！記得要跟上這波活動啦！
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兒子大了，有時真的比老公還好用，看著說明書就幫我把dyson組裝好，中年大叔看了半天還是搞不懂😬

台灣家裡有一台已經用了5年的 #dyson冷暖機 冷氣暖氣集於一機且聲音也不大使用上非常方便且時尚感十足又不占空間，
這次在尋覓空氣清淨機時看了很多商品，dyson還是跟以前一樣那樣驕傲的貴，考慮了很久後還是決定投它一票，原因很簡單，就是我要的功能它都有，冷氣+暖氣+空氣淨化+還可清除空氣中甲醛（這算是市面上唯一的專利了）
其實美國房子的設計基本上暖氣和冷氣像是中央空調的，家裡地下室會有主機加熱空氣透過風管送到各個房間，冷氣同理；但也因為是透過風管運送，就會造成離出風口較遠的局部空間風感溫度小的缺點，這在冬天下雪時感受最為強烈，所以有一台移動式的暖氣機也是加分的⭐；
一直以來我都覺得國外空氣好怎麼可能需要空氣濾淨機，後來發現這裡的花草樹木多，一年到頭都有人在過敏，也是來美國之後才知道車子不能停在樹下，因為隔天早上你會看到車身上鋪了一層樹的花粉，youtube上有人做過有關一棵樹會釋放多少花粉的實驗，有興趣的大家可以孤狗一下，絕對超乎你想像~
尤其現在美國西岸森林大火加上covid-19的關係，聽說空淨機也是賣到缺貨啊~~
來說說這台最新的dyson冷暖機的除甲醛功能，這也是我最看重的部分，因為地下室剛裝潢好雖然小窗戶有打開讓空氣對流但效果不佳，這台放下去之後甲醛的數值真的掉許多，我那跟狗一樣敏銳的鼻子都感受氣味明顯不同了！而除甲醛的濾網有獨特的設計所以是終身不需要換濾網的，這也是加分⭐
👉官網27秒小短片介紹：https://youtu.be/Sga0SflKDZU

這台最新dyson冷暖空淨機保留了一律的時尚機身設計，這次鎳銅色的機身更適合我家的配色；而配合手機app可調控監控功能足足增加了使用上的便利性啊！⭐

以上是使用了快一個月的心得，推薦給有需要的人😎

PS, 祝大家七夕情人節快樂😊

#dyson三合一甲醛偵測冷暖空氣濾淨機
#dyson三合一
#dyson
#DysonPurifier

#Theveryhungrycaterpillar #ABS
曾經，我的肚子曾經是一顆圓圓的球，
抓出了裡面的小獸之後，
我的肚子變成鬆鬆軟軟的，
是小獸曾經用小小指甲掐捏，
用小小的頭去撞，像麵團一樣的東西～

雖然我很想念，
她抓起我肚皮啪嗒啪嗒甩的笑顏，
但我實在不太想念，那一坨皮肉，
在我每次彎腰時，
都會摩擦我大腿的軟膩感～

我要把女兒曾經的住所，隔成六間！
這不是一項容易的工程，需要時間！

兩年的時間，我瘦了，
再兩年的時間，皮縮了，
又過兩年，劃了一條川、再切一點塊...
好像看到那麼一點點，模糊的曲線了～

要看到川字，瘦下來就可以，
要看到田地，要有種忍酸啊！

我總是在氣最喘、肚最酸的時候，
想起那個最遙遠的思念...
有一股愛不得、觸不著的怒氣在燒，
然後繼續操練下去，好似看見天堂....

我用這一首曲子當起頭，
Every Breath You Take
I'll Be Missing You
聽起來輕快，但背後充滿故事的老歌，
原曲是The Police樂團Sting的「跟蹤狂情歌」
（聽說是為了想挽回要離婚的老婆所寫的歌）
後來被老爹(Puff Daddy)改編，
為紀念他兄弟-大ㄟ(Notorious B.I.G.)

Every step I take,every move I make
我踏出的每一步，每一個動作
Every single day,every time I pray
我活著的每一天，每一次拜拜時
I'll be missing you
都在思思念念著妳～

這一集是集中火力炸腹部，
做完一回，肚子會很酸，
做完兩回，肚子很炸！
第三回的時候....
我到底為什麼要做第三回...


🐛好餓的毛毛蟲一天到晚炸腹部！
🧊爬出冰塊肌我總有一天！！
🥦多吃葉子吃蛋白質不是吃自己！

1.毛蟲爬上鞋（暖身）
撥不完的九月毛蟲

2.毛蟲挺上身（暖肌）
摳死噗累毛蟲行進

3.高棒側膝擊（側腹）
毛毛蟲版駭客任務

4.超人蝴蝶飛（後背）
幻想長大先吃自己

5.側棒抱腹撐（側腹）
吐絲結繭自主隔離

6.轉體補破網（全腹）
關好門窗刺繡撲蝶

7.躺姿轉體蠕（側腹）
沾滿自己的氣味

8.單腳左右習步走（全腹）
開門開窗氣對流

9.反捲腹破蛹出（全腹）
破冰之沖天氣勢

10.棒式轉體展翅膀（全腹）
扶跌扶跌真美膩

棒式體撐30秒到結束（炸了炸了）

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊
▬▬我會想念你
▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬
Song : Seum Dero - I'll Be Missing You (feat. Rachel Leycroft)
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/uW_xJBAVMpE
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▬▬一切都會好起來
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▬▬好女孩上天堂，壞女孩在後台
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00:36餡料作法 01:47春捲包法
到日本旅遊時你們應該有發現，日本人真的很喜歡春捲😆無論是中華餐廳或是超市的熟食區一定有販售。
小小一個春捲就能同時吃到肉與蔬菜，裡頭包的冬粉也有飽足感。作法並不難，因此日本的主婦也常常在家自己做。

傳統的春捲都需要起一鍋油炸，準備油鍋麻煩之外，家中也會充滿油煙味。
這時如果家中有一台兼顧氣炸功能的烤箱，就太完美了❤️

美國Oster推出的這台油切氣炸烤箱，不僅有著優秀的烤箱功能，
不論你要指定大火力燒烤、弱火烤蛋糕、下方加熱烤奶酥厚片，或是飯店烤箱才有的對流加熱功能（超驚艷！輕鬆就能做出多汁烤全雞大餐）及油切氣炸功能，5 in 1都能幫你完成。

此外，Oster氣炸烤箱還有22L的超大容量，透明的可視窗口還能隨時查看食材調理情況（氣炸時間真的是多一點太焦、少一點太生，很難捉摸）。全機內部為防銹鋼板材質，任何一個角落擦拭起來都輕輕鬆鬆。如此優秀，也難怪獲得全美Amazon消費者一致好評呢！

今天介紹的氣炸春捲食譜，單在表面噴上沙拉油，就能做出香酥的外皮，咬下去第一口的超驚豔！（偷偷說，拍試吃前我跟老婆就已經偷吃了兩捲🤣）
除了春捲表面噴上的沙拉油，食譜中就不再用到任何一滴油，假期中大魚大肉後，不妨試試這道料理解油膩。

Oster氣炸烤箱的氣炸功能不是有就好，是做到讓你最滿意，絕對不會失望喔💯
過幾天我來介紹用當季水果製作的美味甜點，敬請期待！

商品連結 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=8117160
✅現在購買就送【Stasher】白金矽膠密封袋，1/31-3/31還可以抽【Honeywell】空氣清淨機及【Sodastream】氣泡水機。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/oster_spring_roll

★你需要準備的食材★
春捲皮or潤餅皮＿5片
●餡料
豬絞肉＿250g
香菇＿2朵
冬粉＿30g
筍絲＿100g
紅蘿蔔＿1/2根
韭菜＿3支
●調味料
醬油＿2大匙
砂糖＿1大匙
米酒＿1大匙
味醂＿1大匙
烏醋＿1茶匙
雞粉＿1茶匙

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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#Oster油切氣炸烤箱 #道地料理輕鬆做 #一機做出多種異國料理
#氣炸烤箱 #道地料理 #輕鬆料理 #烤箱 #氣炸#春捲

富薈酒店 旺角 iclub Mong Kok Hotel 2019年最新酒店開幕 香港住宿 距離旺角 太子地鐵站數分鐘即達 附近小店美食多 購物方便 有超市有藥妝店 ホテル‬ 商務 親子 家庭房

我經常會出沒旺角,太子,大角咀
我一直留意這間酒店,由地盤開始時已經好期待
因為我本身都住過這品牌的酒店,簡單乾淨舒適服務好
終於在4月底留意到已經開始營運,開幕有預訂優惠
5月底去參觀+住宿
酒店外觀別具一格,特別有型,特大透光的玻璃窗大堂
另一賣點,周邊是住宅為主,晚上好寧靜,附近有超市,759阿信屋,麥當勞,周邊都是美食!
大堂有提供住客的免費茶水咖啡,設有座位,晚上好像我買外賣就可以在大堂吃完才回房間
大堂設計好型格,拍個照也不錯
設有三種客房
景觀有城市景/部份海景
雙人大床,雙床房,家庭房,在官網上可以看得到
今次住雙人房,城市景觀,簡約設計不花巧,反而更見舒適感
乾淨,舒適,寧靜,透光採光好
洗手間/浴室/洗手台都是獨立分開,各自可以使用,女朋友洗澡,我也可以去洗手間,不受影響
智能溫度調控,空氣對流好
有USB充電頭,帶USB線就可以充電了!床邊有小櫃
充電位充足,書台床邊都有
住宿機能設施都非常齊全
小型保險箱,雪櫃等等~ 位置都足夠打開行李箱
設有免費高速WIFI,登入時輸入房號與姓名即可
另外大堂7AM至10AM 附有簡單麵包水果早餐
有2款水果,橙汁,咖啡,茶,牛油,果醬,方包
最後,退房設有特快退房,將住房卡放入箱中即可離開
如需寄存行李就查詢櫃檯職員哦
iclub 富薈旺角酒店
https://www.iclub-hotels.com/iclub-mong-kok-hotel/tc/home/home.html
地址：香港旺角晏架街2號
交通方式：旺角站 A2 出口步行數分鐘抵達
富薈旺角酒店 - 全新試業優惠
富薈旺角酒店 | 香港
為慶祝香港第五間富薈酒店開業，現為您誠獻全新體驗優惠﹗富薈旺角酒店位於九龍著名旅遊旺區的中心。由酒店步行至大型購物中心，甚至鄰近港鐵站，均在10分鐘內的步程。現在預訂房間，可享每房每晚港幣600元起，以及尊享最優惠禮遇與全新酒店的設施。

商薈Executive
位於高樓層的iBusiness Executive客房，設計不單極富現代感，更可盡覽開揚海港及都會景緻。客房面積約為16平方米，設有一張大床或兩張單人床及備有一系列的實用設施，包括LCD液晶電視丶兼備USB和音頻連接埠的多媒體裝置丶迷你電冰箱丶風筒丶電熱水壺及保險箱等，滿足您的住宿需要。
客房數目: 5 客房面積 (平方米): 23
商薈Deluxe
位於高樓層的商薈Deluxe客房，設計不單極富現代感，更可盡覽開揚海港及都會景致。客房面積約為23平方米，設有一張大床，梳化床及備有一系列的實用設施，包括LCD液晶電視、兼備USB和音頻連接埠的多媒體裝置、迷你電冰箱、風筒、電熱水壺及保險箱等，滿足您的住宿需要。客房更可靈活讓多至三人入住，非常適合家庭及團體旅客。
客房數目: 21 客房面積 (平方米): 23
https://www.iclub-hotels.com/iclub-mong-kok-hotel/tc/accommodations/rooms-details-390.html#null
尊薈Premier
位於高樓層的尊薈Premier客房，設計極富現代感。客房面積約為20平方米，設有一張雙人床及備有一系列的實用設施，包括LCD液晶電視、兼備USB和音頻連接埠的多媒體裝置、迷你電冰箱、風筒、電熱水壺及保險箱等，滿足您的住宿需要。
客房數目: 16 客房面積 (平方米): 20
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