享受吧！一個人旅行 #享受吧一個人的旅行 真的好喜歡這本書，書籍最難得的是和讀者之間有一股說不出來的共鳴，很深深的牽絆。 本書是自傳的小說一般，而作者又像普通人一樣，不像是什麼名人傳記自傳，所以總覺得作者離自己很近，一樣喜歡毫無節制的大吃、一樣喜歡漫無目的的旅遊、一樣喜歡陷入迷戀式的愛情，這世界很大，但有一個和自己想法共鳴的人，真的好幸福。 1、生命在某些時刻，會告訴你該做什麼 有時候我們感到無所適從、不知所措，對未來徬徨。 但這本書帶我反思到的其實是生命會告訴你，該怎麼做，所有的事物都有解答，生命會給予你答案，在你有所需要的時候，只要耐心傾聽生命傳來的訊息，就能知道現在該怎麼做。 所以無需緊張，你終究會找到屬於你生命的位置，而生命會帶你走到適合你的位置。 2、每一位你遇到的人，終究會留下什麼 我常常覺得每一次的相遇與了解，不管是跟誰，都讓生命產生了不同的碰撞。 對方總會在自己心中留下一點什麼，也許是對方讓你更了解自己的個性，也許是對方跟你講的話深深影響到了你之後的選擇，也許是對方舉手投足之間，改變了你對待人生的態度。 每個人都會帶給你一些禮物，只要細心去體會每一位從生命走過的朋友、情人或是家人，終究會有所收穫。 旅行中的美好，可以一群人體會，也可以一個人體會。 有時候覺得一個人的時候，真的能比較快融入世界，認識當地的人，而每一個相遇都會帶給你一些禮物。 3、文字能夠帶來的力量，遠超過我們的想像 書中讓我很感動的故事，作者認識了一個單親家庭，而單親家庭因為生計被迫不停搬家，三個月後他們又要搬家了，作者決定幫助他們一把，在網路上為他們募資，講述了他們的故事，結果過了一個禮拜，募資到一萬八千美元的款項，讓他們足以買一間屬於自己的房子。 文字的力量很偉大，人們的善意更是溫暖。 如果我是作者，完全沒想到可以用這個方式，給予身邊的人及時的幫助，也沒有想到文字能夠帶來的不只是一則故事、一些募款，而是一份份溫暖與善意。 - 在絕望的愛中，我們總是捏造伴侶的角色性格，要求他們滿足我們的需要。而在他們拒演我們一開始創造的角色時，我們便深受打擊。 他的退縮只是讓我更需要他，而我的需要只是更促成他的退縮。 學學處理寂寞。為寂寞做計畫。一輩子就這麼一次，與它並肩而坐。接受這種人生體驗。別再利用他人的身體或感情，來抒發你未滿足的渴望。 因為在特拉斯特維雷，沒有人阻止你慢吞吞吃飯，只要你自己喜歡。 生孩子的理由並非都相同，也不盡然都是無私的理由。不生孩子的理由也並非都相同，也不盡然都是自私的理由。 你的思維是什麼，你就是什麼樣的人。你的感情是思維的奴隸，你則是感情的奴隸。 - 大家以為精神伴侶是天作之合，每個人都想要。 可是真正的精神伴侶是一面鏡子，他使你看到讓你退縮的東西，他使你注意到自己，讓你改變自己的生活。 真正的精神伴侶可能是你遇上的最重要的人，因為他們卸下你的防備，把你打醒。 但是跟精神伴侶一輩子住在一起？不，太痛苦了。 精神伴侶之所以走進你的生命，只是為了展現你的另一面，而後離你而去。

【宇多田光拆解「失戀」盲點／逃避不可恥，但真的沒用】  37歲 #宇多田光 是日本極具代表性的天后，目前與4歲兒子定居倫敦，她近日在IG開直播與粉絲們聊天，被問道：「為什麼分手後要走出來會這麼痛？」  她給出了精妙的回應：「我不曾這樣想過，因為『痛苦』早在你們相愛的時候就存在了，只是我們常常會把愛情當成是止痛藥罷了。」  宇多田光認為，痛苦早在出生之時就注定存在，且必然會跟著我們一輩子。  只不過人類是「慣性逃避」的物種，往往會為了遠離痛苦，而去依賴一段關係、一種癮頭，或是一個人。  可到頭來我們會發現：沒用的，很多黑暗情緒，你必須得靠自己咬牙面對。  －－－  「無論你多努力去讓自己不再依賴或沉溺下去，但痛楚本來就存在，你也會感受到，所以你要自己去調適，這是我從自己的個人經驗中學會的事。」  對於網友的失戀問題，宇多田光拋出了一個哲學式回答，直接點出痛苦的根源多半是自己，至於那些令我們煩惱的關係與人物，充其量只是個「觸發點」，讓你有機會去發掘長期逃避不去面對的恐懼，從而練習去正視它、嘗試與它共存。  宇多田光的人生閱歷，確實讓她有底氣說出這番言論。畢竟她的事業、愛情跟家庭，全都遭受過重大打擊，逼著她非得學習與「痛苦」共生共存，否則很難撐下去。  －－－  15歲，宇多田光成為國民天后，紅遍全球，出道十年賺進約14億台幣，但由於名氣太大，她被閨蜜嫉妒、背叛，對方偷偷收下記者的錢，爆料她在學校的點點滴滴；19歲，宇多田光與導演紀里谷和明結婚，對方大她15歲，在娛樂圈引起軒然大波，但這段婚姻僅4年就掰掰。  30歲，宇多田光的母親跳樓身亡，讓她痛不欲生；31歲，宇多田光與小8歲的義大利酒保公卡利安諾再婚，生下一子，這段婚姻同樣維持4年就離婚，她也變成單親媽媽，獨自撫養兒子。  家庭與婚姻屢屢受到打擊，宇多田光還生過重病，過去她飽受卵巢腫瘤所苦，引發頭暈、作嘔、發熱，甚至腹瀉昏倒。前年，她更宣布自己罹患「運動過剩症候群」，該病在日本被列為難治之症。  －－－  宇多田光的經歷太龐雜，筆者僅用「編年史」方式列述，但從上面事件就可以清楚明白：痛苦之於宇多田光，其存在感大概就像我們一日都要吃三餐，很難忽視它。  就是太難忽視，所以不得不去正視。  顯然宇多田光最後找到方法，她直接告訴遇到低潮的粉絲們：痛苦跟失戀並不呈正相關，但失戀可以幫助你練習不要逃避痛苦，不要再逃了！  宇多田光說過，她是幸運的，「在特殊環境裡遇到各種各樣的事情，長成了這樣堅強的我，我對於一切都很感激。」  事實上，我們每個人都有看不到的負面情緒，只是被我們很好的隱藏。  心理學有個名詞叫做「內在小孩」，我們鮮少去感受他的不安、哭泣和小心眼，我們也很少會想去療癒內在小孩，一旦浮現不好的思緒，人們大多數就會想辦法轉移焦點，而不是選擇平靜下來、深入去探討，畢竟現在社會都灌輸「逃避不可恥但有用」的觀念了。  為何有些人會有毒癮、酒癮、菸癮或是性成癮，通常絕大部分都有他們自己都搞不清楚的恐懼。是的，即便外在表現再克制，一個人之所以會有「成癮現象」，請相信，這絕對是有包含著潛意識的不安。  對此，宇多田光很有感觸，她許久之前受邀參加節目訪談，聽到有些日本音樂人會用吸毒的方式獲取靈感，她直接回懟：「我覺得很悲哀，如果當初創作不需要毒品就可以紅，那你怎麼現在就需要了？」  宇多田光曾在自傳《點》裡提到，大概從9歲開始，她經常感受到憤怒、不滿的暗黑情緒，「我不曉得怎麼去求助，也不曉得怎麼去控制。」  幸好遇到音樂，她便把所有的能量都投入在創作裡，從中獲得療癒和平靜。  －－－  我們始終都在練習「與負面情緒共存」的課題，且多半需要花很長時間才能學會釋然，過程也會充滿心碎，但一昧逃避、依賴他人肯定不是一個好方法，因為這兩種管道都無法讓你的內在小孩獲得「自主性的平靜」。  關於「逃避痛苦」這件事，知名占星學、心理學與哲學大師胡因夢就曾用「冥想」這個行為來舉例。  胡因夢表示，當人們靜坐久了，雙腿就會酸麻，這時很多人會選擇換個姿勢來冥想，但其實在這個行為裡頭，無形中也代表著：人只要一遇到痛處，就會下意識想要趨利避害，想讓自己「稍微舒服一點」。  同樣地，很多恐懼、不安、憤怒等火苗，人類也會因為趨利避害的天性，把他們都深深壓住。  就像電影《安眠醫生》裡頭男主角丹尼內心的大箱子，不敢打開，但不代表它不在，而且一旦爆開，毀滅極大。  宇多田光對粉絲的回應，無疑是一種提醒：只要有負面情緒出現，不要企圖轉移它，請讓自己適度安靜下來，以旁觀者的視角，去瞭解為什麼內心會出現這樣的想法？  若自己解決不了，也可以請求專業人士的協助。  但切莫用逃避的方式轉移痛苦，不然只會一直深陷循環裡頭，沒有結束的一天。  https://babyou.nownews.com/news/feature/300009084838/

《#鏗鏘玫瑰》沒有什麼能比家更美好 (8.6/10) ⠀ 全文太長分兩篇，到 @looryfilmnotes 主頁部落格會是最好的選擇 (Part1)———————以下可能有雷—————— ⠀ 《鏗鏘玫瑰》是一部英國音樂劇情電影，由湯姆哈潑執導，潔西伯克利、茱莉華特絲、蘇菲歐克妮多主演，講述性格奔放不羈的蘿絲琳，天生有副絕美嗓音，夢想成為鄉村音樂天后，但她剛出獄又有兩個小孩要照顧，就連始終在背後幫助她的母親，都希望她能成為一個負責任的大人，面臨家庭與夢想兩難的蘿絲琳，在獲得成名機會後又該如何抉擇？ ⠀ 繼去年女神卡卡與布萊德利庫柏合作的《一個巨星的誕生》之後，音樂類型電影就好像雨後春筍般接連出現，不論是講述當代歷史的《沒有煙硝的愛情》、自傳類《波希米亞狂想曲》與《火箭人》，甚至偏向奇幻喜劇的《靠譜歌王》，還有呈現墮落搖滾巨星重返舞台的《她的搖滾滋味》都已經帶給喜愛音樂的影迷一段相當幸福的時光。而如今有一部原本相對不被看好的音樂電影突然脫穎而出，瞬間成為我心目中的冠軍，它正是由湯姆哈潑執導的《鏗鏘玫瑰》。 ⠀ 《鏗鏘玫瑰》的可貴之處，在於片中雖然沒有當紅大明星，也沒有太多花俏噱頭，不只都是原創歌曲，甚至還選擇現在較不主流的美國鄉村音樂，但這看似平凡無奇的故事卻在女主角潔西伯克利的表演下意外地感動人心。雖然音樂家的故事我們真的已經看過許多，但《鏗鏘玫瑰》沒有像近期幾部作品聚焦在歌手爆紅之後的故事，反而把蘿絲琳在成名前面臨許多問題的困境真實呈現出來，就好像每人都可能遇到的情況，帶給我非常非常深的體悟。 ⠀ 原文片名《Wild Rose》直譯為「野玫瑰」，而台灣則選擇林憶蓮的歌曲《鏗鏘玫瑰》作為片名，翻得實在是恰到好處，如同歌詞中：「像曠野的玫瑰，用脆弱的花蕊，想抗拒綻放後的枯萎。」《鏗鏘玫瑰》正巧就述說著電影女主角身為一位平凡單親媽媽在出獄後希望能捲土重來的追夢過程，除了帶有不屈於現狀的勵志，同時又有不得不向現實低頭的無奈，讓人一不小心便深深把自己代入其中。 ⠀ 我非常喜歡《鏗鏘玫瑰》在角色上的塑造，熱愛音樂、不拘小節，希望能離開故鄉一展長才的蘿絲琳，因為過往罪過而帶著電子腳鐐的身分，因為孩子的「包袱」陷入夢想與家庭的兩難拉扯，雖然急於找回從前跟兒女的感情，卻又多次被無視而產生的挫折與脆弱，這位不成功的歌手、不稱職的母親都讓故事變得真實又立體。 ⠀ 《鏗鏘玫瑰》是一部獻給所有努力實踐自己心中理想觀眾的一部電影，就某種程度上它是勵志的，片中清楚告訴我們只要有實力有努力就會有機會，如同蘿絲琳作為一位幫佣卻能受到主人的提拔，我們即便身處困境總有一天也能被看見被肯定。然而從另一面向看，就像是《靠譜歌王》講述人必須要接受自己的「失敗」，《鏗鏘玫瑰》則以家庭和親情來呈現一位母親為了孩子必須放棄自己夢想的遺憾與偉大，整部電影在勵志與惆悵之間取得相當良好的平衡。 ⠀ 全文超過字數上限，後段請到 @looryfilmnotes 下篇文章或部落格閱讀 ⠀ #WildRose #TomHarper #JessieBuckley #JulieWalters #Countrymusic #電影 #影評 #如履影評 @caichang_film