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肩寬40胸寬41臀寬74全長101袖長58

AS231氣質波浪領美碎花洋裝 $960
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肩寬35胸寬50臀寬80全長118

AS232許願款韓風法式百搭蝴蝶結髮夾 白 黑 $180
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AS233剪影花交叉領洋裝 黑 咖 $980
L號友善 腰寬綁帶 厚實雪紡
胸寬53 肩寬36 臀寬102 全長118袖長54

AS234森林系俏麗V領短洋 綠 藍 $960
布包釦 推薦小個女孩 手袖波浪鬆緊
肩寬35胸寬47腰寬33-55臀寬79全長87袖長58

AS235許願款翻領刺繡小花毛衣 白 粉 $ 880
雙股滾邊 羊毛20% 親膚有毛感 下擺彈性
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AS236優雅方領拼布蕾絲小花洋裝 $970
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肩寬35 胸寬50 臀寬110 全長114袖長56

AS237高檔質感紫小花奶茶色洋裝 $960
質感高檔 細緻領邊布蕾絲 超薄透氣內裡 側拉鍊
肩寬34 胸寬47 臀寬62 腰寬38 全長115袖長58

AS238美綻碎花蝴蝶結花朵領雪紡洋裝 黃 咖 白 $970
腰鬆緊 側拉鍊 雙層裙襬 上無內裡下擺有 手袖鬆緊花苞
肩寬43胸寬55臀寬90腰寬33-53全長106袖長55

AS239溫柔氣質典雅女神細百褶裙洋裝 $980
觸感滑順雪紡 細百褶裙 珍珠釦 內裡上無下有
肩寬39胸寬54臀寬100全長113腰寬33-53袖長57

AS240經典款日系小花洋裝 藍 粉 $970
有口袋 腰綁繩
肩寬36胸寬54臀寬77全長118腰寬最大47袖長60

AS241壓紋V領系百褶洋裝 灰 黃 綠 $960
布包釦 後腰寬鬆緊
肩寬36胸寬51臀寬70全長116腰寬34-53袖長55

AS242美美藤蔓小花洋裝 米 藍 咖 $970
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腰寬54袖長57肩寬38胸寬54臀寬52全長118

AS243雲朵V領秋裝小背心 白 粉 黑 奶茶(無限多顏色候補) $630
混紡 下擺可愛小鋸齒 穿到M號即可
肩寬36胸寬53臂寬24全長47

AS244宛若星河的小花洋裝套裝組(洋裝+背心) 咖 藍 $1220
手袖寬鬆緊 花色實看很美 無口袋 建議170以下
肩寬32胸寬50臀寬80全長112腰寬33-55臂寬25袖長64

AS245細葉剪影低調華麗洋裝 黑 黃 $980
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肩寬36胸寬54臀寬58全長113腰寬53袖長57臂寬25

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薄內理 後拉鍊 建議穿膚色內搭 縮腰豐胸 D以上略過
肩寬34胸寬52臂寬24袖長62腰寬29-54臀寬59全長113

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後釦穿脫 小個女孩限定 前後皆內裡
肩寬34胸寬50臀寬70臂寬25袖長61全長84腰寬30-50

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透氣柔軟布蕾絲 寬手袖藏受 縮腰假兩件 造型十足 彈性佳
肩寬41胸寬54全長54

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腰鬆緊偏緊 但內部空間大 立體曲線車縫 無內裡
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2021 New product listing ​
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小編要上一款大家狂敲碗的單品炸你們惹
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Model：163cm/56.5kgs/肩寬39/腰圍68/中腰圍74/臀圍94
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洋裝（霧灰藍）：https://reurl.cc/95G3Yx
裙（灰系）：https://reurl.cc/6DZdOV
洋裝可以變化好多種穿法,其中這樣層次的搭法非常好看,讓下半部更有層次及適當的砰度感,當襯衫式的長版罩衫也很合適
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外套（裸米）：https://reurl.cc/l5oynA
西裝裙（深橄欖綠Ｍ）：https://reurl.cc/95G3yY
外套是比較帶點休閒個性的單品偏短版,版型超挺我很推薦,下身搭高腰裙或褲營造修長比例
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💚Style3.
針織衫（藍綠條）：https://reurl.cc/aNndA9
牛仔裙（Ｓ）：https://reurl.cc/WXrN79
跳色的針織捲邊上衣穿起來超顯瘦,不用擔心會有橫條的放大效果,魚尾裙版型偏大請大家務必帶小喔！梨寶打包的一款她穿M剛剛好,這件魚尾裙厚度偏薄,很適合台灣天氣穿,且修飾效果很不錯
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💚Style4.
棉Ｔ（白）：https://reurl.cc/WXrNg9
牛仔外套（灰黑）：https://reurl.cc/Yjvqon
女友褲（Ｍ）：https://reurl.cc/n51vbD
襯衫外套是我和Eisa的自留款,我們各帶一色,我帶灰黑,
超喜歡官網model那套和直筒裙的搭法,個性時髦,但拆開又是各種好搭,襯衫外套算薄料所以是一年四季都可以一直穿的單品,女友褲也是我自己這次清單之一,很喜歡這件兩側做刀割感的個性設計,是本次超推下身之一
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💚Style5.
襯衫（霧咖）：https://reurl.cc/EZr6Qv
褲（M）：https://reurl.cc/0xp42x
人造絲質外縫現襯衫面料質地像奶油一樣滑順,觸肌度超高,三色也都超耐看,版型是偏微寬鬆,所以下身我會搭稍合身牛仔褲去搭配營造隨性休閒風格,褲子褲管斜切口的設計特別又不會裁切到腿的比例

謝謝大家的觀看🤍
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
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【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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【竹北髮廊推薦】簡單的綁頭髮技巧！可愛造型公主頭。短髮、編髮教學。不需要電棒的短髮造型。短髮綁頭髮。 Ft. 新竹玩髮達人 Vicky&Selin
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想讓無趣的短髮有點變化，最好上手的髮型絕對是「半包公主頭」，尤其是長度不過肩的長度最適合，綁半丸子頭最重要的一點是在於「空氣感」，頭頂上的髮絲一定要記得拉鬆它！中長髮也能很好看。
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@selin_liu 瑟琳老師
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