我們也很熱愛練習蹦床(Trampoline)
但是玩什麼運動就要有什麼運動的觀念
在您要去玩彈跳床之前
請先看這篇文章讓您先有點蹦床的知識吧!!

彈跳床的危險性

新聞連結 : http://news.tvbs.com.tw/local/news-642550/

台中一名拳法教練，大年初一到連鎖的彈跳床運動中心忍者工廠運動，從奧運級彈跳床上嘗試空中轉體跳進海綿池中，沒想到意外撞傷頭部造成顱底骨折，腦震盪加右耳失聰，不但視線糢糊，連走路都走不穩，但業者澄清，當時有告知這名拳法教練，沒有經過訓練不要嘗試空翻動作，加上他姿勢錯誤，撞上自己膝蓋，才會傷勢嚴重。

我是個跑酷特技演員，對於工作需求與個人興趣，我定期會訓練彈翻床，我也有認識的朋友在這種彈跳床運動中心工作，我在大學練習體操的時候也曾因為在彈翻床上操作後空轉體失誤，脛骨撞到彈翻床旁的鋼骨支架，由於後來傷勢保養不佳，隔兩個禮拜後造成蜂窩性組織炎。我有在彈翻床受重傷的經驗，也很清楚整個彈跳床公司的運作概況，我想我來討論這個話題可說是相當合適。

現在這位受傷的”教練”要採取法律途徑告彈跳床運動中心，我先預測，假設他在入場的時侯，有簽定彈跳床運動中心的切結書的話，那應該是告不太成，大不了保險公司賠一點小錢，本案結束。然而在扣除法律的規範來重新檢視道德的對與錯的話，到底這件事情的問題出在哪裡呢？

無知，成就危險。

我認為，整件事情雙方都有一部份的責任，這名教練不聽勸告嘗試空翻的錯，與彈跳床對於整體的場地的規範不夠嚴謹的錯，然而最大的問題，來自於台灣人對運動的”無知”。台灣教育對體育的不重視可以說是有目共睹，然而這成就了這樣的問題所在，從網路上就可以看到關於健身產業的文章可說是問題滿天飛，台灣人如果連健身知識都有問題，那就更別說對彈翻床這個專項的體操運動了。

彈翻床原本是馬戲團裡給特技人員使用的道具，到了近代，2000年雪梨奧運彈翻床項目被正式列入比賽項目之一，近代很多運動也需要藉由訓練彈翻床來提升空感，包括體操、特技演員、跳水、飛行員等，而之後開始流行於美國民間，開始有人開設彈跳床運動中心，也有許多人單買一張放在家裡的後院當玩具，我相信不少人都有在網路上看過很多外國人在自家的後院用彈翻床犯蠢事的影片，漸漸的這兩年開始在台灣流行這項運動。然而如果對彈翻床產業有研究的人就會知道，國內外因為彈翻床受傷的機率，在運動界算是機率相當高的，你只要在Google上收尋彈翻床的相關新聞或文獻，就可以發現彈翻床的受傷率非常之驚人，而我現場在看彈跳床運動中心的客人危險程度，也是我這輩子目前見過最恐怖的體育場館。

台灣由於四面環海，游泳對於我這個年代的人，算是蠻普及的運動，到了現在我看國小的學生，小六畢業前體育課還要考25公尺游泳，這樣能夠提升國民的運動能力，也能提升國民對於水域危險的常識。而且大家都知道，想要會游泳，一定要找個游泳教練，到比較安全的游泳池做訓練，等到有一定的游泳能力與常識後，才能夠自我訓練或是當作平時的休閒運動，然而彈翻床呢？你曾經找過教練指導嗎？你知道彈翻床是有一定風險的運動嗎？你有收尋過彈翻床該如何訓練的影片或文獻嗎？

你一定都沒有，因為你一定是三朋好友約一約，覺得滿滿的彈跳床還有海綿池超級安全，靠著一股自以為青春的熱血，把頭深深的插在海綿池裡，把腰用詭異的姿勢折再彈跳床上……你的行為就像是一群沒見過水域兇惡的屁孩，每個人都不曾有游泳教練的指導也沒有游泳的經驗，就跑到高2米深的游泳池自學游泳與玩水，你的溺水機率高達百分之80%，然後你還一副很爽很屌覺得自己超強，我想不到有比這還中二的事了。

這就是無知，無知成就危險。如果沒人告訴你瓦斯容易爆炸，你不會知道；如果沒人告訴海邊有離岸流會讓你身入險境，你不會知道；如果沒人告訴你吸毒會害你一輩子，你不會知道。然而整個你在玩彈跳床的過程，很少人會告訴你彈跳床的危險性，彈跳床運動中心絕對不會在他們的宣傳海報上打上彈跳床可能所受到的傷害，他們只會讓你看到一群受過訓練的高手在裡面天旋地轉的亂飛，你就會有只要來到這個地方，就也可以馬上像高手一樣亂飛的幻想，販賣彈跳床的公司，也只會跟你打廣告說這能幫助你減肥，能給小朋友在家當玩具，還幫你加裝防護網(我實在不懂防護網到底有三小路用？)，然而這些風險，你都必須自己承受。而之所以造成目前這樣的情況，並不是這間場館的設施有安全上之疑慮，而是台灣人對於體育與運動的無知，然而這項無知，源自於台灣教育對”體育課”的不重視。

五育均衡、多元教學等口號喊了這麼多年，體育為國家強盛之本，然而台灣體育教學的品質仍然沒有受到應得的重視。在大眾都不重視體育的狀態下，台灣人對於體育課只當作一個休閒時間在度過，都是喜歡動的自己去動，不喜歡動的一邊涼快，很少有在統一訓練與教導，就算有好的體育老師嚴格執教，萬一很混的學生體育課的成績被打偏低，絕對一堆家長來抗議，而且台灣的體育一向很偏頗，幾乎都以競賽型運動為主，反而對日後身體有幫助的體育項目很少重視，體操就是一個例子，而大眾對體操的知識過低，就是造就彈跳床這項問題發生的源頭。我們口頭上說體育很重要，但真的有好好執行與參與體育的教學嗎？真正對人生影響重大的那些體育意識、態度、判斷，有沒有教？我以前也有短期帶過國小的體育課，我除了帶學生學習各項運動的基本概念外，也總是在教導他們如何在各項運動的時候保護自己，當有學生做出越矩的行為時，我都一定罰全班或個人下課留下訓話開導，被我訓到哭的都有。我不怕小朋友討厭我，因為我小的時候也犯過很多錯，但遇過很多能夠開導我的老師，是他們讓我能夠回到正途，所以我知道幫助學生引導回歸正途，他們不會怨恨你，而且以後一定會感激你，並且將這份力量傳承下去。體育教育裡能讓小朋友學到很多身體與精神的良好觀念，對於人的身心發展相當重要，希望台灣人能夠多重視體育，一個國家強，體育一定強；一個國家體育弱，國家也一定弱。

最後跟大家分享訓練彈翻床與去彈跳床運動中心的一些重要觀念 :

1. 沒嘗試過的朋友建議找個相關的教練指導，不管是請你的朋友或是彈跳床運動中心的教練都可以，切記場邊的維護人員不算是教練，他沒有教導你的義務，他只有建議你不要做什麼與幫你叫救護車的義務。

2. 彈跳床訓練的第一步絕對不是空翻，你的第一步就是先在彈跳床上多跳多熟悉，建議多訓練自由控制各種方向與各種高度，背彈是彈簧床的基本動作也是保護身體的第一方法，不會請找教練謝謝。

3. 彈跳床能夠讓你彈得更高，讓你能夠有更多的時間做空中的動作，但世界是等價的，你跳越高，落地越重，當你彈出你平常不能夠跳出的高度，落地對於你的腳負擔相當大(更別說當你不是用腳落地時)，彈跳床的訓練是要慢慢累積經驗和身體抗性的，當你得到彈跳床相當大之動能的時候，如同騎到一台機車幫你加速，但失控的時候絕對會比跑步摔得更慘。

4. 落地時少用手撐，除非你的手跟腳一樣壯，也少用頭，除非你的脖子也很壯。

5. 海綿池並非無敵，海綿池也有受傷的機會。

6. 在彈跳床上請勿兩人或兩人以上同時在上面彈跳，還有不要踩到邊框下的彈簧，會影響彈力不平均容易造成失誤。

7. 在彈跳床之間跳動要眼觀四方，小心與別人之間的碰撞與落地的地點。

8. 運動隔行如隔山，不要以為自己有其他運動的底子，就會比別人厲害，平常沒運動的人更要小心，這種突然的激烈運動很可能讓你受傷。

9. 彈跳床絕對有受傷的風險，絕對不可能百分之100安全，怕受傷的請回家洗洗睡吧！

10. 第一次去請把切結書仔細看完，別被賣了都不知道好嗎？

最後，記得分享這篇文章。
切記！！無知，成就危險。