#懷孕日記
一直以爲當孕婦時光會很閒，殊不知從懷孕後根本沒閒過。各種東西都要比較一下！要去月子中心還是請月嫂，選好後還要挑跟面試。自己要吃的保養品、衣服，就連小朋友的奶瓶小東西也好多要看。還有好多東西要學，人家還沒做好心理準備🙄️
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剛好想要趁機搬家裝修房子，各種細節瑣碎的事，小到插座的款式大到浴缸沙發，裝修設計都自己來想。🙄️🙄️🥱最重要的還要整理搬家的東西⋯
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#本年度最後一團
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#常態失眠造成可怕囤積
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#提高自體瘦素

因為最近壓力和焦慮搞得天天失眠
聽朋友分享用 #中醫芳療諮詢， #透過精油調理深眠氧瘦素
除了舒緩情緒幫助入眠，又可以緩解經前症候群
植物精油是一種植物賀爾蒙
可以強化身體的功能，幫助睡眠加強燃脂😴💤

我本身是淺眠睡不好的人
一點聲音就會醒，就睡不著了
睡的不好代謝力變得很差
就很容易水腫顯胖，每次姨媽來就會痛到要往生
看到很多藝人網紅推薦
✨Ovie中醫芳療線上諮詢✨
諮詢後用中醫芳療師，推薦我使用 #Ovie代謝舒眠組

➡️2管覺醒油 + 2滴代謝宓露 + 2滴舒眠保衛精油，輕柔按摩腳底、雙腳、小腿、腹部
👉🏻搭配刮痧板或者用拳頭的指節
🔸大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
🔸大腿外側敲打至少30下
🔸小腿的方向則是由下腳踝往上刮
🔸腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)

把代謝舒眠精油加到浴缸裡泡澡
泡完澡再用代謝舒眠組按摩，享受高級SPA

Ovie代謝舒眠精油組含有9種植物功效配方
針對熟齡女性提高代謝力暖薑、葡萄柚、絲柏精油、強化循環
搭配波旁天竺葵、快樂鼠尾草精油，揮別經前不適困擾
深度睡眠必備檀香、醒目薰衣草精油，鎮定舒緩情緒型失眠
調理腸胃道必備蒔蘿子、羅馬洋甘菊精油，舒緩消化不佳引起的失眠

使用2個月代謝舒眠精油
整個人曲線更緊實、更有線條，重點是睡的好體態就出來!!
也跟吱吱有一樣的困擾的朋友
真的可以試試看♥️

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#SO不下來是因為沒有吃好睡好
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自從分享我使用Ovie代謝舒眠精油組的心得後
才發現買的人好多！我實在太慢發現這組好物
我自己是很愛收集各種精油的人
精油能SO又可以舒緩身心怎能不愛它💯
植物精油是一種類似賀爾蒙
可以強化身體功能並幫助深沉睡眠
所以，可別以為只是一般的保養品而已噢！
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我本身是睡很多但還是常會覺得沒睡飽的人
大家都知道睡眠狀態一但不好
抵抗力和代謝力都容易變差
這也是很多人吃不多體重卻一直掉不下來的大原因
很推薦沒時間看中醫的忙碌女子們
可以到Ovie中醫芳療線上諮詢看看
這家是很多藝人、網紅很愛的品牌
透過客製化配方調理
大大減少了越睡越累的問題
也讓容易水腫的我💃來到一個全新高度
一堆人問最近是不是瘦了，其實只是水腫消退的錯覺😝
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✔️我每天這樣做：
中醫芳療師建議配方
➡️1管覺醒油+2滴代謝宓露+2滴舒眠保衛精油
按摩腳底&雙腳，尤其小腿、腹部可以多加強
👉🏻搭配刮痧板或者用拳頭的指節
*大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
一開始會比較痛，瘀青都正常
但愛美又能護膚保養還是乖乖天天按
持續大概兩周左右就比較就不會那麼容易瘀青了～
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前陣子天氣冷
想到代謝舒眠精油效果這麼好～
馬上好奇的問了一下能不能加到浴缸裡泡澡
沒想到老師真的很推薦！！
不過因為精油是油溶性，加到水裡一定要放一些鹽巴進去～
泡完澡再用代謝舒眠組按摩很舒壓
每天入睡前都像在高級SPA
生活上的儀式感就從這裡開始🥰
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使用代謝舒眠精油後
鬆垮的掰掰袖、大腿又更緊實了
整個人看起來小了一號～氣色也超級好～～
Ovie覺醒油裡面的MCT-8生酮代謝油可以強化線條，增加精油效果～～
⚠️代謝舒眠精油是純複方精油，一定要搭配覺醒油才可以塗抹在身上哦⚠️
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新在哪裡?
●全新第二代大改款車型，外觀、內裝悉數重新設計
●共分為三個等級，分別是英倫版、駕趣版及駕趣享樂版
●採用 CMF-B 平台打造，剛性增強、車身尺碼與車室空間全面放大
●動力系統統一搭載 1.0 Turbo 渦輪增壓引擎以及 7 速濕式雙離合器變速箱
●導入 Nissan Intelligent Mobility 智行科技

Nissan Juke 最早在 2009 年日內瓦車展上展出，當時概念車名為 Nissan Qazana concept car ，全車圓潤一體的概念突破日系車愛用的稜角、折線，成了當時熱門話題。經過 10 年的時間，SUV 已經成為消費者的購車首選，也因此讓 Nissan 決定將這款來自英國的日系個性化小休旅升級，於 2019 年推出第二代大改款車型。

第二代 Nissan Juke 在國內市場跟以往不同的是採用單一渦輪增壓三缸引擎的動力設定，並提供三個車型選擇，分別是英倫版 (新台幣 86.9 萬元起)、駕趣版 (新台幣 94.9 萬元起) 及駕趣享樂版 (新台幣 98.9 萬元起)。

#浪漫Juke
#紳士風範
#記得開啟cc字幕

延伸閱讀：https://www.7car.tw/articles/read/70738
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Hello 大家好我是邱愛莉
常常收到大家詢問：有沒有推薦裝潢的好書呢？
這次我錄影片來跟大家分享囉！

00:00 開場
00:53 簡略介紹
01:24 好用的裝潢：決定「動線」和「機能」再搭配燈光、顏色、家具、佈置，來打造你的「風格」
02:28 「動線」和「機能」舉例
04:17 不同需求的系統櫃建議的深度一覽表&低效裝潢舉例：1.買現成衣櫃
04:57 低效裝潢舉例：2.天花板收納&Ellie親身經驗
05:59 廚房中島不一定要做
06:10 泥作砌的浴缸/壁掛式馬桶 不好維護&Ellie經驗分享
06:40 哪些是屬於高效裝潢：改變牆面色彩是最能輕鬆打造風格的方式
07:08 邱柏洲設計師牆面配色建議
07:37 裝潢＝裝修＋風格
08:13 結尾

*有cc字幕唷！可以自行開啟！
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分享會：
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愛莉書單：
☆親愛的女生-從這本書學會：接納自己，才能成為自己
https://youtu.be/docFt10mUxc

☆這世界很煩，但你要很可愛
https://youtu.be/kU0llOtDRQ4

小小改造：
☆5個最後悔的自住裝潢設計！！
https://youtu.be/FE0hupPSstM

☆ 自住裝潢:10個不後悔的設計
https://youtu.be/lKBSj9cOCuQ

☆ 親愛的，我把坪數變大了
https://youtu.be/48zcdjo4EOo

☆ IKEA 好物推薦清單：收納櫃、抽屜櫃、沙發、椅凳、書櫃
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買房系列：
☆這3種地雷屋，你一定要知道 ！！！
https://youtu.be/8AI7h64w-gM

☆首購族必看 買小宅的注意事項
https://youtu.be/BpK9kjr1-wo

☆初學者必問-頭期款準備多少?這個建案好嗎? 預售屋?新成屋 ?中古屋?
https://youtu.be/PjkbRpxG3i0

☆蝦咪！這些嫌惡設施，影響貸款？電塔？變電所？電箱？機場？宮廟？
https://youtu.be/Gz6AvUW0iqA

☆預售屋、新成屋、中古屋 大PK！
https://youtu.be/s8zL6zDJze0

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趁車子還很新就先拍個快速開箱記錄一下啦～
也快速帶過一下選配配件～歡迎大家指教～
等配件到齊了再拍部詳細版開箱～

歡迎車友們追踪我的IG喲～
IG:peace_gs147

[G310GS 原廠規格]
引擎形式 : 四衝水冷單缸DOHC
缸徑x衝程: 80.0 mm x 62.0 mm
壓縮比:10.6 : 1
總排氣量:313 cc
最大馬力 ：34hp / 9500rpm
最大扭力 ：2.855kg-m / 7500rpm
車架形式： 鋼管車架
傳動系統 ：濕式多片6前速鏈傳動
燃油供應 ：BMS-E2電子燃油噴注
前懸掛系統: 41mm套管倒立前叉，140mm行程
後懸掛系統 :鋁合金尾擔配單筒式油壓避震，131mm行程
輪胎(前): 110/80-R19
輪胎(後):150/70-R17
前掣動系統: 300mm煞車碟四活塞卡鉗，ABS
後掣動系統: 240mm單碟配單活塞卡鉗，ABS
長闊高 :2075 x 880 x 1405mm
軸距 :1420mm
座高 :835mm
車重 :170kg
油箱容量: 11公升