. 無米飯 #摺疊減醣壽司  前一陣子看到許多國外的美食部落客分享著摺疊壽司，一直想試著做看看不能做出好吃又符合減醣原則的飯包出來，今天抽空試做後還蠻喜歡的❤️  因為手邊的海苔片只剩一片，而且覺得海苔片偏小，所以曼蒂媽搭配了減醣必備食材 #千張 一起來包  裏頭的食材可以依自己喜愛的口味去做變化，每樣食材可以“平鋪”均勻就比較好包  至於米飯的部分，就是用 #花椰菜米 來替代，只不過單純的花椰菜米沒有黏性，所以我加了一點點的 #燕麥麩皮， 一起加熱後拌在一起成團就有類似像米飯壓緊的口感了喔  …………………………… 材料: 千張一張 海苔片一張 雞胸肉一片(約100克) 酪梨適量 羽衣甘藍適量 冷凍花椰菜50公克 燕麥麩皮10公克  醃雞肉調味料 紅椒粉 黑胡椒 鹽巴 義式香草 橄欖油  是拉差辣醬適量  作法 1.雞胸肉醃製15分鐘後入鍋內將雞肉煎熟備用 2.,冷凍花椰菜+燕麥麩皮放入容器中，700W微波2分後趁熱壓拌成團  3.千張與海苔擺放一起擺放，用剪刀置中剪一刀，將四樣食材分成四格平舖於上  4.由左下處依順時鐘方向折起飯包即完成 #往左滑看影片 如需外帶可以另外包覆保鮮膜做對切擺放於密封盒。也會是很棒的野餐小點喔  ………………… 曼蒂媽聊聊天: 昨天限動發一張買了sony微單相機的相片，那台相機也算是衝動型購買吧!🤦  因為我只花了一個晚上找資料，隔天直奔Sony看實機，然後邊逛街邊思考個2-3小時，我就決定把它帶回家惹😅  事情的開始是這樣的，前天在家裡拍攝時因為電池快用盡，所以暫停下來將電池充電(對，一直以來我都沒有另一個備用電池～汗)  然後以為電池充飽電了，裝回相機後發現相機整個無法開機!! 當下只覺得不會吧，是水逆嗎! ？ 前10分鐘不是還好好的，怎麼相機就掛了，杯具了!!  拍到一半的工作只好狼狽地先暫停，開始查一大堆為何微單眼無法開機的原因  身旁的帥拔說板橋就有維修站，不然明天一早就先去送修，結果我一整個晚上就開始想慘了，那我是不是要快點買一台新相機來備用，不然接下來的工作怎辦  於是我就開始看開箱文，一路看下來就先鎖定sony6000系列的，就算真要買也讓自己先有個底  隔天衝到維修站，跟檢查人員說了情況後，對方只是換了個電池，我的相機就開機了!!😲 原來我相機根本沒壞，只是電池壞了，昨天完全沒想到，離開後立馬用手機上購物頻道買了兩顆電池(還是速件喔，早上訂下午就收到)，然後再直奔大遠百的sony專櫃看新相機  Sony的服務人員很細心地分析給我聽不同套件的差異，當下一直下不了決定 所以離開櫃位先去逛逛街，想說都逛到一樓了是不是就直接回家  但想想的確也是需要再添購一台作備用，不然又像前天發生無法拍照的狀況工作被迫暫停我就窘了  於是我又走回七樓，買下了3萬多塊的sony6400+旅遊鏡組  挖~好久沒這麼阿莎力花下一筆錢了，當下刷卡是沒啥感覺，可能要下個月帳單來，我才會覺得揪心吧😂  希望新的相機能替我抓住更美麗的瞬間     #減脂餐 #增肌減脂 #低碳 #減醣 #折疊壽司 #減脂 #減醣料理 #減醣生活 #減脂餐#健康飲食 #簡單料理 #eathealthyfood #間歇斷食 

【@girlstyle.mag】5位韓國女星整容前後大轉變！ . 對韓國人來說，整容是一件很普遍的事，不少女生還會把整容當成送給自己的畢業禮物。當中韓國女星為了樣子上鏡更好看，當然也會去整容大執樣，以下為大家盤點5位韓國女星的整容前後大轉變，你們又覺得那位變化最大？ # 劉仁娜 現年38歲的演員劉仁娜人氣超強勁，出道10多年的她，演藝實力強勁，每次出演的劇集都大受歡迎，憑《仁顯皇后的男人》爆紅，之後參演《鬼怪》、《來自星星的你》、《觸及真心》等，令她人氣急升成為國民女神。 . 有著完美臉蛋的她也大方承認自己曾整容，因為自己在練習生時期，發現每次自己都沒有被選出道，於是就決定去整容令自己變漂亮。 . 在劉仁娜的舊照中，剪了一頭超短髮型的她，似乎就少了一份女人味～當時仍是有著小眼、圓臉、塌鼻子，但是現時已變成了雙眼皮、高鼻，五官看起來看立體！因為劉仁娜超爽快的承認自己整容，也得到不少網民力讚夠大方，換來了更多粉絲的支持。 . # 李多海 大家還記得《大話妹》（My Girl）的劇集嗎？當年TVB播出後大受歡迎，令李多海人氣直線上升，一雙又圓又大的雙瞬及小圓臉盡顯可愛感，深得一眾宅男的歡心。不過原來李多海也是曾整過容的，在以前的學生照看來，李多海是屬於單眼皮女生，而且臉型有點方，看起腮骨突出一點點。 . 李多海曾經在節目中表示：「本來是胖妹，為了變美而開始減肥，且稍稍維修！」超大方的態度令人佩服。不過後來李多海樣子不斷進化，臉型變得越來越尖，但同時也給人一種很膠的感覺，更被網民稱爲與「顏值最巔峰」的樣貌漸行漸遠～ . 網民當時也瘋討論李多海的樣子變化，而李多海的經理人公司FN娛樂隨即發聲明回應：李多海並沒有進行任何整容手術，是相機軟件或影相角度的緣故，令她的樣貌看起來變得不一樣，才令誤會產生。」網民對此不賣帳：「太明顯了，把人當傻子嗎？」 . # 洪真英 女歌手洪真英過去已多次被網民質疑整容，因為外貌明顯跟以前超大分別！她也在節目《早晨庭園》中曾大方表示自己整過眼睛和鼻子，落落大方的態度受到一致好評。 . 洪真英之前上《Running Man》時再展現出超爽朗的一面，她向大家分享了自己出境瑞士時，被海關攔截下來，因為她本人與證件中的相片差異超大，海關仔細對比後，懷疑並不是本人。不過洪真英也大方回應：「是覺得不一樣嗎？我做了臉部升級」，這才能讓洪真英順利過關。 . # 閔孝琳 早已成人妻的「太陽嫂」閔孝琳極有氣質美～不過因有網民看過她的學生照，都紛紛認為她鼻子太高，看起來就似是再加工過的！ . 對此閔孝琳就曾在綜藝節目《演藝家中介》否認此事，更在鏡頭前大方捏鼻子表明自己的鼻子是純天然的，只是雙眼有曾動過刀整形，以及有戴過牙套，所以樣子會有點差別。 . 在閔孝琳的學生照看來，是有點BABY FAT，但是整型前外貌也不差，只是現時多了幾分女神魅力，難怪會成功俘虜到Bigbang太陽的心！ . # SISTAR－孝琳 已解散了的女團SISTAR中的孝琳也曾大方承認過整容，把韓國人典型的單眼皮變成了超精神的雙眼皮～之前還曾在節目中表示過自己想整鼻子及再整多次雙眼皮的，不過後來卻被經紀公司給擋下來，沒有再進化～ . #女生Gossip熱話 . 【GirlStyle Club 隆重登場 】 立即入會獨家免費贏取豐富禮品💕 👉🏻 即去Bio連結了解更多～ . 鍾嘉欣「關關難過 關關過」 Cover story vol.10 👉 link in bio 👈 . FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover

相機事件 #在哪裡買真的很重要 首先我很氣，但我壓下了我的憤怒想把這件事情說給大家聽！ 文章內容很長，希望大家可以耐心看完分享出去!🙇‍♀️ 認識我的人都知道我有玩相機的樂趣！ 就在去年陪伴我的6Ｄ進了海水，所以只好功臣身退🤦🏻‍♀️ -. 109/03/06 透過了友人，我選擇相信他，在「美安」這個購物網站上，購買了我人生中的第二台全幅機!! -. 當我收到這相機時，其實外箱是破損的，但我信任了朋友，選擇相信他找的不會太差，打開看了相機的外觀看起來也無恙，所以我開始使用了它，但就使用幾週後，我老公發現相機都會莫名當機，需要將電池拆開重裝，才會恢復!! 當時只有一個想法，才剛買耶，應該沒那麼倒霉吧??😨😨 新買的真的不想馬上就得送修... -. 就在109/08/21這天使用完後回到家，我發現相機右上角的小螢幕完全當掉了，這次是連拆掉電池都沒有反應，完全呈現照片上的樣子!! 我當下其實很平靜，不希望有怒火上來，畢竟我109/03/06才購買的，才半年就這樣其實我心裡真的有點生氣，可是我淡定地找出了保固卡，詢問了當時幫忙購買的朋友，是要送哪邊維修，回覆我的結果是直接聯絡保固卡上的經銷商，聯繫了也得到說要我寄到經銷商那邊，當下我有詢問維修要多久，只得到要看維修部那邊判定的結果才可以知道 -. 109/08/26 我寄出後，直到9/2中午我才接到電話，重點是電話只是要問我說是否有寄相機過去維修，那相機是怎樣、有什麼問題等等，然後我又再一次詢問說要多久，得到的回覆一樣是要等維修部那邊收到東西後，才可以知道，其實這時候我已經有點不太開心了，當天下午我又接到電話 對方🧒:「小姐，你相機上的易碎貼紙不見了，您是否有去其他地方維修過，這樣的話如果維修要費用，需要自行負擔，沒有那張易碎貼紙就不得使用保固喔」 我👧🏻：「當時買向機我有自己貼相機保護膜在相機底部，但送修時因為保護膜貼的蠻醜的，所以就先撕下來後才送修，但我有保固卡呀，而且我買半年而已耶，總不能因為這樣就要我自付維修費吧？」 對方🧒：「這部分她還要問一下主管，再回覆我電話」 -. 直到109/09/04我又再度接到電話，對方說了很長，但重點就是👇🏻 對方🧒：「沒有那張易碎貼紙，維修費的部分，要自行負擔」 我當下怒火到一個不行，批哩啪拉罵了很久，結果這小姐又跟我說會再跟主管說，然後會再回我 -. 於是又來到了109/09/07 這次似乎是主管打來，口氣踩很硬的說 對方👩‍🦰：「小姐，你這台相機應該有送去其他地方維修喔，維修部的拆開說裡面都是指紋，而且有碰撞的痕跡，這部分要自行負擔費用了」 我👧🏻：「我真的沒有送去其他地方維修過，你說內部都是指紋，不就是說這台相機當初買的時候就不乾淨了？我不能接受你這個結論!!!」 對方👩‍🦰：「不能接受也沒辦法，您的相機疑似其他人拆過了，況且也沒有易碎貼紙，所以沒辦法保固，需要自行負擔，而且我們都有照片，有指紋的照片」 這時後我已經氣到不知道可以說什麼了 我👧🏻：「那維修要多少，到底要多久，我109/09/19需要用到相機，我送修到現在真的已經過很久了」 對方👩‍🦰：「要等維修報價，晚點回覆」 我👧🏻：「晚點是多晚」 對方👩‍🦰：「下午前回覆」 結果我又等到了隔天109/09/08 下午五點多，才回覆我電話 對方👩‍🦰：「維修費需要$9500，而且需要10個工作天，需要調零件，某某零件壞了」 -. 事件到這，我真的是壓著怒氣沒地方發洩，最近在調養著身體，我只能一直安撫我自己先不要生氣，先想想該怎麼做! 我也聯絡了當時幫忙購買的朋友，很直接講明了我對他的信任，結果換來的品質怎麼這樣？ 又過了兩天，一點結論都沒有，我其實有點心寒了!! 剛剛九點半我打電話去消保官詢問，如果3Ｃ產品的易碎貼紙真的不見的話，就真的不能使用保固嗎？ 客服回應我說，若當初的說明說上沒有特別指稱這一點的話，且保固卡還在的話是可以繼續享有保固的，可以要求維修 我再度打給了經銷商的維修部，說明我不能接受要自付維修費的結論，如果是這樣我會上消費者保護會申訴，結果對方一副「好呀，沒關係，那我相機寄回去給你！」 我已經不打算期望他們的維修了 維修了還得擔心他真的維修的好嗎？ 會不會有下一次的問題？ 而且答應付款維修，就等於打臉了我自己有給別人維修過 沒有做的事情要我默認我實在做不到 其實這件事讓我心累了 已經決定寧可買新的也不要被這經銷商剝削 我已經在消費者保護會上申訴了 即便知道我自己的勝算不高 我也還是想要申訴 因為我真的覺得這次的狀況太無辜了 -. 當然一定有人覺得 ▶️我這麼貴的東西幹嘛要在網路上買 ▶️有貼易碎貼紙這是常識等等等等等 ▶️也可能真的有人覺得是我自己弄壞的 都沒關係 我只想要把這家跟「美安」配合的廠商公諸於世 他們甚至有雅虎奇摩的拍賣網站 我只是想要把這件事給自己給有可能買相機的人一個提醒 我得到一個結論 1.將來我不會在網路買相機這件事 2.然後我對「#美安」的印象就這樣差掉了 這家的品質是這樣 這家的售後服務是這樣👇🏻 ＃德輔股份有限公司 這間經銷商 真的很爛很爛很爛很爛 沒誠信沒誠信沒誠信 #台灣#相機#攝影#單眼#canon#維修#