#生死學堂 #周燕雯 7：臨終之前
文：#陳曉蕾

「有位男士很愛太太，當太太臨終，他離開她，因為他沒法面對。可是這樣逃避後，太太過身會更難面對。」港大社會工作及社會行政學系副教授周燕雯曾經開辦香港首間社區善別輔導服務中心，她相信死亡的哀傷，是可以預早準備的。

「當年我在前線工作時，曾經主動出擊，去醫院找一些臨終病人的家屬，預先讓他們知道我們有喪親輔導的服務。」她開始分享自己昔日的前線經驗：「當年要設計一些輕輕鬆鬆兩小時的活動。有三個重點：第一是活在當下，於是透過「五感」包括飲茶、按摩、看一些舒服的影像、香薰、音樂等等。
第二是大家說那些四道人生：道別、道謝、道愛、道歉。可是中國人不一定像外國人可以把愛說出口，於是我們就用投射的方法。最深印象是拿了一些衣服扣子出來，請丈夫選一粒像太太的，太太又選一粒像丈夫的。

有一位丈夫是病人，拿了一粒珍珠似的鈕扣：「這個是我老婆，『珠』來的。」
「你話我肥呀，話我豬呀？！」太太裝作生氣。
丈夫說：「我老婆其實係粒珍珠，以前是千金小姐，家裡的掌上明珠，但她嫁給我這地盤老粗，搞到『禾稈冚珍珠』。」
太太笑得好開心，他沒有說過多謝你、欣賞你，但說完太太都收到。
太太答：「我嫁俾你都係我福氣，如果來生我們有機會再聚，我仍然會揀番你。」
周燕雯也曾經用小組形式，當這一對夫婦這樣恩愛，其他兩對夫婦也覺得「唔可以輸蝕」，大家都說了好多感動的話，當時都拍攝下來。日後當太太想起丈夫，看著那粒珍珠鈕扣，就會記得丈夫曾經這樣欣賞她。

「第三就是未完心事，這通常是家人的關係。」周燕雯繼續說當年和病人一齊玩「串珠仔」，女病人說以前做得多，現在不做了，男病人反而好奇。
其中一位伯伯很緊張，說要做鍊子給女兒：「我以前爛賭呀，沒東西送她們。」他穿了兩條珠仔手錬。
女兒來到馬上戴上。大女兒說：「爸爸我雖然現在未拍拖，但我應承你，如果我嫁得出，擺酒那晚會帶這條鍊，告訴所有親友這是爸爸給我的珍貴禮物。」她沒有說「我原諒你」，但這句話已是這意思。
二女兒更說：「我和男朋友結婚時，一定會戴著，日後有孩子，會送給她，讓他知道這是公公的家傳之寶。」
周燕雯也沒想過效果這樣大：「坦白說，當我拿這些珠仔出來，只是希望分散病人的注意力，沒想過變得這樣珍貴。我後來也反省，結婚時的龍鳳鈪，都放在保險箱，但一條珠鍊可以放在家中，時常懷念，價值可能更珍貴。」

當時周燕雯和團隊也會幫病人回顧人生，拍下短片，以後可以在喪禮播，未出生的孩子將來都有機會認識這長輩。有時不一定是嚴肅的事，例如一些婆婆說：「我無嘢叻㗎，淨係識得煮飯。」那團隊就會問她秘笈，原來煲紅豆沙要放湯匙、炆牛腩要落冰糖等等，還有很多菜單，這些都是喪親後好好的活動。
有朋友阿嫲好叻整「芋蝦」，朋友就在阿嫲臨死前聽了學了，後來全家人紀念阿嫲死忌，就是一起整芋蝦，一齊食，彷彿阿嫲也在看著大家。
可以有這些活動，真好！
冷不防周燕雯冒出一句：「不過這計劃最後很『失敗』，因為做了這些活動，家屬心情緩和了，病人過身後不再需要喪親輔導。上司說我浪費時間，進醫院『做埋晒啲無聊嘢』。」

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《生死學堂》由香港安寧療護基金會資助，第一年由生死教育學會與大銀合辦，一連十二堂已結集成書。
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#生死學堂

#由悲傷走出來 5 一起心繫心
文：陳曉蕾

李昕的工作才剛開始。
從她的經歷，我們很快會問：香港對於喪親者的支援，是否不足夠？臨終病人，可否得到更妥善的照顧？
一直延伸開去，問題愈來愈多：香港每年約五萬人死亡，到底多少需要專業輔導？以喪偶為例，假如連每天接觸生死的醫生，喪失妻子時也無助如小孩，那喪偶的獨居長者，如何活下去？孩子沒有了父母，很痛，可香港就正正有一群中港家庭，香港父親年老離世，留下小孩和「無人無物」的新移民媽媽。還有自殺，香港人為什麼甚麼尋死？用什麼甚麼方法結束生命？為何這地的長者自殺率，比歐美國家高兩倍？！

死亡的殺傷害力相當巨大。人和人之間有著不同的支持點，本來就是互相撐著過，一個人離世，帶來缺口，衝擊整個人際關係網，人人都得找到新的位置、新的著力點，才可繼續過日子。再加上香港的社區網絡本來已經支離破碎，死亡更揭示社會福利醫療等各種政策的不足。
這些都是用腦袋去關心一件事，但對於死亡，更要用心來關懷一個人。李昕成立的機構叫「心繫心」，因為：「香港人很實際，馬上想知道面對哀傷的技巧，如何迅速地不再悲傷。可是喪失親人那種難過，更需要別人體諒明白。」
面對死亡，其實並沒有專家，所有喪親者的處境也可以很不同，沒有安慰的說話，可以令每一位喪親者釋懷。也沒有快捷方便的方案，變走悲傷，可以不再痛，不再哭。再混雜獨居長者、中港家庭、社區支援等等社會問題──死亡可以像烏雲，罩住整個天空。
唯有走進這烏雲，用心去感受傷心，用腦子去明白處境，大家一起去撥開陰霾，尋找那深藏的陽光。每一邊烏雲都鑲了一道銀邊，丈夫女兒都離世的作家楊絳曾經形容烏雲愈是厚密，那銀色會變成金色，蘊含更多的光和熱。
現在，我們就要走進烏雲。
最後，我們會一起成就那道金色。

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原載於《死在香港 流眼淚》
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#生死學堂：由悲傷走出來
李昕化悲傷為動力，這些年創辦的「心繫心生命教育基金」以創新的手法推廣生命教育，提供喪親輔導。今年還有「心伴行YANA」喪親家庭輔導支援計劃，關顧西九龍低收入家庭的喪夫婦女，協助她們重新生活。
她會在生死學堂分享如何從哀傷走出來，再化為力量撫慰別人的哀痛。

主講: 「心繫心生命教育基金」創辦人Christina Li
日期：2020年8月22日(星期六)
時間：15:00 - 17:00
大銀面書直播 連結：https://www.facebook.com/bigsilver.org/posts/3300753530150040

#由悲傷走出來 4 保險金成立社企
文：陳曉蕾

2009年底未婚夫猝死，讓李昕看到香港的哀傷輔導並不足夠，開始有念頭做點事。
2010年9月媽媽過身，她體會醫院對病人和家屬的支援亦不足，決定行動。
2012年「心繫心生命輔導及教育服務」正式註冊，李昕希望以社會企業的形式提供專業哀傷輔導和生死教育：「支援陪伴喪親的人和末期病人家屬，讓他們得到安慰和支持，安然地與親人道別，在離別中抒解哀傷、重拾信心，適應新生活。」

未婚夫買的保險，受益人是自己的父親，但有一份保險特地留給李昕，保單上清清楚楚寫著李昕的身份是「未婚妻」。保險金三十萬元，李昕把十萬拿出來，成為心繫心的創辦基金。「印單張、咭片，開網頁，幾乎都不怎用錢，這十萬能不用，就不用。」李昕轉去一間不用出差的大機構工作，工餘可以騰出更多時間。
哪那裡跌倒，就要在哪那裡站起來。既然沒有遇到適合的輔導員，李昕希望自己成為一個可以幫助喪親者者的輔導員。現存機構主要在辦公室時間工作，她便提供晚間的輔導服務，放工後去不同的地點進行哀傷輔導。現存兩間喪親輔導機構都在長沙灣同一屋邨平台，她於是在港島、觀塘、旺角和一些私人專業輔導中心合作，按需要租用房間。

一開始，便碰壁。
李昕定位「心繫心」是自負盈虧的社會企業，收費而非申請政府資助。她原本已在靈實寧靈養院做義工探訪病人，想把服務推介給病人和家屬，但院方指她的服務要收費而婉拒。
有報章報導了李昕的故事，真有一對喪親的夫婦找她，可是對方不是想接受輔導，而是想知道李昕如何渡過，談完後，李昕又不好意思收費。
去拜祭未婚夫和媽媽，李昕遇到一個伯伯，妻子自殺很需要安慰，李昕本想當作個案去輔導，最後卻成為朋友，反而出錢出力幫助忙伯伯解決住屋需要。
她有輔導碩士學位，亦不斷參加哀傷輔導的工作坊，然而專業資歷仍會受質疑。「我想過再進修輔導學博士課程。可是經濟條件不容許馬上辭掉工作，而且暫時也沒有這份心力。」她找了教會的專業輔導員，作為自己的導師，希望邊做邊學，逢周六並在關注情緒病的「心晴行動慈善基金」當輔導員，只領取象徵式的車馬費。

「心繫心」在臉書的專頁，雖然按「讚」的人數稍稍超過二百，不很多人看到，但李昕非常認真：不斷張貼生死教育的文章，每逢有災難新聞，例如日本海嘯、美國爆炸、四川地震她都會發悼文，祝願死者安息，家人得安慰。
2012年10月1日的香港南丫島海難，她嘗試發起「全城齊互慰行動」，讓大家下載心意咭送給身邊的喪親者。聖誔誕節、新年這些喪親者特別難過的節日目，她、爸爸和兩個朋友成立「心繫心樂團」，用小提琴和長笛去醫院為病人演奏音樂。
2013年更開始訓練義工進行「彩虹心願」計劃，為臨終病人寫遺書，或者完成未了的心願，有大約有十位朋友正接受訓練。李昕希望這服務最終可以收費，但暫時有需要的人士只要傳電郵，義工便會免費幫忙。「我本來希望六成時間做哀傷輔導，四成時間推生死教育，可是目前不很多人找我做輔導，唯有先推教育方面的工作，讓人們知道喪親可以透過輔導紓緩情緒。」她說。

李昕的私人部落格，滿滿都是對未婚夫和媽媽的思念，時而悲痛，時而不捨，雖然一年一年地過，用字愈來愈平靜，但那份痛，仍在。
「我做這麼多，都是想『贖罪』。」她坦言，未婚夫愛了她二十年，沒有好好報答，希望透過現在的工作，可以讓他的生命更有意義。
三年來，曾經和未婚夫踢足球的朋友，都會在他的死忌接近的日子，再踢足球，李昕設立了「快樂足球」和獎杯，送給最佳射手、最勁守門員、最型造型球員、最有勇氣球友等。
大家一起，在球場流下快樂的汗水。

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《新瑪奇英雄傳》下載連結
http://bit.ly/2NAENPB

前年回歸「NEXON TAIWAN」直營的韓系PC ARPG大作《新瑪奇英雄傳》，除了持續進行優化更新，帶給玩家更棒的遊戲體驗之外，對於新角色的開發也是一點都不馬虎。
即將推出的全新英雄泰莎（Tessa），是一名擅長使用刺劍攻擊和魔法力量，有著「華麗又致命」美譽的賞金獵人。優雅外表搭配高超劍術，讓敵人聞風喪膽、一劍侵心！
泰莎（Tessa）最大特色就是善用「護手刺劍」快狠準的俐落優勢，眨眼間完成劈擊與刺擊，再以獨特的寶石魔法在敵人身上畫下刻印標記。並在閃避敵人攻擊後，能再觸發刻印標記給予敵人強大傷害。
技能方面，進可攻退可守的「尖晶石飛刺」，以使用兩個寶石啟動魔法迅速迴避敵人攻擊並發動刺擊；若敵人為被標記的狀態，可再觸發標記並追加傷害；「頑火 輝石」則是透過寶石魔法召喚多個護手刺劍，並朝前方發射的極強大攻擊技能；使出「鑽石連劈」後，泰莎（Tessa）將高高跳起，並向前方敵人連續劈擊兩次， 成功劈擊則可在敵人身上刻印並累積標記，且能於最後的成功劈擊瓦解敵人姿勢；華麗又強大的「完美切割」，以劈擊為起手式，發動劍術與寶石魔法相互搭配的 華麗攻勢，是能對敵人造成極大傷害的壓制技能！

看完上面的介紹，你是不是也被這位優雅沉著的賞金獵人擄獲了呢？偷偷跟大家說，遊戲中泰莎（Tessa）會有華麗的「嫣紅天鵝」，和神秘的「魅影劍客」兩種 職業套裝，前者是天鵝造型製作的鎧甲，能夠快速攻擊和閃避；後者則是泰莎（Tessa）作爲演員時期經常穿著、能更凸顯她神秘又高雅氣質的套裝。想親身體驗 泰莎（Tessa）華麗又致命的獨特魅力，現在馬上下載《新瑪奇英雄傳》，讓美麗的小姐姐陪你過新年喔～

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你我都是 #幸福捕手 #新北市政府衛生局

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＃心理諮商 ＃心理健康

各節重點：
00:00 開頭
03:26 大專院校裡的心理諮商
05:17 學校的心輔資源充足嗎？
07:21 我可以怎麼關心身邊的人？
09:10 我不敢去諮商，怎麼辦？
11:12 我們的觀點
12:09 提問
12:26 結尾

【 製作團隊 】

｜客戶/專案經理：Pony
｜企劃：企鵝
｜腳本：企鵝
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】


→立委 范雲FB：https://bit.ly/2UR4Nqr
→立委 高虹安FB：https://bit.ly/35RzRg2
→立委 王婉諭FB：https://bit.ly/3fAQIHn
→學生輔導法-全國法規資料庫：https://bit.ly/3kTnEvp
→教育部-校園學生自我傷害三級預防工作計畫：https://bit.ly/3pRE9Mr
→大學輕生頻傳 青春為何殞落？怎樣陪伴他過難關？（公共電視 - 有話好說）：https://bit.ly/2IZGrbi
→社團法人中華民國諮商心理師公會全國聯合會(TCPU)：https://bit.ly/3pUOB5V
→台大5天3起輕生 管中閔首透露:僅1人是校方高關懷對象：https://bit.ly/398mQ3S
→不只在台大 潘文忠：今年已有76名學生輕生亡：https://bit.ly/3l4awnD
→學生自傷案頻傳 2019年通報超過9300件：https://bit.ly/3nS5Wu7
→「心」酸找誰談？ 校園諮商環境待改善：https://bit.ly/2Hu3P0g
→大學生諮商需求增 逾五成學校輔導人力未達標：https://bit.ly/3kWc3fp
→3天2名台大生自殺！學校心痛為何接不住孩子？：https://bit.ly/3fmM4fV
→Dcard-被頂大魔咒困住的年輕人們：https://bit.ly/373dzHB
→靠北清大2.0：https://bit.ly/36Z4Xll
→3天內2起學生自殺案，台大「師生輔導比」已達法定仍無法支應需求：https://bit.ly/35TMveh
→大學心輔資源 遠低於學生需求：https://bit.ly/36WJFos
→109 年度教育部補助大專校院聘用專兼任專業輔導人力計畫：https://bit.ly/35T0NvK
→憾事頻傳恐掀模仿效應！心理系助教：不是補足學校專業人員就能解決：https://bit.ly/3kVAsBF
→陪伴者的「SET溝通策略」：如何協助有自傷、自殺危機的親友？：https://bit.ly/36ZIncb
→台大5天3起墜樓案！心理師曝救援3撇步 掌握防憾事：https://bit.ly/3fqIqBr
→身邊有人想自殺怎麼辦？心理博士從臨床工作中領悟的十個原則：https://bit.ly/3lXPqZ0
→心理諮商有效嗎？：https://bit.ly/397jq1h
→如何讓你的諮商費用不會白花？──來自16位心理師的建言：https://bit.ly/3nSxujj
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→大學生求助心態之分析研究：https://bit.ly/2KtSKNL
→大學生對諮商的迷思－以心輔系學生為例：https://bit.ly/3l2BeNq
→心理諮商有效嗎?心理師：先讀這五個重點！：https://bit.ly/2HwXO2Y

【 延伸閱讀 】

→如何為情緒受苦者「撐傘」？陪他們走一段聆聽和理解的路：https://bit.ly/3pMgYD4
→心理「諮商」還是「治療」？這兩者之間有什麼差別？：https://bit.ly/3pUPgUX
→心理師的心裡話——心理諮商的14道問答：https://bit.ly/35VfKxC
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→為什麼心理治療沒有效？4個對心理師的「誤解」：https://bit.ly/35VjfnJ


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本集主題：「叛逆有理、獨立無罪：掙脫以愛為名的親情綑綁 」介紹
　　　　　　　
訪問作者：陳志恆
　　　
內容簡介：
　　是愛，還是礙？當夢想不被親人支持時，是該委屈求全，還是大膽衝撞？
　　20道溫柔練習，讓你掙脫綑綁，勇敢做自己！
　　
　　廣受好評暢銷書《受傷的孩子和壞掉的大人》作者陳志恆——
　　10年校園輔導經驗，終日與青少年為友的諮商心理師，
　　引領你化家庭的束縛為支持，朝著自己的夢想邁進！
　　
　　別被「套上公式」的人生困住，活出獨特的自己
　　實踐自我，親情不終結；阻擋的手，也可成為擊掌的手
　　
　　「我想自行創業，但父親希望我考公職……」
　　「我想繼續念書，但家裡的經濟需要我……」
　　「我想出去闖一闖，但媽媽說這樣整個家就垮了……」
　　
　　阻止你前進的，往往是以愛為名、情緒勒索、有著控制欲的壞掉的大人。他們將自己的經驗或遺憾，套用在你身上，當你喪失了主導權，人生注定失去方向。
　　
　　不過事實上，除了你自己，並沒有人能夠綑綁住你。
　　當下的你，或許身不由己，但你有方法，可以擁有父母的愛，同時能掙脫親情的羈絆，勇敢走自己想走的路，做你想做的事。
　　
作者簡介：陳志恆
　　諮商心理師、作家，也是情緒調適專家。
　　小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，內心住著不安分的靈魂。
　　
　　曾終日與青少年孩子為伍，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……

　　著有《受傷的孩子和壞掉的大人》（圓神出版）《此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒》（究竟出版）。
　　
　　學經歷
　　國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
　　中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）
　　美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）
　　全球NLP訓練與諮詢社群（GTC）認證成員
　　臺灣神經語言程式學學會（TBNLP）常務理事
　　簡快身心積極療法訓練合格治療師
　　愛心理（iSpace）管理顧問公司特約講師
　　曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
　　　　
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