💁‍♂️ 在家好讀，書單 ≣

●疫情結束後，我要為自己辦一場「轉變儀式」
　
疫情的結束，將是你我重生的起點。
　
若你正好在疫情中畢業，若你疫情後要換工作、創業、結婚、出國，或是打算在疫情後展開任何新計畫，強力推薦你趁著疫情在家期間，讀一讀這本書。
　
你將會發現，媒體上熱中討論的景氣起伏、天災人禍，都只是數十億人每天都在經歷的「外在改變」。許多常被人們掛在嘴上的所謂「人生大事」──畢業、結婚、生小孩、換工作、升遷、退休......，也同樣只是每個人都會經歷的「外在改變」。
　
而你我人生過得好不好、開不開心，看似與這些「外在」的「改變」(change) 有關，但其實關係不大。
　
重要的，是要看我們遇到外在改變時，「內在」有沒有跟著「轉變」（transition）。
　
世界上有很多人不快樂，大家都有很多理由，但作者威廉‧布瑞奇發現，真正原因都不是口頭上說的那些，實際上若仔細探究下去，會發現多與自己「不放手」有關。
　
例如一位新手媽媽，明明覺得小baby如天使般降臨，生活增添甜蜜，但現實生活中的自己就是難以自拔地天天在憂鬱中度過。why? 因為心裡還在眷戀沒小孩時的輕鬆自在。
　
有個退休族明明已經不缺錢，可以天天遊山玩水，結果卻罹患了恐慌症，天天靠藥物助眠。why? 同樣是無法忘懷有職務、感覺被重視的昨日。
　
還有一位剛升官不久的主管，同樣因為不快樂而跑來向作者求助。雖然加了薪、頭銜更響亮，但老覺得工作壓力太大，同事感情變了，職場關係緊張。Why? 因為他仍然留戀著升官前熟悉的工作內容以及常常獲得掌聲的良好表現，如今得學習當主管，變成要為別人(部屬)鼓掌的角色，不再是享受掌聲的那個人。
　
總之，明明好事一樁，卻因為捨不得對自己的過去「放手」，而搞死自己。痛苦的不是活著，而是我們不願成長。
　
不願成長的人，畢業後會帶著學生時代的心態踏入社會。計畫結婚時會帶著單身的習慣，與另一個人共組家庭。生了小孩之後，將會因為對自在生活的依戀而把孩子當出氣筒。跳槽時，會帶著前一份工作的包袱到下一份工作。升遷後，會帶著部屬的心情當主管。熟年後，會帶著對職場光環的眷戀邁入退休。然後，這種人可能會發現自己常常不開心，動輒這個不爽，那個不滿，輕則在挫敗中沮喪，重則一步步掉入憂鬱谷底。
　
放手、成長為什麼如此困難?
　
因為我們習慣透過環境來定義自己。作者說，我們對自己的判斷，很大程度上取決於自己在環境中所扮演的角色和所處的人際關係，以至於明明生活環境變了，實際上的行為仍在不知不覺中，緊抓著過去的生活節奏。「大家都在恭喜我開始新的人生，」一位學員說：「而我卻在懊惱過去的時光不再。」
　
這也是為什麼，許多古老部落，會為不同的人生階段舉行儀式（例如成年禮），只是這些儀式如今被很多現代人視為迷信。
　
不，這些儀式看似不科學，其實有非常重要的功能：幫助當事人「清除過去記憶」，從今以後要時時提醒自己：別賴在過去，該成長，該「轉變」了。
　
布瑞奇的研究發現，我們年輕時從父母身邊脫離、開始獨立生活那一刻的心理狀態，會影響接下來我們處理外在改變的行為模式。如果我們很幸運的在人生起步階段，就體驗到轉變的滋味，日後在不同階段遭遇改變時，也比較容易提醒自己放下過去、敞開雙臂迎向未來。反之，如果在這個階段沒做好心理準備、帶著怨懟心情走進人生新階段，那麼在接下來的路途上，很容易複製同樣的行為模式，一輩子惡性循環。
　
《轉變之書》首版完成於一九八○年代，先後經歷兩度修訂。出版以來，蘇珊經歷了重病、喪夫之痛，也目睹了世界經歷一次又一次的災難。最新英文版於去年推出，增加了作者妻子兼事業夥伴蘇珊‧布瑞奇撰寫的「小提醒」、「練習曲」與「後記」，還有好友兼暢銷作家史戴尼爾的推薦文。
　
多年來，威廉與蘇珊也將這套轉變理論導入企業管理，輔導企業因應成長過程中的各種困惑。舉例來說，科技推陳出新，如何避免在懷舊心態中故步自封? 「今天世界變化之快，」 蘇珊說：「讓許多曾經被奉為典範的組織顯得過時了。」經營環境的變化──市場漲跌、職場冷暖等等──布瑞奇指出，都是兵家常事。
　
重點是：當確定環境已經改變，企業有沒有跟著「轉變」的決心。身為經營者，要不要跳出原本的舒適圈（或不舒適圈）？要不要認真探索新的生意機會？他們的研究發現，那些緬懷於自己過去成功經驗的經營者，往往會錯失接軌未來的商機。
　
「我們面臨的改變之劇烈，是史無前例的。破壞性的改變通常來得又快又猛，影響的人也更多，讓整個社會瀰漫著不確定感與恐懼。」蘇珊在本書後記中寫道：「但人生的真諦，就在轉變之中。在轉變中，人生有希望、有創造力、有洞見、有無窮的機會，是人生大改造、人生重啟的關鍵。」
　
「當我們成功擺脫了過去所依戀及執著的事物，跟隨生命的邀請向新能量與新目標打開時，我們的人生也將展開新頁。」
　
疫情中，共勉吧。
　
　
📚延伸閱讀
。這輩子，只能這樣嗎？（肯尼斯‧克利斯汀，2017）
。我想跟你好好說話（賴佩霞，2020）
。兩個餌只釣一條魚(平裝版)：許文龍經典人生語錄（林佳龍，2021）

（上集）https://bit.ly/31ixIau
　
去世的老婆怎麼可能會復活？這個只是惡作劇吧？
　
鄭元旭草草換了衣服便出門，他收到一個標示著目的地的訊息。
　
要九點前到達嗎？鄭元旭本來打算坐巴士，但想了想，路邊剛好停泊著計程車，鄭元旭竄了上去。
　
「司機大哥，我想去…」鄭元旭錯愕地看著訊息，上面的地圖看起來非常簡陋。
　
『旺角地鐵站出口，向左，看到便利店，轉右，走到差不多之後，就看到這棟深啡色的大廈，就是了。』
　
「麻煩你去旺角地鐵站吧。」鄭元旭。
　
路面有點擠塞，不知怎的，明知是惡作劇，鄭元旭卻不禁緊張起來。是因為地圖的原因吧？他的老婆是嚴重路痴，要教她去某個地方，不能用街名，她也不懂看地圖，鄭元旭就發明了這個形象化的方法，用形狀、顏色、標誌式的商店當作座標。
　
到達目的地了，是一間吃英式早餐的餐廳，裝潢非常有格調，茶杯的花紋很精緻，整個氣氛都散發著外國的氣氛。
　
還沒點餐，食物就送到了，是老婆最喜歡吃的三層式甜點。以前鄭元旭總是不喜歡吃這種東西，不夠飽，又甜膩，奶茶還是港式最好喝…
　
「覺得膩就代表夠飽了吧？」老婆的抱怨彷彿在耳邊響起，鄭元旭不禁笑了開來。
　
一個人將兩人份吃光了，他又收到新的訊息。
　
『早餐好吃吧？趕快去玩囉～～』
『要去哪裏？』
『去動物園。我已經準備好門票了，別遲到唷。』
　
鄭元旭臉色一沉，他很想問對方到底是誰，假扮老婆不斷傳訊息給他？但另一方面卻又不忍心悉破這個遊戲。
　
明知夢是假的，卻害怕醒來。
至少，在夢裏比較幸福。
　
鄭元旭準時來到動物園，雖然不是假日，但還是很多遊人一家大小魚貫進場。以前老婆很喜歡去動物園，還會像小孩一樣看著水族館的魚發呆。
　
「牠們很可憐呢，不斷繞著圈游，卻永遠找不到出口。」
　
當鄭元旭走到水族館，老婆的聲音再次響起。
　
之後，鄭元旭還跟著訊息的指示去了逛街，吃午餐，上自製蛋糕班，不知不覺間…差不多要天黑，夕陽把天空染成一片橘紅色。
　
他知道夢很快就會醒來，卻不敢面對。
　
『接下來，去這裏吧！』鄭元旭又收到訊息。
『酒樓？去幹嗎？』
『好好回憶一下～』
　
雖然感到不解，鄭元旭依舊聽話地到達訊息指示的地點。
　
他走進去新郎名叫浩華的婚宴，奇怪的是，早已安排了鄭元旭的座位。
　
環視婚宴場地一周，沒有一個人認識，他只好靜靜的坐著觀看整個婚宴的過程。
　
這令他想起多年前跟老婆的婚宴，他喝到爛醉，還揪起岳父的頸領說：「你女兒的下半身就交給我吧！」
　
以為早就遺忘了的一段回憶，沒想到鮮明地在腦海中浮現。台上的新郎拿著咪高峰哭了，鄭元旭也跟著邊笑邊哭。
　
婚宴差不多結束，鄭元旭又收到一個新的訊息。
　
『最後了，去這裏慶祝我們的結婚紀念吧。』
　
鄭元旭擦乾臉上的眼淚後離開婚宴，最後一個訊息指示的場地是在尖沙咀海旁。
　
一方面他不希望遲到，另一方面，他很怕這天的夢會結束。當鄭元旭回過神來，已經到達目的地。他著拿下午在蛋糕班焗製的蛋糕，沿著碼頭一直漫步，這裏能看到漂亮的夜景，不時會有情侶在散步。
　
鄭元旭依著訊息傳來的照片，四處張望，發現一個女生的背影站在向海的欄杆外。
　
不知怎的，看到其他女生，令鄭元旭一下子完全清醒了。他忍受不了，邁步走向女生的位置。
　
「妳就是傳訊息給我的人吧？玩夠了！妳根本不是我老婆。我想到了！妳也是喪夫的女人吧？我知道妳很傷心，但以為可以同病相憐嗎？沒用的！讚讚師也太過分了！」
　
本來，鄭元旭打算過去這樣炮轟那女生。
　
但沒想到，女生率先發現他，回頭向他揮手，女生比鄭元旭想像中年輕，大概只有十八、九歲。
　
她向遠處呼喚：「阿恆～回來吧！他來了！」
　
阿恆？！什麼回事？
　
接著，一個男生便跑了過來，還跟鄭元旭握手。他完全一頭霧水。
　
「你就是讚讚師找來的那個人吧？謝謝你！謝謝你幫忙！謝謝你來寶寶的百日宴～」男生傻笑，眼淚卻流個不停
　
鄭元旭這刻才察覺到，年輕男生手抱著一個嬰兒。
　
百日宴？！什麼回事？
　
「看，他還準備了蛋糕啊～」女生欣喜的接過蛋糕並打開它，醜到沒法形容。
　
「你拿回家自己好好反省一下。」這是蛋糕班老師對鄭元旭的評論。
　
三人找了個地方吃著蛋糕，鄭元旭還記得，老婆一直想要一個孩子，男女都可以，最重要是健康快樂。
　
原來，這對年輕情侶的雙方家人，都極力反對他們太年輕生子，還叫女生將胎兒人工流產。但女生堅持把寶寶生下來，兩人還決定離家出走，與父母斷絕來往。
　
離家出走後，男生很努力的工作，想給寶寶過好日子。
　
沒人為寶寶慶祝百日宴，於是女生找讚讚師。讚讚師說，會幫她找一個好契爺。
　
讚讚師找了鄭元旭，吃英式早餐、逛動物園、上蛋糕班、生寶寶…全都是他老婆的心願。
　
「可、可以讓我抱抱他嗎？」鄭元旭。
「當然可以，你是她的契爺啊～」女生。
「她叫什麼名字？」
「她叫寶宜，Alice。」
　
Alice，是鄭元旭老婆的英文名字。
　
鄭元旭小心的將寶寶抱在懷中：「嗨～Alice～」
　
寶寶圓滾滾的眼睛凝視著鄭元旭，小手緊緊的抓住他的姆指。
　
鄭元旭哽咽著說：「妳要幸福、非常幸福，知道吧？」
　
沒人能確認Alice長大後會不會幸福，但至少今天，她得到了一個很疼愛她的契爺。
　
而鄭元旭，將會永遠記得今日。
　
在經典電影《東邪西毒》裏有一句：
　
『當你不可以再擁有的時候。你唯一可以做的，就是讓自己不要忘記。』
　
（完）
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失去至親的悲傷的確讓人感到天崩地裂，
但是陽光會在背後的。

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