為了健康著想💪🏻
千萬不要把水壺當萬年來使用
因此新學期一到都會幫小鬼更換新水壺💧
外觀部分由她覺得滿意
但媽媽還會幫她注重水壺的材質
畢竟材質攸關健康問題
所以這一關一定要由媽媽我來嚴格挑選🕵🏻

這一次更換的是Richell利其爾第四代
LC 450ml 吸管式冷水壺
採用tritan bpa材質，如果用肉眼觀看
與玻璃材質非常相似!
不含雙酚A，耐熱達110℃🌡
用洗碗機清洗也沒問題
重點是不只瓶身就連水壺上的各個小零件
都能進消毒鍋直接消毒
在這個疫情期間很需要每日做清潔消毒的動作
因此能進消毒鍋消毒對媽媽來說真的是一大加分💯

輕薄、輕量好攜帶
也容易拆解好清洗🧽
最討厭水壺有死角卡髒汙難清洗!!
吸管可以定期做更換喔!!
如果不喜歡吸管~還能再自行購買直飲杯蓋!

挑選水壺還有一個最注重的地方
那就是防漏，Richell利其爾第四代
讓媽媽不需要過於擔心
因為防漏做得很好
即使翻倒也不會漏水讓書本或書包浸濕💦

最棒的是拆解背帶設計
簡單到就連小孩都能自己拆解
每天都能讓她們自行選擇要不要使用背帶
或是不使用背帶就直接放進書包的水壺收納袋中

tritan bpa材質還能耐磨
所以短時間內比較不會看到外觀被摧殘的現象
我們家小鬼喜愛粉色💕
因此挑選粉紅派對的圖案
🎪可愛的馬戲團設計概念多了一點活潑感!
上面還有清晰的刻度可以讓小三生知道自己的喝水量
依照小鬼的體重計算~每天需要800ml的水量⏲
以鼓勵的方式要她每天要喝達2瓶!!
不過有了新水壺後~喝水就不用催促了!!
小孩們比大人還喜新厭舊真的是完全不用懷疑!!

‼️媽媽們來跟團囉!
開學季~文具、餐具、水壺等…..
都給她通通換起來!!!!
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「艾小姐妳有胖過嗎？」
這話從我開格以來常被問及。

有啊！當然有！我人生體重最尖峰的時候，可是足足比現在多了 11公斤呢！當時體重從48公斤升到52、54，最重時 58公斤。那時我才高二下，有一回上體育課我忘了帶體育服，只能穿著西裝褲上課。

然後正當體育老師在說話時，我發現自己鞋帶鬆了蹲下來綁。結果就在蹲至最低的瞬間，我感到肚子出現微妙變化。

「誰？什麼東西？」體育老師扶著自己的額頭。

我才發現...是我制服褲的扣子因為承受不住壓力爆彈出去，就那麼巧，打中了老師了額頭。🤣🤣🤣

「老師抱歉，是我褲子的鈕釦彈開了..」

「我有注意到，妳比上學期胖很多喔！要注意健康。」體育老師關懷的說。

那年代網路還不發達，想變瘦我唯一的想法就是靠少吃和多運動，但因為面臨聯考壓力大，我需要靠吃東西來保持長時間清醒，卻由於覺得吃東西太罪惡，又沒有足夠時間運動，所以我有陣子養成吃完再去催吐的習慣，這也是為何我後來會嚴重胃食道逆流的主因。（當時我不懂這對身體傷害有多大，千萬不要學）

踏入部落客界後我一直維持 168公分、50公斤以下的身高體重，常有人說我這樣太瘦，但很奇怪，如果我超過50公斤，很容易不自覺的想發懶，工作效率也因此降低。

前幾月疫情嚴重時我因為長時間閉關在家，又開啟瘋狂團購模式，很多時候我都是坐在辦公桌前，一邊跟客戶老闆同事遠端，手機則處理開團的各式問題。

運動量大減外加大量試吃開團商品，結果就是體重又上升到 52公斤，大腿也明顯變壯，手臂也變粗了些。

人會胖都是很多狀況環環相扣，吃太多、運動量不足、水喝太少導致代謝變差....

在我閉關這段時間，確實反而因為工作量大增的關係而出現以上情形。

於是我開始增加之前慣喝的發現茶兒茶素綠茶，從一天一包升至兩包，同時搭配早餐喝乳清蛋白，再加上找到許多在家中也能進行的有氧運動，如：抬膝跑、開合跳、空氣跳繩....等。

大概三週左右我就回到自己要求的體重水準。

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#文山包種茶加珠露茶凍
色澤翠綠有著獨特的香氣，香氣清香優雅似以為花香，喝起來甘醇溫潤～無糖超好喝的啦！加上珠露茶凍OMG大大融化我心，幽幽清香的甘醇喝一口好像環繞在山中一樣！而且必加茶凍啊，珠露茶凍清爽彈嫩！

#錫蘭盧哈娜鮮奶茶加珍珠
品茶特別選取手摘第二葉到第四葉的部位，完全發酵，不烘焙製成，喝起來帶有焦糖香氣與溫潤厚實的口感搭配鮮奶的混和，天然香醇又順口！難怪勇奪奶茶節獎項！有兩種珍珠，一是白玉珍珠是蜂蜜，另一款是黑糖珍珠，黑糖珍珠是在搓揉麵團時就加入台糖黑糖下去攪拌，是天然的黑糖色！除了單一選項外也可以選擇混珍，兩種口味一次滿足

#台南府城冬瓜檸檬
在78月份的台灣天氣超級熱，來一杯冰冰涼涼的冬瓜檸檬清涼又退火，冬瓜茶一定是許多人小時候的回憶，傳統手炒滋味，舌尖品嘗最純粹的自然，搭配酸酸的檸檬絕對是夏天消暑的絕品之一！

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季節限定款，夏季愛文芒果與文山包種茶的結合，買進新鮮芒果，然後會保留果粒煮成果醬，而不是直接將芒果切進茶中，也不是坊間常用的芒果果露，滋味太曼妙了，芒果與茶完美結合！

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紅烏龍茶屬於發酵程度重，水色琥珀橙紅，明亮清澈有如紅茶般色澤，而喝起來卻是烏龍茶韻味，茶味醇厚圓滑，喝起來甘醇順口搭配檸檬的酸甜滋味，這個也好消暑清涼啊！

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台北市中正區寧波東街1-1號
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#字幕

上星期威尼斯發生了53年以來最嚴重的水災，整座城市有超過七成以上的地方都泡在水裡。你可能想說，啊威尼斯不是本來就蓋在水上嗎？對他們來說淹水再怎麼嚴重，最多就跟台灣有個”嚴重的颱風”差不多吧？

是這麼說沒錯，不過這一次不是普通的強烈颱風，而是威尼斯的納莉颱風。

威尼斯水患越來越嚴重的原因，首先就是這座城市本身的地基鬆軟造成的地層下陷。科學家估計，目前威尼斯下沉的速度大約是每年一公釐。但是影響最大的卻不是這個原因，而是由於氣候變遷造成的海平面持續上升，光是這一個世紀，海平面就比起以往高了超過20公分。一邊地面越來越低，一邊水越來越高，日積月累起來這個地方的水災就越來越嚴重。

這只是普遍的情況。那這一次的水災有什麼不一樣呢？

這一次威尼斯剛好遇上了一個把潮汐、海流和季風三者的影響一次加在一起的”超級漲潮”，每一次威尼斯只要遇到這個”超級漲潮”就會淹大水。今年慘上加慘的是，老天在這個超級漲潮的日子又下起了暴雨。12號跟22號的水位分別就搶下了1923年有紀錄以來的第二高跟第三高。你就知道今年的水災有多厲害。

威尼斯這座城市一直都是世界上重要的觀光聖地，其中最著名的聖馬可廣場一帶，因為地勢低窪，在這一次的水災裡受到的衝擊最為慘烈。而廣場東面的聖馬可大教堂下方有一座12世紀時就蓋的地下墓室，在12號的大潮中慘遭海水「完全覆滅」。威尼斯主教還說這次水患已經造成不可修復的重創。因為根據教堂的紀錄，水淹到教堂裡面在這一千兩百年間也只發生過六次，其中就有四次是在這20年間發生。

那這20年到底發生了什麼事情呢？科學家自認己經講得夠清楚了，地球暖化水平面上升，是威尼斯現在動不動泡在水裡的主因。

但科學家不管把這字寫得再大，喊得再大聲，就是有很多政治人物可以睜著眼說瞎話，啊，什麼地球暖化？沒有啦？我們威尼斯本來就淹水，來，發你個水瓢，你回去舀一舀就好了。

在這次威尼斯開始淹大水後，威尼斯市議會趕快召開了會議，大家快來研究研究威尼斯這淹水的事該怎麼辦。中間徧左的民主黨就說，我們也該撥點經費做點友善環境的措施，比如新能源、電動車、減塑之類的。這看起來像是一個很合理的建議，現在有誰講環保比威尼斯更有說服力呢？但現在在威尼斯市議會的最大黨，是極右的的聯盟黨(League），這個黨長久以來就是不相信地球暖化的，根據德國智庫統計的投票紀錄，在2014-2018年前，這個黨在歐洲議會，只要是環保相關的法案，全部投反對票。所以在這次的威尼斯市議會，對這個民主黨提出來的環保法案，聯盟黨又投了反對票，把環保法案丟出了門。

很諷刺的是，從來沒淹過水的威尼斯市議會，在這個法案被否決之後兩分鐘，大水就淹進了市議會。我看威尼斯市議會，以後開會，大家要學女神維納斯，都站在貝殻上。

威尼斯市目前對淹水的處理方案，很多人認為很有問題，一個被寄予厚望的”摩西計劃“，要在威尼斯建設近80道活動水閘，每逢大潮時便可將水閘機動升高，形成一道堤壩防線，阻絕海水湧入，還用「摩西分紅海」的聖經典故為這個計畫命名。但在十年前就該完工的計劃到現在還沒完成，還老是有貪汙的傳言。這次為了保住威尼斯的經濟命脈，威尼斯市府大撒錢，市民家裡淹水的，馬上補貼五千歐元，餐廳等商家最高還可以拿到兩萬歐元。這個補貼大概就是要讓家家戶戶，可以去買個水瓢治水。

除了錢的問題之外，這個摩西分海是不是真的能分海，也有很大的疑問。由於摩西計畫的原設計只考慮了未來一百年水位會上漲22公分，有很多學者就警告說，全球的海平面上漲是這個估算的兩倍多，幹麻要花45億歐元蓋這個沒用的東西？更不用說這些水閘對旁邊威尼斯潟湖的生態影響了。這個計畫的工期不斷拖延，就跟某個城市的大巨蛋一樣，期間也一直傳出建材生鏽、損壞等消息。在全球暖化衝擊下，摩西計畫到底要蓋還是要拆呢？能否真的拯救威尼斯呢？大家頭上都是一堆問號。

從這次威尼斯市議會對環保法案的態度，大家可以看到現在想要推廣對抗地球暖化的議案有多吃力。像義大利的聯盟黨，這樣不承認地球暖化的極右政黨，現在在很多國家都占領導地位，即使國家裡己經出現了跟氣候變遷有關的嚴重災害，還是不肯承認災害跟地球暖化有關。像美國加州野火燒得這麼厲害，燒得除了傳統的乾季濕季之後，現在還多了個火季，可是美國總統川普還在說地球暖化是騙人的。在南半球的澳洲，野火燒得無尾熊都快絕種了，澳洲執政的自由黨，對環保議題也還是在裝傻。

不過跟這些極右派的全盤否認相比，就算是在政策上對環境相對友善的國家，也很難避免錯亂的現象。比如挪威好了，挪威有三分之一的國土位處北極圈，對冰川的變化及北極熊的困境，特別敏感，很早就宣稱願意投入資源，來推動國際間對氣候友善的共識。但即使是挪威，也還在開採石油。所以常常看到的就是，珍珠奶茶還是要喝的，喝的時候也還是要用塑膠吸管，只不過一邊喝的時候，一邊心裡很內疚。

威尼斯的外號是水都，一個基本上蓋在水上的都市，自古以來，就要學習與大海相處，有時候人會贏，有時候海會贏。如果主事者不願承認，地球暖化是威尼斯淹水越來越嚴重的原因之一，不願意對症下藥，我們可以想像，將來大海要贏的機率，只怕是越來越高。

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