之前的文章被檢舉到下架了，起初是臉書後來是IG一直被警告檢舉，因我沒有備份文章的習慣，所以這對我來說一直都像是被提醒自己的文字如果再不實體化有天會只剩零碎的回憶，再來是服藥以後我記憶力不好，更像被偷走了一些生命時間，慢慢瓦解一點我每階段安慰自己的總結。 對我來說，寫文章有意思的地方是斷句，讓過去十年都深埋在影像的我體認到，每個逗點都像是一個剪接點，我可以快速的把故事掌握在自己的節奏裡表演，而觀眾所接受到的畫面只限於我給他們的描述，要是我謹慎，可以一字不漏的像是給客戶的腳本，把每個情節寫細，甚至聽的音樂，所見物品的顏色、年代、風格，限制他們與我想的幾乎一樣，這也是影像工作者最常見的，讓觀眾盡量把感受與想像趨近於自己的一致。 我認為自己做的沒有錯，是因我發現同情到同理的差距是感同深受，而自己首次發病最無助時，覺得「我怎麼會這樣？」、「別人有我這樣的感受嗎？」、「我是不是很奇怪？」 所以從去年寫#精神疾病去污名化 的文章，我在做的就是讓別人知道有這種人存在，而她不是在暗地裡藏著這些情緒，她想清清楚楚的用這個模樣活給你看。 我做起這件事很自在，因我發現自己透過書寫能把思緒理清，而我並不是所有時間都在發病也有很多工作需要決定很多事，在別人的眼裡，不會只是被貼上一個憂鬱症患者的標籤；我是編劇、導演、攝影、剪接，憂鬱症只是我的一個狀態。 我覺得這樣很好的事，讓一些不理解精神病的人知道，我也會大笑、喝酒、party 、約會，這樣的人她也是有憂鬱症，我也發現以這種角度切入，可以讓一個精神疾病患者更被體諒，有種「我和你幾乎一樣，但就是多了一部分與你不同的思緒，那你還愛我嗎？」 有趣的是，每當我把發病的所見所聞記下，我的絕望、思想、期待寫下，都會遇到被徹文事件，於是我更加確定 #精神疾病去污名化 的必要，因為就是有人不願相信，世界上有一個族群正只能以這種觀點看待事情；就是有人把精神疾病視為不好被談論，才會讓這個族群感到如此孤單。 想和那些檢舉我的人說，我會繼續寫，我將此視為某種價值，讓那些被認為是負面文章在未來可以只是被視為是一種想法，而想法不應該被責備和檢討，那就是一個自然發生的情緒反應，合情合理，這些事不會因為不去談論就不存在，這就是我想打造的心理與精神環境，現階段也堅定認為這才是比較健康的社會。 #April敬上 #精神疾病去污名化

. 已經很久我不太在這裡抒發我的負面情緒，一方面是不希望被有心無心地放大，但今天真的是忍不住想好好講一次我的聲明(?) 剛好上周工作上大至首次的睡過頭小至寫錯一個字母的讓客人失望，自責模式會開啟到幹了幾件好事讓自己肯定自己才能振作，但還沒原諒自己前朋友或另一半的情緒只要一個表情一句無情我的五感就會特別敏銳然後被牽動著，通常我是默默消化這些算是自找的焦躁不安，剛好許跟我說他今天很憂鬱，陪他排解完情緒後試圖分享我近來過於細膩的感受，閒聊之下提到我的人類圖可以分析到我就是很容易被他人的情緒影響，有時候獨處反而比較平靜，然後關於人類圖它有點像是了解自己的原廠設定當然可以像星座一樣只是參考非執著套用誰的性格，我也只是談及我自己然後理科頭腦的他就開始諷刺我牡羊座幾天不喝水就會死或是迷信等於低能這些訕笑攻擊，接著我就猜到他又要開直播diss星座話題，我沒忍住情緒在他直播說了幾句冷冷的話我是真的不怕他的粉絲滿頭問號或是看好戲，也沒怕他在直播裡嘲諷我信人類圖，是真的很生氣他因為星座這類事件開了太多次直播真的很無聊然後自己一直說可以閒聊但不要逼他信，根本沒人逼著他一起信仰請許大哥正視自己連閒都不能聊，不是他不信我才爆氣而是他一聽到就酸言酸語還覺得我是因為他不信才氣到結束話題，我非常後悔我以為可以閒聊人類圖這種話題，我忘記了他今天喝了點酒或是狀態不好不可以開啟這些沒有根據的東西，希望下次再有類似話題的酒精直播有追蹤他的人可以留言聊聊天氣當他空氣。 社交平台上情侶時常公開批評指責就會變成笑話 (王瞳 ? )，或是私下常吵架生氣但只曬恩愛當發文素材都有 (這一舉例可能會得罪太多人 ) ( 那我難道當王瞳塑膠 ? )，我喜歡分享我的生活好的壞的有趣的，有次吵架被網友發現沒互相追蹤再公開留言問我分手了沒，太沒禮貌我就很少分享許了以及一勞永逸我決定再也不追蹤回去哈哈，但我的幽默風趣向來都來自我的日常生活，現在卻綁手綁腳讓我覺得自己好黯淡哦 ( 請幫我打一盞人生的Spot light )，因為許才會知道我的人不管你們是什麼心態，我只想說許的優缺點就是你們看到的那樣是真的蠻Real的，中二的很可愛也可以很欠殺，他太愛說話了從他的專輯或書都不難了解他即使是自我的陰暗面，感情裡的他脾氣很好對我也很貼心最會的就是賣萌和耍公主病，OK我好話說完了，他可以因為人家聊星座生氣開直播我也可以因為他聽不下去星座狠狠抱怨。 平常為了維持他的形象 ( 但含粉也知道他沒什麼形象🤣 )，主要也是我自己不想因為他而被看戲的人討論，但真心愛我的人想看許的醜照皆可私 ( 爽啦 ) ，我卻因為這麼小的事情讓家醜外揚，幼稚這麼一次因為我最近也很憂鬱，想說什麼就說什麼才是牡羊座的個性啊 ( 對又是星座你再來戰啊 )，我就是要找回很Real的自己，呀逼✌🏻✌🏻 補充一則，我的低潮因為和原本要以二十萬買妹頭的Dylan聊聊終於哭出來釋放了情緒，結果茫茫的許大哥過來再補槍星座有什麼好信…沒有人要再跟你聊星座 ! ! ! 走開啦 ! ! ! 為什麼他喝酒都只會醉不會倒啊😤然後酒醒又像天使一樣，好氣。

很多人很好奇心理師這個職業，還有心理師平常工作到底在幹嘛？ 首先呢，心理師要執業，必須要考取高考心理師執照，資格取得的最低文憑要求是碩士學位，需念具備考照資格的心理類別研究所，且碩士期間要完成兩年的實習。 不少人問我，諮商是不是找個人聊天、抒發心情呀？那我跟朋友聊天不就好了？ 其實諮商比起聊天是更具有目的性跟療癒性的過程，且相當注重脈絡及個案本身獨特性。 舉例來說，當事人說：「我最近心情很差、常常失眠…這幾天跟男友吵架，男友又跟我冷戰封鎖我，我好難受，跑到頂樓喝了好多酒，覺得都沒人在乎我，不如死了算了！」 如果是朋友聊天，你會回他什麼？ 在諮商過程中，我會先同理並安撫當事人情緒，接著會進入當事人世界、確認當事人的情況 1.是因為吵架造成當事人心情低落失眠，還是當事人本來就有憂鬱的症狀呢？ 2. 當事人是否有自殺的危險 3. 當事人在心情低落時的應對方式 4. 當事人是否有酒精成癮狀況 5. 當事人習慣的親密關係模式，可能有不信任對方、擔心自己被拋棄的信念 6. 當事人和男友的相處及溝通模式 （我會假設當事人在情感上是焦慮依附、男友是逃避依附關係） 整個過程心理師會仔細觀察當事人的語言與非語言訊息（肢體語言及臉部表情），來蒐集資料，然後反覆核對當事人透露的訊息，來貼近與分析當事人所說的話背後代表的意義，接著針對當事人的狀況和期待，制定諮商目標。 心理師的工作很酷吧😎 👉🏻認識我的醫療夥伴們 醫生 @baddr.planet 藥師 @spicy_jar 醫檢師 @mtmeme_tw 營養師 @momo.dietitian 社工師 @littlesun_sw 放射師 @kamil_kaikai 物理治療師 @niniyourphysio 語言治療師 @slpnote 呼吸治療師 @cube456123 職能治療師 @donut_chen #福琳聊療心 #心理師 #心理諮商 #諮商 #諮商心理師 #心理系 #職業 #醫事人員 #憂鬱 #感情