周末就是要喝酒微醺一下啊！

#GQ微醺

#你有以下的困擾嗎
1.經常感到焦慮，擔憂未來也擔憂現在
2.工作壓力大，白天精神差，效率也差
3.憂鬱和焦慮影響到你的生活和人際關係
4.醫生說你可能有自律神經失調（交感神經活動太強、副交感神經活動太弱），你有聽沒有懂不知道那是什麼鬼
5.有身心的一些症狀，但過去吃了藥覺得無法忍受他的副作用就沒有吃了，或者想要減少自己用藥的數量
6.晚上睡不好，只好吃芝麻素或者是褪黑激素
7.因為過去發生了「一些事」讓你常常焦慮擔心，日夜受驚

今天來聽一個工作坊，主要是在講憂鬱症、焦慮症跟失眠的替代治療。不論你是上面哪一人，我相信生病的這條路一定讓你很辛苦，常常不是在生死邊緣徘徊、擔心東擔心西，胸悶心悸，不然就是半夜睡不著覺又無法把星星哼成歌......

你甚至常常在想：已經長期經過心理治療、或者是吃藥覺得沒什麼效果、我還可以好起來嗎？

＃CES是什麼
如果你有以上的辛苦，那麼這裡要給你介紹一個替代的輔助治療方法叫做「經顱微電流刺激療法」 (Cranial Electrotherapy Stimulation，CES)。這是一種在左右耳垂夾著電擊，透過微小電流通過腦幹、大腦皮質、下視丘、前扣帶迴等等腦區，藉以舒緩情緒身心症狀（affect disorder）的非侵入性治療，我試用過，機器很小，使用起來像是脖子上背著一台小型收音機（這年代知道這個的可能有歲數了XD），遠看像是在聽耳機。

#我的使用經驗
使用的時候有的人會有一點暈暈的感覺（我的感覺有點像是喝酒微醺感），不過也有的人不會有，可以調整電流的強度，非常微小（毫安培），是相對安全的非侵入性治療。
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那為什麼在大腦電一電，就能調節情緒呢？還可以改善睡眠，也太神奇了吧！既然是科學的工作坊，就要報一些paper，張醫師也提通了一些國外研究的實徵基礎說明，在台灣也完成一些臨床CASE在工作坊中分享。
#案例分享
讓我印象最深的是一個在歐洲被性侵的個案。當年她被八個男生圍起來性侵，事發之後有嚴重的創傷後壓力症候群，反覆住院、自殘、自殺等等，吃過各種藥物幫助都很有限，進出急診很多次，也做過了rTMS，在她有一次住院又即將出院的時候，張醫師建議她在常規的用藥之外，也嘗試看看CES，然後驚訝的發現他的創傷後壓力症狀、還有憂鬱的症狀很明顯的減輕。
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不過案例歸案例，每一個人的狀況可能還是有所不同，就像統計歸統計，每一個病患也會有個別差異一樣，上面這些不論是科學研究的結果，或者是案例的報告，都只能作為我們的一種參考，別人用有沒有用是一回事，你自己用有沒有用又是一回事，千萬不要因為一兩個案例、臨床研究的數據就覺得這個CES好棒棒，可以拯救你的餘生什麼的。前額葉是一個很棒的東西，希望大家都擁有一個XD。
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對了，這篇文章是我上課的筆記，如果你對這個儀器有興趣，請詢問你的身心科醫師，或者上網自行搜尋關鍵字（非業配，有認識乾爹的老司機帶帶我XD）。
#為了逃避讀書一晚上都在整理這個筆記
#拖延的時候會研發出第二專長

【分手斷聯曖昧必備｜台北最強月老餐廳】

➡️ 請你找出照片的隱藏訊號

孤獨濕冷的夜晚
人類都不想單身過12月
但心中的他還在咫尺之外
無法用念力與美色吸引他來

愛情場上，有時需要最佳第六人。

#燒肉餐酒館
大學時就是我約會餐廳名單
不論是年少乾杯燒肉晚上8點的豬五花
還是長大總是能展現優雅的胡同燒肉
現在我只想推薦給 #分手、#斷聯、#曖昧
朋友 發肉燒肉餐酒。

⚡️能夠平衡妳心中遺憾的實在價位

高價餐廳我並不會推薦給還在觀望感情的妳們，因為會造成彼此心裡負擔。發肉的菜單在設計時就充滿巧思，包括 《只要打卡就有優惠120到20元的限定和牛丼飯》，點好點滿的實在價位，讓自己在約對方出來時，不會覺得：「啊！今年吃這麼高檔還沒有結果。」的計較，而是有：「好啊！你不跟我復合或是在一起也沒差，老娘今天就是要吃得開心！」

妳可以為自己而點，然後覺得非常滿足！
因為全店帥哥隨時為您桌邊服務，妳可以看妳身邊的TA，再看看對面的他，食色性也好滿足。

⚡️充滿儀式感的用餐體驗

大家應該都知道這家店是美極品老闆的另一新作，我也是衝著他演講時講到許多《開店的行銷細節》前去朝聖！我不知道妳們是否跟我一樣，就是如果今天要去一家可以拍照的餐廳時，#我從出門就會開始打扮，而這也是 #處女男 腦闆特別設計：「在許多用餐環節都會特別觸發顧客的美好體驗。」

如在進門處就可以看到許多用餐顧客在月球打卡牆拍照發IG，而達到妳在用餐前後就會開始化妝擦口紅，「誰都希望自己po的照片是能獲得關注！」

鹿角喝一杯，老闆陪你喝。

我也蠻喜歡這個環節，要不是因為我跟腦闆是認識怕他喝醉，不然我應該會跟他喝6杯，很適合一群姊妹淘今晚準備嗨起來時的第一站，先來喝酒微醺，再去玩耍。

至於跟曖昧、斷聯、分手對象一起約來吃飯的好處是，#店員會助攻。從一開始訂位時被稱作：#仙女 就有一種：「看吧，老娘可是仙女呢！」的自尊養成，到整家店面明快的出餐節奏與互動，妳記得提前訂位時一定要表明：「請助攻。」我想 Chia Yang Wang 老闆可能會把發肉變成

❤️全台北最有名的月老餐廳❤️

好啦！離年底還有倒數不到兩個禮拜，把嘴巴跟腿打開，該敗的就去吧！

#發肉
#我沒喝夠
#烏龍麵是意外亮點

*開車不喝酒，酒後不開車

這幾天的天氣實在太適合吃萬惡的冰了
這幾種屬於大人的酒類口味
讓人嘴巴停不下來呀

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【免插電炒冰機！黑糖珍奶冰淇淋捲好吃嗎？】https://youtu.be/zYX1aFjyeow

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第一集要介紹的是在下的愛用收藏品
睡前用「富士山杯」喝酒微醺放鬆一下
簡直是人生一大享受～😌

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【翻譯糾正】
1:50 2:19 2:32 2:34 2:50
影片幾處發音為「江戸ガラス」的部分，
正確翻譯為「江戸硝子」而非「江戸切子」
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