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喝酒呼吸不順 在 ɢʀᴇᴇɴɪᴀ 王詩晴|ᴛᴡ? Instagram 的精選貼文
2021-09-24 01:31:09
關於我的疫苗認證💪🏻 ✅2021.09.11 完成第一劑 AZ接種 大家好像都副作用很嚴重😳😳😳? 我只有一直高燒到 快「趴代」都保持39度以上快40度… 然後頭痛 微暈 就沒了😳 兩天只吃了兩顆退燒藥 都在晚上入睡前 「為了預防真的半夜燒到昏睡」 等了三天卡車沒有來 😅 每天睡醒手也一切...
喝酒呼吸不順 在 Catalina旅遊小筆記(抽獎ing) Instagram 的最佳解答
2021-09-16 09:24:36
[影子背後] #國片當然要支持啊! 觀影後,真心覺得國片又邁入新的境界了! 感謝影子背後團隊,邀請參加特映會❤️ 進場前特別觀看了預告片 原本對懸疑片沒有太大的期待 但是全程都讓人精神緊繃,結局更是完全出乎我意料! 還沒看過預告片的朋友們,趕緊看一下吧! 預告片>> https://reur...
喝酒呼吸不順 在 Yu-ru Lin Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:10:33
雖然我年紀已經不算是少年郎。 疫情前我喜歡戶外運動,尤其是爬山,每每氣喘吁吁,能感受到自己每一刻的呼吸,勇於挑戰自己的體力,到頂峰後壯麗的景色,讓我覺得活在這個世界上很美好。 疫情後我在家看YouTube 健身持續努力,繼續保持身體健康,等待解封開放的下次挑戰登山,繼續保持一顆少年郎的心和體力。...
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及琮老師ft.曹雨航-林俊傑《交換餘生》https://youtu.be/dEMja5I_Yp4
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喝酒呼吸不順 在 高雄市議員【 李亞築 】服務處 Facebook 的最讚貼文
🎈田寮月世界熱氣球 🎈
開賣時間 ▶️ 10月2日 (六) 17:00起
搭乘票價 ▶️ 500元
預購方式 ▶️ 全台7-11 ibon
線上購票 ▶️ https://ticket.ibon.com.tw/
搭乘期間 ▶️ 10月8日(五)~11月6日(六)
搭乘天數 ▶️ 每周五、六、日
搭乘地點 ▶️ 田寮月世界、愛河風景區
搭乘場次 ▶️
⏳ 上午場約 06:00~08:00
⏳ 下午場約 15:20~17:20
⚠️熱氣球繫留體驗相關注意事項⚠️
🔴每日繫留與否以當天氣候狀況及飛行教練評估過後決定是否照常進行活動,若因天氣狀況及風況等非人為因素導致無法升空,則相關服務單位將辦理全額退票。
🔴身高110公分以下之兒童及孕婦、身體不適、易緊張或患有心臟病、高血壓、氣喘或懼高症者禁止搭乘,110公分以上國小以下兒童須有成人家屬陪同。
🔴在熱氣球旁及籐籃內期間,嚴禁吸菸、喝酒及吸食毒品、禁藥;並不得嘻笑打鬧影響機長操作。
🔴搭乘時請勿作出危險舉動,不要碰觸籐籃內的相關設備,並注意自身安全,務遵守熱氣球機長指示,寵物請留在地面。
🔴繫留作業期間應注意事項(例如:禁止將頭、手及任何器材伸出籐籃外,全程使用握把等)。
🔴在某些特殊情況下,籐籃之下降率較大,籐籃撞擊力亦隨之變大;切勿驚慌,留在籐籃內並等待機長指示。
🔴在未獲得機長指示前,不得進入籐籃。落地後,在未獲得機長指示前,不得離開籐籃。
🔴盡量穿著長袖/棉質布料衣服、運動鞋,不宜穿著長裙、高跟鞋、涼鞋等,配有帽簷帽子為佳。
🔴搭乘時,由於籐籃空間有限,除了相機外的物品(如:體積較大的背包)請交由地面工作人員暫時保管。
🔴請依現場工作人員引導依排隊順序搭乘,未經安排不得登上熱氣球。
🔴發生不正常狀況,務必聽從機長指揮,離開籐籃立即依工作人員指示,撤離至安全地區。
🔴本活動受天氣條件及球體本身使用狀況,無法保證能順利執行。
🔴活動期間遵守戴口罩、噴酒精、維持社交距離等措施,參加活動日期仍處居家隔離、居家檢疫、自主健康管理期間者、發燒者(額溫≧37 度、耳溫≧38 度)、有呼吸道症狀、腹瀉、嗅味覺異常之人員禁止入場。
🔴由於熱氣球較受天候影響,故有可能購票後無法搭乘,敬請見諒。
#李亞築議員關心地方大小事
喝酒呼吸不順 在 打造自由人生 Facebook 的最佳貼文
#Sherry生活
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放完連假四天今天上班的心情是什麼?
焦慮?抑鬱?悶悶的?還想繼續放假?
這些心情應該是大家都有的
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焦慮和抑鬱是我們常聽到的詞
甚至多人是因為這個症狀走上自我了結
前陣子我也非常的焦慮、心情很浮躁
於是我聽到了一本書「自我訓練」
這本書讓我重新找回心中的平靜和平衡
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作者認為:焦慮和抑鬱的病根是舊的思維慣性
要修改這一點只能靠自己,方法就是「自我訓練」
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自我訓練就像是透過跑步強化肌肉一樣
自己需要透過反覆的科學練習
掌控自己的情緒和命運,而自我訓練的主要形式就是「自我交談」
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如何自我交談呢?
:讓自己去傾聽內心的聲音,將自己化為兩個部分
一部分的你在說,另一部分的你在聽
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1⃣️ 認清現實
當聽到內心在說「我的老闆肯定討厭我」
「我要失業了」「我沒辦法好起來,我是一個失敗者」
這些消極的聲音時,先不要依照慣性開始行動
而是靜下來問問自己:這是事實還是想像?
事實:可被證實、當下、客觀的
想像:感覺並不是事實、存在自己的想象中
這個問題可以提醒你的意識,你是可以「選擇」的
一旦你選擇不把想像當作現實,你就可以選擇不焦慮、不害怕、不消極的人生態度
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2⃣️ 擺脫條件反射的思維模式
學習如何與自己的內心溝通
當你被不安全感攻擊時,正準備依照過往的習慣
順應慣性往前飛奔時,對自己說聲「不」
舉例:不!我不能再喝酒、不!我不能再吃了
一開始會很難,所以需要不斷反覆練習,加強威力
告訴你的焦慮和抑鬱,你想要改變的決心是如此堅定
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3⃣️ Let it go 隨它去吧!
前兩步是透過主動的思考和行動來阻止焦慮或抑鬱的條件
而第三步剛好相反,強調什麼都不做
有沒有一種經驗,當你的腳受傷時,你一直關注在你腳上
你的痛覺會越來越被放大,但你很忙,注意力在工作上時
腳就完全無感覺
相同的,焦慮和抑鬱也只是一種習慣,當你有意識的忽略它
它們會自然的慢慢崩潰
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一開始很難做到以上三步驟
但是不斷地練習我相信大家都可以擺脫焦慮和抑鬱
可以通過「冥想」的方式學習到放鬆
你會發現通過自己的意願你可以擺脫焦慮、抑鬱帶來的影響
如何做冥想呢?網路上有很多教學
我自己的方式是把注意力放在呼吸上面
一開始腦袋會出現很多不同的想法
這是很正常的,這時候有意識的把注意力拉回呼吸上面
你的心就會越來越平靜,這也是一種大腦的訓練方式
我自己練習幾次之後感覺不在像之前那麼浮躁了!
我們身處在一個變化快速的世界中
難免感到焦慮、不安全感、抑鬱、躁鬱等情緒中
藥物和醫生的建議都是短暫的效果
透過自己的訓練,我相信大家會越變越好!
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✅行動清單:
開始讓自己的心不在受外面所干擾!
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喝酒呼吸不順 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的精選貼文
[影子背後] #國片當然要支持啊!
觀影後,真心覺得國片又邁入新的境界了!
感謝影子背後團隊,邀請參加特映會❤️
進場前特別觀看了預告片
原本對懸疑片沒有太大的期待
但是全程都讓人精神緊繃,結局更是完全出乎我意料!
還沒看過預告片的朋友們,趕緊看一下吧!
預告片>> https://reurl.cc/82lzvj
從電影開始,我就開始猜測殺手M是誰?
真真還活著嗎?
阿草是好人嗎?
檢察官到底能不能順利找到兇手呢?
緊張的氛圍,搭配抓人心弦的拍攝手法
我全程都不敢大力呼吸
緊張的節奏,懸疑氣氛真的很精彩
重點是結局完全耐人尋味
看到最後發現很多值得深思的細節
超後悔,中間片段因為害怕矇了幾下眼睛
好像錯過了許多重要線索
我想再看第二次啦!
話說帥氣的檢察官是謝承均耶!
看完電影馬上打電話跟媽咪炫耀~我見到本人了!
本人也是超帥超迷人,而且電影裡面真的帥翻天了
還記得每次看八點擋時,都一定要有謝承均阿!
沒想到演電影更是帥氣加分
裡面還有夫妻擋白家綺&吳東諺❤️
雖然夫妻倆沒有在電影裡面同框
但是可以一起有一部電影作品,感覺好幸福唷!
大家可以進電影院支持國片喔~
這部真的很精彩!推薦可以看唷!
看電影記得梅花座
口罩、護目鏡、酒精請準備好!
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#影子背後陣容
導演:#李世偉、#蔡坤庭
主演:#王鈞浩、#吳東諺、#謝承均、#白家綺、#梁煒鈿、#喬思語
影子背後
謝承均Angus Hsieh
白家綺
吳東諺 Josh Wu
@王鈞浩-Fio
梁煒鈿 Charlye L
@喬思語(小喬)
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✨喝「影子背後專屬特調」,隱士餐酒集團包場請大家看電影!
【隱士餐酒 x 影子背後】 #聯名好康
即日起,凡前往隱士、隱世、隱寺餐酒館(任一家)與《影子背後》電影海報合照、打卡,並標記 #影子背後、 #隱士餐酒館 、#隱世餐酒館 、#隱寺餐酒館 就可獲得「影子背後特調」乙杯,還有《影子背後》首三日電影交換券乙張 。
✨《影子背後》於9月17日起將於以下戲院上映:台北長春/台北信義威秀/南港喜樂時代/板橋秀泰/喜樂永和/桃園統領威秀/中壢星橋/新竹大遠百/台中大遠百/台中站前秀泰/台南真善美/台南大遠百/高雄大遠百/高雄奧斯卡/屏東光華/金門國賓
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