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在 喝豆漿月經提早產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過3,828的網紅吳映澄 營養師食驗室，也在其Facebook貼文中提到， 【早安你好！感謝有你】 長輩文退散系列的企劃發想，是因為我們日常生活中充斥著似是而非的食安謠言與迷思，希望能夠以比較輕鬆、有趣的方式，帶給大家有關食安與營養的小知識。 #長輩文退散 系列至今已累積10篇主題囉！其實每篇圖文的產出，都相當花費時間，是特別請人手繪的喔！有興趣的主題，快點開以下連結看看吧...
喝豆漿月經提早 在 ? Instagram 的最佳解答
2021-08-18 21:49:10
- 這篇來分享平時的胸部保養 以下是非專業的個人習慣 1.平時洗完澡按摩胸部 我都會偷用蜂王乳凝露擦（奢侈 除了可以保養皮膚還能刺激血液循環 網路也有很多按摩方式 但幾乎都大同小異 2.內衣非必要不加襯墊 其實內衣的水餃墊穿久會影響到胸型 內衣好看之外機能性也很重要 然後記得時不時就要記得喬奶 ...
喝豆漿月經提早 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最佳解答
【早安你好！感謝有你】
長輩文退散系列的企劃發想，是因為我們日常生活中充斥著似是而非的食安謠言與迷思，希望能夠以比較輕鬆、有趣的方式，帶給大家有關食安與營養的小知識。
#長輩文退散 系列至今已累積10篇主題囉！其實每篇圖文的產出，都相當花費時間，是特別請人手繪的喔！有興趣的主題，快點開以下連結看看吧👇👇👇👇👇👇👇👇
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✅泡麵吃太多會變木乃伊？
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✅罐頭有很多防腐劑嗎？
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✅植物油其實都不含膽固醇
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✅保久乳常溫不壞的密訣
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✅蛋黃越黃越營養嗎？
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✅鮮奶濃純香的秘密
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✅吃胡蘿蔔會變黃臉婆？
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✅喝豆漿月經會提早來？
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✅味精的陳年黑鍋
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✅燕麥奶比牛奶卡健康？
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📣長輩文系列圖文要暫時告一段落囉！接下來有新的企劃推出，解鎖早安圖ㄧ張，謝謝大家這段時間的支持😂😂
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#食品安全 #食安教育 #營養師 #營養教育
#營養師食驗室 #dietitian #dietitianlab #nutritionist
喝豆漿月經提早 在 外食減脂專家 Facebook 的最讚貼文
女人最大的挑戰莫不過就是 #更年期 了😣
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但是有一個症狀是現代工作忙碌、 #壓力 大的女性更要預防的就是 #卵巢早衰 😱
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卵巢早衰的定義是女性在40歲前已經沒有卵子
也就是所謂的 #提早停經 ‼️
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會出現的症狀包括了：失眠、月經不正常（長達4個月以上無月季）等等‼️‼️
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要預防卵巢早衰，我們要多吃以下食物才能達到保護 #卵巢 的功效喔✴️
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🉑黃豆類食物：它含有的 #大豆異黃酮，能發揮類似雌激素的作用，也因此它有另一個稱號叫作 #植物性雌激素，所以平常多喝豆漿可幫助平衡 #荷爾蒙 。
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🉑維生素E： #核桃 、#杏仁、深綠色蔬菜都是攝取 #維生素E 的好選項
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🉑維生素C： #抗氧化 力非常好的 #維生素C 能夠避免細胞被拼化損化，維持體內細胞正常運作生理機能。
像是 #芭樂、#奇異果 、#綠豆芽 、#甜椒等等
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但因為維生素C不耐高溫，所以建議生吃較能完整的攝取到✴️
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例如可以每天打一杯 #綠拿鐵 ，這樣也很不賴喔👍
喝豆漿月經提早 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
【女人要更愛自己一點!】
🔸台灣婦女更年期的平均年齡大約48~52歲
由於雌激素減少引起的熱潮紅、盜汗、皮膚乾燥、腰痠背痛、頻尿、高血壓、心悸等生理上的不適；以及失眠、睡眠障礙、情緒不穩、鬱悶焦慮等心理方面的不適。
🔸早發性更年期指40歲前出現更年期現象
身體提早老化，卵巢機能衰退，沒月經或量少，因此也造成不孕；有些還出現心悸、熱潮紅、情緒變動大等更年期現象。
👉建議採用：地中海飲食
多攝取蔬菜、水果、五穀糙米、堅果，少吃紅肉，避免煎炒炸以及反式脂肪。
👉推薦食物：豆類、山藥、地瓜、菇蕈類，以及扁豆、穀類、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等。
其中黃豆、黑豆、毛豆、豆漿都含有天然的大豆異黃酮，是更年期婦女最好的保健食物。
糙米、小米、玉米、麥片等全穀類，以及菇蕈類（蘑菇、香菇等）、小麥胚芽、 水果、綠葉蔬菜等，可以減輕神經功能失調現象，改善頭暈、耳鳴、失眠、 健忘、汗多、心悸等症狀。
👉醫師建議：每天要吃十份的蔬果
👉我的方法：每天喝一杯用蔬菜、水果、堅果或全穀、豆類、根莖類打的精力湯，輕鬆補足所需要的植物營養素
❤祝各位姊姊妹妹 Happy Women's Day
#38婦女節 #更年期 #女性飲食
====更年期食譜====
🌹不怕更年期，回春 【山藥薏仁奶漿】↘http://bit.ly/2tz3miD
🌹更年期助眠【紅棗黑豆漿】↘ http://bit.ly/2U9gBCq
===每天一杯提升免疫力===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 食材包↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【保肝精力湯】↘https://lihi1.cc/LbEQB
===抗病毒懶人包===
🔸抗病毒【加強版綠拿鐵】↘https://lihi1.com/XP7eX
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