第五週開始Toby副食品吃的越來越好,餵太慢上菜太慢都會氣pupu(如圖:ma 快點 還不快上菜~),從60ml慢慢的可以吃到85ml,第七週看Toby食慾很不錯媽媽悄悄的每天3-5ml幫他增量到現在一次可以吃100ml(因為媽媽打算破百實行每日新鮮現煮計劃,量太少真的很難製作不然肯定每天現煮),雖...
第五週開始Toby副食品吃的越來越好,餵太慢上菜太慢都會氣pupu(如圖:ma 快點 還不快上菜~),從60ml慢慢的可以吃到85ml,第七週看Toby食慾很不錯媽媽悄悄的每天3-5ml幫他增量到現在一次可以吃100ml(因為媽媽打算破百實行每日新鮮現煮計劃,量太少真的很難製作不然肯定每天現煮),雖然冰磚對於忙碌的媽媽們來說很方便,但其實冷凍過後食物的水分容易流失味道也會改變,當然能吃新鮮現煮的最好,能每天變換不同的口味,孩子味蕾上有不同的新鮮感才會更愛上吃飯哪!的確Toby這小吃貨現煮吃的很開心,好吃的表情全寫在臉上,有一次吃冰磚連吃相同的第三天透露好膩想吐的表情,我看了好心疼立刻停止餵食就在那天起媽媽決定一定要展開每日現煮,要我每天吃一樣的可能也會膩更何況一個孩子!這篇是介紹第5-6週的副食品和眾媽媽們期待的蕾蕾自製寶寶甜湯,讓寶寶也可以參與媽媽一起下午茶,還有外出副食品如何保冰分享,現煮食譜稍等在下一篇噢!
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▪️紅藜黑木耳6倍粥 請往左滑page 2
🔺藜麥不含麩質,非常適合一開始副食品或過敏兒寶寶食用,蛋白質含量高達14%,含有人體八種必需胺基酸和嬰幼兒必須的一種胺基酸,腸胃容易吸收,富含膳食纖維,另外含有鋅元素,是嬰幼兒常缺乏的營養,能促進神經與大腦發展,而鈣、鐵含量也高,低脂、低熱量、低GI,是非常營養的食材。
🔺藜麥分白、黑、紅三種,市面上也有分帶殼或去殼藜麥,帶殼藜麥有一些苦味,如果擔心寶寶不好接受可以從去殼藜麥開始嘗試。白藜麥較軟、紅藜麥次之,黑藜麥較硬,建議可以從白藜麥開始。
🔺清洗方式料理前先浸泡約10分鐘,再以細篩網充分洗淨搓揉至無泡沫。
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▪️新鮮碗豆泥 請往左滑page 3
🔺碗豆除了含有豐富的蛋白質以外,還有碳水化合物、維他命A、B1、B2、C、鈣質、纖維質和人體必需的8種氨基酸,有效預防便秘、大腸癌及增強機體免疫功能。
🔺豆殼不易消化,也可能會卡在寶寶喉嚨裡,一定要把殼一顆顆剝除乾淨。
🔺建議用杵臼搗成泥養份比較不易破壞。
🔺建議若有過敏、異位性皮膚炎的寶寶,對於豆類最好採取小心觀望的態度,需慢慢嘗試。
🔺碗豆的盛產季在夏天,新鮮買回來後用滾水汆燙一下,放進冰箱冷凍可以存放很久,雖然市面上可以方便買到冷凍碗豆,但還是建議在當季自己買來製作與冷凍。
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▪️蘋果銀耳小米寶寶甜湯 請往左滑page 5
🔺蘋果含有膳食纖維、果膠、醣類、鐵、磷、鉀、維生素...等,其中維生素C可幫助鈣、鐵吸收,蘋果內所含的水溶性膳食纖維與果膠可減少腸道有害菌,幫助益生菌生長,使排便順暢,有益寶寶腸道功能。
🔺甜甜的水果泥擺在第二個月進行,畢竟不想讓Toby太早嘗試太甜的食物。
🔺水果酵素較多,為了避免腸胃不適,一律採取電鍋加熱過再吃。
🔺一開始不適合吃純蘋果泥,建議先稀釋加米糊、米粥或其他食材裡。
🔺小米營養價值高,蛋白質含量比米還要高,不含讓人過敏的麩質,小米蛋白是低過敏蛋白,比較不會讓寶寶過敏,所以常出現在Toby副食品菜單。
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▪️銀耳蓮子雪梨寶寶甜湯 請往左滑page 6
🔺蓮子的營養價值高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀,養心補脾益腎,善治心神不寧,對少眠多夢的寶寶有效。
🔺蓮子稍微有一點苦味,建議一開始取少量蓮子降低苦味,寶寶比較能夠接受。
🔺記得中間的蓮心要去除乾淨,蓮心屬性較寒涼,寶寶的腸胃較脆弱不適合。
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🔹根莖類蔬菜適合電鍋蒸煮,葉菜類蔬菜則用水煮汆燙,依食材不同的烹調方式,才可完整保留養分。
🔹通常將煮熟的食材以調理棒攪打成泥,部份較乾的食材可加一點開水再打。
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▪️蕾蕾如何分配副食品時間❓
目前一天副食品一餐(固定中午)+點心(下午3-4點)
選在中午授乳之前寶寶心情好的時候進行,至於補多少奶目前還在親餵中沒辦法知道,通常餵食完過1-2小時Toby餓就補奶。
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▪️我的寶寶似乎不喜歡吃副食品怎麼辦❓
孩子從只會喝奶到學習咀嚼、吞嚥是需要時間的,如果是4-5個月大的寶寶,可以隔幾天再嘗試餵食,如果是6個月大後的寶寶,要確認是否母奶喝太多?是不是先餵母奶才餵食副食品?抑或是副食品濃度太稠太稀?還是寶寶吃太多天同樣的食物...等因素。
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▪️寶寶討厭吃青菜怎麼辦❓
每次製作完副食品蕾蕾都會自己試味道,如果菜味比較重的話,會混合一點蘋果、南瓜或地瓜,香甜開胃可促進食慾。通常餵食蕾蕾會先單一項讓Toby試味道,最後才喇在一起,這樣才能清楚知道孩子喜歡什麼討厭什麼,如果遇到孩子真的不愛的食材不強迫,就像Toby第一次試蘋果寶寶甜湯皺眉頭,隔了3天再試竟然很喜歡。
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喝茶想吐怎麼辦 在 花花。Hannah Facebook 的最佳貼文
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話說又已經快半年沒有開彩虹蔬果團了,這次聖誕節趕快來當聖誕花公公滿足大家的許願,第一波就是開彩虹蔬果團讓大家囤貨到過年也可以不用怕大吃大喝,可以維持均衡營養,可以當點心跟下午茶吃~
我看好多人已經等到快瘋了!之前就有說大概半年才會開一團真的不是講假的呀~
話說懷孕到現在卸貨了三週,我都超慶幸我去年有遇到彩虹蔬果這個美味的東東!
因為嗜吃甜食如我,懷孕之後更是每天都好渴望吃甜的,但大家也知道孕婦對甜食要克制,不然容易有妊娠糖尿病,也容易體重一下就超標。
我在剛懷孕時很擔心自己會胖的不成人形,身為易胖體質的我(還是有遺傳的,花媽懷我胖了二十幾公斤她才155喔),又貪吃的我,懷孕不能吃輔助食品關愛怎麼辦~~
但沒想到,雖然我還是照吃甜的,但下午肚子有點餓或嘴饞時,就用1-2包彩虹蔬果解決,也就是甜食頻率稍微減少,而且補充營養,最後我到卸貨胖了12.6公斤(我可是每天珍奶蛋糕的人)
後來現在在月子中心,我除了前天冬至真的好想吃湯圓請揚哥幫我買了一大碗,還有月子中心提供的彌月蛋糕試吃我都吃光光加上偶爾偷吃揚哥外面買回來的東西(怎麼聽起來好像很多哈哈哈),我都有乖乖吃月子餐,但餵母奶真的超餓!!我都好想吃零食,所以我下午肚子餓都會泡一包彩虹蔬果來喝,真的好好喝而且就不會一直想吃其他甜食(媽媽很怕瘦不回來啊還有五公斤多要瘦)
第一次開彩虹蔬果的團應該是去年五月我結婚的時候,因為那時候結婚前我為了要維持體重所以需要補貨,那時候我把每天吃的零嘴改掉,下午茶就喝一包,完全不用擔心婚前體態變形,又讓自己餓得要命! 所以我都說彩虹蔬果真的是容易嘴饞的人的好幫手!
因為不是你每天大吃大喝喝一包就會瘦(這不是瘦身產品) 但是大家知道嗎,我們常常會嘴饞會一直餓就是因為我們攝取的「營養素不夠」,長期攝取零食,只會讓身體攝取過多的熱量,但營養價值卻不高,
而彩虹蔬果裡面有:
✔️17種七色超級蔬果濃縮精華、14大維生素、72種礦物質、80種酵素(誇張死寶寶)
✔️專利乳清蛋白胜肽:採用超純淨紐西蘭乳源,專利小分子胜肽,是一般乳清蛋白胺基酸吸收度的237%,更富含BCAA等優質胺基酸。
✔️專利魚膠原蛋白,維持你澎潤Q彈(什麼鬼阿居然還有膠原蛋白)
✔️脆果添加,讓妳吃得一點也不無聊(市面上代餐類都沒有阿..相信大家也有吃過很多日本的代餐包應該都沒吃過吧)
✔️專利芽孢菌:天然晶球包覆,維持腸道健康!
所以他可以補足你的「營養素不足造成的嘴饞跟飢餓感」
而且重點是彩虹酵素真的是「超好喝又低熱量」不像有的代餐聞了就想吐!
重點是
我吃了以後有下面這些感受:
1.戒掉高熱量點心用這個代替,減少熱量攝取
2.晚餐吃這個隔天精神很好
3婚前維持體態、孕期胖不快
4.你會一直想喝他不會覺得噁心
5.運動後來一杯彩虹蔬果補充能量,效果也很好。
大家夏天應該也想要穿比基尼吧! ,現在買一買少吃點零食改喝彩虹蔬果!
至於什麼人建議喝呢?
1.外食族、不愛吃菜、愛吃肉
2.每天精神都不好
3.想要維持好體態
4.不愛吞很多瓶罐維他命
5.總是嘴饞想吃零食
6.便秘人、水腫人
7.愛運動的人,補充優質蛋白質
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哇~已經半年沒有開彩虹蔬果團了,我看好多人已經等到快瘋了!之前就有說大概半年才會開一團真的不是講假的呀~
從懷孕到現在五個多月,我都超慶幸我去年有遇到彩虹蔬果這個美味的東東!
因為嗜吃甜食如我,懷孕之後更是每天都好渴望吃甜的,但大家也知道孕婦對甜食要克制,不然容易有妊娠糖尿病,也容易體重一下就超標。
我在剛懷孕時很擔心自己會胖的不成人形,身為易胖體質的我(有稍微遺傳到花媽,花媽懷我胖了二十幾公斤她才155喔),又貪吃的我,懷孕不能吃輔助食品都不知道該怎麼辦~~
但沒想到,雖然我還是照吃甜的,但下午肚子有點餓或嘴饞時,就用1-2包彩虹蔬果解決,也就是甜食頻率稍微減少,而且補充營養,到現在五個月我不穿緊身還是很多人不知道我是孕婦,不算我吊點滴暫時水份滯留,其實我只胖兩公斤(而且沒有在控制飲食)
第一次開彩虹蔬果的團應該是去年五月我結婚的時候,那時候我把每天吃的零嘴改掉,下午茶就喝一包,完全不用擔心婚前體態變形,又讓自己餓得要命~所以我都說彩虹蔬果真的是容易嘴饞中的人的好幫手!
因為不是你每天大吃大喝喝一包就會瘦(這不是瘦身產品) 但是大家知道嗎,我們常常會嘴饞會一直餓就是因為我們攝取的「營養素不夠」,所以身體會一直告訴你你還在飢餓狀態(所以吃垃圾食物更容易餓)
而彩虹蔬果裡面有
✔️17種七色超級蔬果濃縮精華、14大維生素、72種礦物質、80種酵素(誇張死寶寶)
✔️專利乳清蛋白胜肽:採用超純淨紐西蘭乳源,專利小分子胜肽,是一般乳清蛋白胺基酸吸收度的237%,更富含BCAA等優質胺基酸!
✔️專利魚膠原蛋白,維持你澎潤Q彈(什麼鬼阿居然還有膠原蛋白)
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而且重點是彩虹蔬果真的是「超好喝又低熱量」不像有的代餐聞了就想吐!
重點是
我吃了以後有下面這些感受:
1. 戒掉高熱量點心用這個代替,減少熱量攝取
2.晚餐吃這個隔天精神很好
3婚前維持體態、孕期胖不快
4.你會一直想喝他不會覺得噁心
5.運動後來一杯彩虹蔬果補充能量,效果也很好。
大家夏天應該也想要穿比基尼吧,現在買一買少吃點零食改喝彩虹蔬果!
至於什麼人建議喝呢?
1.外食族、不愛吃菜、愛吃肉
2.每天精神都不好
3.想要維持好體態
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5.總是嘴饞想吃零食
6.便秘人、水腫人
7.愛運動的人,補充優質蛋白質
我跟揚哥的愛是芋頭口味,本來我都要求他如果要喝只能喝香蕉跟草莓(因為芋頭我要獨佔),但他也沒有自己拿來喝的意思。
結果有一次他半夜肚子餓跑下樓吃完,上樓跟我說:欸你那個什麼蔬果的好好喝喔~原來是他偷喝了我的芋頭口味!(明明就跟他說不能喝==)
另外偷偷跟你們說香蕉口味銷量太好,所以這次數量有限喔~
芋頭跟草莓口味這次我要求廠商加碼數量,就是想讓花粉們都可以喝喝看彩紅蔬果!
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