難得的日常VLOG 🥰
自從台中娘家搬家之後更注重生活品質了！
每天早上會開始好好的佈置家裡
在家裡陪陪孩子&豆雞
趁孩子睡覺時還要接著工作還有開會
一整天在家，也沒有辦法閑著
當然～不忘了一定要好好保持體態！

除了生活品質，身體裡的品質也要顧好！
越是在家裡越是可以好好的吃
好好的管理自己的體態
現在減少了出門的大餐
大家就應該要趁這個好時機呀！！！！

前陣子大家都放縱了好幾週🤣🤣
各位！不能再這樣下去了！！

每天早上一杯 桂格原味喝的燕麥飲 ！滿足又少無負擔
大人小孩一起喝營養又健康！

桂格原味燕麥飲因為它有國家健康食品認證
不易形成體脂肪，喝的很安心
大家一起試試看，喝出好體態吧♥️
桂格營養生活
#桂格燕麥飲 #喝的燕麥 #Keep好身型

桂格喝的燕麥(原味)
榮獲國家健康食品認證，經動物實驗證實：
∎ 調節血脂功能認證
- 有助於降低血中三酸甘油酯
- 有助於降低血中總膽固醇
- 有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇
∎ 不易形成體脂肪功能認證
- 有助於減少體脂肪之形成

上班一天下午就想泡杯燕麥飲來喝～
但熱量其實也快嚇死人Σ(ﾟωﾟ)？

#sis👯‍♀️吃台中 #新品#超商新品
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📍7-11
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👉🏻桂格燕麥咖啡ᴺᵀ35
👉🏻桂格燕麥奶茶ᴺᵀ30
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✨我愛喝的燕麥飲居然出了新品！
連桂格也有咖啡和奶茶也太酷！
完全就是全新的美味 而且好喝又讓人驚豔
平時就很愛喝顆粒燕麥❤️
這次喝了奶茶口味好特別～
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↠販售通路/7-11、全家、萊爾富、ok、家樂福、大潤發、頂好、全聯、愛買
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#台灣 #台灣美食 #超商美食 #桂格燕麥咖啡 #桂格 #桂格燕麥奶茶 #燕麥咖啡 #燕麥奶茶 #燕麥輕主張 #桂格飲領潮流 #partipost @ 7-11

#Myprotein #開箱 #健身零食

很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！

【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾

【MYPROTEIN】
✨預鍛鍊隨身瓶組合👉🏻https://bit.ly/39B35k8
✨14 天減重計畫沖泡冷飲組（暫時缺貨中）👉🏻https://bit.ly/3o4zFDA
✨助眠維生素隨身瓶組合👉🏻https://tidd.ly/39Dg7h3
✨低卡優格穀物棒組合👉🏻https://tidd.ly/3zuWUsE
✨高蛋白薯片 👉🏻https://bit.ly/3CJLh37
✨高蛋白迷你沾醬杯👉🏻https://bit.ly/3u3YGQe
✨高蛋白營養巧克力👉🏻https://tidd.ly/3CCKgty
✨高蛋白巧克力夾心酥👉🏻https://bit.ly/3u7Frpe
✨高蛋白迷你酥脆棒👉🏻https://bit.ly/2XUzwYP
✨高蛋白堅果燕麥棒👉🏻https://tidd.ly/3EJIDfq

要記得使用【專屬折扣碼】才可以拿優惠喔👉🏻 MYPASHLEE

#高蛋白 #折扣 #新品
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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
✨黑糖珍奶乳清｜亞洲限定｜年度最強雙11優惠 https://youtu.be/kOkGiTF7L1U
✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU

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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
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自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！

「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨

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剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品.
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0:00 坐月飲品
2:49 坐月飲品 奇亞籽
3:36 坐月飲品 藜麥片
5:10 坐月飲品 燕麥糠 燕麥片

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