為什麼這篇喝燕麥奶 拉肚子鄉民發文收入到精華區：因為在喝燕麥奶 拉肚子這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Linya (魯嚕嚕)看板MuscleBeach標題[問題] 各位吃燕麥會拉肚子嗎??時間Sun...
喝燕麥奶 拉肚子 在 Ben Tseng Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 18:50:36
降級在即，在你開心久違的內用之餘 你身上的肉肉是不是也開心的往橫向發展了呢🥰 疫情在家吃你是越吃越瘦還是越吃越多肉肉呢？ 我個人是有變瘦耶 我自己也蠻訝異的哈哈哈 可能是喝了 瑞典品牌OATLY燕麥奶吧！ 跟著OATLY一起 #居家動起來 #Shakeme #宅出健康 最近嘗試了很流行的 @OAT...
不好意思 問個很尷尬的問題
小弟健身也差不多4年
碳水來源幾乎都是吃燕麥
簡單方便快速 便宜又容易保存
但是我吃燕麥老是有個狀況
就是會拉肚子T_T
那種拉肚子的fu
很像是吃了芭樂籽的感覺
就是腸胃無法吸收
稀拉嘩啦的痛苦排出=_=
我後來是用果汁機
把燕麥打碎+牛奶喝掉才好一點
但偶爾還是會有拉肚子的情形
請問各位會有這種狀況嗎??
有沒有解決方法!?
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→ aszx05123: 吃兩個月，沒拉過 04/10 11:43
我的食用量都是乳清匙裝3~4平匙 乾燥燕麥每天固定1~2餐，是吃太多嗎!?
→ joker2340: 燕麥在中醫角度是冷的東西 04/10 11:50
推 bad8069: 之前吃了半年麥片，每天吃，最後都是拉稀，腸胃變的很乾 04/10 11:56
推 banghsnu: 我有一樣狀況，去看過醫生，醫生說有些人吃太多纖維質會 04/10 12:00
→ banghsnu: 拉是體質 04/10 12:00
富含纖維的食物 目前看來只有燕麥吃多會腸胃不適→ elvisleeee: 少量一點呢？ 04/10 12:28
推 OSADO: 會，確實有些人會有這個問題，但妳吃的應該是生的燕麥，可 04/10 13:06
→ OSADO: 以試試燕麥泡水後微波加熱煮熟，應該會改善。 04/10 13:07
推 F1ower: 我直接泡熱水吃，吃完後兩三小時有便意，是正常的排便 04/10 13:16
推 Inlu0828: 熱水泡開吃 沒事 04/10 13:32
推 z123997: 比較粗的燕麥花時間泡軟一點會不會消化較好？ 04/10 13:47
我都是用滾水去煮3分鐘，軟爛的程度跟米糊差不多了但還是拉肚子T_T"
→ kissmepipi: 麩質過敏嗎 04/10 14:18
推 speeds: 一開始吃不會拉，吃久了就開始拉。現在改吃糙米就好多了 04/10 16:01
推 tagg7812: 泡到軟一點在吃，有試過嗎？我個人是鐵胃啦，所以不能感 04/10 16:19
推 keney963817: 燕麥生吃會傷胃，沖泡式要先泡到軟再吃 04/10 16:36
推 Pornograph: 感覺是麩質過敏 04/10 16:59
只有拉肚子還算過敏嗎0.0?推 TommyHilfige: 乾吃會傷胃嗎？ 因為即時燕麥已經是熟的 04/10 17:36
→ TommyHilfige: 泡成粥比較麻煩又會稀釋消化液 我一直都乾吃欸QQ 04/10 17:36
→ aal: B-glucan太多啊，有的人會脹氣 04/10 19:12
※ 編輯: Linya (220.134.89.225), 04/10/2016 19:56:50推 KMarx: 我也是好市多的要煮的燕麥當碳水來源 因為方便 加水加雞胸 04/10 20:31
→ KMarx: 下去蒸 感覺像是雞肉粥 一天大概吃300g左右 剛吃完10磅 目 04/10 20:31
→ KMarx: 前沒有拉肚子狀況 反而排便很正常 04/10 20:31
推 KMarx: 缺點就是 用電鍋太方便了 燕麥 雞胸 加一把堅果 就都搞定 04/10 20:34
→ KMarx: 反而懶的煮青菜來吃了... 04/10 20:34
→ aal: 外包裝應該有警語吧，建議量 04/10 20:42
推 tomato5566: 會 用熱水一樣，一次吃太多菜也會 04/10 21:14
推 solamb: 看到有人也喜歡乾吃~~浮出來支持一下~~ 04/10 21:18
推 Transfat: 為啥拉肚子還要一直吃啊，可能你腸胃就不適合燕麥呀。 04/10 23:39
→ Transfat: 像我喝奶茶也會拉肚子一樣 04/10 23:39
推 lingray: 請問一下好市多要煮的燕麥是哪種？想買來吃看看 04/11 00:58
推 volettah: 我是吃完爆痘 04/11 01:00
推 funkyian: 會欸 而且有的時候會產氣 04/11 01:39
推 banghsnu: 產氣是文雅的放屁嗎XDD 04/12 12:51
→ KcIredor: 燕麥性平 二樓在胡扯什麼0.0 11/03 16:42