#PeppaPig 佩佩豬益生菌 👉 https://carloine.tw/限量款 楊桃小時候常常莫名其妙眼睛就腫腫的，皮膚也較敏感易癢 喝奶後肚子也容易鼓鼓的 所以我們一直都有給他吃益生菌 各種廠牌的都有嘗試過，大了之後開始持續運動，這些小狀況都有漸漸地改善，但還是沒有達到標準… 起床一定會哈啾， 肚子脹脹也是一陣一陣的 我跟楊桃爸超納悶…..怎麼這麼大還在「膨風」 然後就叫他走走跳跳放個屁就能舒緩了😆 （駝鳥心態） 我們一直都沒有找到適合又不錯的益生菌。 一直想說長大了就會好多了 直到最近他又開始三不五時說肚子「膨風」 食慾好像也沒有很好，吃不到半碗就說吃不下了！ 真的讓我們很擔心捏！因為爸爸跟我本身就算小隻（只是媽媽中年發福，變成矮胖😮‍💨） 現在又吃不好的話，該怎麼辦？難道要一輩子當細漢欸？（抖……） 上網爬文後發現卡蘿琳益生菌深得媽媽群的好評，是有獲得國際認證專利的益生菌。 說真的有燒到我耶！ 抱著一個沒有效就當補身體的念頭，決定就來試試看吧！ 如果不好吃就叫爸爸吃😌 老公就是為了這種事存在的呀～ 這次試了卡蘿琳專利 #消化益生菌、#專利益生菌、#暢快益生菌 三種。 楊桃最愛吃也是我們首選適合他的就是「消化益生菌」#幫助消化促進食慾 吃了一週後楊桃常常晚飯後沒多久就說想再來點水果 肚子又有點餓之類的，連老師都說他最近真的「很會吃！」 餐費都吃回來了喔（划算划算） 當然不是暴飲暴食那種感覺，是你真的覺得他胃口變好了 近期也沒聽到他喊肚子脹，整體來說我們是滿意的！ 楊桃都怎麼吃？他都直接倒嘴巴，乳酸多多口味的他很尬意！ 他都假裝自己在吃什麼多多磨成的神奇粉😎 那大家一定有疑問：會很甜嗎？有含色素嗎？有蔗糖嗎？ 嗯哼，以上通通都沒有！而且專利的包埋技術，讓你吃下去的益生菌，直接坐飛機送去小腸吸收不浪費～ 再來推薦的是 他們的「專利益生箘」 #調整體質推薦首選 還記得我也有提到說楊桃也是個容易敏感的寶寶嗎？ 起床一定要來個哈啾五重奏給媽媽聽的 各種音符～音調長度都有！聽完哈啾歌之後，就開始要準備包水餃了 這ＳＯＰ相信媽媽們都很熟悉，不包個一盤是沒辦法出門上學的😆 有時媽媽還會用熱水幫他敷個鼻子，把鼻涕都擤出來，不然他會很不舒服 最讓我困擾的是，出門戴了口罩後「哈～～～～啾」 好，又要換一個新的了…….. 這一週讓他試了這款，發現以上狀況似乎比較不常發生了 好像也比較能順利出門了耶！（撒花啊啊啊啊～） 做家長的不就是希望他們吃好睡好沒煩惱嗎？ 大家知道身體要好，首先哪裡要顧好嗎？ 是消化道喔，要調整到最佳狀態，好的東西能吸收啊～ 最後一款是我自己吃的 「暢快益生箘」#排便順暢不再卡卡 老實說我本人超討厭喝水也極度討厭吃菜 還好楊桃沒像我就是了😝 我自己吃了約2天就有感，上廁所臉也不再變茄子， 時常用力到覺得自己是在生小孩🤰🏻現在我都順產了！超棒的哈哈哈哈哈 對了差點忘了最重要的一點 大人眼裡微小的小事，是孩子眼裡的大事！ 那就是盒子及內包裝都是限量獨家大明星 👇🏻👇🏻👇🏻 佩佩豬的唷，很重要來筆記📝 你們說說這是不是孩子眼裡的大事？ Peppa Pig佩佩豬益生菌 👉 https://carloine.tw/限量款 然後詳細的成分以及吃法 都能到卡蘿琳的官網上看看 最貼心也最便利的功能 👉 https://carloine.tw/衛教師 💯線上專業衛教師諮詢 楊桃家推薦給你們，身體健康的小秘密 每天卡蘿琳，健康第一名！ @carloine.tw #卡蘿琳益生菌 #益生菌 #益生菌推薦 #育兒日記 #育兒 #育兒好物 #育兒日常 #育兒生活 #育兒神器 #育兒紀錄 #佩佩豬 #peppapig #好物分享

斷食日記：day 2。 ／ １． 斷食第一天，我兩點多懷抱著飢餓感睡著了。 #睡得比平常早 #斷食優化了我的作息 以為自己第二天早上會餓醒，但其實淡淡的，沒什麼感覺。 #不禁好奇 #以前吃這麼多東西到底要做什麼？ 「馬麻你會餓嗎？」陛下一邊吃蘋果，一邊好奇的問。 「還好。」 「恩，你的身體很努力在活著呢⋯⋯」陛下點點頭。「繼續斷食，我希望你活得久一點，老一點⋯⋯」 #里長伯的感想好成人 ２． 跟爸爸竹茂分享了我的斷食經驗。 「好啦，你這樣以後就會珍惜食物⋯⋯」 #果然是親生父親 #說得話跟盧弟半斤八兩 48小時，很快就來到尾聲。 回顧了隨手拍的紀錄影片，才發現，這兩天我昏昏欲睡，沒有傳說中精神變好，很嗨的感覺。 恢復飲食後，我吃了一口蘋果。 驚覺，原來蘋果這麼甜。 #奇怪以前怎麼都吃不出來 ３． 斷食時，我滿腦子都是炸雞啊，甜點啊。 以為恢復飲食後，會報復性爆吃，結果什麼也沒發生。 斷食時一直囔著要吃的青花驕聯名炸雞，我昨天才吃到。 #對食物不再有執念 以前一天一杯手搖飲的我，恢復飲食那一週，只喝了一杯。 而且喝的還是一分糖。 #驚人的改變 ／ 斷食日記分享，今天是最後一篇。 八月中實施短短48小時，我不像啾啾斷了105小時一樣，獲得很多奇蹟。 #啾啾體脂肪下降 #鼻子變得靈敏 #皮膚都變好了 #赫蓮娜不用分他擦了 我頸椎後方濕疹好轉一些，皮膚有變好。 但最大的收穫是：學會聆聽身體的聲音。深刻感受吃進去的東西有多重要。 一分糖就有甜味，以前怎麼喝得下全糖？ 半夜吃宵夜會胸口灼熱，平常我都忽略。 恢復正常飲食約快兩週，開始吃糖、宵夜、餅乾，濕疹又稍微復發。 我才發現，斷食，有點像強迫身體重新開機。 重要的是你日常的飲食，給身體多大的工作量。 #跟電腦一樣 #重新開機後又爆開軟體 #記憶體還是會不足 不把斷食神化，也不妖魔化。 想跟你們分享這個很酷的體驗，是希望你們可以聆聽身體的聲音，慎選每一口食物。 別忘了，每一口食物組成了我們。 醫食同源。 ／ 這裡稍微回答斷食的幾個疑惑： １．斷食主要目的，不是減肥，是排毒。 ２．我們是清水斷食，大量喝水。（醫生推薦生菜斷食，更有用） ３．斷食最重要兩點：事前評估，事後緩慢復食。 ４．恢復飲食時，比照腸胃炎痊癒病人辦理，吃流質、原型食物。 #斷食 #斷食日記 #sacai #sacainike @sacaiofficial

五日斷食成就達成🥳🥳🥳🥳🥳 自從上星期還是上上星期的某一天 男友看到台客劇場的五日斷食 （他不需要減肥但他想試試排毒） 他說他三日就好 所以他先試了兩日…就受不了了（大家都說前兩日最難熬） 我看完了影片 覺得可以抗老化、維持皮膚彈性 抗自由基 細胞自噬吃掉不好的細胞 瘦身（是不用再瘦了啦）（會減水分跟一點肌肉跟脂肪） 排毒 抗發炎… 也覺得躍躍欲試 只是不知道自己能不能過完全不吃這關 （因為以前減肥的經驗…不吃…後來就會狂吃） 就有點怕 所以本來就在168或186的我 漸進式的調整了幾天都變成了204 直到這星期一晚上下定決定要開始 因為平常斷食的關係 第一、第二天對我來說真的不會餓 但覺得體力有變差 突然站起來的時候眼睛會黑一片 第三天的早上有點不舒服 但下午就好了 第四天跟今天最難熬… （不是說越後面因為腎上腺素越輕鬆嗎😆😆） 這兩天可能要解禁了 滿腦子食物😆😆😆😆😆😆😆😆😆 除了前三天都是做簡單十分鐘腹肌運動而已 昨天覺得體力變好（腎上腺素的關係） 所以做了35分鐘的運動 今天斷食的最後做瑜伽 Chaturanga 做了一百遍居然都做的下去 只是烏鴉式很沒力一秒就結束 斷食雖然好處多多 身體微恙的人 真的要先請教醫生 還有我覺得很不適合上班族 說是頭腦會變清楚（好像真的有） 但很不想動腦😆😆 不太想做事 為了斷食買了一台氣泡水機 每天水喝到4000+（狂喝水水太噁氣泡水我就可以狂喝） 每天有補充鹽分（喜馬拉雅鹽，但鹽水太噁了我無法） 每天有吃維生素（維生素DB很重要） 每天有吃益生菌（順便養好腸道） 每天有喝無糖的咖啡茶（我的小確幸） 肚子餓就狂吸飽足感精油偶爾吞吞一顆薄荷晶球（真的有效） 不敢看食物 狂看醫生的斷食影片（柏格醫生.蒼藍鴿） 風雨生信心🤣🤣 斷食的研究真的滿多的 大家有興趣可以去看看 我也不知道還會不會再試試 斷食後要記得絕對不能馬上大吃 很傷身體 （但又好想吃喔喔喔喔🤣） 所以準備了蔬菜大餐 哈佛蔬菜湯 超大盤堅果蔬菜沙拉佐蜂蜜巴薩米克醋 義式莫薩雷拉起司 先喝了一碗清湯才開吃 體重從51.5kg 瘦到48.6kg 也算是來到了18歲的低點了 但我是覺得一下就會胖回去啦無所謂 （真的只是想感受一下） 這幾天結束之後會回到168跟186 還是間歇性斷食的節奏比較舒服🥳 #明天先去買個芋泥蛋糕 #我斷食的期間男友整個健康餐放大假垃圾食物吃好吃滿🙄 #一年一次即可 #但我不知道我明年還想不想做🤪 #喔對每天都被自己進步發亮的皮膚嚇到 #fasting #5daysfasting #斷食