清義哥五歲才開始第一次接觸糖果，六歲才開始喝少量汽水，五歲前一直有為他補刷牙，心想他的牙齒應該會很健康。誰知幾天前他說其中一隻牙有輕微牙痛跡象，我心知不妙，唯有帶他找牙醫。果然不出我們所料，原來有兩隻臼齒有被蛀的情況。

這兩隻臼齒雖則是乳齒，但要到11歲才會脫落。牙醫要「車」開他兩隻乳齒，再補牙。牙醫說，如果將來裏面繼續有蛀牙，也不能拔掉，只能杜牙根，因為乳齒有定位的作用，拔掉便會令日後整排牙齒移位。值得讚一讚兒子，雖然第一次見牙醫，仍然處變不驚，非常信任醫生。望着那個電鑽在自己牙齒上開兩個小洞，沒有流淚亦沒有叫救命，非常合作。蛀牙的原因可能是他刷牙不乾淨，可能是少喝水，可能是經常吃東西，也可能是基因問題，不過作為父母都難辭其咎。結論是，有些功夫不能慳，唯有繼續每晚補刷。所謂「牙痛慘過大病」，清義哥見過鬼都怕黑，聲稱以後不吃糖果、雪糕（即管睇吓佢可以維持到幾耐）。希望各位家長以此為鑒，好好保護小朋友的牙齒啦。

你的小朋友又有沒有蛀牙的情況呢？有沒有好的牙刷和牙膏推薦？
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#超級奶爸 #清義哥 #牙齒護理 #牙膏 #牙刷 #補刷

一邊擁有，一邊失去

客人問我：七師傅，我的工作好辛苦，應否辭職去做生意？
我：人生其實就是一邊擁有、一邊失去的過程，視乎你想追求什麼？有一個不變的定律，你得到的同時，也會失去，能量永遠相等。

其實人生沒有誰的生活是完美的，不是不辛苦，只是沒喊痛。
大家見到我拍攝廣告丶電視節目...表面嘻嘻哈哈，背後是無數次的不够睡丶病倒丶疲累。
8月中我的新節目viu TV 「七救星」就快面世, 拍攝了二個多月，從5月拍到7月，當中的辛勞一言難盡....
戶外拍攝時，有時在山上丶有時在海邊...每日都不够睡，加上天氣炎熱，戶外拍攝全日不敢喝水，因為沒有厠所...所以，中了暑喉嚨痛牙痛全身痛病倒了，都不敢請假休息，轉天用意志硬撐着又去拍攝。
那期間，除了拍攝七救星，還要拍攝Alipay HK廣告丶以及數之不盡的媒體訪問，隔幾日做一個訪問，自己都記不清了，所以大家見到我大多數的媒體訪問都是非常憔悴。

拍攝Alipay HK 廣告時，沒時間練習唱歌跳舞，之前一天拍攝電視節目好晚收工，巳經累的不得了，過度的勞累想睡又睡不着，只休息了兩個小時，非常非常眼瞓，一大早去清水灣影棚拍攝Alipay HK 廣告。
化妝時我爭取時間記歌詞，舞步...之後埋位拍攝。
從早上10時，連續跳舞到晚上12點，不停的跳！
例如，表情不好，再跳丶企位不對，再跳丶大家的動作不一致，再跳丶攝影師的儀器有故障，再跳丶跳的節奏快或慢一步，再跳丶光線不好，再跳，每一句拍攝完，再拍攝下一句，一句句拍攝。就算跳的很好了，仍要再跳多幾個，需要多存幾個不同的版本。
之後要換背景丶LED燈，再跳，之後再補拍，再跳..

不吃不喝的跳，跳到下午三時，音樂再響起，我的腦子卻一片空白，站着沒反應，什麼舞步都忘了，實在太疲倦了。
導演說：大家休息半小時，吃午飯。
我只吃了幾口菜，根本沒胃口，只想睡覺。
之後又跳，直到半夜12時才拍完。回到家，見到腳後根的皮都磨破出血。

自從Alipay 廣告，我更加尊重敬重所有的藝人丶幕前幕後的所有人，因為我感受過箇中的滋味，大家未經歷過，永遠想像不到，真的非常非常非常辛苦。
當你見到歌星唱歌跳舞很美，因為他她台下不斷的練習，台上一分鐘，台下十年功。世上一切都是正比，台上閃耀，台下痛苦丶出人頭地，背後辛勞，得到的同時，肯定也失去，例如不够睡丶疲勞丶沒時間見家人朋友丶沒時間出外丶出了名不方便去公共埸合丶被人嫉妒罵丶造遙中傷丶誹謗污衊...

魚和熊掌向來不可兼得。
很多時候，得到，是幸運，失去，未必就是不幸。學會看淡得失，不苛求完美，去留隨意。

名利，我其實根本不在乎，無欲則剛！機會來到，努力做好，不强求也不放棄。

願你我都能學會看淡一切，安然而愉悅地生活，因為人生肯定擁有這樣，就失去那樣，相等的。

#Viu TV七仙羽七救星

【戴口罩度日】口罩下依起棚牙等2秒就可以聞到有無口臭

⭐長期戴口罩懶得喝水
⭐口乾令口臭問題更嚴重
#星期四食材

瞬間消除口臭妙法
桂花 vs 薄荷 vs 檸檬泡水喝
疫症的出現，令我們長期戴着口罩過日子。炎夏出汗悶熱難熬，如講話後聞到口臭味更難受！造成口臭的原因眾多，可能是口腔清潔不當、牙周病等問題；飲水不足令口腔乾燥，唾液分泌不足；習慣性便秘人士，腸胃濕熱亦是常見的口臭元凶之一。遇到以上問題要對症下藥，才能從根本解決口臭症狀。想進一步減少嘴巴異味、保持口氣清新，可以適量食用薄荷或飲用桂花、檸檬水，記得不要下糖！兩者都有助清除口腔異味，特別是吃大餐、打邊爐或燒烤後可即時減少口氣味道。

桂花 ── 性溫，有安心寧神、暖胃止痛的功效。

薄荷 ── 性涼，有疏散風熱及透疹的作用，能紓緩風熱感冒而起的頭痛目赤、喉嚨不適、口瘡、熱咳黃痰、牙痛等症狀，對於風疹及消化不良也有紓緩作用，亦可令口氣清新。惟注意陰虛體質人士不宜多服。

檸檬 ── 性溫，能開胃消滯、生津止渴、消暑、安胎。能紓緩炎夏的無胃口、消化不良、潤膚及改善色斑等美顏功效。

✔️CheckCheckCin 美茶推介：玻璃肚
材料：茉莉花、桂花、淮山、炒扁豆
功效：疏肝健脾，紓緩壓力大或容易緊張所致的腸鳴、腹脹、胃脹不適、大便稀爛
注意：孕婦不宜

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Effective ways to get rid of bad breath
Osmanthus vs mint vs lemon juice

We are now used to wearing masks due to the pandemic, but it can be unbearable during summer when we can smell our own bad breath when we speak!

Many factors cause bad breath. Among them are poor oral hygiene and periodontal diseases. Not drinking enough water can lead to a decrease in salivation, hence, causing the mouth to become dry. Constipation and dampness accumulation in the intestines and stomach are also the main causes of bad breath.

To get rid of bad breath, we should get to the root of the problem. We can consume an appropriate amount of drinks that are made from mint, osmanthus, and lemon to keep our breath fresh. Avoid adding sugar to these drinks! These drinks can get rid of the bad odor in the mouth especially after having a heavy meal like hotpot and barbecue.

Sweet osmanthus - warm in nature. Calms the mind, warms the stomach to relieve pain.

Mint - cool in nature, and can dispel wind-heat, alleviate flu-related headaches, swollen and sore throat, mouth ulcers, hot cough with yellow phlegm, and toothache. Mint can also relieve pain caused by rubella infection and indigestion, as well as freshen one’s breath. Nonetheless, individuals with yin deficiency should not consume mint excessively.

Lemon - warm in nature and can stimulate appetite and relieve stagnancy, promote fluid production and quench thirst, clear summer heat, and stabilize pregnancy. It alleviates summer heat related symptoms such as lack of appetite and indigestion, and it can also moisten skin and improve discoloration on skin.

✔ CheckCheckCin Recommendation: Sensitive stomach
Ingredients: jasmine, sweet osmanthus, Chinese yam, fried hyacinth bean
Effects: Soothes the liver and strengthens the spleen. Relieves stress-induced stomach gurgling, abdominal bloating, loose stool.

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#男 #女 #我狀態OK

4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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「寶寶Teething長牙痛該怎麼辦 | 關於寶寶長牙你一定要知道的事」影片連結：https://youtu.be/vT2pDZ9OpR0

Sunny老師簡介：
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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