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2021-09-03 19:05:36
我的早期儀式一定要來杯 @raycafe_roasters 濃醇香滿滿的幸福感❤️ 很久以前的我除了喜歡喝老人茶以外，根本不碰咖啡因(((我會心悸啊！有一次要送一個朋友禮物，他最喜歡的興趣就是喝咖啡☕️家裡有一整套咖啡工具🔧放在他各種咖啡豆的質感層架上，他還特別挪出辦公室的一個位置裝潢成咖啡專屬區...
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大家是喜歡親近山林的人？還是喜歡海洋的人呢？ 我是非常喜歡去海邊走走的人， 最近想起好久沒去看海了， 結果翻一翻手機相簿， 發現上次去看海竟然已經是一年前了！ 難怪我一直覺得心情很鬱卒啊😭 其實前陣子因為一直心悸而去看醫生， 原本我還以為是咖啡喝太多的原因， 沒想到醫生說是因為身體太疲勞， 沒有...
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2021-09-03 18:05:59
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2018-10-15 18:40:33明明就沒有被嚇到，也沒發生什麼特別的事，但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動，有時還會合併胸悶、頭暈，這樣心慌慌的感受是所謂的心悸嗎？立達診所周孫立醫師說明，心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下，對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。
心悸是什麼？
周孫立醫師解釋，心悸是一個概略的稱呼，發生時我們會很明顯的感受到心臟跳動，而跳動的感覺遠大於平時能承受，例如：心跳加速、心臟搏動明顯、不規律等，甚至開始感到不舒服，同時可能還會合併手腳冰冷、手心冒汗、全身冒汗等症狀。
心悸發生時怎麼辦？
周孫立醫師表示，首先應先檢視自己的狀態及環境，如果在爬樓梯或是跑步等運動中發作，可以先試著停止當下的活動，最重要的是馬上休息。此外，也要保持所處環境的空氣流通，他說明，心臟的血液供應最需要的是充足的氧氣，因此一個通風良好的環境很重要。
當我們立刻休息，並確保環境通風，盡量將危險降至最低後，再規劃下一步該怎麼做，例如：去醫院就診或是其他的藥物處置。
心悸的原因？
周孫立醫師指出，造成心悸的原因有很多，分別為下列4種：
血管性因素
心臟中的冠狀動脈阻塞，導致心臟本身的傳導受影響。
代謝性因素
周孫立醫師指出，可能與我們身體的電解質有關，包括：鉀、鎂、鈣離子，造成心臟的傳導受到影響。
全身循環因素
可能因身體的水分攝取不足，導致脫水；又或是水分過量，導致肺部在與空氣做氧氣交換時出了問題，此時也會心悸。
飲食因素
可能與吃進太刺激的食物有關，例如：咖啡、酒精等都有可能。
有心悸症狀，需要做什麼檢查？
周孫立醫師說明，首先會先檢視心悸的成因，分別鑑別診斷。首先會從最容易致命的方面開始檢查，也就是上述提到的心血管疾病方面的問題。
因為冠狀動脈阻塞就會造成心肌梗塞，死亡率非常高，因此醫師會看心電圖，另外也會做一些冠狀動脈的檢查。
另外，也有24小時監測的儀器，檢視患者的心臟在一天的跳動中是否規律、完整；還是偶爾會出現一些惡性的、比較嚴重的心律不整。接下來就是比較容易做得到的，例如抽血，藉此檢測身體是否有代謝性或電解質的問題。
周孫立醫師強調，代謝性及電解質的問題不會在一般人身上發生，因此若是因心悸去做檢查，發現血管及24小時心電圖監測都沒事，但後來抽血卻發現某個電解質有問題，就要特別當心，因為這可能是某個器官造成的，例如腎臟、肝臟，不見得是心臟本身的問題。
心律不整的治療方式？
藥物治療
周孫立醫師回應，心律不整通常會看其程度及危險性，若是較危險、死亡風險高的，就會考慮用藥物介入治療。
電燒治療
然而，對於某些患者而言，藥物治療效果較差，周孫立醫師說明，此時就會用電燒的方式介入，會先檢查患者心臟上頭是否有神經過度增生、過度傳導或有些捷徑的產生，造成傳導異常，再用電燒的方式減少這樣過度興奮的神經活動。
周孫立醫師也說，當然如果評估危險性沒那麼高，也不見得要吃藥，但一定要去思考生活中有哪些可能的原因，例如：喜歡喝咖啡，又喝得很多很快，或喜歡抽菸，不愛喝水，甚至吸毒等。
心悸日常生活中如何改善？
周孫立醫師表示，若是短時間內發作的心悸，經過醫師評估也不願意藉由藥物或電燒等外力介入治療，則會建議患者心悸發作時平躺，並確保空氣流通。
此外，也建議可以做屈膝的動作，能增加流回心臟的血流量。周孫立醫師指出，當心臟有足夠的血液回流時，就能刺激心臟良好的收縮。
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喝咖啡心悸原因 在 Facebook 的最讚貼文
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艾兒莎真的這次是自己主動求廠商讓我開團，原因是我已經每天無法停止喝這這款有益生菌的濾掛咖啡。
第一，我太挑咖啡，因為特定商業豆我直接心悸和失眠，然後有些精品豆味道太強烈我又不喜歡。我是咖啡的門外漢，所以我只喝順口和舒服的，就像是我對紅酒的概念。這款益生菌濾掛咖啡，就真的比星巴克還好喝我不知道怎麼辦。
於是就真的這樣喝了一個月，和其他咖啡相比，發現我真的比較不會脹氣，也覺得健康精神了很多，重點是，不用再一直要提醒自己一起床要吃兩顆益生菌，因為喝咖啡是絕對不會忘記的事。
第二，前陣子老高就講過，想要維持健康，維持消化道機能是非常很重要的，每次我工作量太大，真的就會覺得怪怪的，但這陣子明明是全年工作最多最嚴重的時候，卻沒有讓我大起大落，反而幫助我維持消化道機能，而且排便甚至還變順暢！喝咖啡的時候不只好喝享受又可以排解飯後油膩，又可以醒神、熬夜不走神。整個工作效率和生活品質真的有提升一咪咪，阿這樣的艾兒莎不是會越來越成功嗎啊啊啊！！！！我嚇爆！
第三，太方便太方便，根本不用下樓買也不用先買咖啡粉又怕潮濕，不用再ubereat，直接燒好的熱開水沖一包濾掛咖啡，仿似像現磨的一樣，整個房間還可以環繞咖啡香！迅速可以喝上一整杯，喜歡濃一點或淡或但還可以自己調整一點點，夏天加一點冰塊太解渴。
第四，人家這品牌的創辦人，老闆年紀還超年輕，竟然因為對於益生菌的專業強到被美國NASA受邀去演講啊啊啊啊。就是因為有研發背景才會開發這種超狂產品，後來才發現這款產品竟然具有台灣新型專利「可耐高溫之益生菌飲品沖泡包」欸！益生菌不找他們買，我真的不知道世界上還要再跟誰買。
太震驚世間有這種好物，太喜歡這產品，還因此買給員工一人一盒寄回給我家人一盒，實在太推薦這東西，然後他們現在全館已經有優惠九折了，她們又因為我買太多願意給我團購優惠，每個人還可以再打85折，完全是超商咖啡的一半價格我再更驚嚇，這樣省下的錢，不是又可以多存一點做投資嗎啊啊啊，又是一個可以讓人更進步的點，完全是成功咖啡沒錯。
結果我翻過來看，靠原來是跟超有名的「成真咖啡」合作聯名，難怪咖啡豆用的這麽專業、風味太好，在水倒入濾掛包時，那咖啡香味道真的環繞在整個屋子，超療癒～～～～
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#彤雯主播的週日早餐 #好書推薦
今天把剩的一點點酪梨壓成泥，加點現磨黑胡椒、玫瑰鹽，抹上吐司稍微烤一下。再配上兩顆太陽蛋，飯後來幾顆日本長野麝香葡萄⋯
真的是完美又奢華！😂
早餐內容可能每天會變化，但唯一不變的就是 #享So綠茶咖啡。一開始確實是為了keep fit，但現在 #維持體態 已經變成是它最棒的附加價值😂，真正讓我一定要一天來上1-2杯的原因，是它實在太順口太好喝！
能夠同時喝到 #咖啡的濃純與綠茶的清香，在味蕾上產生奇妙的火花。不苦澀、不刮胃、不心悸、不難眠，這真的是我過去喝茶喝咖啡，都未曾經歷過的美好體驗。雞婆如我⋯實在很想推薦給所有想戒掉拿鐵、或是執行飲食控制，卻無法忍受黑咖啡的人😂（因為我就是這樣開始的）。
🉐️彤雯姐要團購一輩子的優惠團購在這裡😂🔜 https://bit.ly/3jZDk1S
🔎開團介紹：http://bit.ly/202108享so綠茶咖啡
#彤雯主播好書推薦
今天的 #自製酪梨吐司配太陽雙蛋早餐，除了享So綠茶咖啡，還「佐」了一本好書😂：
#AI2041_遇見10個未來新世界
這本書是由 #AI趨勢專家 #李開復 與 #全球華語科幻星雲獎得主 #陳楸帆 共同創作，真的是本重磅好書！
我的🧠大概99%屬於文科組成，對理科不但毫無興趣而且會恐懼（轉頭看了一眼正在與理化苦戰的美寶⋯孩子，媽媽對不起你🥲）。
身為 #生活資訊類節目主持人，AI議題總是不斷會被談到。尤其這一兩年更有大量的相關資訊，關乎這世界未來的發展、以及現在應該培育孩子具備什麼樣的能力。
但每次訪問到A I話題，靈魂都會默默離開我的軀殼⋯⋯😂😂😂
可是這本書竟然能讓我覺得有趣！
#在10個科幻小說故事中
#植入了真正基於科學根據所預測的未來世界
完全就是AI白痴的救星啊！😂
即便如此，要越洋訪問作者之一：李開復大師，還是令我難得苦惱～很怕自己實在太外行，問不到點。聊完一小時後，我感謝大師跟 飛碟聯播網_生活同樂會的聽眾分享這麼精彩的AI趨勢，李大師回我：
「非常開心！您訪問的非常好！」
😂😂😂哎喲喂這真是我人生的里程碑啊！
這段訪問內容將在8/30周一早上播出，敬請期待！
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大家是喜歡親近山林的人？還是喜歡海洋的人呢？
我是非常喜歡去海邊走走的人，
最近想起好久沒去看海了，
結果翻一翻手機相簿，
發現上次去看海竟然已經是一年前了！
難怪我一直覺得心情很鬱卒啊😭
其實前陣子因為一直心悸而去看醫生，
原本我還以為是咖啡喝太多的原因，
沒想到醫生說是因為身體太疲勞，
沒有好好休息才會這樣。
因為心悸嚴重到有點嚇到我了，
下定決心不要讓自己那麼累，
也趕快發徵人廣告請人來幫我，
希望新人快快來，
也希望我可以好好去看海，
好好休息一下了！
如果可以放假，大家會想去哪裡？
我想去都蘭住一個月，你們呢？