今夏最值得入手的美學輕家電 擁有它，你絕對不會後悔的 - SodaStream氣泡水機☺️ - 愛喝氣泡水的你一定要擁有 不喝愛氣泡水的你也應該要擁有 有客人來作客，端一杯氣泡水出來多體面阿😎 加幾片檸檬片或是水果層次又提升了 - 試用了一段時間後 真心覺得 你！們！一！定！要！擁！有！它！ （堅定貌） - 人的身體有三分之二都是水 每個人都知道喝水很重要很健康 但是真的能做到多喝水的人其實不多 甚至有些人覺得喝水很無聊單調 但是透過添加泡泡創造氣泡 水的美味度立刻提升 在美國，擁有氣泡水機的人 比沒有的人多喝了43%的水 - 來跟大家分享幾個關於氣泡水的迷思 ▸ 迷思一：氣泡水會破壞牙齒琺瑯質 ▸ 迷思二：氣泡水會造成骨頭鈣質流失，有可能引來骨質疏鬆症 ▸ 迷思三：氣泡水補充水份的效果不如水 以上都是錯誤的觀念喔 再來是喝氣泡水的四大好處 ▸ 消除疲勞 ▸ 幫助消化，緩解便秘 ▸ 加快新陳代謝 ▸ 清涼消暑 ▸ 延長飽足感，控制食慾 分享一個小知識 很多高級餐廳會提供氣泡水 主要是因為在用餐前飲用 會讓味覺更敏銳唷！ 適當並且正確的飲用氣泡水 好處是很多的👍🏻 - 自己製作的氣泡水 很單純的就是水加上二氧化碳 並沒有其他添加物 和一般市售添加了其他東西的氣泡水 以及汽水並不一樣 你只需要水和一台SodaStream 就可以製作出新鮮、健康、好喝又解渴 並且有多項附加價值的氣泡水 加入簡單的水果又可以創造出不同的口味 - 除了非常環保之外還很省錢 一個二氧化碳鋼瓶可以製作出50公升的氣泡水 （會依照按壓次數而有所差異） 在家製作一瓶1公升的氣泡水不到11元 是不是非常心動！🤩 - 再來要介紹這次開團一共有四款機型 ❍ Source (黑/紅/白） ▸ 自動扣瓶裝置 ▸ 水滴圖案氣泡含量指示燈，控制氣泡含量更輕鬆 ▸ 隱藏功能式機頂打氣方塊，全機設計更精簡 ▸ 不須插電、電池，方便挪動位置 ❍ Fizzi (冰河藍) ▸ 自動扣瓶裝置、洩壓裝置，操作更聰明、順手 ▸ 不須插電、電池，方便挪動位置 ❍ Spirit (銀河灰/珊瑚橘/抹茶拿鐵) ▸ 自動扣瓶裝置、洩壓裝置，操作更聰明、順手 ▸ 榮獲德國紅點設計大賞肯定，流線型機身與光滑外型設計，是全球最暢銷的氣泡水機型 ▸ 不須插電、電池，方便挪動位置 ❍ Jet (白) ▸ ‘手動’扣瓶 ▸ 若為1L水瓶，需使用專用水瓶 ▸ 不須插電、電池，方便挪動位置 基本上四款機型，製作出來的氣泡水口感都是相同的 * Source多了水滴圖案氣泡含量指示燈 * Fizzi和Spirit顏色外觀不同外，功能皆相同，可以依照喜歡的顏色做挑選 * Jet這款為手動扣瓶相較於其餘三款，使用起來會比較費力些 ◎ 關於二氧化碳鋼瓶 ▸ sodastream堅持每支鋼瓶皆需回到以色列原廠充填氣體，要求最高安全標準 ▸ 鋼瓶使用完畢後，拿著舊瓶，可至全台多據點(恆隆行、家樂福、燦坤、全國電子....) 換一瓶新的，只需要$550 ▸ 預約到府交換鋼瓶（需有使用完畢的舊鋼瓶)，網購預約(恆隆行官網/momo/pchome) 只需多支付$100費用一共$650 ⚠️ 有以下情況代表你的鋼瓶氣體要用光囉 ▸ 按壓打氣鈕沒有反應，或是僅有微量氣體從噴嘴噴出 ▸ 持續且重複的按壓出氣鈕，都未出現飽氣「噗」聲 ▸ 打氣鈕按下後不會自動彈起 ★ 非常環保又方便，除非你想要多加購一瓶輪流替換使用， 不然本身附贈的一支鋼瓶就足夠囉！ ★ 提醒大家，可以先將水裝至水瓶上標線位置，冷藏後再打氣 用冰水製做氣泡水，氣泡效果最佳！ ★ 除了水之外，其餘液體是不能使用氣泡水機的 ☞ 每一組皆含機身本體、二氧化碳補充鋼瓶(60L)1入、專用水瓶(1L)1入 ◎ 隨身攜帶專用水瓶 除了本身含有專用1L水瓶以及購買其中三款機型贈送的兩個500ML水瓶外 我也非常推薦大家可以加購好好帶專用水瓶，除了有特色提帶，單手攜帶更方便，三款顏色都超級可愛！（芭蕾粉/冰河藍/經典黑)還有2021限量款明日之愛可以做加購 ▸ 專用水瓶有特殊瓶蓋設計，可以保留氣體48HR ▸ 可以重複使用四年，減少塑膠污染 ▸ 適用於洗碗機，清洗方便（水溫70度以下） ★ 跟團好康優惠 ✓ 買 FIZZI/SPIRIT/SOURCE 即贈「專用水瓶500ML 2入/組(款式隨機不挑款)」 只送不賣！ ✓ Sodastream商品滿$4,000元再送「糖漿1入(口味隨機不挑款) 」 ★ 商品保固兩年，皆由台灣總代理-恆隆行出貨以及維修，請大家絕對安心

開心的聊完吃冰食記，我就要來聊聊一直以來不厭其擾的“女生吃冰不好”這件事了。 在台灣嗜冰如我的女孩應該都有經驗，每次吃冰都會被親友指指點點，用異樣眼光或是直接為妳上一門不科學的「不能吃冰」的課。 關於生理期不能吃冰這種千年辯論，我實在要感謝比我更有名也更鉅細靡遺的訴說這類迷思的前輩#蘇怡寧醫師。關於女生可以大方吃冰，還有經期孕期的好壞跟吃冰完全沒有科學根據的關聯，可以多看蘇醫師的文章。 關於大熱天不能吃冰： 🆖長輩們耳提面命的觀念，警記大家大熱天喝冷水是禁忌，因為它會刺激腸胃不利消化，更會造成脂肪囤積。 ✅真相： 科學研究表明，在炎熱天氣或運動期間喝冷水有助於保持水分並防止身體過熱。也完全沒有喝不水造成脂肪囤積的科學證明。別再看那種脂肪倒進冰水會凝固的怪異模擬的對比了，妳的身體不是冰水，這個實驗完全不知道身體科學。 🆖 經期喝冰水&吃冰會讓經血留不乾淨，導致經痛等賀爾蒙問題。 ✅真相： 月經是一個荷爾蒙週期，是生理性而非病理性的循環。 沒有任何飲食會影響月經週期，尤其是在這個程度上。 局部加熱（熱敷，飲用溫熱水）的確可以幫助減少抽筋，但說冰水造成經期異常的說法都是毫無根據的。 經期可以吃你平常吃的東西。 當然每個人的經期症狀都不一樣；如果妳的腸道在經期較敏感，減少刺激性食物會有幫助減緩絞痛；但吃冰會造成賀爾蒙問題就真的是天馬行空了。 無論是網上的流行趨勢，或是來自親友的經驗/偏方，如有身體的疑問請諮詢您的醫生及醫療專業人士。 歡迎大家到首頁連結🔗找到我在7月份針對#經期飲食 所開的線上講座 #潔絲的享吃吧 #台灣美食 #生理期吃冰 #經期飲食 #飲食迷思 #shavedice #減脂飲食 #foodiefitness 相關文獻： Watson, K. (2018, January 8). What Are the Risks & Benefits of Drinking Cold Water? Retrieved January 18, 2017, from https://www.healthline.com/health/is-drinking-cold-water-bad-for-you Wee, L. (2017, January 28). Is Drinking Cold Water Really Bad For You? Retrieved January 18, 2017, from http://www.shape.com.sg/food/drinking-cold-water-really-bad-you/

#vyBrandingTips: 覺得自己是個「相對」自由的人，我不太在意社會框架、也不願受任何禮俗的拘束⋯⋯ 小時候就可以看出來： 人家說感冒是因為著涼，然後我發現感冒跟有沒有吹電風扇根本八竿子打不著，跟病毒才有關係。 又或者是： 被長輩說月經來不要喝冰水，我就很想知道為什麼外國人、日本人照喝也沒怎樣？然後發現西醫角度，這幾乎是個誤會。 （推薦大家可以追蹤「烏烏醫師」的粉絲團，有很多婦科的迷思破解） - 在生活裡發掘這些「看似理所當然，但卻沒道理」的事情，算是我人生志趣之一。 我幾乎（或很刻意的）不讓自己受任何禮教、習俗、習慣所限制，讓自己思考每一件事的 Why 是什麼？ - 我做的一切事情，必須是因為我想。 請長輩吃飯，是因為我想、我愛，並不是因為我「孝順」 男生請女生吃飯，是因為他想、他爽，並不是因為男生「應該」 加班，是因為我自願、我有病，不是因為「老闆還沒走」 做這份工作，是因為我想試試看，不是為了「符合誰的期待」 還沒離職，是因為我還有待下去的理由，不是因為「工作還沒滿一年」 - 當一切都是遵從自己意志的決定，人生的包袱，就會很輕也很重。 開心是自找、痛苦也是自找，對自己的選擇負責任，沒什麼好抱怨；過得不好只能檢討自己，沒有標的讓你罵。 也因為是自己想，所以不再有情緒勒索、不再要求回報，沒有期待沒有傷害。 - 你有好好思考過自己做事的原因和意義是什麼嗎？ 當你覺得你的工作、生活，已經有太多無謂、不情願的因素，鼓起勇氣離開，不要當不敢改變又愛靠腰的 Cry Baby，做些自己真的想做的事情吧（知道嗎姚小姐） - 這不是與生俱來的能力，我也需要刻意練習。 社會化後的我當然知道會有些現實面不得不妥協，又或者是，多數時候我們都缺乏勇氣。 但整體而言，能不受束縛擁有自己的選擇、自在的靈魂，雖然需要一些時間和練習，還是一件很爽的事，讚～👍🏻 歡迎與我分享更多「看似理所當然，但細思卻沒道理」的事情💁🏻