“個人追求優越目標的生活方式稱之為生命風格。生命風格是因人而異的。阿德勒認為兒童到五歲左右便形成了生命風格。其家庭關係、生活條件和經驗決定了他今後一生的生活特點。”《自卑與超越：生命對你意味著什麼》，阿德勒(Alfred Adler)，新北市，好人出版，2020年。

阿德勒認為，人天生就有追求卓越的本能，而為了追求卓越才產生自卑感，透過克服自卑感讓自己變得更加強大。生命風格會在個體約莫五到八歲這時期成形，並且在個體沒有意識到需要改變自己的情況下，這樣的生命風格將會影響個體的一生。

生命風格會決定個體用什麼方式去克服自卑感或者獲得安全感，在個體出生後所接觸到的一切，皆會影響這個孩子未來的生命風格。現已證實心理會影響大腦，大腦僅是心智的一項工具，因此透過訓練心智可以彌補後天的缺陷。

阿德勒認為，精神疾患多為後天的生命風格所影響；透過給予孩子持續的挫折與打擊，任何一個健康的孩子都有很大的可能性在長大之後，變成精神疾患。因為在他們的成長過程中，形成生命風格的重要階段時，已經將這些挫折與打擊視為生命中必然存在的狀況。

人會為了獲得安全感而做出自覺合適的反應，但這些反應並不見得都是合理或是正確的，好比說有些人在遭到不合理的責備時會感覺不安、開始懷疑自己，甚至認同他人對自己的批評而感覺自己沒有存在價值。

這是因為他的心智認為這樣的反應才是正確的選擇，他的生命風格會使他的情緒與行為做出同樣的反應，假如一個人的生命風格是能夠自我認同，那麼遇到這樣的狀況時就不會出現上述的心理反應。

但一個人的生命風格就是否定自己，那麼他們就得從否定自己的過程中得到安全感。即便這樣的安全感會讓自己非常不好受，在沒有改變自己的生命風格之前，即使知道不該這樣否定自己，在遇到問題時個體都還是會持續使用同樣的方式去面對一切。

所以「轉念」並不是明白就能做得到的事情，而是得從根本的生命風格去改變才能夠真正解決問題，若看到這裡的讀者您有孩子或者計畫生孩子，請務必記得教養孩子對於他將來的人格會有極大的影響，正向與尊重的家庭氣氛有助於幫助孩子形成正面的生命風格。

責備、批評或一切的否定，盡可能都不要發生，當然筆者我自己也是為人母親，明白養育孩子所要承受的壓力難免會情緒失控，若真的發生了責罵或是處罰孩子，在情緒冷靜後一定要誠懇地向孩子道歉，為自己失控的行為真誠地向孩子道歉。

孩子犯錯是一回事，父母因為處罰造成孩子的身心傷害是另一回事，兩者不該混淆，不該有「因為他犯錯而且講都講不聽所以活該被我處罰」這樣的心態。

不論讀者有沒有孩子，若您有意識到自己在面對日常生活中的挫折時，經常會用不適當的方式去面對，而且即使自己知道這樣不好，卻仍舊無法停止那些同樣的作法。

例如自己很喜歡某件事，但經常因為他人認為那樣的興趣不好而放棄；或是自己明明不喜歡附和他人，但每當他人問起自己的意見時，卻都會忍不住認同對方並且不敢說出自己真正的想法等等。

每當自己想做出不同於以往的反應時，通常就會激起令人不舒服的情緒反應，例如想開口表達自己的意見時就開始心悸、冒冷汗、臉紅或顫抖，最後只好又做出自己不喜歡的反應。

因為你的生命風格認定了迎合他人才是明智的作法，只要一有了想反抗的念頭時，為了阻止這樣的念頭持續影響自己，所以才產生了不舒服的生理與心理反應；只有生命風格改變了，這些身心反應才有可能改變。

後天要改變自己的生命風格雖然辛苦，但並不表示自己做不到，當讀到這裡的您浮現了「太難了我不可能辦得到」這樣的念頭時，就是在說明著您的生命風格正在試圖阻止您做出改變。

筆者曾經是被醫師建議住院治療的精神病患，也是透過自學個體心理學並且強迫自己改變後，生命風格才逐漸有了變化；同時我也必須告訴各位，改變生命風格並非一朝一夕就能做到，直到今日已經學了三年，我在遇到問題時的第一反應都還是最初的生命風格。

因此，我並非是不會再否定自己，或者不會再感覺情緒低落；我在遇到問題時，第一時間也會認為自己辦不到，但我明白這是我過去的生命風格造成的影響，我可以去抵抗它。雖然抵抗的過程會不太舒服，但只要每一次都練習拒絕這樣的生命風格，新的生命風格就會慢慢成形。

錯誤的生命風格使我罹患精神疾病；精神疾病影響了我的大腦結構，在尚未學習個體心理學之前，我完全沒有想過從心智去訓練自己。我總是放任情緒影響我的一切行為，接著再用被自己搞砸的一切來證明：我果然是一個什麼事都做不好的廢物！

而今，當躁症發作的期間偶爾還是會做出許多衝動的決定，例如剛接回孩子的時候為了讓他們盡快找回對自己的自信，花了十多萬元報名了許多他們感興趣的課程，最後的結果是他們只是三分鐘熱度，而我的存款也全部燒盡造成自己現在經濟拮据的困境。

雖然如此，但我還是能夠在每一次發生不如預期的結果時，從中吸取經驗讓自己避免再發生同樣的錯誤；過去精神疾病對我最大的影響就是，我明明知道這樣做不會有好結果，但每次都還是選擇做一樣的決定，因為我舊有的生命風格認為這樣的方式才是正確的。

現在，我雖然無法避免錯誤的發生，但已經能夠坦然面對自己的錯誤；當我又出現了否定自己的聲音時，我可以果斷地告訴自己，這不是我要的生命風格，並且拒絕順從舊有的生命風格希望我做的反應。

這也是我在網路上持續跟大家分享的：「我的精神疾病從來就沒有真的康復過，我只是找到了方式去與疾病和平共處。」

重要的不是治癒，而是如何帶著疾病繼續走下去。

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『#每個孩子都值得被期待_謝謝妳總是為每個孕媽媽留下最美的一面』

拍攝我們家的客人都知道，拍攝前幾週需要繳交ㄧ份「功課PPT」，通常這個功課的最後ㄧ頁，我都會留下ㄧ個開放式的空間，讓媽咪們補充「想說的話」

有的媽咪們會空白、有的媽咪會交代需要幫忙注意的地方
而大部分的媽咪都是簡單的撰寫，感謝我們對他拍攝的重視。

當我打開這個媽咪的PPT時，瀏覽到「想跟我們說的話」這頁時......
嚇到了～我第一次收到密密麻麻打了2頁的內容！

文中，媽咪娓娓道來....
如何知道我，及結婚多年、經歷了人生的起落後
終於，懷上這個寶寶的心路歷程
終於，能找喜歡很久的攝影師，記錄下孕期的滿滿期待

以下，我節錄ㄧ小段（因為讓我很感動，想要記錄在粉絲團）

「記得自己是從五年前開始關注妳，當時為了籌備婚禮，關注很多造型師跟攝影師，當時雖然嚮往婚姻跟家庭，但畢竟未有身孕，大多看到相關孕婦作品便看看就滑過去了，但有別以往，在偶然看見妳拍攝孕婦的作品，跳脫懷孕既定的肥胖、黃臉婆感，完全展現懷孕的美感及溫馨深深烙印在我心中，當時我告訴自己，將來懷孕的時候，一定要讓妳幫我留下美好的一刻。

懷孕如此美好，四年前結婚前，就一直幻想著自己當媽媽的時候，當然希望交給我心目中第一的攝影師，利馬手刀下訂。雖然懷孕時刻 顯得更腫更胖，雙下巴也有了，妊娠紋也跑出來了，但我想都是這份禮物帶給我最美好的痕跡，謝謝我的寶貝到來，讓我感受媽媽這層身分。

感謝在我們生命中最值得紀念的時刻，也能邀請妳來參與紀錄，等孩子大的時候，甚至到老的時候，我會很驕傲的告訴我的孩子，就是這個厲害的姐姐，為媽媽留下美好的回憶。

與妳分享我們故事，每個孩子都值得被期待，謝謝妳總是為每個孕媽媽留下最美的一面。」

看完後，我百感交集
很開心，真的有人追蹤我那麼久、都沒有變心！
很感動，彷彿在文字中能ㄧ同感受到，期待已久孩子到來的喜悅

當然，也非常的緊張
畢竟，客人累積了四五年的喜歡跟期待
身為 ＃認真的攝影師代表，不希望會讓媽咪失望
天哪！壓力爆表呀！🤣🤣

雖然媽咪的準備很充足也很有自己的想法
卻又很相信攝影師、完全信任我給的建議跟調整！
讓我拍攝當天非常的能好好發揮呀～～

最後的結果，當然是.......媽咪很喜歡，狂加挑照片！😝

Ps,
1.
說真的，我常常會跟客人說，不加挑沒關係～
（因為我們的毛片就都蠻美的了😌）
我在意的不是那個錢~~~
而是願意加挑的話，就表示真的很喜歡！
是這樣的「超喜歡」的反應，讓我覺得受到鼓舞喔！😎😎

2.
非常謝謝媽咪如此認真準備
準備兩套服裝風格，平常比較少拍到呢（興奮）
本來媽媽還說，擔心自己準備的服裝會不會被打槍XD
只要是好看的、適合媽咪特質的
我都很願意幫你們拍下美美的樣子喔！

By Mio Chen

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攝影師：Mio
攝影棚： 法鬥攝影棚 FarDog Studio/攝影棚/出租/教學/活動
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Photographer / Mio's Studio-Mio
Studio/ Far dog
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午安唷，連假結束的週一精神起來💪

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📌胸前雙加蓋立體口袋
📌單邊口袋有總監手繪草帽肉妹刺繡陪伴呦，好可愛欸😍😍
📌腰間抽繩設計，想要有腰身感但又不是繫皮帶那種勒勒的，抽繩對肉肉女孩來說就是神仙設計啊❤️
📌兩側自訂款一定要有的口袋當然有✔️
📌袖子兩邊怕妳們反折袖一直掉，還加了帶子加已固定，是不是好貼心😊
📌後背抓褶修飾設計加上精神標語刺繡，低調中帶點吸睛焦點❤️
📌後裙襬微開叉，騎機車也不影響呦，裙尾還有不收邊抽鬚好個性💓

好囉跟不上直播介紹，先來看看文字介紹啦，看完記得給我們一些喜歡的反應呦❤️

我們週三新品上架見啦😄😄

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Hi guys!
生活總是要有些樂趣，放聲尖叫全紀錄
想到之前在台灣都是我被別人嚇
這次換換我嚇嚇別人...
超級好笑的尖叫、醜臉、驚恐表情，被嚇得反應經典到不行XD
你們能忍住不笑嗎？當然不可能啦!!!!!!!!
怎麼有人這麼容易被嚇到阿哈哈哈哈(我是不是很壞?
Hope you enjoy the video!


Timeline
00:03 被嚇主角-易薌(第一嚇)
00:22 被嚇主角-晴玫(第一嚇)
00:37 被嚇主角-晴玫(第二嚇)
00:53 易薌開懷大笑拉!!!
01:08 被嚇主角-晴玫(第三嚇)
01:22 被嚇主角-易薌(第二嚇)
01:30 被嚇主角-海恩



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大家一起來幫妮妮弟弟取小名吧！！
那天他們父女跟肚子聊天聊了好一陣子後，突然想說要幫弟弟取小名，因為爸爸覺得弟弟不一定會喜歡「小林萌」這個名字，於是就想說用胎動來決定他自己的小名，但是不知道為什麼講了一堆爆笑的小名…😂😂😂
但最後有統計出三個名字是他反應比較大的…
大家趕快一起來投票～～
或是提供更有創意的小名給我們參考，之後也會再來公佈最後妮妮弟弟決定的小名喔～～
投票號碼：
1、「林林七」。
2、「林來瘋」。
3、「Kim小弟」。
*沒有凌峰😂😂
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