【書籍分享】《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》
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康德說過「物自身不可知」，即人所感知的世界皆源於「自身之經驗與主觀」，而我們很難發現自己用了什麼主觀--「很容易以為大家跟我一樣，或我跟大家一樣」。因此若發現別人都可以做到的事，我卻學習不來，那麼一定是「我個人的問題」。
因為實務應用，我研究過AS與ADHD，發現「先天的生理因素」會「影響心理歷程」，讓自己在判斷世界、人際互動與做決策時會有根本不同的邏輯，而其背後更重要的，其實是「對情緒系統的難以掌握」，更導致在消化情緒這程序上遭受莫名的困難。
「一定是我的問題（只是不知道是怎麼回事）」這種想法，會讓自己陷入痛苦深淵，而且不知道怎麼發生、不知道怎麼改、不知道怎麼跟人傾訴，最後因長期壓抑而成憂鬱症。
當事人還不知道，這個困難，是先天的生理因素所致，他只是被困在這個看不見的限制裡，除非有人從外面以他能懂的形容轉譯給他，讓他知道「這只是特質」，只要多瞭解自己就能能夠對於自己的行為與情緒有更好的知覺，以不同角度重新審視生活上的決策。
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本書提到「共感人」這個名詞，也是類似的生理限制，先天在情緒、情感上很容易被滲透而無法拒絕，我查了一下定義，如下：
『共感與高敏感有很多類似的特點，比如對刺激敏感、喜歡獨處、容易疲憊等，事實上，共感人與高敏感人的確有很多的交集，有些人他們既有高敏感特質，又有共感特質。
＃高敏感人群往往具備極強的觀察能力，對於細節非常敏銳，所以，能夠獲得更多別人留意不到的資訊，共感人群往往可以直接跳過觀察的環節，因為具備超強的感受力，對於周圍的人事物極度容易感同身受。
＃共感人具備的不僅是同理心，而是感同身受的能力，別人的感受，他們一律照單全收，無論是好的還是壞的，因此比起高敏感人，共感人的“心累”程度是直接翻倍的。
共感並不是一種心理疾病，雖然感同身受的能力的確會給共感星人帶來超多困擾，與高敏感特質一樣，共感特質也是一種正常的人格特質，因此，瞭解自己可以讓我們能夠對於自己的行為與情緒有更好的知覺，從而避免生活上的錯誤決策。』
原文：https://reurl.cc/ogWvp3
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有類似困擾的朋友不妨自己做個測驗了解自己看看（如下圖）
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不管是AS、ADHD、高敏感、共感等，也包括內向、害羞等特質都是一樣，理解它所屬的限制，是讓我們更接受自己，絕非就停在「所以只好這樣」的結論，各種特質都有屬於自己較能吸收的學習途徑，選擇它較能事半功倍，然後人生還是要繼續前進，直到「達到你所想要的解讀世界、人際關係及決策的自由與調整」。
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本書是提供作者個人經驗、看事物的信念，以及用冥想來調整情緒的接收。
歡迎有興趣的人一起看。購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010898509
作者的傳奇故事：https://www.thenewslens.com/article/81381

📖聽我說中文繪本故事的弟弟 Lors de ma lecture de livre illustré en chinois:
👶「媽媽！不要講中文啦」maman!parle pas chinois!
👩‍🦱「抱歉。。。媽媽沒有自動翻譯機掛在腦兒裡，必須先閱讀中文再說法文啊啦啦啦。。。」désolée… j’ai pas l’option traducteur automatique….

對嘛，不管拿什麼繪本 我都用法語跟孩子們傳達
要聽中文的話，請找爸爸

最近不回法國無法買很多法語繪本 所以我靠在台灣買的繪本 然後進行翻譯的工作 （當初說好我們的書櫃裡稚嫩個有法語書 中文的 學校圖書館就好🤪 想得美😂😂）
媽媽就是偉大吧
哇哈哈

最近有機會收到很多繪本！很開心！
孩子開心媽媽也很開心 因為媽媽也愛看繪本～
❤️圖片中孩子拿著他們最愛的繪本 ～ 👉來分享你會想買哪一本 有機會拿到一本書喔！（看看下面規則）

很開心也能幫大家開團 讓大家可以有機會買到甜甜的價錢的繪本啊！
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#反正什麼語言的繪本都可以看圖說故事就行
#記得看圖片的介紹吧
#繪本分享
#繪本
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期中一些繪本的介紹：

🇫🇷 閱讀法文童書的詼諧與美麗

📌 #麗莎和卡斯柏：當你一輩子的好朋友套書
超經典繪本，重量級譯者，全新譯稿，重新詮釋這兩位天真活潑又搗蛋的巴黎住民生活點滴！看著這兩隻調皮的主角，彷彿可以看見兒時的自己。

📌 #麗莎和卡斯柏：Hello Kitty在巴黎！
你沒看錯，就是那隻超有名的無嘴貓（人家明明是小女孩）來巴黎作客啦！油畫版的Hello Kitty首次登上繪本，來看這對呆萌又搗蛋的巴黎住民，如何帶領東洋貴客來場在地之旅吧！

📌 #寵物不見了
國際安徒生插畫大獎入圍畫家——伊莎貝爾‧阿瑟諾筆下的孩子國，他們熱情友愛、機智善良，無論做什麼事情，樂趣都翻倍。剛搬進新社區的柯蕾特，很想要認識新朋友，卻又不知道怎麼踏出第一步。她突發奇想的告訴大家，她的寵物鸚鵡不見了！於是他們一群人天馬行空的在想像世界裡悠遊～

📌 #世界啊請讓我靜一靜
同樣是伊莎貝爾‧阿瑟諾的作品。夏天的社區裡， 到處都鬧哄哄， 艾伯特好不容易靜下心，準備享受一個人閱讀的時光，但朋友一個個出現，拉他一起玩......我們要如何懂得尊重朋友想要一個人獨處的時光呢？

📌 #什麼都沒有王國
這是一本特別適合防疫期間閱讀的一本書。當我們哪裡也不能去、甚至不能和朋友見面的時候，難免感到失落。這本書恰恰好在這個時候出現，將失落感一掃而空，並讓我們忍不住點頭﹕真正的幸福感，可以不假外求。

📌 #我是小孩我有權利（全3冊）
現代人對兒童的認識，是在近幾百年才形塑而成。從這套書開始，帶孩子認識他們應有的權利，並從現在開始，守護孩子們的未來！作者阿朗．賽赫以詩意的文字，繪者奧黑莉婭．馮媞以充滿活力想像的圖畫，簡明扼要的詮釋了一九八九年聯合國大會通過的《國際兒童權利公約》。

🇯🇵 令人捧腹大笑又流淚的日本繪本

📌 #忍者學校
人氣繪本作家宮西達也第一本橋梁書作品，獻給所有看他的繪本長大的孩子！宮西達也以兒童的視野，陪著孩子探討哲學議題，要討論「世界上最重要的東西是什麼？」，是一本非常符合現在孩子閱讀興趣的書籍，最後的答案我們也可以一起思索！

📌 #廚房用具大作戰
最受大家喜愛的宮西達也再次登場！這次把故事場景帶到大家都很熟悉的廚房，以菜刀為首的廚房用具，正準備和霸占了廚房好幾天的速食料理一決勝負，一場關於美味真諦的作戰，即將展開～

📌 #走呀走去散步
宮西達也作品連發！這次他要邀請所有大小朋友和他一起出門去散步。幽默好笑的故事，搭配超級吸睛的逗趣畫面和明亮的配色，每翻一頁都有不一樣的驚喜，跟著宮西達也老師出發吧！

📌 #加法超人與算術星人
由日本知名數學教育家坪田耕三監修，宮西達也這次帶來一場刺激又好玩的數學冒險。透過故事練習「數的合成與分解」，啟發孩子數的概念與算術的興趣，歡樂邁出「數學的第一步」！（家長不知道怎麼帶的話，可以使用本書的教學解說唷）

📌 #正義使者：晃晃星人之卷（新版）
地球上忽然出現一個長相怪異語言不通的晃晃星人，人們因為無法溝通又覺得他長得可怕而懼怕他；接著飛來一個長相帥氣、語言相通的奇星超人，於是大家紛紛選擇相信奇星超人 要他打到晃晃星人。究竟誰是正？誰是邪？你會以貌取人嗎？宮西達也用天馬行空，充滿想像、創意的故事，帶孩子反思。

📌 #比一比誰最長
本書完全抓住孩子喜歡「比較」的遊戲特點。故事中，淡定的公雞，看著同伴一一展現自己「最長」的特點，牠看似樣樣都比不上，卻在最後也自信的說出自己「最長」的地方。 故事除了認識不同動物的特長，也能讓閱讀者發現：每個人都很特別，都有最棒的地方！

📌 #出動英勇消防隊
喜歡車車的小朋友絕對立刻被吸引！有追《火神的眼淚》想知道更多消防知識，也請別錯過。這是一本帶孩子身歷其境的消防車繪本，消防知識全收錄——除了介紹了消防員的一天，還有各類的消防車輛、器材，對於嚮往消防的大朋友、小朋友來說，閱讀它就像是穿上消防裝備，置身於消防隊當中！

📌 #小手大經典橋梁書（日本篇）
精選五篇日本兒童文學經典名作，集結宮澤賢治、小川未明、壺井榮、椋鳩十、新美南吉五位名家，引領孩子進入日本兒童文學！
＊水仙月四日：日本國民作家宮澤賢治令人揪心的幻想短篇，即使生命脆弱，萬物無情，只要心存一瞬善念，就能點燃一線希望之光。
＊月夜和眼鏡：日本兒童文學旗手小川未明最令人陶醉的唯美小品，喚起每個大人心中未曾失去的童心。
＊明天的風：日本二十世紀最具代表性的女性作家，在家人無私的愛裡，學習擁抱希望，迎向明天。
＊單腳麻雀媽媽：日本動物文學之父椋鳩十鼓舞心靈的動人之作，人的韌性和力量，詮釋了生命的偉大之美。
＊狐狸阿權：日本小學國語教科書六十年來必收經典，帶來跨越時空、歷久不衰的感動與震撼。

最有質感的激盪創意和腦力的互動性遊戲教具
美國Pixio 磁力像素小魔方& Hey Clay！智塑輕黏土
🛒表單網址:https://gbf.tw/9f8jv

今年暑假的計畫除了閱讀、練琴和放空，激盪腦力、創意並培養耐心和獨處能力，是我們家討論出來的目標，透過強化設計感的玩具，讓孩子的暑假色彩鮮明不留白，還能增進親子關係❤️。以往去美國參加夏令營的暑假，常帶千川到當地的learning store（學習式玩具店），找設計好又具有教育性質的玩具陪他們嘗試不同的學習方式，即便是在家也能有豐富的暑假生活。美國 Pixio 磁力像素小魔方 和 Hey Clay！智塑輕黏土 是一直都有關注的品牌，很開心有品牌引進台灣，色彩繽紛、又激發創意和腦力，我在工作忙碌無法陪伴千川的時候，看他們玩得專注也投入，透過活潑有趣的app引導，完成一個個作品後，變成兩人遊戲的玩具，十分欣慰他們能有這樣很棒的靜態創意時間！
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Pixio和 Hey Clay！這兩個品牌讓我們全家，連我和千川爸都愛不釋手，因為幾個共同的特點：
#質感極佳 ＃激盪創意 #安全無毒 ＃互動性高又趣味 #培養專注力
#不製造髒亂
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💟Pixio 磁力像素小魔方
獲獎無數包括紅點設計的磁鐵小方塊，六面都有磁鐵組合起來完全不受限，透過組合過程學習磁鐵的特性，千川個別獨處玩、合作一起玩，同時也是我們全家家庭遊戲時間的桌遊！我們會各自組合出各國國旗讓彼此猜國家;或者計時比賽誰先可以最快拼出指示的圖形，過程當中緊張又笑料百出！下載Pixio的app後，解鎖包含動物、國旗甚至世界名畫的教學檔圖示，連圖示都美感十足，非常用心！這次團購我們準備入手1600顆的組合，期待全家一起拼出喜歡的世界名畫～
#推薦組合
★越多顏色和小魔方可以組合出越多不同造型，建議 #創意400 是基本必備，#創意800 和 #創意1600 更豐富。

★喜歡特別造型的話 #故事系列 中的 #棕色動物162 、 #歡樂家族88 和 #海洋派對75 可以變化出動物、人物和海洋生物，拆開來也能玩出不同樣貌。
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💟Hey Clay！智塑輕黏土
千千從小就喜歡玩黏土，但因為有異位性皮膚炎，常常玩了幾天黏土或史萊姆，手部的濕疹就發作，我一直不斷幫她尋找安全無毒又具有可塑性的黏土！Hey Clay！智塑輕黏土，安全又無毒玩了手完全不過敏，延展性超好也不掉屑，終於千千可以放下讓她很愛但讓我為她手心疼的史萊姆。Hey Clay的動物和小怪物每隻造型都超可愛逗趣，每次千川做完給我和爸爸看，原本緊繃忙碌的我們也立馬被療癒到！APP的互動教學一步步帶他們按照比例完成，完成還有鼓勵的撒花和音效，無比可愛！讓他們沈浸在創作的世界裡也好熱鬧！每一組的材料很豐富能做上好幾組，千川現在玩熟了，做完一隻後覺得不夠，再用不同顏色組合做了整家族和手足朋友，一天就乾了後直接變公仔玩具！而包裝輕巧、隨時帶著走也很方便，陪我們上班或是到戶外放空時，他們也能享受創作的樂趣。Hey Clay的設計、包裝和質感都極好，卻有著讓人驚豔的漂亮價格，絕對是物超所值，全系列都收起來讓小孩可以豐富一夏天。
#推薦組合
★ #18入組 中含有18盒黏土和6種造型的黏土教學，透過序號可以解鎖6隻的教學，黏土的數量很豐富，都可以做上兩三組。 『可愛動物』、『外星寶寶』和『創意怪獸』適合幼兒園到低年級的小朋友;而『俏皮小鳥』、『淘氣小蟲』和『威力恐龍』因為細節比較多，更適合中高年級的孩子。

★#５入組 中含有5盒黏土和1種造型的黏土教學，可以按著自己喜歡的造型來選擇，熱愛綠色的川川就特別喜歡幾個綠色小怪物的造型，因為喜愛讓原本比較容易失去專注力，也不愛做小東西的他，現在手巧了很多，進而讓他寫字的速度和工整度都有進步，完全是玩中學帶來的好處。
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這次開團Pixio 磁力像素小魔方和Hey Clay！智塑輕黏土，我們家玩了好一陣子，非常喜歡！每組除了附有圖說，互動的英文App彷彿請了家教讓孩子跟著摸索！美感教育從小開始培養，透過設計好的玩具來欣賞美感是不錯的方式，這兩款的設計感極強，組合完的作品猶如普普風藝術雕塑品，無論是家中空間或小孩自己的房間，用他們自己完成繽紛色彩的作品，豐富生活空間，也讓他們更有成就感。藝術涵養在家也能培養，今年暑假不能去紐約逛MOMA，就在家裡用Pixio 磁力像素小魔方和Hey Clay！智塑輕黏土，打造屬於自己的MOMA，而且是可以把玩的藝術品呢！

🛒https://gbf.tw/9f8jv

💝滿額贈：購買滿3000元就贈送『Pixio 磁力像素小魔方-純色系列』一盒，隨機不挑款可以累贈，還有免運費~
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▍團購時間 ▍ 2021/07/21(三)~2021/07/27(二)
▍建議年齡 ▍ Pixio 磁力像素小魔方：六歲以上（六歲以下父母需陪玩） / Hey Clay！智塑輕黏土：三歲以上
▍運費說明 ▍滿3000元免運（本島80元/外島100元）；海外運送請mail至客服信箱詢價，不要先下單匯款呦！
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