[針灸漫談-頭項尋列缺]  一直坐著盯著手機、電腦，會不會覺得脖子好痠好僵硬?或者因為天氣變化大，是不是有咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕的情況呢?  今天教你在家就可以幫自己舒緩一下的方法唷! (當然～能夠盡早諮詢專業的醫師是最快最有效的喔！)  《黃帝內經》：「手太陰之別，名曰列缺。起於腕上分間，并太陰之經，直入掌中，散入于魚際。其病實則手銳掌熱；虛則欠㰦，小便遺數。取之去腕寸半。別走陽明也。」  列缺穴(LU 7)：是肺經的絡穴。也是八脈交會穴之一，通任脈。  絡穴的意思呢，我們可以理解成，肺經藉由這個穴位來聯絡我們的大腸經。 （在中醫理論中，肺和大腸是表裡的關係） （至於八脈是哪8個脈呢？而任脈又是指什麼呢？以後會專門跟大家解釋的）  [列缺穴的位置]-距離手腕橫紋上1.5寸。 快速的取穴方式呢，可以將我們兩手的虎口交叉，一手的食指搭到另一隻手的橈骨莖突上，食指指腹會感覺到有一個凹陷的地方，那個地方就是了! ( #橈骨莖突：在拇指那一側的手臂側邊，沿著手腕往手肘的方向摸，會感覺到一個骨頭的突起，這就是橈骨莖突)。  一般來說，陰經通常會走在身體的陰面，舉例而言，若在手臂那就是在手臂內側面，所以曾經聽過有個想法是：肺經屬於陰經，但列缺穴這個位置卻好像夾在內、外側之間，也許是因為它負責聯絡屬於陽經的大腸經，才在這個尷尬的位置XD。 #所謂的陰經有6個其中包含手太陰肺經 #想歪的自己去罰站  [列缺穴的功用] 列缺穴能夠用在脖子肌肉僵硬、很痠還有落枕的時候，或是跟咳嗽、流鼻涕、頭痛等跟肺有關的症狀，甚至啊！因為列缺聯絡了我們的大腸經，任脈，所以也可以用在跟生殖、泌尿系統等有關的治療上喔!下次你遇到這些狀況的時候，不妨試試看，幫自己按摩一下囉~覺得不錯的話，也可以幫你身邊的朋友、家人按摩舒緩喔  #有人發現是黑寡婦出場嗎？ #有發現齁！？  大家有順利的找到穴位了嗎？ 還喜歡我們的分享嗎？ 歡迎點個愛心收藏跟分享唷~  #針灸漫談 #列缺 #經絡 #肺 #廢 #低頭族 #針灸 #中醫 #頭痛 #咳嗽 #流鼻水 #肩頸痠痛 #落枕 #針灸治療 #圖文 #漫畫 #黑寡婦 #blackwidow #中醫四物所 #十總穴

【冬季保健】不斷徘徊睡床與廁所之間  #與腸胃炎症狀相似 #平日實在要養好脾胃健體強身 #星期二提升正能量  慎防冬季風寒腹瀉 冬日寒風呼呼的吹著，一不小心就容易染上風寒感冒，伴隨症狀是怕冷、頭痛、喉嚨痕癢、咳嗽痰色白、鼻塞流清鼻涕，如果寒邪侵襲脾胃，以致脾運化功能失常，甚至會出現嘔吐及腹瀉的情況，風寒型腹瀉的大便較為清稀，臭味不重，伴有腹脹及腹痛，治療方法為溫中散寒，宜適量進食驅寒暖胃的食物，例如飲用薑茶、炒米水等；忌吃屬性寒涼生冷、滋補油膩的食物，例如香蕉、梨、蜂蜜、西瓜、苦瓜、青瓜、大部分海鮮等，以免加重風寒症狀。 除了飲食調護，平日可以按壓合谷、天樞、足三里穴，增加身體胃腸機能作用，改善風寒腹瀉症狀。 腸胃容易受到風寒的人，冬季要注意保暖，尤其腰腹位置，因為腰腹受寒容易也引致腹痛、腹瀉。  增強脾胃功能保健穴位： 合谷穴 功效：緩解腸胃不適，紓緩噁心欲吐、頭痛等症狀。 位置：大拇指與食指間虎口處，第一掌骨與第二掌骨間連線的中點。 按法：拇指指腹以陰力按揉約2-3分鐘。 注意：孕婦不宜按壓此穴位，因為有催生作用。  天樞穴 功效：疏調大腸，扶土化濕，理氣消滯。 位置：腹中部，肚臍旁邊2寸（約3指寬度），腹直肌中。 按摩方法：睡前或晨起先躺著，以左右拇指指腹打圈按壓穴位，1-2分鐘。按壓此穴位有助健脾化濕，舒緩腹脹、腸鳴、嘔吐、水腫及便秘等症狀。  足三里穴 功效：保健脾胃，紓緩胃痛、腹瀉、便秘等問題。 位置：位於外膝眼（膝蓋側的凹位）對下4隻手指下的位置。 按法：拇指指腹以陰力按揉約2-3分鐘。  Preventing winter related diarrhea  Winter flu season is coming. You may experience cold wind flu symptoms such as aversion to cold, headache, itchy throat, coughing, white phlegm, stuffed nose, and clear mucus. Cold pathogens invade the spleen and stomach that will lead to difficulty circulating fluids, and may even cause vomiting and diarrhea. The stool of cold wind diarrhea is relatively thin, the smell is not strong, and it is accompanied by abdominal bloating and abdominal pain. You can alleviate these symptoms by warming the body and dispeling cold. You should appropriately consume ingredients that can dispel cold and warm the stomach, such as ginger tea, fried rice water. Avoid eating cold natured cold/raw food, tonic and oily foods, such as banana, pear, honey, watermelon, bitter gourd, cucumber, most seafood to not aggravate the cold wind symptoms. In addition to dietary adjustments, you can press on the union valley (he gu), tian shu point (celestial pivot) and zu san li point to enhance digestive system functions and improve the symptoms of cold wind diarrhea. People whose stomach is easily invaded by cold wind should pay attention to keep warm during winter, especially the stomach and lower back muscles, because these parts can lead to abdominal pain and diarrhea when cold. (to be con’t in comment) #男 #女 #氣虛 #腹瀉 #嘔吐 #感冒

【爸爸媽媽肌肉酸痛⭐救星】#真人真事 #文末優惠 無論男主內女主外，都有機會遇到肌肉酸痛情況 🤦🏻‍♂️長時間湊湯丸出街，低住頭覆message📱然後前面揹Hipseat，後面揹住爸爸背囊🎒塞哂奶粉奶樽，即食粥、尿片尿墊、仲有iPad，負荷都好大。試過一星期五日如是，結果兩邊肩頭同頸椎好痛，有日痛到起唔到身 #爸爸肩 #是這樣煉成的 😪 🤦🏻‍♀️到媽媽喇！9月正式做番在職媽媽，適應力特強嘅媽媽好快回勇，心態上無問題，但開始長時間對住電腦打recording打paper🖥 #電腦肩 帶小組活動甚有機會半日站立，手肩腳踝都會酸痛 😦 所以都要唸辦法紓緩番痛症 之前收到🇸🇬新加坡製造 @wecareu.hk #草本陰陽膏 好似坊間冷膏暖膏 □■□■ 🧑🏻爸爸用陰膏❄□■□■ 陰膏 = 草本冷感鎮痛萬用膏 親身幫我紓緩到兩大問題 1⃣ #爸爸肩 包裝成支潤唇膏咁，輕輕喺患處搽一搽，唔洗30秒 feel到冷感直達患處，滲透性強，同埋真心好舒服 因為白木精油🍀 薄荷精油可以 #冷敷 搽上去感覺涼陣陣❄舒緩到肌肉緊張痠痛 肌肉疲勞，或長期做揹帶造成嘅肩背繃緊 有次我又痛到起唔身，搽完唔洗5分鐘 肌肉放鬆好多好多 (我無誇張)，亦好快起到身 2⃣ #舒緩發燒感冒 追開我專頁都知，兩星期前我患上嚴重扁桃腺炎 喉嚨潰爛，發高燒40度，大人喎！ 病足五日，睇咗兩次醫生 PR好心慰問我嘅同時，亦都我用 ❄陰膏 搽人中 可以緩解發燒、感冒情況，增強免疫系統 我跟住做，太辛苦啦！ 試過瞓足12小時持續沾寒沾凍，同發惡夢 但搽完，真心舒服好多，打開好香精油味 原來混入薰衣草 🍊 香橙精油 「鎮靜心情，病患中可以舒適睡睡。」係真，我真係試過 更多產品詳情 https://wecareu.com.hk/collections/twinkle-baby-嬰幼兒身體護理/products/twinkle-草本冷感鎮痛萬用膏12g-twinkle-herbal-multi-purpose-relief-balm-coolingyin-12g □■□■ 👩🏻媽媽用陽膏🔥□■□■ 陽膏 = 草本溫熱舒緩萬用膏 #暖感 舒緩繃緊肌肉，增進血液循環 甚至女士經痛都適用 做到🔥暖身效果，因為有生薑精油 同時可以緩解肌肉、關節痛 所以媽媽返工都會帶足落手袋 👜 細細支，一肌肉酸痛就碌一碌 加速改善血液循環 另外，因為有檸檬精油🍋同樣舒緩到腹痛、肌肉痛 同時聞落有檸檬味，好醒神，可以提升能量 媽媽開學爆case 搽一搽穴位🧠 好紓緩到頭痛 Physical同Mental上都係 更多產品詳情 https://wecareu.com.hk/collections/twinkle-baby-嬰幼兒身體護理/products/twinkle-草本溫熱舒緩萬用膏12g-twinkle-herbal-multi-purpose-relief-balm-warm-12g-yang ☆☆☆☆☆☆☆☆ 優惠大放送 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 現凡網購 🛒Twinkle草本萬用膏陰陽膏套裝 ❄🔥 bit.ly/2IXLhTu 用指定優惠碼，即減$60 想尊享優惠，請按以下步驟參加，我會PM你 1⃣ LIKE 梵高爸爸 專頁 2⃣ LIKE 本帖子 3⃣ 留言：「我想要優惠碼」