自從上星期五開始正式實施新的疫情風險分區管制後，老二本來在課程期間可以把口罩拿下來，課間休息才要把口罩戴上的規定改成“全天”在學校不管上課或是課間都必須戴口罩～～

第一天問她狀況怎麼樣，她說其實有些老師會默認他們把口罩帶到鼻子下，不過她說她很習慣了😂😂，課間休息跟同學去外面操場戴著口罩跑步玩耍都沒有問題！！！！非常習慣！！
欸，真是太厲害了～
比起剛開始戴口罩時感覺很不舒服無法呼吸到現在戴著口罩跑步沒有感覺😷😷(我覺得這才剛開始第三天，等一個月後我來問問看)

反而我現在有點口罩症候群，從六月開始上班後，戴口罩時間拉長為8小時，還要講話常常覺得口乾舌燥，真的很辛苦(非常佩服醫護人員)，不過那時候只要一下班就可以拿下口罩自由呼吸這個時期我幾乎是天天走路回家不坐船，當政策改成不管室內室外口罩要戴全天，我戴口罩的時間拉長為10小時，幾乎是一戴上口罩講兩句話就喉嚨乾癢好不舒服，耳朵後面一直覺得有繩子勒著，有時候引發太陽穴隱隱作痛～～老實說這個時候我常常溜去洗手間把自己關起來拿下口罩呼吸一下～更不用說我嘴巴附近全都是痘痘😂

聽我朋友說，她唸小二的女兒第一天下課回來都快哭了，一直說第二天不想去上課！她真的沒辦法一整天都戴著口罩！我朋友說，其實這樣真的還不如讓小孩部分時間在家裡遠距上課，可是他們夫妻倆都上班怎麼辦，到時候可能就輪流請一天假在家陪小孩了～～
#小小抱怨一下口罩還是會戴好戴滿
#羨慕台灣的大家

【晨起的對話：行為底下，埋藏的是對愛的渴望】

每日的晨起，我和女兒三三會有個小儀式，躺在床上的她會伸出手，讓我拉她坐起。坐起後，她會照慣例在我身上撒嬌，希望我抱抱她。我們便會在床上，擁抱一會兒，揭開一天的序幕。

趁著母女兩的擁抱，心情愉快的時候，偶爾我會在氣氛良好的環境下，進行我需要被協助的困惑。

一如今日。

由於最近我觀察到三三經常會在某些特殊的時間點，哀嚎喉嚨痛、肚子痛、身體不舒服等等，但這些特殊時間點一過，她又彷彿身體健康似的，活繃亂跳，大聲嚷嚷。

例如，鋼琴授課時，老師會要求孩子們回家練琴時，需要邊彈邊唱，藉此練習耳朵的音準，但每每回家練琴，我提醒女兒這件事，女兒總會回我：我沒辦法唱，因為我喉嚨痛，一唱就癢，會咳嗽。

例如：吃飯，請孩子不要挑食，即使面對的是不喜歡吃的食物，也要學習接納，不必強迫自己吃多，但至少要練習吃兩口。三三一聽要吃自己不愛的食物，就拚命的說自己肚子痛，不舒服。

例如：請孩子在生病時吃藥，三三也會嚷嚷身體這裡痛那裡痛。

這樣的孩子，一般家長可能會將孩子這些行為，解釋為「找藉口」，藉身體不舒服為由，找機會逃避生活的規範。
不過我卻不是這樣看這些行為，因為每個行為背後，其實都連結著某個渴望，因此在今日的早晨擁抱時間裡，我決定將我的困惑，丟出來，希望請三三協助我完成溝通方法的改變。

我：媽媽對有些事有些困惑，希望你能幫我解決。

女兒：什麼事？

我：就是，我每天在日常生活裡，都會聽到你喊這裡痛，那裡痛，但是，當你喊這裡痛那裡痛的時間一久，我就很困惑了，我分不清楚你真正的意思。

女兒：什麼意思？

我：就是有時候，彈琴需要邊彈邊唱，但你會說肚子痛，媽媽抱抱。一聽到抱抱，我就會知道，你只是遇到挫折，所以你想要撒嬌、想休息，但是，有時候媽媽分辨不出來你是想撒嬌還是真的肚子痛，因為你用的方式都一樣，都是說肚子痛，或，喉嚨痛，久而久之，我就搞不清楚你現在要表達的，到底是想要我抱抱？還是想撒嬌？還是想休息？還是其他意思？

還有一個很嚴重的困擾是，媽媽也會搞不清楚當你說身體不舒服時，究竟是真的需要看病的那種不舒服，還是只是想撒嬌，我會沒辦法分辨出來耶！因為每天都聽你說不舒服，我就以為每次的不舒服都只是想撒嬌，而忽略了帶你去看醫生的時機，怎麼辦？

女兒聳聳肩，表示自己也不知道該怎麼辦。

我：這樣吧，下次如果你只是想抱抱，你不要跟我說你不舒服，而是直接告訴我：媽媽，我需要你抱抱我。

當下我也許沒辦法給你長時間的擁抱，但我一定會把你拉到我身邊，給你一個有力的擁抱，你覺得這樣好嗎？

女兒點點頭。

我：如果彈琴累了，不想邊彈邊唱，你就直接告訴我你今天沒辦法邊彈邊唱，並且給我一個可以邊彈邊唱的約定，媽媽就會知道你不是想逃避，也不是真的喉嚨痛，你就只是今天比較累想休息，這樣媽媽也不會一直焦慮你的喉嚨是不是很嚴重，需不需要不要帶你去看醫生。這種準確的表達方式是妳想要的嗎？

女兒有點羞赧的微笑的點頭說是。

擁抱的時間結束時，我的困惑，得到女兒的協助而解決了。
所有的行為，都是一種表徵，只為了顯現底層的渴望，而那渴望，通常是指向愛。

我不把女兒每天喊身體痛的行為，當成是一種逃避的藉口，自然也不會指責女兒這種行為是一種「說謊」，因為我總會看見行為背後，女兒的渴望。

沒有受到責備的女兒，聽了我的困惑，自然會衍生出協助我的能力，而在我們的對話中，我也成功的連結女兒的渴望（愛），她依舊可以沿襲過去向我撒嬌的渴望，只是方法改變了，不再是用身體痛來傳遞撒嬌，而是透過準確的語言，準確傳達出撒嬌的訊息。

簡短紀錄晨起和女兒的對話，藉此回應近日來訊詢問親子溝通技巧及方法的朋友們。

【薩提爾模式～親子教養工作坊】

＃9月（9/16）加開工作坊場次（名額僅剩2名）
報名表單：https://goo.gl/wrbgTd
＃11月（11/11）加開工作坊場次
報名表單：https://old.accupass.com/go/familly
＃本次工作坊將側重實務應對與對話練習！

課表：
1. 一秒讀懂孩子的情緒（非語言訊息）：理解冰山理論
2. 三步驟解決親子＆手足衝突：薩提爾模式的應對姿態
3. 五分鐘學會親子對話引導術：一致性的溝通姿態
4. 教養最終極的核心：建立孩子自我價值

＃李儀婷的親子教養部落格：https://goo.gl/XftzVi

【晨起的對話：行為底下，埋藏的是對愛的渴望】

每日的晨起，我和女兒三三會有個小儀式，躺在床上的她會伸出手，讓我拉她坐起。坐起後，她會照慣例在我身上撒嬌，希望我抱抱她。我們便會在床上，擁抱一會兒，揭開一天的序幕。

趁著母女兩的擁抱，心情愉快的時候，偶爾我會在氣氛良好的環境下，進行我需要被協助的困惑。

一如今日。

由於最近我觀察到三三經常會在某些特殊的時間點，哀嚎喉嚨痛、肚子痛、身體不舒服等等，但這些特殊時間點一過，她又彷彿身體健康似的，活繃亂跳，大聲嚷嚷。

例如，鋼琴授課時，老師會要求孩子們回家練琴時，需要邊彈邊唱，藉此練習耳朵的音準，但每每回家練琴，我提醒女兒這件事，女兒總會回我：我沒辦法唱，因為我喉嚨痛，一唱就癢，會咳嗽。

例如：吃飯，請孩子不要挑食，即使面對的是不喜歡吃的食物，也要學習接納，不必強迫自己吃多，但至少要練習吃兩口。三三一聽要吃自己不愛的食物，就拚命的說自己肚子痛，不舒服。

例如：請孩子在生病時吃藥，三三也會嚷嚷身體這裡痛那裡痛。

這樣的孩子，一般家長可能會將孩子這些行為，解釋為「找藉口」，藉身體不舒服為由，找機會逃避生活的規範。
不過我卻不是這樣看這些行為，因為每個行為背後，其實都連結著某個渴望，因此在今日的早晨擁抱時間裡，我決定將我的困惑，丟出來，希望請三三協助我完成溝通方法的改變。

我：媽媽對有些事有些困惑，希望你能幫我解決。

女兒：什麼事？

我：就是，我每天在日常生活裡，都會聽到你喊這裡痛，那裡痛，但是，當你喊這裡痛那裡痛的時間一久，我就很困惑了，我分不清楚你真正的意思。

女兒：什麼意思？

我：就是有時候，彈琴需要邊彈邊唱，但你會說肚子痛，媽媽抱抱。一聽到抱抱，我就會知道，你只是遇到挫折，所以你想要撒嬌、想休息，但是，有時候媽媽分辨不出來你是想撒嬌還是真的肚子痛，因為你用的方式都一樣，都是說肚子痛，或，喉嚨痛，久而久之，我就搞不清楚你現在要表達的，到底是想要我抱抱？還是想撒嬌？還是想休息？還是其他意思？

還有一個很嚴重的困擾是，媽媽也會搞不清楚當你說身體不舒服時，究竟是真的需要看病的那種不舒服，還是只是想撒嬌，我會沒辦法分辨出來耶！因為每天都聽你說不舒服，我就以為每次的不舒服都只是想撒嬌，而忽略了帶你去看醫生的時機，怎麼辦？

女兒聳聳肩，表示自己也不知道該怎麼辦。

我：這樣吧，下次如果你只是想抱抱，你不要跟我說你不舒服，而是直接告訴我：媽媽，我需要你抱抱我。

當下我也許沒辦法給你長時間的擁抱，但我一定會把你拉到我身邊，給你一個有力的擁抱，你覺得這樣好嗎？

女兒點點頭。

我：如果彈琴累了，不想邊彈邊唱，你就直接告訴我你今天沒辦法邊彈邊唱，並且給我一個可以邊彈邊唱的約定，媽媽就會知道你不是想逃避，也不是真的喉嚨痛，你就只是今天比較累想休息，這樣媽媽也不會一直焦慮你的喉嚨是不是很嚴重，需不需要不要帶你去看醫生。這種準確的表達方式是妳想要的嗎？

女兒有點羞赧的微笑的點頭說是。

擁抱的時間結束時，我的困惑，得到女兒的協助而解決了。
所有的行為，都是一種表徵，只為了顯現底層的渴望，而那渴望，通常是指向愛。

我不把女兒每天喊身體痛的行為，當成是一種逃避的藉口，自然也不會指責女兒這種行為是一種「說謊」，因為我總會看見行為背後，女兒的渴望。

沒有受到責備的女兒，聽了我的困惑，自然會衍生出協助我的能力，而在我們的對話中，我也成功的連結女兒的渴望（愛），她依舊可以沿襲過去向我撒嬌的渴望，只是方法改變了，不再是用身體痛來傳遞撒嬌，而是透過準確的語言，準確傳達出撒嬌的訊息。

簡短紀錄晨起和女兒的對話，藉此回應近日來訊詢問親子溝通技巧及方法的朋友們。

【薩提爾模式～親子教養工作坊】

＃9月（9/16）加開工作坊場次（名額僅剩2名）
報名表單：https://goo.gl/wrbgTd
＃11月（11/11）加開工作坊場次
報名表單：https://old.accupass.com/go/familly
＃本次工作坊將側重實務應對與對話練習！

課表：
1. 一秒讀懂孩子的情緒（非語言訊息）：理解冰山理論
2. 三步驟解決親子＆手足衝突：薩提爾模式的應對姿態
3. 五分鐘學會親子對話引導術：一致性的溝通姿態
4. 教養最終極的核心：建立孩子自我價值

＃李儀婷的親子教養部落格：https://goo.gl/XftzVi