【感冒初期 緩解症狀5大建議】
1.最重要的是多喝溫開水、多休息。
2.應該注意保暖，尤其是頭部、頸部。
3.用水熬煮柳丁、柚子皮，熱熱的喝。
4.補充維他命C、B，或服用感冒成藥。
5.使用含有普維酮碘的口腔殺菌噴液。
資料來源／趙品植醫師 製表／Upaper

【破解感冒迷思】
(Ｘ)1.吃喉糖、喉片：只能增加唾液分泌、滋潤喉嚨，無消毒殺菌效果。
(Ｘ) 2.喝熱可樂：無消毒殺菌效果。
(Ｘ) 3.吃枇杷膏、 4.吃煮過的梨子、橘子、5.喝溫蜂蜜水：
可緩解喉嚨不適，無消毒殺菌效果。應諮詢中醫師使用時機。
(△) 6.喝熱桔茶：可提升免疫力、緩解喉嚨不適，無消毒殺菌效果。
(△) 7.補充維他命C：可提升免疫力，無消毒殺菌效果。
(△) 8.喝鹽水、用鹽水漱口：鹽水會破壞病毒及細菌構造，無消毒殺菌效果。
(Ｏ) 9.吃蜂膠：有研究證實可抗感染，抑制細菌及病毒，也有消炎效果。
(Ｏ) 10. 用碘液漱口、用含碘喉嚨噴劑：可殺死病毒及細菌。

註：Ｘ＝沒效　△＝有些許效果　Ｏ＝有效
諮詢／趙品植、薛智仁醫師 製表／鄧桂芬

以上資料來自 2016.02.02 Upaper 頭版
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我個人覺得：其實以上方式都有效，也常常都沒效！
如果不抓緊時間多休息，這些方式就都效果不佳！

如果覺得扁桃腺開始變腫，甚至開始隱隱作痛時，我曾經是這樣處裡的：
「細菌小兵」，你給我小心了～撥兩顆大蒜，慢慢咀嚼、和著唾液吞下，看我用大蒜辣死你......
結果是喉嚨被大蒜刺激的更痛......
不過有時候好像是(心虛)有效......

最近我個人的作法是～～覺得好像感冒了，或覺得快要感冒了，
(1)趕快洗個溫水澡
(2)拿兩顆綠茶濃縮膠囊倒出，泡溫熱開水，漱口後慢慢喝完
(3)躲進被窩哩，睡個飽
好像比較有效哩！