覺得實用請按右上角收藏 ↗  ⬆ 初次來訪的朋友歡迎追蹤 如果覺得這篇/這帳號實用有趣 也歡迎分享到限時動態給你的朋友~ 前幾天聽了「那些你不敢對老闆說的事」podcast 那集的內容講的是「自我挫折感跟比較心態」 每次聽他們的podcast都得到很多不同的啟發 比較心態在職場、在生活、在社群處處可見 尤其現在的社群渠道大爆炸，更加加劇這個現象 社群媒體，尤其更即時分享的IG (內容跟照片都套了濾鏡XD) 心靈狀況比較低落的狀況下 更容易放大「別人都過得比較好」的心態 又或者是努力耕耘了很多年 比不上別人幸運地被貴人賞賜、結交到好人脈 忽然之間得到曝光、資源、贊助 又會更放大「只有自己懷才不遇」的感覺 更常見、日常發生的狀況是 有人無心的爆紅，有人的努力不被市場看到 努力籌備的題材，按讚不如網美花五分鐘發的廢文 公司投入很多心力金錢的企劃，不只賺不到錢還虧錢 常常聽到某些明星出道的故事(少說聽過三次以上XD) 「只是陪朋友去試鏡，朋友沒有上，自己卻被簽約了」 於是每天都在感嘆人生際遇的差別 而為什麼會一直有比較心態跟不適感？ (一) 把自己看得太重要 無論是職場、生活、社群生態中 都會忍不住找到跟自己相似類型的人當比較標的 「他接到好多案子」、「他升遷的速度好快」 「別人會不會覺得我很爛」、「好像很丟臉」 我們常以為別人會很在意自己的表現 過分放大「影響力」或太在乎假想中的「別人的看法」 但到頭來其實別人並沒有那麼在乎你 我們都是那些生態上小小的「個體」 只是慣性且無意義的把自己拿去跟別人類比 (二)厲害的人本來就亮眼又顯而易見 工作或生活中厲害的人才會被大家讚揚、再被你看見 社群演算法只會讓你看到人氣很高的人 所以照這個邏輯，當然隨處可見都是亮眼的人 而導致在這個盲點下，自信心低落 當你往前跑才會只看到在你前面的人 理所當然不會看到還在你後面的人 (三)客觀判斷自身現況與優缺點 很多優秀的朋友，從客觀、理性角度都知道自己的優點 但情緒上又常常很在意還不足的地方 慣性比較 不是短期能消除的 練習方式就是生活中，正負評價要一起看 更專注在自己的優勢與優化方向 情緒上適當接收，適時的檢討才能有進步方向