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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM 【線上課程】《理財...
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啟動同義詞 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
2019-12-31 19:00:20【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
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以下為本段內容文稿:
每到這個時節,很多人就會開始盤點自己過去一年,到底做了什麼?又或者是什麼事情該做,你卻沒有去做?
最明顯的就是,你可能在今年的年初,為自己設下一些好習慣的目標。比如說,我要每天讀英文啊等等之類的。可是呢,過了一年這一切好像又煙消雲散了!
又到了一年的結束、又到了新的一年即將要開始,你是不是彷彿都在這樣的一個輪回裡循環?
你知道呢,你應該為自己設定目標,可是每一次哦都設定的很無力,因為幾乎沒有一次能夠有效的達成。
那麼我今天喔,要跟你分享的這個內容哦;就是呢,怎麼樣幫自己建立一些好習慣。然而關於「習慣」的建立這件事哦,我們多數人為什麼會失敗?
很簡單!因為我們的內在都會直覺的告訴自己,我應該要做某件事、我應該要讀英文、我應該要養成閱讀的習慣。
你聽出來了沒有?關鍵字不是「英文」跟「閱讀習慣」,關鍵字是「應該」啊!
其實呢,我們之所以能夠養成一個好習慣,或者是去除一個壞習慣,我們就必需要先瞭解,我們的大腦是怎麼運作的?
如果呢,你給自己的方法,儘管你很努力,甚至於你很用力,但是違反我們大腦運作的規則;它很有可能就會為你帶來,一個所謂的越努力、越挫折的結果啊!
所以呢,我們來談談大腦喔,在我們的大腦裡面有一個部位很特別,叫做「杏仁核」。「杏仁核」呢,它是我們的情緒中心。
它除了讓我們去判斷外界的刺激,給自己什麼樣的主觀感受之外呢;其實「杏仁核」還有一個部分,叫做判斷舒不舒服、愉不愉快?
然而呢,如果我們要能夠持續一個好習慣,或者是要戒除一個壞習慣;最重要的關鍵就在於,我們是不是能夠符合「杏仁核」的運作機制?
簡單來說,你想要養成的事情,你要把它跟「愉快」連結在一起;你想要去除的事情,你要把它跟「不愉快」連結在一起。
比如說吧,學英文你可能不會覺得很愉快!可是呢,把時間用在玩手遊,你就會覺得很愉快。
你要減肥、控制體重,你就會覺得蠻不愉快的;可是呢,吃甜點、吃甜食你就會很愉快。
然而回頭你想想,為什麼在年初你為自己設下要養成那些習慣的部分,總是到最後半途而廢呢?
很簡單啊,因為你的思維出發點,並不是幫自己設計出一個讓自己愉快的環境跟流程;你只會不斷的告訴自己「應該、不應該」啊!我應該做什麼?我不應該做什麼?
你要知道一件事哦,「應不應該」這樣的一個思維模型,這是你的杏仁核最容易反彈、最容易反抗、最容易不爽、不做的主要原因。
所以呢,如果你想要養成一個好習慣,你是不是能夠幫自己設計一些方式,或者是流程;把這個習慣跟你在感受上的愉快,要能夠連結在一起。
講一個我自己過去在求學時代的例子哦,回想我高中的時候,有一段時間我非常的愛玩、非常的不愛念書。
我每一科的成績都非常的爛,唯獨有一科的成績還蠻不錯的,那就是國文。為什麼我國文會好呢?
很簡單,因為老師上課的方式讓我覺得很有趣;因為呢,這一個老師長得非常有喜感、講課又好笑。於是呢,引發了我對國文的興趣。
你看!一個老師讓我感覺到愉快,是不是愉快跟這個老師,跟這個老師教的科目~國文,連在了一起?
於是呢,高中時期的我,其他的科目都讓我痛苦萬分;但是國文我從來沒有被要求,或者是我從來沒有被規定,但是我國文卻讀得很好。
然而你聽到這裡,你可能又想對呀!你這樣講是沒錯啊!可是我要學英文這件事情,我找不到一個讓我賞心悅目的老師;如果是林志玲或金城武來教我,我當然學的好啊!
那找不到林志玲,或金城武當老師也就罷了,偏偏呢我也找不到一個妙語如珠,能夠讓我覺得聽他上課,是很享受的一個老師,那這時候我該怎麼辦呢?
其實喔,這一點也幫你想到了,如果你找不到這樣的老師,那還有另外一個更簡單、卻更有效的方法,那就是「改變你的語言」。
什麼是「改變語言」呢?比如說,從小到大求學的經驗,你一聯想到「學習」這兩個字,你是不是通常都會感覺到壓力呀、考試啊、不愉快啊?
所以呢,「學習」這個詞彙在你感受上的連結,就是不愉快的!
可是如果我換一個詞彙呢,「學習」的同義詞當中,有沒有哪些詞彙,是讓我會感覺到愉快的呢?比如說「自我提升」!
你看哦,在過去的經驗學習有可能是被逼的;但「自我提升」是發自內心,自主自覺的一個行動啊!
所以呢,如果你每次要學英文,你都告訴自己,我現在開始學英文,你可能就會有一種下意識的厭惡、下意識的反感。
但是呢,如果你現在告訴自己,我從現在開始「自我提升」英文能力。
當你的語言有做這樣的改變的時候,其實你的大腦就會從一種厭惡、逃避的反應,變成是一種開心,而且願意趨近的反應。
那如果這樣子延伸來看的話,假設你想要在新的一年控制自己的飲食,你覺得自己總是不忌口,特別喜歡吃蛋糕。
那這個時候,我幾乎可以確定,蛋糕在你心中的主觀情緒連結,一定是開心的、一定是快樂的。所以在這樣的狀況底下,你要怎麼樣捨得下這個蛋糕呢?
很簡單哦,如果一樣用「換個語言」的方式,來形容同樣一件事情,這個時候你把蛋糕變成是「一堆脂肪」。
你看喔,當你告訴自己我現在要吃蛋糕,是不是開心的要命,儘管你很有罪惡感,但是你還是會多吃兩塊。
可是如果你把語言換成,我現在要吃「一堆脂肪」!
當你的語言是這樣的時候,我想啊,你可能對這所謂的「一堆脂肪」沒有什麼食慾吧,甚至有一種做噁的感覺。
所以呢,談到這裡,你有想到什麼樣的一個方式,幫自己置換語言嗎?
其實呢,幾乎所有的研究都告訴我們,改變語言有時候會比改變行為來得更容易。但是當我們開始改變語言的時候,我們的大腦就會受到引導,而我們的大腦受到引導,我們的行為就會開始改變。
最後喔跟你分享到這裡,我就想到一位我很喜歡的相聲演員,叫做馮翊綱。
有一次我在某個節目裡面看到他的訪談,他就說到自己過去戒煙的經驗;因為他從年輕的時候開始抽煙,所以已經是個老煙槍。
但隨著年紀漸長喔,他知道抽煙對自己不好;而且相聲很重視自己的發音啊、口條啊,其實抽煙呢,就會影響到自己聲帶的部分。
那他每一次哦,要戒煙都不是很成功,一直到最後一次,他終於戒煙成功了。你知道他怎麼做嗎?
他不是拼命的規定自己不要抽煙、告訴自己絕對不能抽煙;他只是告訴自己,我從現在開始去扮演一個不會抽煙的角色。
你看哦,扮演一個「不會抽煙」的角色,他本身是一個很熱愛表演的人;所以他扮演任何角色,對他來說都是「愉快」的經驗。
在那一段訪談裡面他就說道,他從告訴自己,我從現在開始要演好一個不會抽煙的角色;從那一刻之後,他果真是一根煙都沒有碰。
所以呢,其實有時候改變沒有那麼困難,關鍵在於你有沒有真的弄懂,我們的心智是怎麼運作的?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,呼應今天所提到的習慣的建立;其實啊,我有一門線上課程叫做【時間駕訓班】。
這一門課呢,會用有系統的方法,教會你怎麼樣管理好自己的時間,而且是回到你的心智運作的原則。而這裡面喔,其中有一個最重要的關鍵,就是在教你怎樣去建立好自己的習慣。
所以我相信透過今天的分享,如果你再加上【時間駕訓班】的學習,我想新的一年,你真的可以好好期待,自己成為一個更好的自己。
【時間駕訓班】期待你的加入,而詳細的課程連結和內容,在我們的影片說明裡都有,我很期待能夠跟你一起成長。
歡迎你的加入,那麼今天的內容就分享到這裡了,謝謝你的收聽,我們再會。
啟動同義詞 在 王定宇 Facebook 的精選貼文
在 #美花部長 的見證下,#工商協進會 跟 #台北市美國商會 AmCham Taipei 今天發表共同聲明,代表台灣本土企業及在台美商,呼籲台灣與美國政府啟動雙邊貿易協定(BTA)的談判。
美中貿易戰造成全球供應鏈重組, 台商以數十年來最大規模的回流台灣,也帶動根留台灣及中小企業的投資,已經超過 1 兆 900 億元。 此外,各國高科技業者也重新思考供應鏈的全球布局,台灣因具備民主透明及供應鏈完整等優勢,吸引美商 Amazon、Google 及許多半導體大廠來台布局。
在台美關係史上最佳的時候,經濟部也將盡速搭建與美高階經貿對話平台,為洽簽台美 BTA 奠定良好基礎,並持續深化台美經貿夥伴關係。
另外,國民黨一堆人拼命開記者會說要FTA,不要BTA,連前朝財經官員尹啟銘都嗆「王美花外行,我們要FTA,不是BTA」,可是...這些藍營老杯杯,川普政府的BTA其實就是FTA的一種或同義詞耶!
要不然你們去問一下同屬藍營財經大老的林伯豐,為什麼急著讚聲台灣應該快跟美國開始進行「雙邊貿易談判(Bilateral Trade Negotiation)」,這就是BTA的談判喔!
啟動同義詞 在 曾錦強 KK Tsang Facebook 的最讚貼文
【人善不被人欺】
我個人作風比較柔,但並不弱,在重要原則上,我是很堅持的,只是不容易動氣,也缺少了點領導人的霸氣。很多人說人善被人欺,我這種人應該是被欺負的好對象,但我自問入行30年,一直也沒有被欺負的感覺。
當然,有時我會刻意蝕底一點。如果讓對方分多一點點,能做大個餅的話,我不介意分少一點,因為短暫的犧牲,會換來長遠雙方更大的回報。有些人會感恩,你敬他們一尺,他們會敬你一丈,我也不介意為對方做多一點點。
短線的讓步,不能沒有底線,而且要衡量對方的意圖,如果來者不善,擺出賺到盡的姿態,不像會感恩的,便要啟動止蝕機制。如果上次交手感覺已經不太良好的話,大可以不再交手,願意追求雙贏的人還是有很多的。
如果背上善良的標籤,會讓你被人欺負的話,就抹掉那個標籤好了,反正善良的是行為,不是標籤,不要扮演被欺負的角色。例如在香港,當背上社企的標籤,便好像不用賺錢,便好像是質素一般的同義詞,便好像只可以收取比市價低的價錢。所以我跟同事說,要做善良的企業,但不用自稱為社企。
做人要有原則、有底線。講原則不一定要霸道,只要表現堅定,禮貌地說出自己的原則,定出自己可以接受的底線,並切實執行。做人可以柔,但不可以弱,柔的姿態,好像柔道一樣,是以柔制剛,不用太急於展示自己的實力,待對方進攻的時候,展露弱點的時候,才把對方制服。
2019年4月4日 《am730》 《自強不息》
啟動同義詞 在 台灣物聯網實驗室 IOT Labs Facebook 的精選貼文
Intel:在真正連網的世界中致勝
2017年1月6日
Venkata "Murthy" Renduchintala,英特爾用戶端與物聯網事業及系統架構事業群總裁
隨著人們邁入嶄新的時代,運算的分佈將橫跨整個網路,提供從裝置到雲端更趨於個人化與沉浸式的經驗...
從5G網路到「萬物」(things)連網的爆炸性成長,人們將邁入下一波科技革命,轉移至真正連網化的世界。這是繼類比訊號轉型成數位訊號的時代後最大規模的轉型,英特爾期望成為這一波革命的開路先鋒。
首先,我們必須了解眼前的變化以及構成未來連網世界的基礎要素。
目前連網主要指人們透過智慧型手機、PC、平板電腦以及其他行動裝置與人聯繫或是連到雲端。未來連網範圍將涵蓋超過500億個智慧與連網化的裝置、機器、自駕車、建築以及城市。這些裝置不僅具備常時啟動(always on)以及連網功能,還需要極大的資料傳輸頻寬。而這些「萬物」將提供使用者蘊含大量資料的新服務與雲端應用程式,進而帶動良性成長循環。
這將是一波顛覆使用者期待以及裝置功能的革命。
在未來,這些個別或是集合裝置將超越我們現有的認知,把以倍數成長的資料量傳送至雲端。譬如一架繪製地圖的無人機,每分鐘能傳送20Gb的資料到雲端。依現今的環境而言,沒有人能在一分鐘產生20Gb的資料!再者,想像街上全都是能連網並互通訊息的自駕車,不僅能和人行道以及交通號誌設備通訊,還能連到週遭的智慧城市設備,即時洞悉情資並採取因應動作。隨著越來越多機器與裝置連上網路,原本就很龐大的資料量將會持續增加。
由於這些轉變將對現有的網路增加前所未有的需求量,因此人們需要新一代科技來服務類型更廣泛的裝置、支援龐大的資料量,並滿足連網需求。從PC與智慧型手機對網路的大量需求、到人們與雲端相互連結「萬物」的嶄新平台,5G是促成這段轉型的重要力量。
有鑑於此,未來的技術標準也將大幅演進。英特爾正著手制定相關標準,針對更具成本效益、效率以及可擴充性的新一代軟體定義網路(software-defined networks;SDN)研發各種技術。英特爾與各產業領導廠商深入合作,從裝置製造商到網路營運商,一起推動5G轉型。
5G轉型是英特爾引領業界的核心。英特爾與業界領導廠商合作,運用製程技術與製造的領先優勢以及智慧財產權(IP)開發出各種端對端的運算與連網技術,帶領業界因應這波轉型。真正的革命將徹底改變人們對產品的期望、技術標準以及經濟型態。
在這波革命下,各種定義也會隨之改變,尤其是「行動裝置」。行動裝置的範疇不再僅限於手機,還包括平板電腦以及PC等連結數以十億計的「萬物」。英特爾著手打造下一波世界級連網資產,包括LTE與5G數據機、射頻(RF)、Wi-Fi、藍牙(Bluetooth)、乙太網路(Ethernet)等,運用這些資產為裝置、網路、以及儲存設備注入動力。為了因應所有智慧與連網化裝置環境,英特爾調整旗下產品與架構以創造令人振奮的嶄新使用經驗。英特爾擴大了行動的定義範圍,讓行動成為500億個「萬物」相互連結的同義詞。
同樣地,「運算」的定義也將改變。隨著人們邁入嶄新的時代,運算的分佈將橫跨整個網路,提供從裝置到雲端更趨於個人化與沉浸式的經驗。以體育賽事為例,籃球員的細微動作,如罰球時手肘的角度、到灌籃時的垂直跳躍高度等,都能即時測量並立即顯示在螢幕上。
PC是英特爾奠定運算策略與事業的根基,同時也是創造關鍵分享IP的引擎,帶動所有產品系列的創新。英特爾遵循PC與更廣泛的運算產品藍圖,每年定期推出效能與創新成果以維持業界領先優勢,並將重點放在二合一(2-in-1)裝置、電競、家用閘道器等諸多產品的成長商機。
在這波革命過後,價值也會隨之改變。英特爾從原先聚焦於系統單晶片(SoC)轉向規模超過500億台裝置的智慧與連網化世界,將帶給客戶與整體產業絕佳的益處。英特爾將開發各項結合最佳化架構、現代化功能以及其他IP資產的高競爭力解決方案,為鎖定的物聯網裝置以及無人機、機器人、PC、汽車、零售系統或是智慧型手機等相關產業體系帶來最佳價值。
藉由構建在開放產業體系累積的數十年經驗,我們將為全球PC與伺服器注入動力並將智慧嵌入令人意想不到的裝置,為這場革命帶來陣容齊備的端至端硬體與軟體技術。
資料來源:http://www.eettaiwan.com/…/20170106NT32-winning-truly-conne…