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[爆卦]啟動了線上看是什麼？優點缺點精華區懶人包

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  • 啟動了線上看 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 22:33:38
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    【伊朗，神秘面紗下的一群微商】

    到伊朗的頭一天，我是凌晨到的班機，
    光是過海關就花了兩到三個鐘頭，攻略上寫說：
    「伊朗的海關慢到讓人想死！」果然名不虛傳。

    從機場有連結的地鐵可以直達首都德黑蘭，
    只是沒想到，所謂的機場快捷一天只有幾班，
    心想「這不是該五分鐘一班發車嗎？」
    於是等了又等，終於等到地鐵啟動，
    天都亮了一大半，終於前往完全未知的國度。

    我，一句阿拉伯文都可看不懂，波斯語也不會講，
    還沒出地鐵大門，就在地鐵裡迷路了。
    不停地四處來回徘迴，到底？出口在哪？

    我想全世界最難的地鐵應該就在這，
    英文指標小到完全消失，
    轉乘的站別完全不知道怎麼轉，
    路人也不知道怎麼問，
    阿拉伯蚯蚓字完全看不懂！

    不過在德黑蘭唯一的好處，地鐵便宜到要脫褲！
    伊朗交通便宜到讓人不可思議的地步！
    包括公車也是。（之後分享

    我挑了一家評價還不錯的青年旅館，
    在伊朗，只有 hotelworld可以使用！
    booking Agoda都無法，
    在這裡上網，要先用VPN翻牆，
    才能上facebook。
    幾乎人人都有裝VPN，
    伊朗人幾乎人人都有IG。

    在青旅有很多外國人，
    大多都是德國、法國跟中國人，
    我問：「沒有美國觀光客嗎？」
    青旅的櫃檯翻白眼搖搖頭，
    沒記錯亞果就是來德黑蘭出任務的，
    只是現在沒有亞果了。

    當地人說偶爾還是有反美示威。
    打敗萬惡的美帝～～

    我把行李放在床上，
    住在我下鋪的是一位自備電鍋中國女青年，
    她在伊朗玩了幾個月，隔幾天就要離開，
    正忙著在分裝著「番紅花」，
    她說：「這東西可值錢了！
    不過伊朗不讓大量出口，
    我只能分裝藏起來，
    國內的小夥伴們都訂得差不多！
    我這趟旅費就靠她了。」

    後來才知道，中國旅行跑單幫的人還不少，
    青旅就好幾個，
    老是在討論「伊朗」有什麼商機！
    搞個我好像參加了海外營銷大會。

    不過後來才知道伊朗真的很多好貨，
    地毯、工藝品跟番紅花倘若帶出去，
    不是三倍價格賣，應該是三十倍才是！
    聽著這群商人們討論她們如何邊旅行邊帶貨的故事，
    總讓我汗顏，
    畢竟我腦子只想著怎麼玩、怎麼吃，
    就沒想著怎麼賺。

    後來決定一個人到外面晃晃，
    於是選了古波斯皇宮！
    剛出了地鐵就找飯吃，一樣不會點菜，
    不知道吃什麼，
    於是一個伊朗正妹就過來幫我點菜，
    她們的臉龐從五官到身形真的好美，
    果然波斯出美女阿！
    於是豪氣的我什麼都來一份，獨佔大餐。

    但吃完一口我就後悔萬分！
    大喊：「這什麼玩意~那麼難吃！」
    湯難喝、飯難吃、就連肉都柴到不行，
    甜點我也不行！
    我翻了很大白眼，
    看著旁人吃著津津有味，心如死灰。

    出了市場，突然一個女孩擋住我的去路！
    她用英文跟我說：「你喜歡伊朗嗎？」
    我心想：「我才來第一天，好嗎？」
    她又跟我說：「我可以跟你當朋友嗎？」
    我心想：「朋友是這樣就可以當嗎？」
    她又說：「今晚你有住宿嗎？要不要來我家睡？」
    我心想：「這樣好嗎？」
    她又說：「還是周末有空，我可以帶妳出去逛逛。」

    原本我以為遇到怪人，
    後來才發現整個伊朗都是這樣！
    對陌生人充滿新鮮跟好奇，
    會邀請你回家住，
    希望你也愛上伊朗這個國家。

    如果你已經習慣世界了冷漠，那麼來伊朗，
    你會發現，某一個角落仍開滿善良的花朵，
    沒有帶任何計畫隻身前來，
    原本恐懼未知的前方，
    卻在一個個親切的笑容化解了不安的靈魂。

    但我旅程充滿依舊各種荒唐。

    #好久沒寫旅行廢話 #好想回到伊朗
    -
    10/6 一起陪我線上返回伊朗 (結果活動還沒建立是怎樣

  • 蕭凱莉實驗室 HK Lab - 旅行/運動/健身/旅館 大小事

    啟動了線上看 在 蕭凱莉實驗室 HK Lab - 旅行/運動/健身/旅館 大小事 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 20:09:57
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    #自由潛水考照學習日誌 #連載中 #台北潛店推薦 #野孩子的生活

    .
    第一天上學科與泳池
    SSI系統有給線上教科書，
    上課前實在太忙了，到當天早上才抱佛腳看完😆 幸虧抱佛腳我有練過😎

    .
    學科教學大部分是教科書上說的
    不過經過老師親自教學，會講很多經驗法則，還有為什麼？會更加融會貫通。
    再加上野孩子的教課老師很幽默，所以上了四五小時也不覺得累或想打瞌睡

    .
    下午就到了泳池
    上課前，我老覺得我妥當啦~我可是在水裡很自在，平常也有運動，氣應該足吧🧐

    .
    第一天的泳池，其實也是讓大家習慣裝備，還有穿上裝備後的水中技巧，以及憋氣練習。還算簡單，所以第一天輕鬆過關!

    .
    防寒衣穿起來貼到不行，哈哈 身材很重要。然後原來面部神經是非常敏感的，當面部接觸到冷水時，身體會啟動哺乳動物潛水反射MDR，包括血管收縮和心率降低，有助減低潛者的氧氣消耗，讓你在水中能夠憋氣的時間更長。

    .
    以及水中溺水時，雖然你張開嘴，但身體會把喉嚨會暫時關閉幾秒防止水灌入。.......身體真的很奧妙

    .
    心裡很興奮，明天總算要海訓了😍😍😍

    我是報名這家潛水課
    Wild Kids Life 野孩子的生活
    https://www.wildkidslife.com/article_d.php?lang=tw&tb=6&id=912

  • 啟動了線上看 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 18:53:09
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    《Flow to Pincha》

    剛好結束了這一期的課程，幫同學們複習一下重點。

    肘倒立三部曲：

    1 Foundation
    第一堂課，建立最重要的肩膀穩定，學會如何啟動正確的肌肉，帶動正確的關節動作。

    2 Floating
    第二堂課，找到骨盆跟髖的控制，有了好的連結才能輕鬆的跳上倒立。

    3 Variation
    加強了後彎的練習，開始練習倒立中的後彎變化。

    ———

    如果你問我，學好任何技能的秘密是什麼？

    📌 深入的基礎
    例如下犬或上犬，大家已經非常熟悉的體位法，也可能覺得它們只是一個vinyasa 中的停留或轉換。

    其實細細討論裡面還有非常多的重點，可以延伸到倒立，可以延伸到更進階的後彎，重點是要知道細節在哪以及如何練習。

    📌 適當的重複
    學習的累積非常重要，特別是學習新的或難的事物，雖然不一定要10000小時那麼誇張，但要讓大腦有足夠的認知，神經肌肉有足夠的連結，甚至身體的軟組織達到一定的適應性，「適當的重複」是學會一件事情的不二法門。

    當然不一定每次都要教同樣的東西，雖然那也是一個好方法，但至少確定前後是有連結跟累積效果，是相對關鍵的。

    ———

    📌 one bite size
    也剛好拜線上教學所賜，打破了一些空間的限制，才可以慢慢的把要教的內容系統性分批的呈現，看同學們的成果也都滿不錯的，未來這種教課方式一定會成為一個好的選項。

    至於已經上車的同學們，我們就繼續前進吧💪

    #pincha #pinchamayurasana
    #教學隨記
    #教學隨記真的是隨便記
    #阿肯師的瑜伽隨記
    #kensyogalife

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