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[爆卦]啞鈴訓練時間是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇啞鈴訓練時間鄉民發文沒有被收入到精華區：在啞鈴訓練時間這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 啞鈴訓練時間產品中有935篇Facebook貼文，粉絲數超過801的網紅Restsol，也在其Facebook貼文中提到， 👊【為甚麼練腿會那麼累?】👊 大家好呀，歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室，今天要來跟大家說明，為甚麼練腿那麼累... 乾 今天練腿唉🦵，算了不練了，今天當休息天好了 . . 這個就是我前幾天的內心小劇場🥲 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 相信大家都非常不愛練腿，因為就是一個字，他媽累❗，阿不是 這是三...

　同時也有119部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles，也在其Youtube影片中提到，這週比較忙，回彰化陪家人的時間比較多 所以影片剪的有點趕..請大家見諒🙇‍♂️ (但看一看好像也跟前面的差不多= =塞玲鬼) TAIGER免運代碼『M66』 https://www.taigersportswear.com/ 🍵最好喝的乳清、BCAA Creative Power👇95折扣碼『...

「啞鈴訓練時間」的推薦目錄

啞鈴訓練時間 在 運動星球 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 18:12:14

【#運動星球健身】⁣⁣ 大家都知道深蹲是一個全方位的訓練動作，不僅會帶來強健的下半身讓你的外型更好之外，而且還能改善你的整體運動能力，變成一個更好擁有更功能性及更全面的運動員，儘管負重和槓（啞）鈴深蹲肯定能達到一定的目的，但你絕對不要輕視簡單的徒手深蹲（也稱為空蹲）能為你帶來的出色表現。⁣ ⁣ 📌正...

啞鈴訓練時間 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 16:46:46

人生不是忙著活，就是忙著死。 不要等到生命快結束了，才發現自己沒有真正的活過。 每個人都是第一次做人，難免要用一點時間來習慣這個世界，生命短暫，想要就去拿、喜歡就大聲說，如果等到生命臨終那一刻你才發現自己什麼都不敢去做，那真的很浪費這一輩子所有的時間。 胸要由上往下再往中練🔥🔥🔥 （右滑有訓練...

  • Restsol

    啞鈴訓練時間 在 Restsol Facebook 的最讚貼文

    2021-09-26 12:09:21
    有 2 人按讚

    👊【為甚麼練腿會那麼累?】👊

    大家好呀，歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室，今天要來跟大家說明，為甚麼練腿那麼累...

    乾 今天練腿唉🦵，算了不練了，今天當休息天好了
    .
    .
    這個就是我前幾天的內心小劇場🥲
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    相信大家都非常不愛練腿，因為就是一個字，他媽累❗，阿不是 這是三個字，反正就是很痛苦就對了，那到底為甚麼呢?
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    🔽下面就來讓我來告訴你啦
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    最主要是的當你在練腿時，腿部就會大量充血，運送更多氧氣，但就是腿部的肌群非常大，且離心臟部位也比較遠，就跟我與你的心一樣那麼遠😢，所以就需要耗費比較大的力量與時間運送
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    這時心臟❤就會快速跳跳跳，加快運送血液，增加心律，阿這些血液就會流向肺部以吸收更多的氧氣，就像我對你滿滿的愛一樣😍，並消除了從肌肉中吸收的二氧化碳
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    所以你就需要更多地呼吸以消除二氧化碳，就像是一直PO文章一樣，就是一直PO一直PO，一直吸一直吸，然後就不那麼辛苦了💪
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    而之所以頭會暈，就是當腿部在大量充血的時候，回流至其他部位的血液含氧會比較不足，所以會導致練腿時會感到頭暈😨，這時偷偷教大家一招很少人知道的，就是躺下來把腿在隨便一處高處，讓血液回流，會比較舒服一點喔💪

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    💥總結:所以總結就是，就是乖乖練腿啦❗還敢偷懶阿，腿部肌群佔據了人體60%肌肉(鳥仔腳除外)，還支撐了你全身的體重，保護你的膝蓋，練腿並不是只為了外形好看，功能性才是最重要的啦!所以深蹲給他蹲起來~
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    ❤️趕緊TAG那位不愛練腿的捧友啦🤪
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  • Kofgym

    啞鈴訓練時間 在 Kofgym Facebook 的最佳貼文

    2021-09-25 18:28:48
    有 35 人按讚

    https://youtu.be/3kFUk-FiR2I

    健身劇場｜槓鈴與啞鈴茶水間的故事｜魔幻

    成日操野嘅你, 有無諗過其實你用緊嘅訓練器材有咩感受??

    主演: Burger, Dick
    客串:Karl, Terry, 周子淳, Elfa, Zannes, Holly, Azure
    拍攝: 瑋/Gordan
    燈光: 瑋/Gordan
    剪接: 瑋/ Gordan
    美術: Henice
    編劇: Burger/ 瑋/ Gordan/ Henice

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    KOFGYM Channel逢一、三、五出片!!

    Burger:
    https://www.instagram.com/burger_kofgym/
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    或Whatsapp:84810150查詢以上服務詳情及預約試堂

  • 啞鈴訓練時間 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-18 16:55:42
    有 45 人按讚

    最近疫情漸漸穩定，大家開始出門運動了嗎？🙋🏽‍♀️

    前陣子三級警戒的關係，好多朋友都養成運動的習慣！
    除了徒手訓練，跳繩、彈力帶、啞鈴也是在家運動好朋友
    想來聊聊Move It智能啞鈴，是我愛的湖水綠🥰

    除了外型好看，它的體積小、重量輕，帶出門很方便
    我也推給很多空服好友，飛外站除了追劇也可以動起來，放在行李箱不太佔空間和重量👌🏾
    說到重量只有0.5kg，一開始我也覺得這麼輕要幹嘛？

    打開APP裡面有各式各樣的課程，有針對部位訓練的、也有拳擊有氧、舞蹈動作這種比較動態的💃
    選了跳舞系列的幾堂課體驗，課程很有臨場感，認真跳的結果就是大噴汗哈哈哈💦
    結束後會顯示消耗的卡路里，可以看到每天運動的時間
    這些紀錄都是努力的成果啊，看著看著就更有動力了📅

    無論你想在家自己練，或是帶出門
    還是你是教練，有攜帶器材需求，都很適合啊🔥
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