雖然這篇啞鈴片架鄉民發文沒有被收入到精華區：在啞鈴片架這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 啞鈴片架產品中有111篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 奧地利有九個聯邦，目前疫苗接種比率是九個邦中不是最高的 ，而COVID-19 感染率是全聯邦安全數第二。 可以維持在安全範圍，主要是這兒人口聚集密度不高，不像首都維也納外來流動人多，商業活動群聚…很難掌控。 雖然這兒安全度很高，但是被侷禁太久整個人有些頹廢，不太想外出體能差很多，連帶影響健康。（...
同時也有49部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Candice Sweat Life，也在其Youtube影片中提到，全身訓練課表： 槓鈴深蹲10下 壺鈴深蹲跳10下 啞鈴肩推10下 窄距胸碰地伏地挺身（或跪膝）10下 寬距跪膝伏地挺身10下 槓片弓箭跨步20步 窄寬深蹲跳各10下 波比跳10下 棒式抬手各10下 ⏳ 限時45分鐘，依序完成以上所有動作，45分鐘內看你能完成幾組。動作之間可以依照自己的身體狀況休...
啞鈴片架 在 Geoffrey Su Instagram 的精選貼文
2021-09-24 12:20:05
準備啞鈴肩推30下 有點刺激😇 120lbs*30 攝影架子是剛推過的150lbs啞鈴🤤👌 最近因為即將比賽 所以在一個動作的結尾都會做高次數組 做到最極限的刺激～ 我最近會努力發一些刺激的照片影片🤪 不然都被說消失～🥲🥲🥲 其實我每天都會出現在限時動態一下啦😵💫...
啞鈴片架 在 邱婷婷 Instagram 的精選貼文
2021-09-15 20:30:45
（➡️滑有料理縮時攝影&同場上映奇亞籽蜂蜜布丁吐司、氣炸地瓜薯片料理影片） 今天的早餐就吃水蜜桃吧！ 冷凍裡剩下兩片德國黑麵包，用170度氣炸5分鐘，再用200度氣炸1分鐘，同時間利用濾油盤當作增高架順便氣炸雞腿排， 黑麵包起鍋後，放上一顆又大又香甜的水蜜桃，擺上幾顆藍莓、甜河谷枸杞、每日優格的無調...
啞鈴片架 在 邱婷婷 Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 20:30:45
（➡️滑有料理影片） 有一個故事告訴我們， 不要太相信包裝上的料理方式，因為各家品牌的溫度不同！ 今天早餐吃披薩，這次婷婷團購了瑪莉屋口袋比薩🍕 包裝上的料理方式，完全退冰後，用250-280度氣炸8分鐘， 但氣炸鍋只能到200度，所以婷婷解凍後先用200度氣炸8分鐘，結果運動回來後….拉開氣炸整個...
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啞鈴片架 在 Candice Sweat Life Youtube 的精選貼文
2021-08-03 21:00:13全身訓練課表：
槓鈴深蹲10下
壺鈴深蹲跳10下
啞鈴肩推10下
窄距胸碰地伏地挺身（或跪膝）10下
寬距跪膝伏地挺身10下
槓片弓箭跨步20步
窄寬深蹲跳各10下
波比跳10下
棒式抬手各10下
⏳ 限時45分鐘，依序完成以上所有動作，45分鐘內看你能完成幾組。動作之間可以依照自己的身體狀況休息或不休息。
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啞鈴片架 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
2021-07-15 20:00:31#啞鈴 #可調式啞鈴 #開箱 #居家啞鈴
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今天拍了一個全新的主題
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這次入圍的選手有…
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到底便宜的跟貴的有什麼差別呢？
我們是買的物超所值，還是根本被坑錢了？
就讓我們看下去吧！
【重點】
00:00 開場
00:55 介紹三位選手 (不同牌子的啞鈴)
02:05 開始測試環節
02:08 器材組裝
03:19 測試重點 - 握把設計&穩定性
04:39 測試重點 - 變換重量的速度
07:14 測試重點 - 安全性
08:33 測試重點 - 槓片設計
10:08 收納架
10:33 如何挑選啞鈴
11:14 咻咻心目中的難波萬
12:00 結尾
👇🏻
這是我第一次拍這樣類型的主題
妳喜歡今天的影片嗎？
如果還想要我拍任何產品的比拼
都可以留言告訴我唷❤️
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更多影片
✨打造渾圓翹臀必知的四大重點｜3大NG行為害腿變粗 https://youtu.be/mV-M3vrr0AU
✨臀部兩側凹陷｜HIP DIP 不渾圓｜三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
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啞鈴片架 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
2021-02-07 12:00:06“Ana Luisa is the perfect treat and gift, and they are currently running an
exclusive Valentine’s day sale
Get 15% off all products: https://www.analuisa.com/littleicevd
I know you will love them! #analuisany”
今天分享的飾品可在以下連結找到：
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Ana Luisa是一個很簡約的品牌，他們的飾品都是華麗但大方好搭，現在到2月14日都有15%off
我覺得用來當禮物也很讚
今天是過年前的一個生活VLOG⋯我越來越喜歡拍這樣子的生活影片了，你們喜歡嗎？
大家一起做吃的，做運動，分享生活小物，聊聊天
如果大家喜歡，留言告訴我吧❤️
另外影片裡分享的好物：
智能啞鈴課
藍芽連接APP，所以手機可感應到啞鈴動作準確度，給上 ”Perfect”/“Great”等~但如果動作沒到位，就會提示你要 “Keep Up”（繼續加油）！
課程超過100種，很多元
在這裡可以找到：https://happyeatfit.com
這是小妹開的瘦身好物小網店，都是一些健康的食品或瘦身好東東
例如影片中使用到的奇亞籽跟高蛋白穀物，都可以在裡面找到唷，有空歡迎來逛逛
每個月都有新品上架
每個月都有特別優惠唷
#過年
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#一起開心吃著瘦
影片標題：準備過年VLOG - 高蛋白奇亞籽草莓飲早餐、練屁股、低醣蘿蔔糕、年前打掃，減肥請跟我這樣過
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啞鈴片架 在 Facebook 的最讚貼文
奧地利有九個聯邦，目前疫苗接種比率是九個邦中不是最高的 ，而COVID-19 感染率是全聯邦安全數第二。
可以維持在安全範圍，主要是這兒人口聚集密度不高，不像首都維也納外來流動人多，商業活動群聚…很難掌控。
雖然這兒安全度很高，但是被侷禁太久整個人有些頹廢，不太想外出體能差很多，連帶影響健康。（懶蟲已經上身，外出還要換衣服，太麻煩 ☺️）。
活動少、就吃得少。
不想沒事就搞吃的，只吃不運動對健康不好。
網路上看很多人外出健行，腳踏車（聽說這一兩年電動腳踏車銷售量攀升），熱衷各種室內運動，瑜伽、舉啞鈴、跳繩、跳跳舞…
最近網路上看到一些有節奏、簡單、又有活力的舞，夫妻、情侶還是親子一起玩跳手腳不一的舞動製造好多笑料，看起來蠻不錯。😄
不外出、也不想勞動，書房裡有個腳踏器材，影片看久了起來踩幾下，活動骨架子也練習肺活量。
妳（你）呢？
不能出去在家做什麼？
有什麼有趣的事可做？歡迎大家來分享一下了。😄
啞鈴片架 在 Facebook 的最佳解答
雖然在家裡人人稱我為辣妹
（欸 你家裡不就三個人而已😂😂）
生母地位崇高
但是還是不能自滿
每週一次的重訓還是要做到
#辣妹事件請看上一篇
單手划船是訓練背肌的好方法之一
不要以為練背肌是男人的事
我們女生背肌訓練得當
除了可以解決彎腰駝背的問題
還可以讓你自帶完美衣架子
安琪錄影時已經快要下課啦
是最後一組動作
啞鈴重量約12公斤
女生不是要練斜方肌
所以不要聳肩
然後肩膀要有點後旋
練的是背闊肌
#影片有快轉
#如果怕練錯或是練受傷
#不是就不練🤣
#而是要找專業教練指導訓練
#成功的人找方法失敗的人找藉口
#運動勸世文🙏
啞鈴片架 在 Esquire HK Facebook 的精選貼文
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