《近況：中》 自六月中開始學習書法。練習時，我總覺得同時在探索一些大道理。 例如，每次寫字，都是新機會去改善寫法，就有如每天都是新開始。老土，但真。 總不能夠因為上一個字寫得欠佳，而影響下一個字。每寫一個字，都是新的機會去改善、磨練書法。就有如每天都是新開始，都存在改變未來的新可能 —— 人總不能夠停留在過去；假如因為認為自己「輸在起跑線」、甚至因為過往錯誤，影響心態，限制了今天的發展，也未免太可惜了。 聽說撲克牌中也有類似概念，叫 “Tilting”，意思大概是當經歷過數回手風不順局面，玩家開始感到沮喪，心態動搖了，令到之後的局面也全面放棄，即是有機會改變大局。但開了三十六鋪大，都不等於下一鋪會開大。越爛既牌就越要俾心機打。 每次寫字，甚至每一橫、每一竪、每一點、撇和捺，皆是修正上一筆的機會，可改變最終字型；每一天，甚至是每一分，每一秒，都擁有改變未來的力量。 又例如，熟能生巧這個老生常談的大道理。 我「手字」很肉酸。記得上第一堂時，我明顯是班上寫得最不濟的學生。但經歷過個月的練習，算是有頗明顯的進步了，老師也這樣說。 改變總是漫長而痛苦的，亦往往在你不察覺之下發生。寫同一個字甚至是同一竪，重複十次可能看不見什麼分別，但當你重複一百次甚至一千次，改變就慢慢發生。 欲速則不達，但只要持之以恆，亦可滴水穿石。 另外，我認為練習書法時亦可以同時訓練靜觀(mindfulness)。 訓練靜觀離不開好幾個技巧，當中包括將你的注意力放在某樣事物（亦叫所謂的「有所源」冥想），例如將注意力放在呼吸、環境雜音、或者是肉體上的感覺，甚至是意念，如每一個飄過腦海的雜念或情緒。 練習書法時，不得不將注意力放在寫書法時的每個動作上。由練習執筆手法、點墨、批墨、控制墨水，下筆時的力度，移動毛筆的方向及姿勢，觀察結果，調整下一筆的方向和力度，直至寫完一個字為止，每一步皆會影響字型。 執筆、點墨、批墨、控制墨水、開始下筆、第一筆、觀察、調整下一筆、寫第二筆、觀察、調整下一筆、第三筆⋯⋯ 一不留神，心存雜念：「一陣食咩好？」 ⋯⋯啊，結果墨水點太多了，字都化開了，或者那一個橫太長了，令字型不好看。 但妙的是，下一個字又是新開始。就有如有練習過靜觀的人都會知道，心存雜念仍正常現象，只要不帶批判地承認 (acknowledge) 它們的存在，把注意力再次拉回來，放在你原本想留意的地方，然後繼續練習就可以了。 我對自己說聲：「我哋從頭嚟過。」然後重複以上動作。 執筆、點墨、批墨、控制墨水、開始下筆、第一筆、觀察、調整下一筆、寫第二筆、觀察、調整下一筆、第三筆、第四筆⋯⋯ 腦海再次飄過雜念：「食譚仔好唔好？」 啊⋯⋯字又寫歪了。 不緊要，我們再來多一次。 執筆、點墨、批墨、控制墨水、開始下筆、第一筆、觀察、調整下一筆、寫第二筆、觀察、調整下一筆、第三筆、第四筆、第五筆。 「咦？今次好似寫得唔錯喎。」 只要夠集中，不要因過往錯誤而感到氣餒，持之以恆，繼續寫，總有一次能夠成功。 滴水穿石。

｜韓國Maeil每日食品團｜ 很開心能跟大家分享Maeil米餅系列！ 這次把米餅變化不同的吃法及呈現方式。 讓柚子也來體驗生活中的小小儀式感 有空就來場親子下午茶時光吧❤️ ⁡ 市面上零食多含人工添加物或過多糖份, 還好他不愛蛋糕、布丁，我省心許多！ ⁡ 雖已是小童，還是盡量提供無添加 成分簡單的食物減少負擔！ 對美味的追求也要開始從小培養囉^_^ ⁡ ⁡ 每日乳業在韓國已有52年歷史！ 並專注於寶寶食品，本身有機產品就佔90%以上。 友咪寶寶輔食及有機果汁更是市場佔有率第一！！ 阿木拿到後研究了一下,發現真的是站在寶寶的發展及營養的面向去設計 這一系列我幾乎都吃過一輪,它的味道及甜味就是很自然淡淡的。 ⁡ 立刻就來分享一下我們體驗後的心得吧！ 進階式的設計是阿木覺得它最棒的地方 可參考①～⑤的順序來提供寶寶食用 媽媽們可視自己寶寶的進度狀況及喜好做選擇喔。 ⁡ ①有機大米餅 ✔️6個月以上寶寶 ✔️輔食零食首選/原味/紫薯/波菜/蘋果 ✔️天然有機原料,非油炸,無任何添加物 ✔️質地軟且易溶於嘴裡 這階段孩子已開始『口腔期』很需要提供合適的食物滿足他們 吃點大米餅正好可以吸取過多的口水，減少口水疹的問題。 有考慮要BLW的寶寶,剛開始提供的食物需要適合小手抓握的大小 大米米餅很適合，成分就是米,完全不用擔心。 ⁡ ②有機米條/米圈（可分兩階段提供） ✔️適合6~12個月以上寶寶食用, ✔️100%有機大米,添加蔬菜,水果,,富含多樣營養素及風味 ✔️無添加物及防腐劑,不含可能誘發過敏的麵粉及油,安全且健康 ✔️幫助孩子多多練習用手,對大腦發展有益,自主進食的好工具！ ⁡ 🔹［第一階段］米條 條狀設計/紫薯/南瓜/花椰菜 適合當成手指食物練習,多鼓勵寶寶用手抓食物,感受質地,形狀及味道。 有助於訓練粗大動作提升手眼協調能力,順便練習口腔咀嚼。 紫薯,南瓜,花椰菜共三種口味,這次我們試了花椰菜,口感酥鬆脆脆的 他的味道真的很花椰菜,這部分跟以往吃過的米條比較有差異 對於寶寶味覺上刺激很不錯，還是有機且無添加,成分單純！ ⁡ 🔹［第二階段］米圈 適合12個月的寶寶以上 花形.心形及圓形三種款式,好吃又好玩！ 加入天然果汁替代糖份的添加 👉草莓+紫薯+紅甜菜 👉南瓜+胡蘿蔔+香蕉 👉花椰菜+白葡萄 透過看不同的形狀,觸摸食物的質地及不同的味道,也是一種感覺統合練習。 柚子blw大約到了9個月以後阿木就開始將食物切小塊讓他練習手指肌肉能力 因為咀嚼及吞嚥能力進步之外,很重要是要多練習手指精細動作，靈活度更好。 此時若能提供多樣性,有趣性的零食讓孩子吃得安心的同時還能幫助發展。 ⁡ ③100%有機健康泡芙 ✔️適合9個月以上寶寶 ✔️有機大米及全麥、無添加香料及色素,加倍安心 ✔️圓圈狀、中空的設計，入口很快軟化,預防寶寶發生哽噎 貼心的設計讓媽媽更安心！草莓/香蕉/南瓜三種口味選擇～ 這款有小小孩的一定要入手, 它成分單純、口感柔軟外它的桶狀包裝設計非常方便攜帶外出， 吃完還能拿來裝米粒或小豆子搖一搖,可以當沙鈴給孩子進行聲音探索！ ⁡ ④玉米脆 （小人版爆米花） 鈣質含量約等同一杯牛奶（每日滅菌牛奶125ml,含鈣量125g) 富含DHA 22mg、幫助寶寶大腦發展 無添加防腐劑、色素,嚴選健康食材料,可放心食用 口味：烤玉米/草莓酸奶/三重奶酪 口感像爆米花但更柔軟、適口性更軟,吃進嘴裡會慢慢融化 阿木手上是乳酪口味,淡淡的鹹甜味道,很涮嘴停不下來耶 味道上也比其他款多了一些香氣跟甜味,建議一歲後再吃喔！ 柚子孩兒完全無法抵擋吃不停 家有小童的不要錯過這一款啊！！ ⁡ ⁡ ⑤有機寶寶穀片（此款阿木本人很愛） ✔️採韓國穀物非玉米成分,有機糙米,有機大麥,有機稻米 ✔️含鈣,鐵,鋅和8種維生素,多種營養的寶寶零食 ✔️無添加香料,色素,獨特安全蓋子封存,方便倒取,攜帶便利 口感比起其他款屬於酥脆的口感,很容易咬碎的 比起麥片,我們更喜歡這款穀片加牛奶一起吃 吃起來ㄎㄠ ㄎㄠ 的,香甜酥脆,也適合加在優格或奶酪上 外出旅遊這款榖片超適合帶上可以是點心也可以是零食,超方便的！！ ⁡ 啊～字數默默超過了！ 寶寶粥分享我放到留言裡了，可以看看喔😆 ⁡———————————————————— 孩子從出生開始到一歲是光速在長大！ 讓新手媽媽緊張的就是副食品這件事了吧！ 無論哪一派吃法，依循寶寶發展各階段去提供多樣化食物及均衡營養，幫助很大 友咪友咪幫媽媽們設計進階式的零食，可鼓勵寶寶多多用手，刺激大腦發展！ 練習自主進食非常適用，新手媽媽必備育兒好物啊！ ⁡ ✅怎麼買？ 🌀居家三薯組合 米條+穀物+泡芙 $499元 🌀居家野餐組合 米圈+穀物+泡芙 $499元 ⁡ 🌀大米餅,買六送一,口味任選 🌀米條/米圈/寶寶果泥/寶寶粥, 買十送一,口味任選 🌀有機健康泡芙,買三送一,口味任選 🌀寶寶穀物片,任選兩包,優惠價$550元 🌀泡芙＋穀物片兩包合購,只要$490元 
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